学习计划时间表.docx
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学习计划时间表
学习计划时间表
篇一：
最高效的学习计划时间安排表
最高效的学习计划时间安排表
早上6点-8点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。
可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。
可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。
休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。
最好休息，也可听轻音乐。
但午休切莫过长。
下午15点-16点：
调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。
可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：
应根据各人情况妥善安排。
可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
配套工具:
很多人手机上装了idodo待办，可以设置提醒时间，学习时可以按照学习的内容设置一个定时提醒的，几点做什么事情，就非常高效了。
篇二：
3、周六下午、晚上和周日一天的时间安排
篇三：
学习时间安排表
学习时间安排表
6：
00~6：
30起床、洗漱、整理东西出去（出门前对镜子做一个“年度最佳表情”，一整天要用积极快乐的心情去对待）
6：
30~7：
00晨跑、吃早饭，去教室
7：
00~7：
30读、背、看英语
7：
30~8：
00复习以及预习今天上课内容
8：
00~12：
00认真上课，记笔记（下课时间要好好休息，整理好上课情绪、状态）
12：
00~12：
30吃午饭（要调节好饮食，所吃食物应在5种颜色以上）12：
40~13：
10睡午觉
13：
10~13：
30准备上课的内容（同上）
13：
30~17：
10上课时间，认真听课（没课的时间去体育馆练习打乒乓球）
17：
10~17：
40吃晚饭
17：
50~21：
30晚自习时间（对知识的深入学习，学习内容的扩展延伸）
21：
30~22：
30上时间，看看新闻，聊聊天
22：
30~22：
50洗漱，准备上床睡觉（睡觉前尽量调整自我状态平和，增加睡眠质量）
23：
00熄灯睡觉
注：
1没课的时间去图书馆看看书，各方面的书都可涉及，增长见识。
扩展知识
2星期六、日可晚一个小时起床（图书馆8：
00开门）去图书馆自
习，这两天对整个星期所学的东西复习整理巩固
3有其他事时看情况调整时间
篇四：
一周
记得你的座右铭：
记得你的人生方向：
记得你的口号：
。
今天是年月日，结束时间为月日。
（懒得删了~这是偶高中的学习详尽表~提供参考，下面有张具体的时间表~具体情况具体分析哟~计划表~下载后可以加以更改。
或者大家可以下载多几张空白表格，自己手填内容，挺好的有个计划。
）
我记得有句话是这么说的：
如果你没有自己的计划，那么你将成为别人计划的一部分。
）
希望你们有个好的未来~
篇五：
篇一：
最高效的学习计划时间安排表
最高效的学习计划时间安排表
早上6点-8点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。
可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。
可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。
休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。
最好休息，也可听轻音乐。
但午休切莫过长。
下午15点-16点：
调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。
可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：
应根据各人情况妥善安排。
可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
配套工具:
很多人手机上装了idodo待办，可以设置提醒时间，学习时可以按照学习的内容设置一个定时提醒的，几点做什么事情，就非常高效了。
篇二：
3、周六下午、晚上和周日一天的时间安排篇三：
一周
记得你的座右铭：
记得你的人生方向：
记得你的口号：
。
今天是年月日，结束时间为月日。
（懒得删了~这是偶高中的学习详尽表~提供参考，下面有张具体的时间表~具体情况具体分析哟~计划表~下载后可以加以更改。
或者大家可以下载多几张空白表格，自己手填内容，挺好的有个计划。
）
我记得有句话是这么说的：
如果你没有自己的计划，那么你将成为别人计划的一部分。
）希望你们有个好的未来~
篇六：
我的新学期
我的新学期
随着四十多天的寒假的过去，新的一学期已经到来。
为了更好地利用时
间，更好地学习，还是跟往常一样，在周记的第一篇拟一个吧!
早上
05：
00起床
06：
00—06：
30读语文06：
30—06：
50读英语06：
50—07：
10读其它07：
35—08：
30做作业
下午
15：
10—16：
00做作业
晚上
20：
15—21：
00看书21：
00—22：
00看作业22：
20—22：
50看书23：
00睡觉
这就是我的学习时间计划，希望我能按时做事，以取得更好的进步!
也希望各位学子在新学期努力学习，天天向上!
