艾灸专业方案.docx
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艾灸专业方案
艾灸方案
巧用艾灸对抗虚寒症
艾灸药辛温，归肝、脾、肾经，内服可医治宫寒，痛经；外用能灸治百病。
艾灸有通经活络，散寒止痛，回阳救逆等非凡的疗效。
艾草燃烧后，其特别的对人体有益的药用成分，比方有解热止血作用的苦艾醇、苦艾酮，还有抗自由基增强免疫力的甲醇提取物、具有抗菌作用的艾叶油等等，都会挥发出来，借着热力，可以很好的渗透入皮肤肌肉深层的经脉中，与此同时，艾草燃烧会产生特别的波长和频率的场，就象我们平常理疗用了红外波一样〔只是红外范围太大，没有集中作用于穴位，因此效果不如艾灸明显〕，在其作用下，把因寒而造成的冻结，淤血都化掉，同时很好的改善局部的经络和穴位的共振状态，使微循环状畅通，气血供应增加，从而到达除旧迎新，治病强身的目的。
早期艾灸医治是用“壮〞来纪录医治的时间，因为艾灸医治，用的是艾绒做的圆锥型的艾灸柱，一壮就是指这种艾灸柱从点燃到烧完的时间。
现在用的是加工好、规格标准的艾灸条。
因此，现在医治所需要的时间也改成用分钟来计算了。
一般都是灸10-15分钟左右。
还可以在卖中医医治器材的地方，看到很多用来艾灸的罐，它可以用在一些不好操作的部位的医治，如背后膀胱经的穴位。
这些艾灸罐可把艾灸条弄成段，放进去，戴在穴位上，十分方便。
当您点燃艾灸条，感受它那特有的温暖抚慰的时候。
不用多说，您也了解它主要是用来医治“寒〞病的！
无论是先天还是后天的脾、肾虚寒，用艾灸医治都能大显神通。
脾、肾阳虚，素体虚寒的人，有可能是从娘胎里带来的，按西医的话，叫做遗传。
怕冷、痛经的情况，多数是身体自身阳气不够，按老百姓的俗话“火力不够〞！
火力来自于肾，其中，命门更是一身元阳之气的发源地，只有命门火旺，人才会温暖、脾胃才能得到温煦。
用艾灸经常灸命门，关元，中极，曲骨，足三里，中脘几个穴位，每个穴位10分钟。
命门：
在背后督脉上，与肚脐对应高度。
中医谓之为“生命之门〞，是因为它与肾气相通，经常灸治这里，具有补肾壮阳之功。
在现代医学看来，命门的位置正好在脊柱调节肾上腺功能的神经节段范围，灸治可以温通督脉，调节与改善对肾上腺的气血供应，肾上腺可是人体内分泌的重要指挥部之一，主宰能量分配与使用是它的重要工作。
艾灸医治可以双向调节肾上腺的功能，使体内到达阴阳平衡。
关元，关乎元气的穴位，就是练习气功时我们常说的丹田。
元气聚集的地方。
从经络上说，关元是肾经与任脉交接的要津。
男子的精，女子的血都从这里传递给生殖系统。
因此“灸关元可温补下元之虚损〞。
中极，是脾经的气血注入任脉的地方。
曲骨，是肝的气血注入任脉的地方。
从经络图上看，肚脐下一溜，都是重要脏腑与任脉的交会要津。
关元，中极、曲骨，分别联系着肾，脾、肝与任脉，这几条都是关系到生殖系统的重要经络。
男性的睾丸、前列腺，女性的子宫、卵巢，输卵管，都靠这些经络的气血供养。
假设是这些交通要津的地方被寒气冻住，生殖系统不是缺少先天之精，就是缺少后天之血，于是痛经，月经不调，阳痿，早泄等等问题就找上门来了。
有以上问题的寒性体质的人经常灸这些穴位，可以调经养血，去病强身。
中脘和足三里，都是条理脾胃的要穴。
中脘，就在心窝处，是任脉与胃经交汇的要津，常言说“得胃气者生〞，中脘就是调理胃气的要穴。
足三里，是个强身健体的万能穴，长寿穴。
古今许多医家都对此穴推重备至。
因此流传着“假设想胃里按，三里常不干〞说法。
这个“常不干〞，指的是种灸的特别方法，用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮〞，这水庖老流水，可以及时把脾胃的寒湿祛除，使后天生化有源。
常不干因此而来。
有关研究觉察，按摩或针灸足三里，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。
用艾灸不但可以到达同样的效果，而且还能提高脾胃经络的温度，驱除寒气。
脾胃虚寒的原因，就是温度不够足，引起局部血管痉挛，供血不好，温灸足三里，就可以调整解决脾胃的气血供应。
同时还能将温热之气下传到脚，引血下行，温煦整个下肢，改善“冰脚丫子〞的问题。
艾灸疗法治阳痿最有效的方法
中医认为，阳痿的病机主要有两种原因：
一是命门火衰：
恣情纵欲，或年少时手淫过频，损伤肾气，命门火衰，宗筋失养；或惊恐，伤肾，思虑太过，暴怒悲悔等情绪大起大落，耗损肾精，宗筋失养而成阳痿。
即《类证治裁》所说：
“伤于内则不起，故阳之痿，多由色欲泻精，斫丧太过，或思虑伤神，或恐惧伤肾〞，从而导致阳痿。
二是湿热下注：
酗酒伤身，或饮食过于厚味，脾胃受伤，运化失常，湿浊内生，郁而化热，湿浊下注，宗筋驰纵而发阳痿，但此类阳痿较少见，如张景岳曾说：
