六年级体育教案共53课时Word文档格式.docx

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四列横队

要求：

动作迅速

队伍整齐

基本部分

30′

1、准备活动：

徒手操

素质练习：

立卧撑

2、400米跑

400米跑，有直道和弯道，跑时动作轻松、自然，步伐均匀，上体较正直。

运用正确的呼吸方法和合理地分配体力。

最后100米，应加快速度竭尽全力跑完全程。

四列体操队形

动作认真

教法：

教师讲解示范

学生练习

1、弯道跑时，注意身体稍内倾，加大外臂摆动幅度和力量。

2、口鼻同时呼吸，采用2~3步一呼，2~3步一吸。

3、出现“极点”时要加深呼吸，调整速度增强毅力。

结束部分

7′

1、放松操（4／4拍音乐）

2、总结下课

活泼愉快

运动量预计

150

120

90

60

30

课后小结

05101520253035404550

密度预计

35％

（第2课）

短跑

1、初步学习蹲踞式起跑技术，巩固提高跑的动作质量。

2、发展快速奔跑能力。

3、提高灵敏、协调素质，培养沉着、果断和刻苦好学等优良品质。

2、蹲踞式起跑：

分为“各就位”“预备”“跑”三个部分。

1）各就位：

有力脚在前，后膝跪地，两同肩宽，两手拇指与食指成“八”字张开直臂撑于起跑线后，肩前移稍过起跑线。

2）预备：

后膝离地，臀部抬起比肩稍高，两脚压蹬起跑器，集中注意力听信号。

3）跑：

听到“跑”的信号后，两手迅速离地，两臂迅即摆动，两脚有力地蹬地跑出。

1、起跑时，注意力要高度集中。

2、起动动作迅速有力，两臂和两腿摆动配合协调。

3、向后积极蹬地跑出，跑出后要逐渐抬起上体。

40％

（第3课）

接力跑

1、提高下压式传接棒动作质量，学习上挑式传接棒技术。

2、发展速度素质。

3、提高相互协调配合能力，培养竞争意识。

2、上挑式传接棒。

接棒：

手臂自然后伸，掌心向下，四指并拢，与大拇指分开，虎口朝前。

传棒：

用异侧手将棒的中端由下向前上方挑入接棒人手中。

1、交棒准确，传接棒时机掌握好。

2、传、接棒双方注意相互默契，配合协调。

42％

（第4课）

游戏与发展身体素质

（一）

通过游戏活动，提高奔跑和投掷能力。

培养机智、果断等品质。

2、

1）《两垒球》游戏

2）《赶猪》游戏

3）《鸭子赛跑》游戏

4）身体素质练习

1、玩跑垒游戏时，要果断、迅速的跑进，击垒时要稳定准确。

2、《赶猪》和《鸭子赛跑》游戏时，要灵活稳妥运球和夹球跑。

（第5课）

跳远

1.进一步学习蹲踞式跳远技术，建立完整的动作概念，学会自我评价方法，养成自觉锻炼身体的习惯。

2.发展弹跳素质和平衡能力

2、蹲踞式跳远：

助跑轻松，有弹性，踏跳时充分蹬伸踝、膝、髋关节，摆动腿大腿向前上方摆动，两臂向前上方挥摆，上体正直，起跳腿各前上方提举逐渐向摆动腿靠拢，空中成蹲踞式，两腿继续上收，大腿靠近胸部，上体前倾，两臂由前向下、向后摆动，向前伸小腿落入沙坑。

（第6课）

技巧

1.学会肩肘倒立技术动作。

2.增强身体的柔韧、协调性，提高身体控制平衡的能力。

3.培养果断、顽强的意志品质。

1、准备活动：

2、肩肘倒立：

两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髋、挺腹，脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。

1、后倒举腿，同时手臂压垫。

2、向上伸腿，同时两手叉腰。

（第7课）

游戏与发展身体素质

（二）

1、通过游戏活动，发展速度、力量等身体素质。

2、提高协调能力，增进同学之间的团结和合作精神。

2、《连手过关》游戏

3、《翻饼接力》游戏

4、《手臂拔河》游戏

5、素质练习

1、《跳绳》游戏时两人要协调配合连手跳绳。

2、《拔河》游戏时，控制身体重心，快速用力拉对方

45％

（第8课）

支撑跳跃

1.学会山羊分腿腾越技术动作。

2.发展跳跃、力量等身体素质，提高空间平衡能力。

3.培养勇敢、顽强、不怕困难的精神。

2、山羊分腿腾越：

助跑、起跳，双手前伸，含胸收腹，头向上顶，提臀分腿，双手撑箱，两腿大分，用力推手，双脚留后，猛抬上体，空中挺身，屈膝落地。

1、踏跳（双脚）迅猛，推手有力。

2、空中分腿（不弯曲），落地屈膝缓冲、稳定。

（第9课）

单杠

1.学会低单杠单挂膝摆动上技术动作。

2.发展腰腹、手臂力量，提高悬垂制控能力。

3.培养勇敢、顽强、果断和不怕困难的精神。

2、单挂膝摆动上：

挂左膝悬垂摆动，前摆时，两臂伸直，上体后倒，右腿右髋伸直，臀部向前上方送出，随即回摆，当身体后摆臀部过杠下垂直部位时，右腿加速后上摆，同时两臂和左腿用力压杠、跟上体，翻腕成骑撑。

