体育俱乐部考试.docx
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体育俱乐部考试
俱乐部考试
窗体顶端
单选题
共50题 每题1分 共50分
×
1、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。
其测的数据主要是针对人体_______进行评价。
A、技能
B、机能
C、体能
D、形态
正确答案:
C 你的答案:
A
×
2、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。
这种锻炼方法主要是违背了_______原则。
A、自觉性
B、全面性
C、持之以恒
D、循序渐进
正确答案:
D 你的答案:
A
×
3、股二头肌位于______________，有长、短两个头组成。
A、大腿前面
B、大腿后面
C、大腿侧面
正确答案:
B 你的答案:
A
×
4、现代奥运会从奥林匹亚取火，进行火炬传递是从______________奥运会开始的，此后每届奥运会都要举行火炬传递活动。
A、1932年，洛杉矶
B、1936年，柏林
C、1912年，斯德哥尔摩
D、1939年，伦敦
正确答案:
B 你的答案:
A
×
5、立姿窄握胸前提拉杠铃练习动作主要锻炼______________。
A、三角肌、股二头肌
B、三角肌、斜方肌
C、三角肌、股四头肌
正确答案:
B 你的答案:
A
√
6、顾拜旦认为，既然古奥运会可以体现个城邦的共同性与和平理想，那么用现代形式来复兴奥运会，使它成为世界性运动会，能促进______________。
A、人们友好共处和世界和平
B、竞技运动水平
C、各民族文化交流
D、参与意识和竞技意识
正确答案:
A 你的答案:
A
×
7、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。
其测的数据主要是针对人体_______进行评价。
A、技能
B、机能
C、体能
D、形态
正确答案:
C 你的答案:
A
√
8、仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的______________。
A、上部
B、下部
C、全部
正确答案:
A 你的答案:
A
×
9、据研究，人体内存储的脂肪至少在运动_______以后才开始被肌肉用来做“燃料燃烧”释放能量。
A、30分钟
B、45分钟
C、60分钟
正确答案:
B 你的答案:
A
×
10、竞技比赛是奥运会的主要内容，所有项目都必须是经______________承认的。
A、国际单项体育联合会
B、国际奥委会主席
C、国际奥委会
D、各国奥林匹克委员会总会
正确答案:
C 你的答案:
A
×
11、负重体侧屈、负重左／右转体练习主要锻炼_______。
A、胸大肌
B、斜方肌
C、腹内／外斜肌
正确答案:
C 你的答案:
A
×
12、______________练习动作是发达股四头肌的有效方法之一。
A、立姿负重腿弯举
B、坐姿负重腿屈伸
C、立姿负重提踵
正确答案:
B 你的答案:
A
×
13、_______练习动作是发达三角肌的有效方法之一。
A、坐姿持铃臂弯举
B、坐姿划船
C、坐姿杠铃颈后推举
正确答案:
C 你的答案:
A
×
14、初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会，这是由于肌肉多次反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的______________所引起的肌肉酸痛。
这种酸痛现象是正常的生理现象，一般来说坚持两、三天之后，就可以自然消失。
A、肌酸
B、乳酸
C、三磷酸腺苷（ATP）
正确答案:
B 你的答案:
A
×
15、经常参加体育锻炼，呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。
肺活量增大，肺通气量增大。
呼吸深度加深，运动时能满足_______的需要。
A、呼吸
B、气体交换
C、营养供给
D、人体所需能量
正确答案:
B 你的答案:
A
×
16、奥林匹克格言是_______。
A、自由平等博爱
B、友好平等
C、更快、更高、更强
D、参与比取胜更重要
正确答案:
C 你的答案:
A
√
17、近年来奥林匹克运动把体育、文化和_______看作奥林匹克精神的三大支柱。
A、环境
B、和平
C、友谊
D、发展
正确答案:
A 你的答案:
A
×
18、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼______________。
A、肱二头肌
B、肱三头肌
C、前臂肌
正确答案:
