冬至可以艾灸督脉吗.docx
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冬至可以艾灸督脉吗
冬至可以艾灸督脉吗
【篇一：
坚持艾灸这几个穴位,可以解决90%的疾病!
】
坚持艾灸这几个穴位，可以解决90%的疾病！
国粹针灸文化
艾灸乃中国最古老的医术之一，它是以艾绒为主要原料，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。
民间也有家有三年艾，郎中不用来的谚语。
1.大椎人体最大的穴位
大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有诸阳之会和阳脉之海之称此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。
大椎穴的主治疾病为：
幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。
现代研究发现艾灸大椎穴，可用幼儿体质虚弱、发热咳嗽，于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。
大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
2、后天之本，气足之源——足三里
足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。
足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。
气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。
由于足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功能，常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。
现代医学研究证明足三里穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。
所以从古代起就被作为要穴来使用。
常灸足三里，胜吃老母鸡。
大家都知道母鸡是大补人体的，可以补气生血，补肾益精。
增强人体的免疫力。
但是现在的鸡不是自然生长，是靠饲料，激素喂养的，谈不上营养，吃了只会对身体有害。
所以古代药王孙思邈《千金方》中曾说过“若要安，三里常不干”。
这句话就是说，如果要想身体健康足三里穴要经常保持不干燥。
足三里还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等等。
艾灸方法：
如果身体不错只是保健保健，一星期灸2-3次，一次一个穴位不少于10分钟，如果身体差，气血差的那灸的时间需要长一点，最好是艾灸后再按摩，效果最好。
你自己观察，如果坚持灸足三里10日，你会感觉你精神好了，睡眠足了，吃饭香了，面色红润了。
3、任脉穴位关元
关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。
简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。
关元穴的作用：
温肾阳、补虚，壮阳的作用。
关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。
位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病。
具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。
是男子藏精、女子蓄血之处。
从古到今都把此穴作为保健要穴。
常常用于治疗
a、元气亏损的病症：
如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷。
b、男科疾病：
如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等；
c、妇科疾病：
如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病。
d、还有就是下焦疾病：
如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。
特别是老年朋友，如果在伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿，大家不妨试试。
4、人体先天之本源，生命之根蒂——神阙
神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。
我们知道，胎儿在母体的时候，是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养，古今以来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。
本穴能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。
对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。
还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。
可以按摩和艾灸法，其中按摩最简单，艾灸最有效。
5、一切脾胃之疾，无所不疗——中脘穴
中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。
简便取穴，自己手脐上四横指。
中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。
尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。
可以按摩、艾灸疗法。
如有脾胃不好的朋友，赶快行动吧。
6、生命之门，动力之源——命门穴
命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。
因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。
因此有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。
命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。
因此认为是藏真火之穴。
命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。
根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。
二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。
7、补肾首选穴位——太溪
太溪在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。
太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。
肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。
如治疗肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿、分别是等疾病。
可以按揉、按压、以酸痛为适，力量大些以脚趾感觉到有麻木为宜，也可用艾灸。
以上这些穴位，如果在三伏天艾灸，会解决你的体虚病多的问题，如果长年坚持会延年益寿。
【篇二：
治怕冷的四个艾灸位置】
怕冷大多数是由于阳气不足导致的，阳气对与生命健康的重要作用，首先表现在他温养作用。
阳气就跟太阳一样，太阳出来暖洋洋，人有阳气也才能身体暖暖活活的，这种温煦的功能，才我们人群中可以看出来，有些人就怕冷的很，有些甚至在夏天最热的时候都还觉得身上冷，我们通常就会说这种人“底火不够”“阳气不足了”。
温补阳气做好的方法莫过于灸法，灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。
明代医家张景岳：
“凡通体之温者，阳气也。
一生之活者，阳气也。
五官五脏之神明不测者，阳气也。
”阳气者为人身之根本，阳气旺，犹若日照当空，万物有生发之机。
倘若阳气衰败，犹若阴霾满布，万物枯亡。
那么，艾灸之法，何以能壮阳气呢?