“火衰者十居七八，火盛者只有之耳〞。
艾灸医治在X早在数千年前就已经被用于医治疾病，实践证明有非常好的效果。
因此，它也引起西方的一些人们的极大的兴趣，把它开始作为一种极有潜质的医治方法加以研究，用于医治包含从背部疼痛到情绪抑郁的各种疾病。
英国还把针灸疗法列入了它的医疗保证体系。
按照一些澳大利亚的科学家的观点，阳痿或其它勃起功能障碍可以参加到针灸医治的行列中。
这里推举一种艾灸疗法：
先点燃一支檀香，把艾绒搓成像筷子大小，约三厘米长，在檀香上引燃，置于需要灸的穴位上〔火头离皮肤约四毫米，这样就不会炀伤皮肤〕，当感到灼热难当后移开。
此法操作简单方便，不操作皮肤，无感染危险。
所需要灸的穴位如下：
〔一〕命门火衰
主证：
阳事不举，或举而不坚，面色苍白，形寒肢冷，头晕目眩，精神不振，腰腿竣软，舌淡苔白，脉沉细，假设兼心脾损伤者，则有心悸畏惧，失眠等证。
治法：
取任脉、足少阴经穴为主。
针用补法，并用灸法，以补肾壮阳。
处方：
命门关元肾俞太溪
方义：
命门火衰，肾阳缺少之阳痿，取命门、肾俞、太溪补肾壮阳；关元为足三阴与任脉之会穴，补之能壮人身之元气，培元固本壮阳；心俞、神门、三阴交补益心脾。
〔二〕湿热下注
主证：
阴茎萎弱不能勃起，兼见口基或渴，小便热赤，下肢竣困，苔黄腻，脉濡数。
治法：
取任脉、足太阴经穴为主……
处方：
中极三阴交阴陵泉足三里。
方义：
湿热下注所致阳痿，病由脾被湿困，郁久化热，故取三阴交、阴陵泉，健脾利湿；中极清下焦之湿热；足三里以助脾利湿。
热敏灸医治痛经盆腔炎
热敏灸医治痛经盆腔炎的方法：
在次髎、中极、子宫、三阴交等穴区，采纳热敏灸Ⅱ号艾条，将其点燃，距离皮肤5厘米左右，当探及穴位热敏化反响时，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间以上述热敏化现象消逝为度。
每日1次，10日为1疗程，共医治3个疗程，每个疗程间休息3～5天。
热敏灸医治女性黄褐斑
热敏灸医治女性黄褐斑的方法：
在阳白、颧髎、曲池、血海、太冲、膈俞等穴区，采纳热敏灸Ⅲ号艾条，将其点燃，距离皮肤5厘米左右，当探及穴位热敏化反响时，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间以上述热敏化现象消逝为度。
每日1次，10日为1疗程，共医治2个疗程，每个疗程间休息3～5天。
让艾灸帮肝脏“减肥〞
近年来，由于生活水平提高，饮食结构发生改变，脂肪肝似乎成了城市“时髦病〞。
脂肪肝是由于脂肪在肝细胞内过度沉积所引起的病症，一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。
酒精性脂肪肝与酗酒有关，非酒精性脂肪肝主要与肥胖或其他脂代谢异常有关。
单纯的脂肪肝多没有明显病症，但不加以防治，可进一步引起脂肪性肝炎，导致脂肪性肝纤维化、脂肪性肝硬化。
灸法可以改善肝脏脂肪的浸润程度，对防治非酒精性脂肪肝有较好的作用，尤其适用于轻、中度脂肪肝患者。
艾条悬灸法
主穴：
肝俞（右，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸）、章门（右，腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处）、中脘（脐上4寸）。
备用穴：
三阴交（在足内踝上3寸）、关元（脐中下3寸）、肾俞（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）、足三里（外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处）。
操作：
主穴均取，可酌加备用穴1～2个，肝俞、章门先用盘旋灸法，至热感明显时改用和气灸，艾条燃着端距皮肤2～3寸。
每穴灸10分钟左右，余穴用和气灸，每穴3～5分钟至局部皮肤潮红。
最初隔日1次，10次后改为每周2次，一般坚持3个月即可获得明显的效果。
艾灸疗法帮你排解黑眼圈
肾水缺少、虚火上炎、房事过度或产后失调，都会导致黑眼圈的形成。
而滋阴补肾、清降虚火、补虚润肤、化淤痛络，是排解黑眼圈最好的方法。
下面是灸疗除黑眼圈的取穴方法：
1、水分：
定位：
脐上1寸。
主治：
可以援助恢复腹部肌纤维的弹性，有利用于收腹去脂，同时可排解水肿和小便不利。
2、脾腧：
可增强肌体对营养的汲取能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。
同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
