大学生体质健康测试教案完整资料doc.docx
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大学生体质健康测试教案完整资料doc
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大学生体质测试1
教师：
***
课的任务
学习立定跳远的动作技术
教材内容
立定跳远动作技术
课的部分
时间
教学内容
组织教法
开始
部分
5
一.值日生整队集合报告人数
二.师生相互问好
三.简单介绍教学计划
四.宣布教学内容和要求
五.安排见习生检查服装
成队形
×××××××
×××××××
Δ
准备
部分
15
1．绕操场慢跑2圈
2．徒手体操
3．柔韧练习
成队形
×××××××
×××××××
Δ
基本
部分
60
1、跑的专门练习
2、立定跳远的动作技术
Ａ、两脚平等站位
Ｂ、两臂的摆动与呼吸的配合
Ｃ、身体重心前移
Ｄ、蹬摆是关键
３、身体素质练习
1、组织：
四列纵队，保持队形。
××××× |
×××××—————>|
××××× 30m
××××× △ |
×-学生 △-老师
教法：
1、老师讲解动作要领并做1-2次示范。
2、老师指导学生做动作，纠正错误。
要求：
认真完成动作，一排接一排进行练习。
成队形
×××××××
×××××××
Δ
教师讲解示范，学生分开练习，教师进行指导
结束
部分
10
整理放松：
小结本课
回收体育器械
宣布课后练习下课
成队形
×××××××
×××××××
Δ
场地器材
场地一个
课后小结
大学生体质测试2
教师：
***
课的任务
学习掌握仰卧起坐动作技术
教材内容
仰卧起坐动作技术
课的部分
时间
教学内容
组织教法
开始
部分
5
一.值日生整队集合报告人数
二.师生相互问好
三.简单介绍教学计划
四.宣布教学内容和要求
五.安排见习生检查服装
成队形
×××××××
×××××××
Δ
准备
部分
15
4．绕操场慢跑2圈
5．徒手体操
6．柔韧练习
成队形
×××××××
×××××××
Δ
基本
部分
60
1、跑的专门性练习
2、仰卧起坐
3、仰卧两头翘
4、800米跑
组织：
四列纵队，保持队形。
××××× |
×××××—————>|
××××× 30m
××××× △ |
×-学生 △-老师
教法：
1、老师讲解动作要领并做1-2次示范。
2、老师指导学生做动作，纠正错误。
要求：
认真完成动作，一排接一排进行练习。
结束
部分
10
整理放松：
小结本课
回收体育器械
宣布课后练习下课
成队形
×××××××
×××××××
Δ
场地器材
场地一个
课后小结
大学生体质测试3
教师：
***
课的任务
巩固立定跳远动作技术
教材内容
1、立定跳远动作技术
2．体育游戏：
躲避球
课的部分
时间
教学内容
组织教法
开始
部分
5
一.值日生整队集合报告人数
二.师生相互问好
三.简单介绍教学计划
四.宣布教学内容和要求
五.安排见习生检查服装
成队形
×××××××
×××××××
Δ
准备
部分
15
7．绕操场慢跑2圈
8．徒手体操
9．柔韧练习
成队形
×××××××
×××××××
Δ
基本
部分
60
1、跑的专门性练习
2、复习立定跳远、仰卧起坐动作技术
3、体育游戏：
躲避球
4、综合接力：
背人→推小车→抬伤员
组织：
四列纵队，保持队形。
××××× |
×××××—————>|
××××× 30m
××××× △ |
×-学生 △-老师
教法：
1、老师讲解动作要领并做1-2次示范。
2、老师指导学生做动作，纠正错误。
要求：
认真完成动作，一排接一排进行练习。
结束
部分
10
整理放松：
小结本课
回收体育器械
宣布课后练习下课
成队形
×××××××
×××××××
Δ
场地器材
场地一个
课后小结
大学生体质测试4
教师：
***
课的任务
学习跑的专门性练习
教材内容
中长跑：
跑的专门性练习
体育游戏：
贴身跑
课的部分
时间
教学内容
组织教法
开始
部分
5
一.值日生整队集合报告人数
二.师生相互问好
三.简单介绍教学计划
四.宣布教学内容和要求
五.安排见习生检查服装
成队形
×××××××
×××××××
Δ
准备
部分
15
10．绕操场慢跑2圈
11．徒手体操
12．柔韧练习
成队形
×××××××
×××××××
Δ
基本
部分
60
一、中长跑
跑的专门性练习（30米）
A、摆臂练习；
B、小步跑；
C、高抬腿
D、后蹬跑.
E、单足跳
F、后踢腿跑
二、体育游戏：
贴身跑
三、身体素质练习
组织：
四列纵队，保持队形。
××××× |
×××××—————>|
××××× 30m
××××× △ |
×-学生 △-老师
教法：
1、老师讲解动作要领并做1-2次示范。
2、老师指导学生做动作，纠正错误。
要求：
认真完成动作，一排接一排进行练习。
结束
部分
10
整理放松：
小结本课
回收体育器械
宣布课后练习下课
成队形
×××××××
×××××××
Δ
场地器材
场地一个
课后小结
大学生体质测试5
******
课的任务
学习弯道跑技术
教材内容
弯道跑动作技术
课的部分
时间
教学内容
组织教法
开始
部分
5
一.值日生整队集合报告人数
二.师生相互问好
三.简单介绍教学计划
四.宣布教学内容和要求
五.安排见习生检查服装
成队形
×××××××
×××××××
Δ
准备
部分
15
13．绕操场慢跑2圈
14．徒手体操
15．柔韧练习
成队形
×××××××
×××××××
Δ
基本
部分
60
１、跑的专门性练习
２、介绍弯道跑技术
要点：
身体有意识向内侧倾斜，两腿摆动时左腿膝关节稍向外摆动，右腿摆动幅度大于左臂。
３、弯道跑练习
４、身体素质练习
1、组织：
四列纵队，保持队形。
××××× |
×××××—————>|
××××× 30m
××××× △ |
×-学生 △-老师
教法：
1、老师讲解动作要领并做1-2次示范。
2、老师指导学生做动作，纠正错误。
要求：
认真完成动作，一排接一排进行练习。
原地摆臂练习：
成队形
×××××××
×××××××
Δ
组织教法：
教师示范，学生原地练习。
结束
部分
10
整理放松：
小结本课
回收体育器械
宣布课后练习下课
成队形
×××××××
×××××××
Δ
场地器材
场地一个
课后小结
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