增强自我控制与决断能力的拓展项目独木桥doc.docx

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增强自我控制与决断能力的拓展项目独木桥doc

增强自我控制与决断能力的拓展项目：

独木桥

　　拓展项目：

独木桥

　　项目简介：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端

　　项目规则：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端。

一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。

交给绳圈旁的培训师。

　　项目玩法：

　　1、学员穿好安全装备后，攀上训练架，到达独木的一端，挂好保护锁。

　　2、准备好后迅速从独木的一端穿越至另一端。

　　动作要领：

　　把握重心和平衡

　　注意事项：

　　1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。

　　2、项目训练过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。

丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。

锁的开口方向向内。

　　3、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。

在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。

　　训练目的：

　　1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

　　2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

　　3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

　　4、确定目标，积极实现，而不是消极退却。

　　项目分享总结：

　　团体的力量无穷大，一个人无论做什么事情都要敢于面对，尝试去做，只有有了开始，才有可能成功，我在以后的工作中要积极地继续完善自我、突破自我，增强团结协作的能力，学会改变。

人是相互支撑的人，我要注意在工作中的团队精神，要注意空杯心态和归零心态在工作中的作用，一个人的心态决定他的行为，行为决定结果。

积极地心态是成功基本的保证。

2018-06-10

　　拓展项目：

独木桥

　　项目简介：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端

　　项目规则：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端。

一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。

交给绳圈旁的培训师。

　　项目玩法：

　　1、学员穿好安全装备后，攀上训练架，到达独木的一端，挂好保护锁。

　　2、准备好后迅速从独木的一端穿越至另一端。

　　动作要领：

　　把握重心和平衡

　　注意事项：

　　1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。

　　2、项目训练过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。

丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。

锁的开口方向向内。

　　3、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。

在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。

　　训练目的：

　　1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

　　2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

　　3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

　　4、确定目标，积极实现，而不是消极退却。

　　项目分享总结：

　　团体的力量无穷大，一个人无论做什么事情都要敢于面对，尝试去做，只有有了开始，才有可能成功，我在以后的工作中要积极地继续完善自我、突破自我，增强团结协作的能力，学会改变。

人是相互支撑的人，我要注意在工作中的团队精神，要注意空杯心态和归零心态在工作中的作用，一个人的心态决定他的行为，行为决定结果。

积极地心态是成功基本的保证。

2018-06-10

　　拓展项目：

独木桥

　　项目简介：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端

　　项目规则：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端。

一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。

交给绳圈旁的培训师。

　　项目玩法：

　　1、学员穿好安全装备后，攀上训练架，到达独木的一端，挂好保护锁。

　　2、准备好后迅速从独木的一端穿越至另一端。

　　动作要领：

　　把握重心和平衡

　　注意事项：

　　1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。

　　2、项目训练过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。

丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。

锁的开口方向向内。

　　3、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。

在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。

　　训练目的：

　　1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

　　2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

　　3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

　　4、确定目标，积极实现，而不是消极退却。

　　项目分享总结：

　　团体的力量无穷大，一个人无论做什么事情都要敢于面对，尝试去做，只有有了开始，才有可能成功，我在以后的工作中要积极地继续完善自我、突破自我，增强团结协作的能力，学会改变。

人是相互支撑的人，我要注意在工作中的团队精神，要注意空杯心态和归零心态在工作中的作用，一个人的心态决定他的行为，行为决定结果。

积极地心态是成功基本的保证。

2018-06-10

　　拓展项目：

独木桥

　　项目简介：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端

　　项目规则：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端。

一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。

交给绳圈旁的培训师。

　　项目玩法：

　　1、学员穿好安全装备后，攀上训练架，到达独木的一端，挂好保护锁。

　　2、准备好后迅速从独木的一端穿越至另一端。

　　动作要领：

　　把握重心和平衡

　　注意事项：

　　1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。

　　2、项目训练过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。

丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。

锁的开口方向向内。

　　3、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。

在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。

　　训练目的：

　　1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

　　2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

　　3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

　　4、确定目标，积极实现，而不是消极退却。

　　项目分享总结：

　　团体的力量无穷大，一个人无论做什么事情都要敢于面对，尝试去做，只有有了开始，才有可能成功，我在以后的工作中要积极地继续完善自我、突破自我，增强团结协作的能力，学会改变。

人是相互支撑的人，我要注意在工作中的团队精神，要注意空杯心态和归零心态在工作中的作用，一个人的心态决定他的行为，行为决定结果。

积极地心态是成功基本的保证。

2018-06-10

　　拓展项目：

独木桥

　　项目简介：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端

　　项目规则：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端。

一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。

交给绳圈旁的培训师。

　　项目玩法：

　　1、学员穿好安全装备后，攀上训练架，到达独木的一端，挂好保护锁。

　　2、准备好后迅速从独木的一端穿越至另一端。

　　动作要领：

　　把握重心和平衡

　　注意事项：

　　1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。

　　2、项目训练过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。

丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。

锁的开口方向向内。

　　3、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。

在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。

　　训练目的：

　　1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

　　2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

　　3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

　　4、确定目标，积极实现，而不是消极退却。

　　项目分享总结：

　　团体的力量无穷大，一个人无论做什么事情都要敢于面对，尝试去做，只有有了开始，才有可能成功，我在以后的工作中要积极地继续完善自我、突破自我，增强团结协作的能力，学会改变。