定位：
第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。
3、三阴交：
可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种病症，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
定位：
在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。
4、肾腧：
定位：
第二腰椎棘突下，旁开1。
5寸。
主治：
内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。
腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。
操作：
用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：
15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
灸疗最常用的强身保健和穴位施灸法
灸法在我国古代就用于延寿健身，被称为长寿健身术，《灵枢经》记载：
“灸则强食生肉。
〞指有增进食欲，促进人体正常发育之功。
唐代著名医学家孙思邈，幼时多病，及至中年开始用灸法健身，常令“艾火遍身烧〞，93岁时仍“视听不衰，神采甚茂〞，甚至年过百岁还能精力充分，著书立说。
公元5世纪，这种长寿健身术东传日本，在汉代医学家和养生家的大力倡导下，逐渐推广，现已风行日本，受益者越来越多。
灸法就是用艾炷、艾条或其它灸料置于人体肯定的部位施灸，用以预防疾病和健身养生，是一种行之有效的健身方法，持之以恒，能够增强人体抵抗疾病的能力，推迟衰老的到来。
现代科学证实：
灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。
同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。
比方，灸法不仅能够降低肺气肿病人气道的阻力，使通气量、肺活量增加，还可以改正消化性溃疡和胃炎病人胃液分泌紊乱状态，甚至对癌细胞也有显著的抑制作用。
中医学和自然科学工作者早就注意到这样一个事实，灸法跟药物治病的原理虽有相似的地方，但跟药物的单向调节作用不同：
灸疗更简单恢复到最正确状态。
比方艾灸后，在低血压情况下，有升压作用；相反在高血压情况下，又有明显的降压作用。
艾灸对心率，血糖、血小板数目等也具有类似的调整功能。
灸法平安可靠，宜于长期使用。
经常施灸能对人体产生良性影响，使人青春常驻，延年益寿。
下面是灸疗最常用的强身、保健和穴位施灸法：
1.足三里：
在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴外一横指处。
这是成年人的保健名穴，一般认为青年少不宜灸，须年过三十方可选用。
灸足三里能预防疾病，强筋壮骨。
如《江间式心身锻炼法》记载：
“无病长寿法，每月必有十日灸足三里。
〞具体方法是：
经常用艾炷或艾条灸两侧小腿的足三里，每次艾炷灸3～5壮，或艾条灸20～30分钟。
也可在每年的伏天施灸，因伏天气候炎热，人体的阳气易于调动，所以伏天施灸具有“阳逢阳长〞的作用，对于体质虚弱，阳气偏衰的人更为适宜。
2.气海、关元：
气海位于脐下1．5寸，关元位于脐下3寸。
二穴对泌尿、生殖系统以及人体免疫机能有重要的调整作用。
关元穴内系元阳，为女子维系胞宫，男子储藏精气之所。
因此，常灸二穴能提高人体的免疫功能。
《扁鹊心经》曰：
“每夏秋之交，即灼关元十壮，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。
〞张介宾在《类经图翼》中说：
“吾养生无他术，但不使元气佐喜怒，使气海常温尔。
〞灸气海、关元二穴的方法是，用小艾炷灸或隔物灸，每次灸5～7壮，或艾条灸30分钟左右。
3.神阙：
位于腹部脐中，有调理脾胃、祛寒壮阳之功。
此穴多用隔物灸。
《类经图翼》说：
“假设灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年。
〞《医学入门》说：
“凡一年四季各熏一次，元气稳固，百病不生。
〞具体方法是：
以药末填脐，上放艾炷施灸。
艾炷每次3～5壮，药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。
4.膏肓俞：
位于第四胸椎棘突下旁开3寸处。
此穴对于网状内皮系统、呼吸及心血管系统有重要作用，具有益阴扶阳之功。