B 你的答案:
A
×
19、小腿三头肌位于______________，有腓肠肌和比目鱼肌组成
A、小腿前面
B、小腿后面
C、小腿侧面
正确答案:
B 你的答案:
A
×
20、科学体育锻炼的基本原则是：
自觉性原则、循序渐进原则、全面性原则和_______原则。
A、阶段性
B、个体差异性
C、持之以恒
D、适应性
正确答案:
C 你的答案:
A
×
21、股四头肌是人体中最有力的肌肉,与______________共同收缩维持身体直立。
A、臀大肌、股二头肌
B、小腿三头肌、股二头肌
C、臀大肌、小腿三头肌
正确答案:
C 你的答案:
A
×
22、臀大肌位于______________，为方形强厚扁肌。
A、骨盆后内侧
B、骨盆后外侧
C、大腿前内侧
正确答案:
B 你的答案:
A
×
23、《国家学生体质健康标准》测试中的台阶试验是一种评价_______的定量负荷试验。
A、内脏功能
B、身体机能
C、心血管机能
D、心肺功能
正确答案:
C 你的答案:
A
√
24、_______年4月6日，第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。
A、1896
B、1894
C、1892
D、1900
正确答案:
A 你的答案:
A
×
25、______________练习动作是发达胸大肌的有效方法之一。
A、仰卧起坐
B、仰卧臂屈伸
C、仰卧飞鸟
正确答案:
C 你的答案:
A
×
26、负重深蹲练习时,上体必须始终保持______________姿势,杠铃运动路线应是直上直下。
A、挺胸、翘臀
B、挺胸、塌腰
C、低头、弓腰
正确答案:
B 你的答案:
A
×
27、肱三头肌位于_______，有长头、外侧头、内侧头三个头组成。
A、上臂前面
B、上臂后面
C、前臂前面
正确答案:
B 你的答案:
A
√
28、人体从事体育锻炼过程中，是全身各器官系统_______指挥下实现的协调整体性活动。
于是我们要反复强调自觉意识，提高锻炼的积极性。
A、神经系统
B、消化系统
C、心血管系统
D、运动系统
正确答案:
A 你的答案:
A
×
29、______________练习动作是发达背阔肌的有效方法之一。
A、坐姿负重颈后上举
B、坐姿负重颈后下拉
C、上斜卧推
正确答案:
B 你的答案:
A
×
30、锻炼肱二头肌时,经常采用_______方式进行臂弯举练习,目的是使其充分得到锻炼。
A、腕固定
B、腿固定
C、臂固定
正确答案:
C 你的答案:
A
×
31、花一定的时间进行______________,可以减轻运动后的酸痛,预防肌肉痉挛性损伤,还可以扩大关节的活动范围。
A、有氧运动
B、负重运动
C、伸展运动
正确答案:
C 你的答案:
A
×
32、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的______________。
A、儿童比赛
B、少年比赛
C、大学生比赛
D、老年人比赛
正确答案:
C 你的答案:
A
×
33、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼_______。
A、肱二头肌
B、肱三头肌
C、前臂肌
正确答案:
B 你的答案:
A
×
34、以下哪种项目不是属于命中类竞赛项目______________。
A、足球
B、篮球
C、曲棍球
D、标枪
正确答案:
D 你的答案:
A
×
35、肱二头肌位于_______皮下，属梭形肌，有长、短二个头组成。
A、前臂前面
B、上臂前面
C、手前面
正确答案:
B 你的答案:
A
√
36、人类社会发展到现在，随着最基本的生存需要得以满足以后，又相继出现更高层次的精神需要。
因此，现代社会又从更高的层次要求体育满足人们“享受”和“发展”的需要。
即获得_______。
A、身心健康及适应社会的综合效果
B、提高生物潜能
C、防病治病
D、消遣娱乐
正确答案:
A 你的答案:
A
×
37、小腿三头肌位于______________，有腓肠肌和比目鱼肌组成。
A、小腿前面
B、小腿后面
C、小腿侧面
正确答案:
B 你的答案:
A
√
38、仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的_______。
A、上部
B、下部
C、全部
正确答案:
A 你的答案:
A
×
39、立姿飞鸟练习动作是发达______________的有效方法之一。
A、腹直肌
B、腹内、外斜肌
C、三角肌
正确答案:
C 你的答案:
A
×
40、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。
2004版《奥林匹克宪章》第六条明确规定：
