篮球高级班教案文档格式.docx
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若没有达到总考勤时间要求，需在自己任课教师的其他上课时段补课，若该教师没有可补课程，需下载补课申请表凭教师证明去课外锻炼时段补足（但不得超过总课时的三分之一）。
二、课外锻炼要求出勤不低于15次，若没有达到规定的考勤要求，计算机管理员认定为课程不合格。
2014年课外俱乐部由于场地设施原因，分为健康跑自主锻炼和俱乐部锻炼两种形式。
自主健康跑要求在8分钟内跑完规定距离算一次出勤；
球类锻炼为在规定地点刷卡进行各种球类或太极拳、跳绳等锻炼，时间不低于30分钟。
三、根据教育部、国家体育总局文件教体艺【2007】8号规定：
凡身体健康的在校学生每学年必须进行体质健康标准测试，凡测试不合格的学生将不能参加“三好学生”及各类奖学金的评定。
毕业时未达到《国家学生体质健康标准》要求，经补测后成绩仍不到50分者，不能授予学士学位。
四、体育课总分
1、俱乐部考勤30%
2、体质测试20%
3、课内外考勤30%
4、课堂参与表现20%
基
本
篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，是可以增强体质的一种运动。
这项运动有两队参与，每队出场5名队员，目的是将球投入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。
篮球比赛的形式多种多样，其中包括最流行的街头三人篮球赛。
当今世界篮球水平最高的联赛是美国男子篮球职业联赛（NBA）。
篮球运动，创建时间为1892年1月（另一种说法是1891年12月）。
创建人为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯·
奈史密斯博士。
男子篮球在1904年被列入奥运会的比赛项目，到1936年柏林奥运会成为正式项目。
而女子篮球则到1976年蒙特利尔奥运会成为正式比赛项目。
篮球队员以位置来划分分为前锋，中锋，后卫。
篮球比赛是在长28米，宽15米的场地进行。
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到1893年，才形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。
最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。
只需双方参加比赛的人数相等。
比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。
持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。
1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规，连续3次犯规判负1分；
比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；
对场地大小也作了规定。
相对于原始的五大宗旨以及十三篮球竞赛规则来说，1893年的规则又进一步得到了完善。
篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。
在1910年旧中国举行的第一届全运会上举行了男子篮球表演赛之后。
在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。
中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。
当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。
1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。
但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；
后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。
前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。
以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。
技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。
规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。
比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。
每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。
而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高。
结
束
刷卡
3
场地
器材
课后小结与
反思
二班级：
2014.9.25
篮球规则学习
学习《篮球规则》，使学生初步了解篮球规则的历史演变
规则演变
规则的修改，促进了篮球运动的发展，而篮球技、战术水平的不断提高，又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。
规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。
规则通过肯定、否定、允许或不允许，来保证篮球比赛的正常进行，促进篮球运动的健康发展。
球场上符合规则的动作，就是正确的动作，反之是错误动作。
规则从最初的13条发展到当下的58条，篮球技、战术从原来的简单、低级发展到当前的高级水平，都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果。
如：
运球技术从最初的以肘关节为轴发展到当前的以肩关节为轴，当前规则明确指出，运球结束的标志是双手触球的一瞬间或运球的手掌心向上，大拇指超过垂直面时即运球结束。
所以，以肩关节为轴的大臂运球与单手后拉、后转身运球的现代技术就以法定的形式肯定下来了。
再譬如：
投篮技术的发展，从最初的原地双手胸前投篮，发展到当前的高手自上而下的扣篮与单手或双手的补篮等高超的技术，扣篮、补篮等现代技术获得了迅速发展。
此外，比赛中出现
规则历史
篮球运动是用手进行的运动，球是圆的；
手拿着球走或者跑都是不允许的；
运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；
运动员与运动员之间不允许发生身体接触；
篮圈应该是水平的。
最原始的篮球竞赛规则一共有13条。
这13条的基本内容是：
1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。
2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。
3．球员不能带球走。
4．必须用手持球，而不允许用头顶球、脚踢球。
5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。
任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。
如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。
6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。
7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。
连续犯规的意思是指：
在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。
原则所决定的。
国际篮联在一般情况下，每隔4年对规则要进行一次修改与补充，其目的是为了促进篮球技、战术进一步的发展，并限制粗暴动作，使比赛向文明、干净及紧张激烈和富有魅力的方向发展。
规则的变化是不可知的，也不是哪一个人心血来潮随意更改的，它是按一定的修改目的来进行的。
具体的修改规则的指导原则是：
