王宗斌营养讲座.docx
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王宗斌营养讲座
王宗斌营养讲座
第一讲健康的观念
健康与财富及成就的大小无关！
与是否爱自己及科学管理自己的健康相关！
越来越多的老板、家族主妇、老年人、年轻人走进教室学习让自己如何健康！
所以我们要为自己的健康负起责任来！
学习营养可以让自己的生命更加的精华！
根据对健康有不同态度，将人分为四种：
明白人：
关注健康，可平安活到90岁；普通人：
蔑视健康，带病活到70岁；蔑视健康包括抽烟、喝酒、熬夜、不吃早餐等糊涂人：
中年抵柱身体透支，生命浓缩活到50岁。
中风的标志：
在一分钟内辨别中风：
患者微笑比较困难；讲话不清楚；举起上肢无力；走到任何地方都要微笑！
健康的定义：
五快三良好。
三良好：
良好的个性：
控制情绪就可以控制未来；良好的处事能力：
要成为解决问题的高手；良好的人际关系：
人的一生爱与被爱、尊重与被尊重是相互的！
健康的状况：
5%健康；75%亚健康；20%疾病；
亚健康的症状：
体弱多病、健忘症、将军肚、脂肪肝、糖尿病等
所以保持身材不只是为了漂亮，更是为了健康！
要排毒要减肥！
有很多老年人没吃营养补充品也活到了70岁。
那是因为他们生活的年代环境污染没有现在严重！
中医认为：
肝代谢中消耗大量的维生素，特别是VB及VC，所以吵完架要补充6粒VB及VC。
所以不要随便吵架，我这么有品味，不跟你一般见识！
千万不要拿别人的错误来惩罚自己！
生活常识：
VB不足的人就消积，钙镁不足脾气不好、糖太多就急燥，所以饮食习惯改变人的性格！
最好的运动是手脚的运动，因为它们离心脏最远，身体永远先照顾身体最重要的部分。
大部分的生活是天天看电视看到中风为止！
按摩用润肤露最好，便宜还可以卖！
鼓掌是鼓给你们自己的，因为在给身体做按摩！
要学会放松自己，拍打自己能拍到的各个部位。
衰老快是由于细胞死亡速度超过修补合成的速度。
细胞要在安静的状态下才能修补（比如修车要安静），晚上还是排毒的时间；人体的生理时间：
所以要早睡早起。
第二讲健康的观念
一、排毒
晚上9-11点淋巴排毒；11-1点胆排毒；1-3点肝排毒；3-5点肺排毒；
5-7点大肠排毒；7-9点小肠吸收营养；0-4点脊椎造血，对于手脚凉的人在此段时间更要保养自己，补充PR+FE
喝酒只能喝到6分，吃饭只能饱到7分，爱人只能爱到8分，2分留给自己。
给客户调理身体要建议早睡（并且睡眼要调理好），要建议养成好习惯（命好不如习惯好），身体健康的核心是营养（万物生她靠营养），比如水蜜桃长在树上就不容易乱（因为不断在摄取营养），如果装在盘子中比较容易坏，如果装在盘子中放在太阳下晒就容易坏。
二、有关营养的知识
人通过3餐摄取营养才会生存。
营养素包括：
必须营养素：
身体不可以自行合成必须从外摄取的；必须营养素包括：
两种必须脂肪酸；9种必须氨基酸15种维生素14种矿物物及纤维素非必须营养素：
身体可以自行合成不须从外摄取的；
营养状况好不好，要看必须营养素够不够，均不均衡、比例恰当与否。
有人说营养有什么重要，心情好了就好！
问题是心情好能好出9种必须氨基酸吗？
有人说运动就健康！
问题是能跑出你身体必须的钙来吗？
有人说睡眠就好!
