105534_小学部形体大课训练大纲.doc

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小学部形体大课训练提纲

一、课程设置缘起

每个人的身体都或多或少有不匀称性、不对称性及不协调性，而为了纠正这些先天的缺陷，只有通过后天的形体训练来弥补。

由于形体健美练习的多样性，决定它对身体影响的全面性，可以改变和调整原始姿态，塑造美好的形体、高雅的气质，培养小学生审美的意识。

“入门早抓形”，形体训练以7、8岁开始训练较为适宜，所以我校从一年级即开设形体大课。

二、课程简介

形体运动是以身体练习为基本手段，促进学生身体匀称发育，塑造体型，培养正确优美的姿态和动作，增强体质，促进学生体态更加健美的一种体育活动。

形体训练是通过身体练习来完成的，以身体各部位姿态训练为基础，经过舞蹈、徒手体操、艺术体操等基本动作的多种形式的综合练习，提高动作的协调性及对动作美的感受和表现力。

三、课程实施目标

（一）总体目标：

1、激发学生对形体训练的兴趣，乐意参加形体训练，提高学生协调、柔软、力量等的身体素质。

2、根据学生年龄和身心发育特点，通过最基本的形体练习内容和手段，促进学生的身心健康发展，塑造幼儿良好的身体形态及提高基本活动的能力。

3、培养学生勇敢、自信、坚持等良好的意志品质和活泼、开朗的性格。

（二）分学段目标：

低年级（1年级—2年级）

1、通过多种途径，让学生欣赏有关形体方面的视频资料，初步感知形体美。

2、激发学生参加形体活动的欲望，进行基本姿态训练。

3、初步尝试一些简单的形体动作，提高学生基本活动能力。

中年级（3年级）

1、让学生喜欢参加形体活动，培养坐立行走正确的姿势。

2、继续感知形体美，愿意用多种形式表现形体美，提高学生动作的协调性、柔韧性。

3、培养学生勇敢、自信、坚持等良好的意志品质和活泼、开朗的性格。

高年级（4年级—5年级）

1、让学生对形体活动有浓厚的兴趣，能积极主动地参加形体活动，有一定的表演技能。

2、让学生喜爱体操，乐意收集各种有关信息资料，听到音乐能自主练习。

3、尝试根据音乐创编形体动作，培养学生自主探索精神及与同伴愉快合作的情感，增强学生对艺术的审美能力。

四、教学内容

（一）低年级

1、基本姿态动作：

手脚位、手型、基本站立

2、把杆基本练习：

擦地、蹲、压脚跟、压踢腿、压拉肩胸腰

3、基本走跑跳步练习：

走、前侧后并步措步、交换腿跑跳

（二）中年级

1、地面动作练习：

体前屈、滚动、踢控腿、姿态技巧动作

2、成套动作：

基本姿态组合

（一）基本姿态组合

（二）

3、身体素质：

柔韧性、腹背肌、蹦跳、俯卧撑

（三）高年级

1、地面组合练习：

勾绷脚、吸伸腿、前抬腿、腹肌、背肌、蹲位、提踵位。

2、把杆练习：

蹲、擦地、腰、小踢、弹腿、小跳

（一）、小跳

（二）

脚的位置：

正步位、小八字、大八字、丁字位、踏步位、弓步位

手的位置：

单山手、双山手、单按手、双按手、单托手、双托手

五、教学方法

（一）激发兴趣，活跃情趣。

通过基训练习，激发学生学习兴趣，唤起学生的主动参与意识。

教师给学生亲身示范，利用自身的姿态给学生表演动作，向学生展示完美的姿态，激发学生的学习兴趣，并积极采用形体课件、录像等多媒体资料。

（二）自主体验，展示交流。

通过学生的自主体验，让学生感受动作，享受成功的喜悦，提高学生的感知能力和自我表现能力，激发学生想象力和表现力。

（三）稳定情绪，恢复身心：

通过聆听儿童歌谣，使学生既能恢复身心又能培养他们的创作意识和自信心。

通过镜子，让学生看到自身的姿态，让学生拥有成功的体验，，激励学生积极参与形体训练。

东海外国语学校小学部

二○一一年四月十三日