骨质疏松的糖尿病人补钙应注重食补.docx

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骨质疏松的糖尿病人补钙应注重食补

医生在临床中发现，在糖尿病病人中，发生骨质疏松的占一半左右。

这是为什么呢？

糖尿病患者的血糖浓度本来就高，肾脏在频繁排尿时，除了排出过多的葡萄糖外，也会排出一定数量的钙离子，时间久了，钙就会从尿液中流失掉了。

所以，患有糖尿病的人千万要注意，自己有没有腰背酸痛等骨质疏松的症状。

糖尿病人要想及早发现病情，就要定期检查自己的血钙和尿钙，也可以用仪器来测定骨密度。

一旦发现病情，就不要拖延了，要尽早治疗。

常言说得好，解铃还需系铃人。

糖尿病人要想缓解骨质疏松症，就要从根源抓起控制好糖尿病。

同时，还要补充钙，增加室外锻炼时间。

多晒太阳可以增加维生素D的合成，而维生素D有助于肠道吸收钙质。

对于糖尿病人来说，补钙最好是食补，特别是多喝鲜牛奶和酸奶。

还有一点要注意，钙质被骨骼吸收离不开维生素K，因此要多吃新鲜蔬菜。

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