问题是能睡出维生素来吗？
营养好不好看蛋白质够不够。
因为身体除了胆汁及尿液外都是蛋白质构成的！
维生素及矿物中促使产生酶来发生反映，身体缺维生素b就容易出现代谢不好。
所以补充维生素B是相当的重要！
因为维生生素B是水溶性的，随汗排出体外。
体内容易缺乏。
该吃的不一定好吃，但该吃的能满足生理需求，好吃的能满足心理需求，但对身体不好。
人体每天所需营养素有40多种，要吃35种食物才能得到不同的食物，要让营养均衡不容易，能吸收到人体所需要的60%-70%就很不容易了，差额要靠自己去补充优先的营养补充品。
要补就补经得起历史考验的。
纽催莱的营养品历经70年的考验，90多年国家及地区的人都在吃它及卖它，大部分都不专业，乱卖了70年也没出问题。
因为纽催莱的成分是天然食物，对身体没有伤害。
纽催莱的农场没有农药、没有化肥。
营养的最高境界就是均衡，40种多营养素看成40个短板，现代人许许多多的疾病的来源就是因为营养不均衡所致。
产生疾病的原因医学上是说有细菌及病毒；但从营养学的角度来看，是营养不均衡，抵抗及免疫力差。
人有绝对的生命力，但长期被农药、防腐剂、加工食品、压力等把防御能力催毁了。
人吃过多的酸性食物如肉等没有酶来促进消化就会变胖，导致高血压等。
七大类营养素：
第一大类：
蛋白质
蛋白质是营养吸收的载体，缺少就很难吸收。
比如脂肪进入体内靠蛋白质来运载，PR+脂肪+维生素+矿物质才能代谢。
给营养素的时候蛋白质永远要走在前面！
第二大类：
纤维素
纤维素分为水溶性及非水溶性，水溶性的功能是清血管；非水溶性是用来清理肠道排毒，日常中吃的纤维很难同时拥有两种纤维，纽催莱的果蔬纤维片真的很超值。
第三讲骨骼系统、消化系统
骨骼系统
骨骼的原材料是蛋白质+钙镁
99%存放在骨骼及牙齿中，1%在血液及软组织中以维持身体的机能。
如果血液中缺钙：
一、身体会调动的地方就会受影响：
心脏：
心率不齐；肠胃：
颥动不好，消化不好；阴道自宫：
收缩不好，痛经；
眼皮：
会跳动；牙齿：
磨牙；
二、神经系统会受影响
1、因为钙是介质，起传导作用，缺钙易尿床；2、镇定不好，想睡睡不着，失眠，
3、可镇疼：
有些人会腰酸背痛腿抽筋；4、1%有血钙长期不足的话，身体为了保命，脑垂体会指挥甲状旁腺分泌甲状旁腺激素，紧急从身体的骨骼及牙齿中调钙。
骨骼中的钙被溶化出来的后果就是骨质会疏松，一摔倒就会严重骨折（老人骨折是致命的）；
从骨骼中溶出来的钙不一定刚好，多余的钙进入血液对血管壁产生压力而形成高血压，骨骼间有胶原质，多余的钙在血液中循环流动也会进入胶原质被包住而形成骨刺及骨质增生。
身体是一个严格的系统，具有自我修复及调节的功能。
比如骨折了，贴上了甲板（在外），但内部自我修补好了。
日本一个真实的故事：
妈妈飞奔救孩子的故事。
人在关键时刻是有潜能的。
医生说结石是因为钙太多的原因，这样的话从外界得到的钙就会越来越少，血液中的钙少于1%就只能从骨骼中调动。
从食物中获得的钙永远不会过剩。
无数的人不是死于疾病而不死于无知！
消化系统（小肠消化吸收利用营养）