艾火连续燃烧，能使温热之气由孔穴传达经络，又因经络和脏腑相互联系，致使直达五脏六腑，十二经脉循环全身，能壮元阳固虚脱、有培补元气，固阳益阴，调和营卫，延年益寿，抗衰防病之功，乃为历代养生大家所尊崇。
人于无病时，长灸关元、命门、气海、中脘?
?
虽未得长生亦可保百年命矣。
”故艾灸之法可治未病、治未乱。
四穴者，乃温补脾肾，扶养正气，保命之要穴也。
“关元”者，又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处，其居于下焦，真阴真阳关锁于此，为一身元气所在，乃生化之源，男子藏精，女子藏血之处。
“命门”者，又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，男子藏精，女子以系胞;其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户，故称为命门。
这两个穴位配合使用，用纯阳艾火常灸之，可振奋肾气，使肾阳充足，便能推动整个机体的气血循环运行。
“中脘”者，又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸处。
《难经》云：
“中焦者，在胃中脘，不上不下主腐熟水谷。
”六腑与五脏互为表里，胃为五脏六腑之海，故古人云：
“得胃气者生，失胃气者死。
”道家亦讲：
“百谷之实土地精。
”这是说明人赖百谷以养其身,凡养生调病者,当首应调和胃气,胃气调则生,是人体养生之要穴之一。
“三里”者，足三里也，在膝眼下三寸外一横指处，为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一，胃腑的下合穴。
祖国医学认为：
“脾胃为后天之本”。
调补足三里，实培补后天，是养生保健的第一要穴。
灸足三里养生保健，我国古代有很多记载。
《医说》讲：
“若要安，三里莫要干。
”意思是说若要保持身体的健康平安，应常灸足三里穴。
古人还有“每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁”之说。
明确提出无病之人，长灸足三里可以延年益寿，故称为长寿之灸。
本穴具有补益脾胃、扶正培元，调和气血，祛邪防病的功效。
常灸这四个穴位，能够起到温补阳气、补先天养后天的作用，从而改善阳虚引起的各种症状。
婚宴和婚礼二位一体，在傍晚举行。
这不符合民俗。
从来，婚宴都是中午举行的，艳阳高照，如日中天，讲个吉利。
当然，是否有艳阳那是天意，吉日良辰是老黄历规定的，气象预报是现代科技，两头难以兼顾。
不过，民俗也是在发展的，改变的，许多人的婚宴都改在晚上了，不就形成新的民俗了吗？
外甥结婚那天，我们一边吃喝一边议论着以上话题。
“咦，证婚人是谁啊？
”
“好像本来要请谁谁做证婚人的，没请到，听说证婚人不好请呢。
”
“怎么不好请？
不就是媒人吗？
”
“过去时啦！
不过民间的婚礼不一定非得有证婚人，但在政府部门，都请领导当证婚人，请电视台节目主持人主持婚礼，一般平民的婚礼，请领导证婚不那么容易的。
上次我两个朋友的婚礼，一个请组织部长，一个请人大主任呢。
”
我们都没见过政府部门的婚礼。
不过民间婚礼倒也热闹非凡，音乐响起，主持人充满自信的男中音，现场热烈的掌声，一下子就把我们苍白无力的议论淹没了。
据说，这台晚会花了两万多呢。
婚礼太热闹了。
主持人要新人三拜，每一拜又分解成三拜，三拜就变成九拜了。
到了夫妻对拜时，主持人喊，夫妻对拜，第一拜，额头碰额头。
两个额头就顶在一起了。
又喊，第二拜，鼻头碰鼻头。