《千金方》说：
“膏肓俞无不治，主羸瘦虚损。
〞说明灸膏肓俞对于无病者可起到强身健骨的作用；对于体质虚弱者可起到扶助正气、促进身体健康的作用。
具体方法是：
采纳艾炷直接灸或隔物灸，每次3～5壮，以局部皮肤潮红为度。
最后需要指出的是，如施灸过重，出现小水泡，可任其自愈；如水泡过大，可用经消毒的细针刺破，放掉水液，待其愈合。
此外，过饱、过饥、酒后不宜马上施灸；外感或阴虚发热，而脉象数疾者，须在病症解除后，才能施灸。
总之，用灸法防治疾病，我国已有悠久的历史。
实践证明，灸法用于长寿保健是简便而又切实可行的，实为促进人们健康长寿的一种良方。
艾灸丰胸的配方和穴位定位成效
女性在13岁左右，由于卵巢的发育逐渐成熟，乳房渐渐也增大饱满，但乳腺并不兴盛，这时的乳房只有坚韧的感觉，随着月经的来潮及卵巢雌激素的分泌，乳腺组织，乳液间结缔组织和细胞增多，乳房也会渐渐发育成熟，并且饱满、挺拔。
而乳房下垂则成了女性衰老的重要标记，不但影响形态曲线美，也会给女性带来很多生活上的不适。
乳房表达的是女性美的重要标志，西医认为：
由于内分泌失调，雌激素分泌降低而造成，中医认为：
脾胃虚弱，运化失健，或脾胃阳虚，肤失濡养造成。
丰胸取穴：
1、关元
定位：
脐下3寸。
腹中线上。
主治：
有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，医治月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。
2、肝腧：
定位：
第九胸椎棘突下，旁开1。
5寸。
经验取穴：
在隔腧穴直下的两个棘突距离既是。
主治：
皮肤色素沉积及血液循环障碍，对肋痛，黄疸、目赤，背痛、目眩等。
3、鹰窗：
定位：
前胸第三肋间，正中线旁开4寸。
主治：
咳嗽、气喘、胸肋胀痛、乳痛等。
操作：
使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：
15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
走进艾灸远离暗疮
西医认为，暗疮是由于内分泌紊乱、免疫功能降低，维生素和微量元素缺少所造成。
中医则认为过食肥甘厚味，以至脾胃湿热内蕴上蒸；或肺经蕴热，外受风邪；或冷水渍洗，血热蕴结，均能酿成痤疮。
艾灸医治痤疮取穴：
1、曲池
定位：
曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点。
主治：
具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可医治喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。
2、合谷：
定位：
虎口直上1寸
主治：
头痛、齿痛、耳聋、热病等。
操作：
使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：
15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
妙用艾灸抗衰老
年龄的增长，皮肤也会发生相应的变化。
25岁以后，皮肤的弹力纤维和胶原纤维渐渐发生变化，会出现鱼尾纹，30岁以后，前额易出现细微的额纹，40岁以后面部的各种皱纹都渐渐明显，鼻沟纹也会加深、扩张。
衰老性肌肤多属荷尔蒙代谢障碍所引起，中医认为是“阴血缺少、肤失濡养、淤血阻络，肌肤失容〞。
灸疗可滋阴养血、润燥生津、疏通经络、濡肌除皱。
抗衰老取穴：
肺腧。
定位：
第三胸椎棘突下旁开1.5寸。
主治：
皮肤细腻，咳嗽气喘，潮热，鼻塞盗汗，皮肤病。
〔增强表皮细胞的代谢能力〕
抗衰老取穴：
脾腧。
定位：
第十一胸椎棘突下，旁开1。
5寸。
主治：
可憎强机体对营养的汲取能力，使陈新代谢的机能旺盛，促进血液循环，提高造血功能。
同时对腹痛，呕吐，泄泻，水肿，便血，水肿、气虚乏力等有显著疗效。
抗衰老取穴：
肾腧。
定位：
第二腰椎棘突下，旁开1。
5寸。
主治：
内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。
腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。
抗衰老取穴：
三阴交。
定位：
内裸高点3寸，胫骨内侧面后缘。
经验取穴：
沿内裸上横三指，胫骨内侧缘既是。
主治：
调整肌体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种病症均有平衡作用，是女性常用的穴位。
另对月经不调，带下，不孕，失眠，遗精、阳痿有效。