1、右脚伸直，脚尖的运行路线尽量远离单杠。

2、右腿在臀部过杠时，要立即用力后摆。

3、两臂压杠时，保持直臂压杠

（第10课）

篮球

（一）

1.通过学习行进间双手胸前传、接球动作，掌握正确传接球方法。

2.提高对篮球运动的兴趣。

基本部分

俯卧撑

2、行进间双手胸前传、接球。

动作要领：

传球要领同原地，跨接跨传要牢记。

落点准确须有利，动作协调别违例

传球时手臂动作与脚步动作协调配合。

练习方法：

1、复习原地胸前传、接球。

2、成圈形跑动传、接球。

3、向两侧固定点上传球。

4、向一侧固定点上传球

30

体育课教案

（第11课）

篮球

（二）

1.通过各种方式的运球，进行投篮接力比赛活动，提高控制球的能力，熟练、巩固投篮基本动作。

2.培养遵守纪律、团结互助的集体主义精神和勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和作风。

2、快速传、接球

方法：

游戏开始，各队甲组排头持球钻到圆圈内做好传球的准备。

当发令后，甲组排头向乙组圆圈内传球，传球后自己站到排尾。

乙组排头的应及时跑到圆圈里接球，接球后用同样的方法传到丙组圆圈内，丙组又传给甲组。

如此依次进行。

3、运球投篮比赛。

身体协调，基本动作熟练，运球速度快，投篮中率较高。

（第12课）

篮球（三）

1.通过各种方式的运传球游戏的练习，掌握运、传球的基本方法，提高控制球的能力。

2.发展灵敏素质和增强动作的协调性。

3.培养团结、协作、共同拼搏的优良品质。

2、各种方式的运、传球游戏。

1）跑动快速传球比赛。

2）三人传三球比赛。

运球接力。

1、各种方式运球的复习。

2、各种传球动作的复习。

3、运球、传接球的比赛。

（第13课）

排球

（一）

1.通过传球、垫球动作的复习，熟悉动作要领提高动作质量。

2.培养良好的运动习惯。

3.利用游戏活动形式，激发学习兴趣，发展灵敏素质与快速反应能力。

2、排球垫球比赛：

1）垫球比多

每个人找一垫球水平相当的对手，进行垫球比赛。

垫球者在直径1、5米的圆圈内进行垫球，球垫起的高度必须超过1、5米，不持球，球不落地，人不出圆圈方为有效，次数多者为胜。

2）来回垫球游戏

垫球时移动迅速，重心稳，击球点准，动作协调。

1、徒手做垫球模仿动作练习。

2、两人一组、相距2~4米站立的对垫练习。

3、分组或个人的垫球比赛。

（第14课）

游戏与发展身体素质（三）

1.通过游戏活动发展弹跳力和灵敏素质，提高身体协调能力。

2.培养团结协作、共同进取的精神。

2、《跳布袋接力》游戏

3、《火车挂钩》游戏

4、《踩石过河》游戏

1、玩《跳布袋接力》游戏时，要用双脚做跳跃前进。

2、玩《踩石过河》游戏时，移动纸板要协调配合动作敏捷。

（第15课）

排球

（二）

通过做排球发球得分游戏，掌握正确的发球方法，提高发球质量。

同时引入竞争机制，激发学习热情，培养团结协作的集体主义精神。

2、排球发球得分游戏

将学生分成人数相等的两队，各持一球分别站在端线外。

各队第一人下手发球，按球的落点区域标号记分，失误记0分。

每人连续发三次球，计个人总得分。

比赛开始按顺序发球，依次进行，直到每人都发完三次为止。

最后以积分多的队或个人为胜。

3、发球比准

发球动作正确。

（第16课）

排球（三）

1.通过排球游戏活动，巩固垫、发球等基本技术。

2.增强竞争意识，活跃课堂气氛。

3.提高反应能力，培养团结协作的集体主义精神。

2、圆圈练排球。

5~9人围成一个圆圈，运用排球运动的各种传、垫等基本技术动作，进行互相间的攻守练习。

技术失误者蹲在圆圈中央，等第二人失误时替换出来。

3、三次过网球

动作正确，反应迅速，传、垫、发球到位。

1、放松操（4／