这对新人便显出有点不好意思的样子。
再喊，第三拜，舌头碰舌头。
新娘子就羞涩了，拒绝又拒绝了，扭扭怩怩了。
这时，婚礼现场出现了一个小天使，一个很喜庆的小天使，红扑扑的小脸蛋，戴着一顶鲜红的羽绒帽子。
不过，这个小天使不是出现在舞台上，而是出现在我们的餐桌旁，抱在姐的手里。
“一岁半了。
来，让大家瞧瞧，认识一下。
”
这是谁家的孩子啊？
我突然想起来了，这是我外甥的儿子，要喊我舅公的。
小傢伙不哭不笑不闹，睁着一双又黑又亮的眼睛，谁来逗他他就看着谁。
他就像个思想者，默默见证着父母的婚礼。
主持人走下台来，秀着现编现唱的歌星，编着歌词替一对新人酬谢宾客，载歌载舞歌颂爱情的纯洁和婚姻的神圣。
嗨，整个婚礼现场火啦！
不过，再好的秀，也没有小天使让人震撼，那是真人秀呀，秀着一个穿越时空的未来人类呢。
有个成语叫“胆小如鼠”，我怀疑缺乏科学依据。
我见过的鼠辈几乎都不能印证这个成语的正确性。
偷油打架胆大妄为，喧闹鼠窜制造事端，我还见过老鼠趁人熟睡时啃了人类的鼻子。
无怪乎老鼠过街人人喊打。
如果是胆小的鼠辈就该安分守己，怎么可能总是惹是生非呢？
当然，我也并不赞成灭鼠，尽管年轻时有一次为了表示自己的胆量超过鼠辈，我曾经手起刀落将一只老鼠挥为两断，但此事让我至今忐忑、后悔，难以释怀。
我很认真地观察过鸟类，发现其实胆子最小的是鸟类中的麻雀，它们总是那么的小心翼翼，忽左忽右偏着脑袋，侦听哪怕是细微的危险信息，风吹草动，都能把它们惊得扑楞楞飞起，显得可爱又可怜。
如果说，我曾经斩杀过一个危害人类的鼠辈，也就罢了，但是，我还射杀过许多鸟类。
少年时，老家的乡下有个大我三岁的男孩，他拥有一把令人羡慕的鸟铳，好几次他都带着我出去打鸟。
不知为什么，他自己不开枪，却把屠杀工具交到我的手里。
在竹林里，不需要寻找精确的目标，只要对准鸟声相对集中的上方扣动板机，一声巨响，一大片铁砂形成一张圆圈式的罗网，像一头猛兽怒吼着扑向树梢，顷刻之间制造出了一场鸟类的无妄之灾，大片竹叶夹杂着凄惨的哀鸣纷纷坠落，鸟类死伤不知凡几。
这样的鸟铳我再也没有使用过。
直到21岁那年，我和我的二哥同年从不同的部队退役，我们借了二把气枪，一同到野外打鸟。
那天射杀不同品种的鸟有五六十只之多。
二哥的枪法比我好得很多，其中大约十分之一是我的成绩。
有几只鸟只是受伤，一路不停地流血、挣扎，情状非常痛苦。
我要求二哥再给它们都补上一枪，好让它们彻底解脱。
二哥并没有照办，笑我想法奇怪。
那天，父亲用全部的鸟肉炒了一大盆粉干。
那是我第一次吃到鸟肉炒粉干。
父亲厨艺不俗，我得承认，那确是天下美味。
但在多年之后，美味已经不愿回忆，感受更多的，是滥杀生命的罪过。
我有点不明白，年轻时的我为何这么麻木和残忍？
也许，唯一可以原谅的理由，是那个年代的贫穷。
不久前的一天，我在电脑前工作，外面下着雨。
忽然，一只小鸟飞到我身边，停在椅子的扶手之上，它的身体已被雨水淋湿。
我捧起它，不知如何安放，如何是好。
找来一只水桶，放些大米和水。
天渐渐晴了，在阳台上，我把它放飞。
未曾想到，一直有另一只鸟等在外面，两只鸟即刻身子挨着身子，比翼双飞。
一种欣喜和感动，从我的心底升起。
从那天起，每天早晨，抓一把大米洒在阳台的护栏上。
在一个不经意间，鸟儿飞过来，啄米粒。
每次米粒吃完，为了报答我，它们都会留下一些鸟粪。
而且，每天的从早到晚，窗外的鸟鸣更喧嚣了。
鸟语里，有的是说话，有的是唱歌。
只是我明白，由于从前的种种，就算我为它们施舍的米粒能堆成一个沙滩，又于事何补呢？
【篇三：
24节气中各个节气的艾灸取穴】
24节气中各个节气的艾灸取穴
1、立春艾灸时间：