1．公平。
这是修改规则的基础。
规则应该对比赛双方都是公平的。
因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行篮球意识、技战术及身体素质的较量。
2．均衡。
均衡（或者是平衡）是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡。
如一场比赛很容易得分或很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩，那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。
3．定义。
规则定义要言简意明，文字确切。
4．编纂。
规则要编纂，避免重复，做到前后一致，不得自相矛盾。
5．简短。
规则要简明扼要，避免啰嗦，使人很难领会。
6．例外。
规则正面作了许多规定，如没有例外的规定（即注解），规则也很难实行，例外正是为了保证正面规则的实施。
7．安全。
规则要保证人身安全，保证比赛在良好的环境与气氛中顺利进行。
8．权力。
必须给裁判员权力，让其在比赛中有权威地胜任工作，执行规则。
9．连续。
规则要使比赛尽可能地减少中断次数，从而保证比赛的持续进行，使比赛更紧凑，更精彩。
10．无利。
规则要使比赛的任何一方都不能从违反规则中得到好处，从而使比赛公平合理地进行。
篮球对于当前的社会，是一项很抢眼的运动，很多人都选择这项运动。
虽然其属于激烈运动，但长时间运动对自己的肌肉的强健会有很大的帮助，身体组织也会逐渐强大起来。
大致可分为
（1）普通违例：
如带球走步、两次运球（二运）、脚踢球（脚球）、球出界、回场或以拳击球。
（2）跳球违例：
除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
（3）超时违例：
发球超时、禁区内超时、过后场超时、罚球超时、24秒超时等。
（4）三秒违例，即在防守对方球员时，除非你有防守任务直接面对对方运球者，否则你不能在三秒区内站立超过三秒钟（抢篮板也不行）（注：
该条规则仅在NBA规则中存在，国际比赛及中国比赛中均没有）。
一、慢跑400米*3
60
如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。
如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。
当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。
若有争论，裁判员将球扔进场内。
掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。
10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇哪队，就会撤销执照。
当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。
他有权宣布取消某队员的比赛资格。
11．副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。
12．比赛在两个20分钟内进行，中间休息5分钟。
13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。
这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。
特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。
二、刷卡
10
三班级：
2014.10.8
篮球裁判法
学习《篮球裁判法》，使学生初步了解篮球比赛的判罚和手势
一、刷卡
二、点名
现行规则
比赛方法：
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。
比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟（NBA全明星新秀赛和美国大学生篮球联赛为每节20分钟，共2节），每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息10分钟，NBA为15分钟，另在NBA中第4节和任何加时赛之间休息100秒。
比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。
得分种类：
球投进篮筐经裁判认可后，便算得分。
3分线内侧投入可得2分；
3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。
罚球投进得1分。
进行方式：
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主裁判抛球双方跳球，开始比赛。
选手替换：
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。
交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。
裁判可暂时中止球赛的计时。
罚球：
每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。
且不能在同一场比赛中再度上场。
罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是作为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。
罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。
在投篮后，球触到篮筐前脚不能踩越罚球线。
及中国比赛中均没有）。
违例：
该条规则仅在NBA规则中存在，国际比赛
犯规种类
犯规名称
英文名称
次数
举例或备注
侵人犯规
PersonalFoul
5次
如打手
违反运动道德犯规
UnsportsmanlikeFoul
2次
如吵架，在带球运动员射篮时蓄意攻击对方
技术犯规
TechnicalFoul
4次
无视裁判员发出的警告，大声说脏话
取消比赛资格犯规
DisqualifyingFoul
1次
犯规者，必需离开比赛场地，连观众席也不能逗留
其他犯规
违例violation8秒内未将球带过半场，进攻超过24秒，进攻队员在3秒区停留3秒或以上接球[4]
，进攻方将球带过半场后又把球带回到自己半场
没有体育道德的行为
对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。
任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为，就可被驱逐；
有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。
没有体育道德的行为如：
与裁判员讲话无礼貌；
以身体接触裁判员；
对宣判公开表示不满；
使用亵读的言语；
未经裁判员允许教练员进入场地；
故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。
还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的，如：
延误比赛；
球队席区域的违例；
球成活力球时场上队员不足或多于5名；
进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。
在死球期间发生非法接触，如果在性质上被认为是不符合体育道德的，可判为一次技术犯规；
如果接触是不必要的和过分的，可判为恶意犯规。
一、俯卧撑15*4
二、抱头深蹲20*3
三、刷卡
四班级：
2014.10.15
学习《篮球裁判法》，使学生进一步了解篮球比赛的裁判法则
篮球是使用在篮球运动中的球类。
篮球必须是正圆体，外皮一般使用皮、橡胶或合成物质等材质制成，重量约为600至650克，周长为75至78厘米。
结构
篮球由如下部件构成：
内胆：
即球胆，篮球的最里层，由黑色橡胶制成。
缠丝：
在球的内胆表面均匀缠绕着一条篮球专用尼龙丝。
它对球胆形成一层保护层，但不是每种篮球都采用缠丝。
也有的篮球使用纱布替代。
中胆：