抗衰老取穴：
曲池。
定位：
曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点。
主治：
具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可医治喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。
抗衰老取穴：
合谷。
定位：
虎口直上1寸
主治：
头痛、齿痛、耳聋、热病等。
操作方法：
使用艾灸仪或艾绒作用以上穴位，艾灸时间：
15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
巧用艾灸除眼袋远离黑眼圈
眼袋是女人的公敌，一旦形成便会永不离弃，而黑眼圈给女人的困扰，更是无法摆脱。
眼睛周围黑黑的一圈，让人看起来疲乏，无精打采、感觉睡眠缺少，精神不济。
眼睑是全身皮肤中最薄、最脆弱的部位，只有0.06毫米的厚，加上汗腺和皮脂腺分泌、连续不断的眨眼动作及长期曝露在辐射及阳光下，使它成为最简单受伤的部位。
眼眶周围的皮肤不但特别薄弱，皮下组织也特别少，聚集在此的血管又多，皮肤下血流的颜色简单呈现在眼皮上。
肌肤的功能需要由血管运送氧气和营养来带动，但由于眼部周围的血液循环简单停滞，当血液流经此处的大静脉时，接近皮肤表层下方就会出现蓝黑色的眼晕——黑眼圈。
周围血管回流不畅，造成淋巴代谢减缓，也会使得多余的水份及血液积聚在眼睛下方，形成肿胀。
中医认为：
脾失健运、水湿潴留、湿滞胞睑、肌肤浮肿。
医治：
健脾利湿、补中益气，运化水液，濡养肌肤。
眼袋取穴：
脾腧。
定位：
第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：
可憎强机体对营养的汲取能力，使陈新代谢的机能旺盛，促进血液循环，提高造血功能。
同时对腹痛，呕吐，泄泻，水肿，便血，水肿、气虚乏力等有显著疗效。
眼袋取穴：
足三里。
定位：
犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。
主治：
对肌体具有强壮和保健作用，可改善肌体对营养成份的汲取，而增强免疫能力，同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有医治作用等。
眼袋取穴：
三阴交。
定位：
内裸高点3寸，胫骨内侧面后缘。
主治：
调整肌体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种病症均有平衡作用，是女性常用的穴位。
另对月经不调，带下，不孕，失眠，遗精、阳痿有效。
使用方法和疗程：
艾灸仪或艾绒作用在以上穴位，艾灸时间以15-30分钟/次为最宜。
每天或隔天一次，10次为一疗程。
针对肥胖病症采纳艾灸减肥的方法
体内脂肪堆积过多而造成身体超重，称为肥胖。
身体胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。
遗传、内分泌功能紊乱、营养过剩，运动减少和错误的饮食方法是造成身体肥胖的主要原因。
单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖，大多数肥胖者属于此类。
一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。
艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的汲取、增加其排泄、到达瘦身成效。
一、单纯性肥胖减肥取穴：
1、大椎。
定位：
第七颈椎棘突下。
主治：
清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。
2、腰阳关。
定位：
第四腰椎棘突下。
主治：
妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
3、中脘。
定位：
在上腹部前正中线上，脐上四寸。
主治：
可增强胃地食物的消化和汲取能力，还可医治胃痛、胃酸、哎吐等。
4、关元。
定位：
脐下三寸。
具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，医治月经不调、带下、不孕等。
5、居髎。
定位：
在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。
主治：
对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要医治腰痛和下肢痿痹。