2月3－5日艾灸穴位：
督脉：
大椎、命门、肺俞、肝俞；任脉：
关元、神阙、中脘、太冲
2、雨水艾灸时间：
2月18－20日艾灸穴位：
督脉：
大椎、肾俞、肝俞；任脉：
期门、关元、神阙
3、惊蛰艾灸时间：
3月5－7日艾灸穴位：
督脉：
大椎、肝俞、肾俞；任脉：
合谷、太冲、关元、神阙、中脘
4、春分艾灸时间：
3月20－22日艾灸穴位：
督脉：
大椎、肝俞、命门、脾俞；任脉：
关元、神阙、中脘、膻中、太冲
5、清明艾灸时间：
4月4－6日艾灸穴位：
督脉：
大椎、至阳、命门；任脉：
鬼哭穴、足三里、合谷、关元、神阙
6、谷雨艾灸时间：
4月19－21日艾灸穴位：
督脉：
大椎、百会、命门、心俞；任脉：
关元、神阙、神门
7、立夏艾灸时间：
5月5－7日艾灸穴位：
督脉：
大椎、心俞、肾俞；任脉：
关元、神阙、膻中
8、小满艾灸时间：
5月20－27日艾灸穴位：
督脉：
大椎、肾俞；任脉：
关元、神阙、足三里
9、芒种艾灸时间：
6月5－7日艾灸穴位：
督脉：
大椎、脾俞、心俞、命门；任脉：
神阙、关元、足三里、劳宫10、夏至艾灸时间：
6月21－22日艾灸穴位：
督脉：
大椎、至阳、命门；任脉：
膻中、关元、神阙、巨阙
11、小暑艾灸时间：
7月6－8日艾灸穴位：
督脉：
大椎、肾俞、心俞；任脉：
神阙、关元、膻中、涌泉、合谷
12、大暑艾灸时间：
7月22－24日艾灸穴位：
督脉：
大椎、肾俞、心俞；任脉：
神阙、关元、膻中、涌泉、合谷
13、立秋艾灸时间：
8月7－9日艾灸穴位：
督脉：
大椎、肾俞、脾俞；任脉：
关元、神阙、中脘、章门、太白
14、处暑艾灸时间：
8月22－24日艾灸穴位：
督脉：
大椎、肾俞、心俞；任脉：
神阙、关元、膻中、涌泉、合谷
15、白露艾灸时间：
9月7－9日艾灸穴位：
督脉：
大椎、肺腧、肾俞、脾俞；任脉：
关元、神阙、足三里、中府
16、秋分艾灸时间：
9月22－24日艾灸穴位：
督脉：
大椎、肺腧、大肠俞、肾俞；任脉：
关元、神阙、天枢、足三里、合谷
17、寒露艾灸时间：
10月8－9日艾灸穴位：
督脉：
大椎、肺腧、肾俞、八髎；任脉：
神阙、关元、太渊、足三里18、霜降艾灸时间：
10月23－24日艾灸穴位：
督脉：
大椎、脾俞、肾俞；任脉：
涌泉、关元、神阙、膻中
19、立冬艾灸时间：
11月7－8日艾灸穴位：
督脉：
大椎、肾俞、京门；任脉：
涌泉、神阙、关元
20、小雪艾灸时间：
11月22－23日艾灸穴位：
督
脉：
大椎、至阳、肾俞、心俞；任脉：
涌泉、关元、神阙、膻中21、大雪艾灸时间：
12月6－8日艾灸穴位：
督脉：
大椎、至阳、肾俞、心俞；任脉：
涌泉、关元、神阙、膻中
22、冬至艾灸时间：
12月21－23日艾灸穴位：
督脉：
大椎、肾俞、脾俞；任脉：
太溪、关元、神阙、中脘
23、小寒艾灸时间：
1月5－7日艾灸穴位：
督脉：
大椎、肾俞、心俞；任脉：
神阙、关元、膻中
24、大寒艾灸时间：
1月20－21日艾灸穴位：
督脉：
大椎、肾俞、心俞；任脉：
神阙、关元、膻中
什么是节气灸节气灸是中医穴位疗法和时间医学相结合防治疾病的方法，指根据不同的节气对人体的穴位施灸。
中医理论认为，自然界之所以出现季节的变化是因为天地阴阳之气的消长变化。
一般而言，每一季节各有不同的主气，比如：
“春夏阳气多而阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰。
”人与自然相适应．人体内在的阴阳也受到自然界阴阳消长变化的影响。
春分、秋分、夏至、冬至是自然界阴阳之气消长变化的转折时期，人与此相应，也会表现出阴阳的消长变化。