身体要健康就要有科学的进与合理的出。
合理的出是指完全排泄体内的废物；吃进肚子的东西4个小时在胃；4-6个小时在小肠6-18个小时在大肠18-24个小时在结肠24小时要排出体外。
人体有24小时排泄的要求，否则就会产生毒素。
排泄的标准：
重量：
0.5-1KG
颜色：
金黄色或土黄色：
青色代表肝胆不好，如果连续熬夜4个晚上肝胆一定出问题。
胆汁都会有毒。
黑色：
代表上消化道出血；有血：
代表痔疮或下消化道出血；
形状：
6寸长
速度：
完成任务只需3分钟（挤一下出一点代表缺纤维，及少水，出来一大堆代表蠕动太快）食物从胃到小肠都是稀饭状的。
胃与小肠的连接处叫幽门。
平时关着。
胃臂比肠壁厚很多，胃酸在肠壁能接受时排出。
胃炎的人易得十二指肠溃疡。
因为胃炎的人胃壁变薄了，酸的承受能力下降了，承受不了时就吐出去或是排下来了。
排下来就会呼影响小肠。
因为身体利用每一个器官都是有限度的。
治十二指肠溃疡的秘方：
果蔬纤维3粒+一大杯水喝下，解决胞的问题，纤维能吸收酸→排到十二指肠就没问题了。
在饿的时候要随时补纤维来保护胃！
当着客户的面也可以护胃！
果蔬的吃法：
为了解决血管的问题要随餐吃；为了排毒就不要随餐吃。
纤维素对糖尿病的影响：
吃饱饭所有的食物都会在酶的作用下转化为糖份。
餐后1-2小时的糖份进入血液后血糖达到最高值。
胰脏分泌胰岛素及制造各种酶来把血糖转化为能量。
胰脏出了问题的人消化吸收功能不好。
胰岛素分泌不足，糖转化为不完全。
糖留在血液中进入尿液就会出现血糖偏高的现象。
解决办法：
一方面让糖分制度速度慢一点，另一方面胰岛素分泌多一点！
1、用纤维素来延缓营养在体内的吸收，饮食不可以吃糖在高的东西，要富含纤维素比如苹果及香焦）
2、补充优质蛋白质：
易吸收、易消化、易利用；
3、维生素B可以提高胰岛素的利用
4、银杏可以清血及健脑（改善脑部血液循环），银杏对任何人都有用，可以治支气管炎，
5、面对糖尿病患都的处理：
我明白你是代谢出了问题。
大肠的功能再吸收及抽水痔疮的形成原理：
如果在厕所蹲或座久了会压迫血管，巨大的压力对周围的血管造成压迫，血管容易破裂变形形成痔。
在里面叫内痔，在外面叫外痔。
中国男人10个9个痔。
女人也好不到哪里去。
一部汽车都要不时去清洗，一个人肠的长度=身高的5-6倍。
肠内的毒素靠纤维来洗纤维只有遇水才能膨胀。
足够的纤维让体内的毒素排出体外。
1G的粪便含有细菌1000万个，大量的细菌开始在体内破坏肠壁的细胞，被破坏后就开始发生病变，也可能是癌变的前兆。
免疫细胞会发现很关键。
从一个癌细胞发展到花生米那么大的肿瘤要10-15年，从花生米到鸡蛋大就只需要3-6个月，所以一检查出来就到中期或晚期了。
如何形成？
如果免疫力够，免疫细胞就会杀死癌变的细胞，否则没有办法清除癌细胞，但很大部分的免疫细胞会来团团围住它而形成。
人不会一夜之间得肿瘤。
人如果10-15年间长期生活在有压力、抽烟、喝酒、熬夜、营养不充分的情况下就可能免疫力低下而成为癌症的候选人！
开奔弛住别墅但肠不好----悲哀！
所以这一辈子不可以放弃生命与健康!