操作：
使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：
15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
二、实胖型减肥取穴：
1、关元。
定位：
脐下三寸。
具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，医治月经不调、带下、不孕等。
2、大横。
定位：
肚脐各旁开四寸。
主治：
便泌、泄泻、腹痛
3、脾俞。
定位：
第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。
可增强肌体对营养的汲取能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。
同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
4、三阴交。
定位：
在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。
可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种病症，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
5、丰隆。
定位:
小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指〔中指〕处。
内与条口相平，当外膝眼〔犊鼻〕与外踝尖连线的中点。
主治:
气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人痛心，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。
操作：
使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：
15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
艾灸治前列腺炎
前列腺炎是由一种非特异性感染而导致的前列腺炎性改变，临床上，前列腺炎被分为急性和慢性两种。
前列腺炎多为寒湿瘀阻，气滞血瘀，败精阻滞所致，属中医之“精浊〞、“劳淋〞范畴。
艾灸疗法医治前列腺炎疗效较好，无痛苦，也易于操作。
穴位：
中极、会阴穴。
方法：
先仰卧或坐位取中极穴，用艾条悬灸２０～３０分钟后，再俯卧屈膝〔膝胸位〕，使会阴部充分暴露，以此穴为中点，用艾条悬灸，由尾骨尖开始，越过肛门，经会阴沿阴囊后中线至其尽处，来回灸２０～３０分钟。
灸至局部皮肤红晕而不灼热能耐受为度，每天一次，严峻者每天２～３次，１０天为一疗程，中间休息２～３天，再做下一疗程，连续２～４个疗程。
作用机理：
中极穴位于下腹部正中线上，当脐下４寸处，乃任脉与足三阴经的交会穴，又系膀胱募穴；会阴穴，在会阴部，当阴囊与肛门连线中点处。
两穴均有补肾培元、清热利湿功能。
加上艾〔灸〕火的热力〔温热刺激〕，共奏补肾通淋、温经通络、行气活血、祛湿逐瘀、消肿散结作用，能缓解前列腺炎、前列腺肥大引起的疼痛，减轻病症，直到病症逐渐减轻、消逝。
巧用灸疗治便秘
便秘是指大便秘结不通，排便于工作时间延长，或欲大便而艰涩不畅的一种病症，常有习惯性便秘肠道炎症恢复期，手术后排便困难，产后排便困难或药物引起的便秘，本疾病因病机，主要因大肠传导功能失常，粪便在肠内停留时间过长过久，水液被汲取，而致便干难解，本症从偏虚，偏实两方面表达。
实性便秘多因素体阳盛或过食辛辣厚味，以致胃肠积热，或热病后余热留恋，或肺热移于大肠，耗伤津液，导致肠道燥热，大便干结，或忧思过度，久坐少动，肺气不降，大肠气机郁滞，通降失调，传导失职，糟粕内停而成便秘。
虚性便秘多由病后产后气血两伤末复，或年迈体弱气虚则大肠传运无力，血虚则津亏肠失滋润而成的便秘。
现代医学认为便秘是一种病症，引起原因较多，主要分结肠便秘和直肠便秘两种，前者系食物残渣在结肠中运行缓慢而引起便秘，后者则指食物残渣在直肠滞留过久，故也称排便困难。
本病主要病症表现为排便间隔常超过两天，或有便意而排便困难，或无力排出，或排出不畅，左下腹常有胀满或疼痛，可伴有食欲不振，睡眠不佳等。
选穴：
虚性；天枢、大肠俞、气海、足三里
实性：
天枢、支沟、大肠俞
穴位简释：
天枢穴大肠之募穴，能疏通大肠腑气，使津生而便通，大肠俞内应大肠，为大肠之背俞穴，主津司传导，气海培元固本、补
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