如果人体内在的调节机制不能对此作出适当的反应，及时地调整机体的阴阳，使之与自然界的阴阳变化相适应，就会出现阴阳失衡的疾病状态。
因此，季节交替阴阳变化之时，正是年老、久病、体弱等人群加重病情、诱发宿疾和易生新病的时期。
节气灸则选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进
行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，最大限度地调动机体的潜能，以应变环境、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。
现代医学研究证明，人体许多生理功能有着年节律、月节律、日节律，如血浆皮质醇每曰分泌总量，秋冬高而春夏低，因此，哮喘患者秋冬季发病率最高。
择时在相应的腧穴上给予适宜的针灸刺激，能激发机体产生适度的应激，启动机体内源性保护机制，对潜在隐藏的功能紊乱进行调整，减轻和抵抗随后疾病的损害，提高机体的抵抗与应变能力。
节气灸怎么做节气灸最好能在节气当天或前后15天内进行艾灸，常选择具有补益强壮作用的腧穴。
比如关元（肚脐下3寸）、足三里（髌韧带外侧向下3寸，胫骨旁开1寸）、三阴交、大椎等。
具体的灸法是：
隔天艾灸1次，每次灸15—20分钟，10天为一疗程。
艾灸时应让艾条靠近皮肤，缓慢沿穴位上下移动，以局部皮肤发红，不烧伤皮肤为度。
立春灸疗阳历2010年2月3、4、5日1次/日原理：
2010年雨水时间：
阳历2010年2月4日。
每年的2月3日或4日为二十四节气中的立春，此时太阳到达黄经315度。
《月令七十二候集解》：
“正月节，立，建始也。
”
立春意味着，从这一天起，闭藏的冬天已经结束，温暖而充满生机的春季开始了。
春季灸疗养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。
按自然界属性，春属木，与肝相应。
肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。
灸疗肝经穴位，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。
雨水灸疗阳历2010年2月18、19、20日1次/日原理：
2010年雨水时间：
阳历2010年2月19日。
每年的2月18日或19日为二十四节气中的雨水，此时太阳到达黄经330度。
《月令七十二候集解》：
“正月中，天一生水。
春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。
且东风既解冻，则散而为雨矣。
”意思是天气回暖，冬雪都转化为了雨水，导致降水量逐渐增多。
中医认为，雨水之时，木旺而土气尚弱，木旺乘土，即肝木过旺克伐脾土，也就是说由于肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚，若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞，两者皆会出现肝木克脾土的情况，雨水之时灸疗要注意顾护脾胃之气，才能使肝气不致横逆。
惊蛰灸疗阳历2010年3月4、5、6日1次/日2010年惊蛰时间：
阳历2010年3月5日。
每年的3月5日或3月6日为二十四节气中的惊蛰，此时太阳到达黄经
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