内胆和表皮之间的橡胶支撑结构。
表皮：
分为真皮、橡胶、合成皮（超细强力纤维、PU、PVC等）三大类。
球嘴：
对篮球充气时的通道。
气压要求
比赛用球球内气压的测量方法为：
从球底部量起约1.8米的高度落到比赛场地上，其反弹高度，从球的顶部量起不得低于1.2米，或高于1.4米。
控球后卫1号位（PG）（西base）
控球后卫（PointGuard）是球场上拿球机会最多的人。
他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人有得分的机会。
一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。
并且他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该到的地方：
有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。
简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。
再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
得分后卫2号位（SG）（西escolta）
得分后卫（ShootingGuard）以得分为主要任务。
他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。
不过也就因为如此，他的外线准投与稳定性要非常好。
小前锋3号位（SF）（西alero）
小前锋（SmallForward）前锋乃是球队中最重要的得分者。
所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。
小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。
他可能会抓篮板，但并不必要；
他可能很会传球，但也不必要；
他可能弹跳很好，但仍不必要；
他可能防守极佳，但还是不必要。
小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
但是，一个全能的小前锋将会在一支球队中发挥无可比拟的作用。
在进攻中，小前锋能够在力量
对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。
许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“锋卫摇摆人”
大前锋4号位（PF）（西ala-pivot）
大前锋（PowerForward）在队上担任的任务是非常重要的，抢篮板、防守、卡位都少不了他，大前锋可以说是在一场比赛中不可缺少的角色。
大前锋不是最弱的，也同样不是最强的。
不是说任何人都可以当大前锋的，大前锋的身体素质要够好，速度、弹跳力和力量都是不可缺少的。
抢篮板需要速度、弹跳力和力量。
如果没有速度的话，你还没准备好可能就被人抢了篮板球，弹跳力不好的话很容易被那些弹跳力好的球员抢去篮板球。
没有力量的话，抢篮板根本没你的份。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。
大前锋通常都是队里篮板抢得最多的人，也是创造得分机会最多的人。
如果没有了大前锋，光靠中锋是抢不到几个篮板球的。
他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。
而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。
大前锋出手的机会不会很多，但也不会很少，而其投篮的位置又经常很靠近篮筐，对其投篮的命中率要求也较高。
以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，一个不错的大前锋命中率应该要达到五成五以上。
不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板一定要抓得多。
此外，防守时的火锅能力（即盖帽能力）自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。
中锋5号位（C）（西pivot）
中锋（Center）要配合大前锋抢篮板和传球运球。
首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。
但是不如大前锋抢篮板球的几率高。
再者，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖帽的能力也少不了。
而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出，所以中锋需要身高，技术，身体等等。
以上三项，是中锋应具备的基础技能。
而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。
因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮筐，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。
对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
在进攻方面，中锋在接近篮筐的位置要有单打的能力，他要能背对着篮筐做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。
防守上，一个好的中锋，除了守好自己该盯防的球员之外，适时帮忙队友的防守是也必须的。
简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。
当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"
能帮忙"
的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
篮球比赛场地应是一个长方形的坚实平面，无障碍物。
奥运会篮球比赛和世界篮球锦标赛的比赛场地长度为28米，宽15米，其他比赛长度可减少4米，宽度减少2米，要求其变动互相成比例。
球场的丈量从界线的内沿量起。
所有新建球场均应符合国际篮联要求：
长28米，宽15米。
天花板或最低障碍物的高度至少应为7米。
长边的界线称边线，短边的界线称端线。
球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05米（5厘米）。
从边线的中点画一平行端线的横线称中线。
中线应向两侧边线外各延长0.15米（15厘米）。
以中线的中点为圆心，以1.80米为半径（半径从圆周的外沿量起），画一个圆圈称中圈。
三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。
在此区域外投篮得三分。
罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80米为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。
从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制区。
它的作用是：
球在本队控制时，限制本队队员在对方限制区内停留的时间不得超过5秒钟。
四、俯卧撑15*4
五、抱头深蹲20*3
六、刷卡
五班级：
2014.10.22
教学比赛和篮球裁判实践
通过教学比赛提高学生篮球比赛能力，使学生初步学会篮球比赛的判罚和裁判手势
一、刷卡考勤
三、检查学生的课外锻炼次数
一、准备活动
1、上肢运动4*8
2、手臂绕环4*8
3、腹背运动4*8
4、头部运动4*8
5、体转运动4*8
6、正压腿4*8
7、侧压腿4*8
8、手腕、脚踝运动4*8
5
一、集合队伍
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体操队形
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教法：
教师领做、学生跟做
口令洪亮、态度认真
队形整齐、舒展有力
一、讲解裁判的跑位
二、三
升级会员 