人是相互支撑的人，我要注意在工作中的团队精神，要注意空杯心态和归零心态在工作中的作用，一个人的心态决定他的行为，行为决定结果。

积极地心态是成功基本的保证。

2018-06-10

　　拓展项目：

独木桥

　　项目简介：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端

　　项目规则：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端。

一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。

交给绳圈旁的培训师。

　　项目玩法：

　　1、学员穿好安全装备后，攀上训练架，到达独木的一端，挂好保护锁。

　　2、准备好后迅速从独木的一端穿越至另一端。

　　动作要领：

　　把握重心和平衡

　　注意事项：

　　1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。

　　2、项目训练过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。

丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。

锁的开口方向向内。

　　3、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。

在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。

　　训练目的：

　　1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

　　2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

　　3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

　　4、确定目标，积极实现，而不是消极退却。

　　项目分享总结：

　　团体的力量无穷大，一个人无论做什么事情都要敢于面对，尝试去做，只有有了开始，才有可能成功，我在以后的工作中要积极地继续完善自我、突破自我，增强团结协作的能力，学会改变。

人是相互支撑的人，我要注意在工作中的团队精神，要注意空杯心态和归零心态在工作中的作用，一个人的心态决定他的行为，行为决定结果。

积极地心态是成功基本的保证。

2018-06-10

　　拓展项目：

独木桥

　　项目简介：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端

　　项目规则：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端。

一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。

交给绳圈旁的培训师。

　　项目玩法：

　　1、学员穿好安全装备后，攀上训练架，到达独木的一端，挂好保护锁。

　　2、准备好后迅速从独木的一端穿越至另一端。

　　动作要领：

　　把握重心和平衡

　　注意事项：

　　1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。

　　2、项目训练过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。

丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。

锁的开口方向向内。

　　3、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。

在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。

　　训练目的：

　　1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

　　2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

　　3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

　　4、确定目标，积极实现，而不是消极退却。

　　项目分享总结：

　　团体的力量无穷大，一个人无论做什么事情都要敢于面对，尝试去做，只有有了开始，才有可能成功，我在以后的工作中要积极地继续完善自我、突破自我，增强团结协作的能力，学会改变。

人是相互支撑的人，我要注意在工作中的团队精神，要注意空杯心态和归零心态在工作中的作用，一个人的心态决定他的行为，行为决定结果。

积极地心态是成功基本的保证。

2018-06-10

　　拓展项目：

独木桥

　　项目简介：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端

　　项目规则：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端。

一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。

交给绳圈旁的培训师。

　　项目玩法：

　　1、学员穿好安全装备后，攀上训练架，到达独木的一端，挂好保护锁。

　　2、准备好后迅速从独木的一端穿越至另一端。

　　动作要领：

　　把握重心和平衡

　　注意事项：

　　1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。

　　2、项目训练过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。

丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。

锁的开口方向向内。

　　3、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。

在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。

　　训练目的：

　　1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

　　2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

　　3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

　　4、确定目标，积极实现，而不是消极退却。

　　项目分享总结：

　　团体的力量无穷大，一个人无论做什么事情都要敢于面对，尝试去做，只有有了开始，才有可能成功，我在以后的工作中要积极地继续完善自我、突破自我，增强团结协作的能力，学会改变。

人是相互支撑的人，我要注意在工作中的团队精神，要注意空杯心态和归零心态在工作中的作用，一个人的心态决定他的行为，行为决定结果。

积极地心态是成功基本的保证。

2018-06-10

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独木桥

　　项目简介：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端

　　项目规则：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端。

一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。

交给绳圈旁的培训师。

　　项目玩法：

　　1、学员穿好安全装备后，攀上训练架，到达独木的一端，挂好保护锁。

　　2、准备好后迅速从独木的一端穿越至另一端。

　　动作要领：

　　把握重心和平衡

　　注意事项：

　　1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。

　　2、项目训练过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。

丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。

锁的开口方向向内。

　　3、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。

在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。

　　训练目的：

　　1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

　　2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

　　3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

　　4、确定目标，积极实现，而不是消极退却。

　　项目分享总结：

　　团体的力量无穷大，一个人无论做什么事情都要敢于面对，尝试去做，只有有了开始，才有可能成功，我在以后的工作中要积极地继续完善自我、突破自我，增强团结协作的能力，学会改变。

人是相互支撑的人，我要注意在工作中的团队精神，要注意空杯心态和归零心态在工作中的作用，一个人的心态决定他的行为，行为决定结果。

积极地心态是成功基本的保证。

2018-06-10

　　拓展项目：

独木桥

　　项目简介：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端

　　项目规则：

　　学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端。

一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。

交给绳圈旁的培训师。

　　项目玩法：

　　1、学员穿好安全装备后，攀上训练架，到达独木的一端，挂好保护锁。

　　2、准备好后迅速从独木的一端穿越至另一端。

　　动作要领：

　　把握重心和平衡

　　注意事项：

　　1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。

　　2、项目训练过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。

丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。

锁的开口方向向内。

　　3、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。

在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。

　　训练目的：

　　1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

　　2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

　　3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

　　4、确定目标，积极实现，而不是消极退却。

　　项目分享总结：

　　团体的力量无穷大，一个人无论做什么事情都要敢于面对，尝试去做，只有有了开始，才有可能成功，我在以后的工作中要积极地继续完善自我、突破自我，增强团结协作的能力，学会改变。

人是相互支撑的人，我要注意在工作中的团队精神，要注意空杯心态和归零心态在工作中的作用，一个人的心态决定他的行为，行为决定结果。

积极地心态是成功基本的保证。