保持肠内干净很重要
检查大肠干净与否的方法：
每天上完大号一定要回头一看；如果外面3次都很难擦干净，可想而知大肠内有多脏。
现在的人全部吃精米、加工食物，维生素及纤维都被破坏了。
所以现代人大部分都便秘！
为了远离开癌症的候选人，要补充经得起历史考验的纤维素！
胃：
有胃炎、胃溃疡等
胃酸的原材料是蛋白质，胃酸过多的人就是缺少蛋白质，应补优质蛋白质，但大部人的方法就是抑制胃酸的分泌，从而消化能力下降，吸收及利用的营养就少了，肝送到身体的营养就少了。
胃酸过多会烧伤胃壁，胃壁变薄了，受不了就会下放到十二指肠，就会产生十二指肠溃疡。
胃病是精神烦恼病。
治胃病的方法是要治本。
要修复胃粘膜。
必须提供优质蛋白质（含9种必须氨基酸、消化吸收率达96%、利用率达80%）.纽催莱产品解决消化、吸收及利用的问题。
肌肉的消化吸收率只有50%。
利用率决定价值。
猪肉如何变成血液？
食物→口腔→胃（蠕动消化）→氨基酸→组织各种蛋白质（VB及钙镁产生酶）
如何减少胃的负担？
用PR+VB+钙镁片（没有溃疡）
如果溃疡面积大要加VE来修复疤痕组织；用VA来修复粘膜组织，
营养能不能治病？
没有一颗营养素能治病的。
不要轻易讲营养治病的话。
吃了营养品对治好慢性病有效？
对的。
因为营养素进入体内会激活细胞提升自愈功能！
营养素解决系统的问题所以需要时间。
药解决点的问题—接触到某个点消炎治病。
脸上长豆代表：
1、皮肤出了问题；2、系统出了问题；3、毒素太多伤害到身体；毒素到了肝脏分解派泄不完，脂肪及油脂会从皮肤排出，所以要从本上来调理：
调肝及排毒！
！
肝细胞调理一次要120-180天！
胃粘膜修补一次要28天！
皇帝内经上讲：
最好的药----食物最好的医生---自己；最好的治疗---时间
营养沙龙：
同学的老父亲70同岁了吃了2套营养素觉得没效果。
可以从以下几方面提问：
1、免疫力有没有提高？
比如食欲、睡眠状态等有没有好转？
回答是肯定的就代表有效果；
2、建议去爬山。
老人家与其儿子一同爬到顶，以前是爬一段就得休息半天，老人家爬到山打打电话给老师说有没有用爬到山顶才知道。
营养素不能治病，会不会致病？
平常的营养会致病的话人就不会活到现在。
给对了营养素就不会致病。
有人一吃蛋白质粉就会泄肚子，那代表本身消化吸收利用功能便低，胃及肠中有太多的垃圾，纽催莱的蛋白质粉有激活身体排泄及排毒的功能。
有人开始吃蛋白质粉会流鼻血。
处理问题的方法：
问过去流不流？
过去也流，代表鼻腔粘膜不太好（营养素进入会加速新成代谢、可帮助排毒）。
3天后就没事了。
高血压也会出现：
高→低→高的现象。
就好比一个臭水沟要想彻底清除干净，就得先有奇臭无比的时刻。
第四讲（淋巴系统）免疫系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、
淋巴系统
淋巴系统包括淋巴液、淋巴管及淋巴结。
淋巴节分布在身体各部位，是身体与细菌打战的地方。
为了随时把病毒细菌消灭，淋巴液收集病毒等送到就近的淋巴节由白细胞或其他免疫系统的成员消灭它们。
扁桃体是身体最大的淋巴结（最重要的），在鼻腔与口腔交接的地方。
免疫系统要工作，首先要充血然后要肿胀--→扁桃体发炎，（身体内任何一个部位有炎症代表体内毒素过多，正常排泄已不行了。
消炎相当于在劝战，毒素被打回身体各部位。
扁桃体如果补割掉了，身体的免疫力就会严重下降了。
身体中任何一个器官都不能随便换掉！
癌症