奥林匹克运动会是______________项目中运动员间的比赛，不是国家间的比赛。
A、各种体育运动
B、各种竞技运动
C、竞争性与对抗性竞赛
D、个人或团体竞赛
正确答案:
D 你的答案:
A
×
41、股四头肌位于______________，由四个头即股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌组成。
A、小腿前面
B、大腿前面
C、上臂前面
正确答案:
B 你的答案:
A
×
42、首届冬季奥运会于_______年在______________举办。
A、1920，比利时安特卫普
B、1924，法国夏蒙尼
C、1932，美国普莱西德湖
D、1928，意大利科蒂纳丹佩佐
正确答案:
B 你的答案:
A
×
43、仰卧举腿练习主要锻炼腹直肌的______________。
A、上部
B、下部
C、全部
正确答案:
B 你的答案:
A
√
44、奥林匹克运动会包括夏季奥运会和冬季奥运会，两者均4年举行1次。
夏季奥运会和冬季奥运会的会期包括开幕式不超过_______。
A、16天
B、一个月
C、半个月
D、20天
正确答案:
A 你的答案:
A
×
45、健美运动,国际上也称为______________。
A、举重运动
B、形体运动
C、健身运动
正确答案:
C 你的答案:
A
×
46、腹直肌位于______________，呈扁平带形肌。
A、躯体的前上方
B、躯体的后上方
C、躯体的前下方
正确答案:
C 你的答案:
A
√
47、_______年，国际奥委会恢复了中国奥委会在国际奥委会中的合法地位。
A、1979
B、1976
C、1958
D、1972
正确答案:
A 你的答案:
A
×
48、三角肌位于肩部皮下,呈倒三角形,覆盖______________。
A、肘关节
B、肩关节
C、髋关节
正确答案:
B 你的答案:
A
×
49、适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的_______的强度作为标准。
A、55%～80%
B、70%～85%
C、70%～90%
D、60%～90%
正确答案:
B 你的答案:
A
√
50、______________练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。
A、负重深蹲
B、负重小半蹲
C、负重提踵
正确答案:
A 你的答案:
A
判断题
共50题 每题1分 共50分
√
51、得分类竞赛项目比赛中的得分手段既包括运动员主动进攻，将球击落命中与对方设防的特定区域，又包括对方自己失误的送分。
正确答案:
正确 你的答案:
正确
√
52、负重颈前或颈后推举，主要锻炼胸大肌、斜方肌和三角肌。
正确答案:
正确 你的答案:
正确
×
53、科学的训练、合理的按摩、最佳的恢复休息手段，是健身锻炼取得成效的三大要素。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
√
54、体育竞赛活动具有多方面的价值。
如，竞技价值、健身价值、观赏价值、商品价值与宣传价值。
这些价值的存在是由运动竞赛的属性所决定的。
正确答案:
正确 你的答案:
正确
×
55、超大次数（30次以上）、小强度，主要目的是增长力量和体积。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
×
56、股二头肌位于大腿侧面，有长、短两个头组成。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
√
57、从2002年至2008年，“北京2008”奥林匹克文化节于每年的6月13日至7月13日举办。
正确答案:
正确 你的答案:
正确
×
58、斜方肌位于躯体的后下方，一侧成三角形，两侧组合成斜方形。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
×
59、韩国汉城是第一个主办夏季奥运会的亚洲城市。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
√
60、希腊是古代奥运会的发祥地，它位于欧洲巴尔干半岛南端的欧、亚、非三大洲交界处，地理位置十分优越，是多种文明的交汇之处。
正确答案:
正确 你的答案:
正确
×
61、为了提高身体某一部位的肌肉力量，就可以安排长时间的针对性力量练习。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
×
62、公元前四世纪末，爆发的泼罗奔尼撒战争使希腊奴隶制开始走向衰败，也是古代奥运会由新到衰的转折点。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