篇七：
每天学习计划表
篇一：
学生每天学习计划表格
20XX年月日刘与悦生活记录表
制表人：
时间：
20XX年月日—月日周：
本周获星情况：
本周你的愿望：
今日事，今日毕，唯有坚持，方可成功！
同校同读，岂能甘居人后；同窗同学，焉能甘拜下风！
篇二：
上班族每日学习计划表
上班族学习计划表
（奋斗目标________________________！
）
篇三：
每日学习计划安排表
每日学习计划安排表
---李墨馨对于学习来讲，除了要对一学期以来学习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高习学效果尤为重要。
以下是每日学习计划的合理安排。
（1）早上6点-8点：
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。
可安排对功课的全面学习。
（2）早上8点-9点：
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。
可安排难度大的攻坚内容。
（3）上午9点-11点：
试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
（4）正午13点-14点：
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。
休息调整一下，养精蓄锐，以利于再学习。
最好休息，也可听轻音乐。
但午休切莫过长。
（5）下午15点-16点：
调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。
可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
（6）傍晚17点-18点：
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
（7）晚饭后19点-22点：
应根据情况妥善安排。
可分两三段来学习，语、数、外等交叉安排；也可作难易交替安排。
以下是我从星期一到星期五和星期六、星期天的作息时间表
星期一到星期五
每天6：
00起床→7：
00到校→7：
10-8：
00复习语文、英语、历史等科目需要记忆的东西→8：
00-11：
40学习上课→中午午休12：
20-13：
00→下午13：
30-17：
00学习上课→17：
00-17：
30复习语文、英语等需要记忆的科目→17：
30放学→18：
15到家、吃晚饭→19：
00观看《新闻联播》→19：
30-22：
00先复习后开始1做作业、预习第二天的学习内容→22：
00休息。
星期六和星期天的按排
早晨8：
00起床→8：
10早餐→8：
30-11：
00复习一周以来的学习内容→11：
30午餐→12：
00→13：
00午休→13：
00-16：
00复习后做作业→16：
00休息→19：
00观看《新闻联播》→20：
00复习→21：
00休息。
在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去学习，才能考好！
做到以下几点：
一、制订一个切实可行的学习计划，把自己的学习时间安排好，不要急于求成，要脚踏实地，只有这样才会有成效的。
二、解决好基础知识，正是提高成绩的关键所在。
三、忌支离破碎，缺乏系统。
应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四、忌浮光掠影，只重皮毛。
不能只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分
点在哪里。
这个阶段可以称为基础学习阶段。
学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行学习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致学习。
要充分利用这四个月，把每一科在每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地学习到，应做到毫无遗漏。
这个阶段，学习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼平地起”，只有这时候循序渐进、查漏补缺、巩固基础，才能在考中试取得好成绩；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都学习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
古人云：
“文武之道，一张一弛”，在此时，不必学习得太晚，要赶快调整紧张习学中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。
执行自己的学习计划
先完成最紧迫的学习任务，再执行自己的学习计划
学习尚未入门者，不必理会老师，只执行自己的学习计划。
学习处于初级阶段者，用最快的时间看完与老师讲课相关的知识，做完老师布置作业中简单题目和基本题目，其他东西不要理会。
然后，赶紧开始执行自己的学习计划。
学习处于中级阶段者，先完成老师要求的学习任务，再执行自己的学习计划。
学习处于高级阶段者，完成老师布置学习任务中的有难度、有挑战性的东西即可；简单的、重复性的东西，不必理会。
然后，再执行自己的学习计划。
制定学习计划的根据
每个人的情况不同，心态、身体、学习状态、学习基础、学习能力往往不同，不同的人，要制定不同的学习计划。
制定学习计划，要从四个方面下手。
一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。
二、总结考试，制定中、长期学习计划。
三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。
四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。
根据自己的身体状态，确定每天学习时间
制定学习计划，首先要从自己的身体状态出发：
3身体状态差时，少学习；
身体状态太差时，就不学习；
身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。
这样，才能把身体的潜力充分发掘到学习中。
提高学习状态、超越“极点”
只有提高学习状态，你每天有效学习时间才能更长、每次最长学习时间才能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清晰，你才能更好得完成学习计划。
只有超越“极点”，你才能最好完地成学习计划。
超越“极点”，是指超越心理的“极点”，而不是超出身体的极限，超负荷学习。
只要你足够“狠”，就没有完不成的学习计划。
提高“狠劲”
今天能做到的事情，绝不能拖到明天。
能干好的事情，就一定要干好。
做事情，贵精不贵多。
做题，就把能做出来的题目做精；看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。
总结考试，制定中、长期（每周、每月）学习计划
根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞，然后，找出解决这些漏洞的方法，确定解决这些漏洞需要的时间，制订出每周、每个月要解决的学习漏洞。
通过分析考试试卷，找出学习上的漏洞和弱点，你就知道下一步该学习什么。
如果分析考试试卷之后，你找出的漏洞不够多，你要自己做模拟考试题，找出学习上的漏洞。
4通过分析考试试卷，你就知道哪门课程学习好、哪门课程学习不好；每门课程哪部分学习好、哪部分不好；试卷上做错的题目，是因为某些知识点没有记住、还是思考能力不行、没有形成知识体系，还是考试技巧不行。
这样，你就知道如何选择学习方法，然后才能确定每天学习时间的比例。
根据自己学习上的漏洞，制定学习计划
补弱项还是增强项？
一般的，弥补弱项（学得差的课程，某课程学得不好的部分）比起强化强项，更容易进步。
原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习。
例如，如果你的英语处于中级阶段，语文处于初级阶段，那么，你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文，如把英语背单词方法用于背语文字词，把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。
其次，学习差的课程，使用相对低级的学习方法就能取得进步，而越低级的学习方法越容易掌握。
找出漏洞，尽快弥补
通过总结考试，分析以前做过的题目、回忆再现等方法，找出学习上的漏洞。
然后，根据这些漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。
弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。
集中优势兵力、首先解决最大的漏洞
在一个确定的时期内，你只能做好一件事情！
首先要针对最弱的课程。
如果最弱的课程尚未入门，你必须找到入门的方法，如果这门课程处于中级阶段，需要突破，你必须突破。
一般的，在一段时间内，如几个月到半年，你往往只能解决掉一门课程或者两、5
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