√
63、要想拥有最美最强健的腹肌，在训练计划中就必须安排隔天的腹部练习，而且应该挑选2—4个最有效的动作，每个动作只做3组，每组30—50次，每一组都应达到完全力竭。
正确答案:
正确 你的答案:
正确
×
64、高次数（15-20次）、中小强度，主要是发达小肌群和增加肌肉的线条弹性。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
×
65、1894年在古代奥运会的发祥地希腊雅典，举行了首届现代奥运会，希腊人维凯拉斯当选第一任主席。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
√
66、人体的形态结构、生理功能、心理状态、运动能力和适应能力等五方面构成人的体质。
正确答案:
正确 你的答案:
正确
√
67、肱二头肌为于上臂前面皮下，属梭形肌，有长、短二头。
正确答案:
正确 你的答案:
正确
×
68、腓肠肌和比目鱼肌位于小腿后面，俗称小腿二头肌。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
√
69、女性的体型应该是丰满而不肥胖、苗条而不瘦弱，并且要具有女性特有的曲线美，才能真正显现出女子的形体之美。
正确答案:
正确 你的答案:
正确
√
70、仰卧推举练习时，宽握距主要发达胸大肌两侧翼中、上部位，使外侧宽厚。
正确答案:
正确 你的答案:
正确
×
71、股四头肌位于大腿后面，由四个头即股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌组成。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
×
72、现代奥运会包括夏季奥运会、秋季奥运会和残疾人奥运会。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
√
73、体育锻炼中贯彻自觉性原则的方法是：
明确目的，端正动机；形成兴趣，调动积极性；检验效果，提高信心。
正确答案:
正确 你的答案:
正确
×
74、低次数（1—4次）、大强度，主要目的是增长肌肉块。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
×
75、健美训练时，应采取“变速发力”，即“慢收缩、快伸展”的发力方法。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
√
76、如果长时间使用一成不变的训练课程，肌肉就会产生厌倦的感觉，因此应该修订或改变自己的训练课程。
正确答案:
正确 你的答案:
正确
×
77、负重提踵练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
√
78、体质健康监测的作用是：
使学生及时了解自己的体质健康状况，调整学习和锻炼的目标。
正确答案:
正确 你的答案:
正确
×
79、腿伸屈主要锻炼股二头肌，腿弯举主要锻炼股四头肌。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
√
80、完成动作时，如果动作做得很快或依靠摇摆的惯性把重量举起来，就会减少肌肉收缩的效果。
所以在整个动作过程中，要使肌肉始终保持张紧的状态。
正确答案:
正确 你的答案:
正确
√
81、循环法在对抗性项目中常采用，这种方法比赛机会多，有利于互相学习，提高运动水平，可以较合理地评定参赛者的名次。
正确答案:
正确 你的答案:
正确
×
82、2008年北京残奥会举办的时间是2008年8月8曰-----24曰。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
√
83、缺乏一定体育锻炼基础的人，或中断体育锻炼过久的人，不宜参加紧张激烈的比赛活动。
正确答案:
正确 你的答案:
正确
×
84、当停止锻炼后，肌肉就会很快变成脂肪。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
√
85、腹肌训练时每一次练习都应在整个动作过程中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是结束，都不要让他们松弛。
每一组都应达到彻底力竭。
正确答案:
正确 你的答案:
正确
×
86、花一定的时间进行有氧运动,可以减轻运动后的酸痛,预防肌肉痉挛性损伤,还可以扩大关节的活动范围。
正确答案:
不正确 你的答案:
正确
×
87、引体向上练
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