淋巴结中的特警是巨嗜细胞消灭它，如果免疫力低下消灭不了就只能包住它们，不让扩散，包围久了形成的东西就叫肿瘤。
有肿瘤或癌症割掉不是唯一的办法。
要排毒及增强免疫力。
割掉只代表打战的战场拆了，但如果饮食习惯没改变，毒素仍存在及产生，毒素必须通过淋巴液收到下一个淋巴结中（大的战场）。
免疫力没提升，又从病变到癌细胞又叫转移，因为必须到下一下战场去打仗。
94岁数的老太过生日，54岁时就得了大肠癌。
癌症易在酸性体质中产生，所以要调理的话就要改善酸性结构，用CAM，要多吃粗糖。
大鱼大肉代表酸性。
癌细胞真正要摄取的是糖分，要吃粗粮。
生长在低氧的部位。
皮肤呈弱酸性，洗涤用品及洗衣粉都是咸性，里面含有化学物质的东西。
偏咸的东西会削弱皮肤的弱酸性。
让皮肤容易受到伤害。
理由：
冲凉时用热水，毛孔会打开，未冲洗干净的化学物质会通过毛孔进入体内的血液，产生血毒症。
内衣内裤接近皮肤，与上面的原理想同。
皮肤包不住的地方叫粘膜组织，眼睛中的垃圾会补变为眼屎。
女人的问题怎么办：
排毒与增强免疫力。
身体在新成代谢过程中产生了病毒及癌细胞等，淋巴系统会识别！
免疫系统----是身体的军队。
特警部队是专功癌细胞的。
辨认：
识别自己排出异已；追打细菌与病毒；摧毁：
入侵者。
入侵者是指病毒、细菌及癌细胞。
他们进入体内吸收营养及干扰体内器官的正常功能。
病毒补身体打败一次将会终身免疫，打赢越多免疫力越强。
如果打输了病毒还会回来。
感冒发炎代表身体自我免疫。
温度升高血液加快，排毒加快，病毒细菌活动务下降（高温消毒），发烧不超过39度就可以放心。
降温不是最重要的。
要做的事就是：
1、完全放松休息，这样消耗会少，才可以全力以赴应战；
2、喝足够的水，以便更好的排泄与排毒；最好是果菜汁，它是活性水，有维生素及矿物质；
3、协助提高免疫力：
营养支持（补充营养）；如同打仗要提武器，协助提高免疫力最重要的是补充优质蛋白质。
生病的人不能吃不易消化的食物，否则会加重身体的负担；其次要补充抗养化剂：
VC促进体内产生干扰素对抗病毒；要补CAM；最后要补松果菊，它短期内快速提升免疫力，吃半个月要停半个月，可以维持一个月的高度免疫期。
特别是累或疲劳时更要补充它，因为这个时候的免疫力最低。
呼吸系统---肺部
在健康这条道路上我们都像老朋友。
1、最怕油烟！
油烟中有74种化学物质，经常下厨房的对肺部的影响很大；
2、最怕烟雾。
烟雾中有5400种化学物质，其中40多种是直接的致癌物质，吸烟有害健康。
吸二手烟是一手烟的的50-60倍毒素！
吸二手烟的人死得更快！
3、对招：
远离烟雾，呼吸系统吸入氧气排出C02，身体有被养化的可能。
例如：
苹果被咬一口或照片放久了发黄就代表补氧化。
要搞氧化身体不可能补过塑，如果防养化的酶不足，过多的自由基在身体中就会氧化身体。
补充抗氧化剂就相当于过塑！
非典让人对健康有了新的认识！
LOC的最大功能就是拖地，拖完了蚂蚁与蟑螂都搬家。
毒素要找生存的环境。
平时的营养贵在养兵千日用在一时。
泌尿系统----肾、输尿管、膀胱、尿道，将代谢产生的废物排到体外；
健康的尿液都是无色的或淡淡的黄色。
营养素的作用是促进代谢、调理及修补。
只有代谢调理的量够了才会有机会用来修补。
营养没有依赖性，药物有。
瓶上的1粒是指维持生存所需。
平时补充2粒VB对身体有帮助，但在有抽烟及喝酒的情况下就要多补充。
肾在身体中像个过滤器，自我检测尿液的方法：
用一个干净的透明脸盆放入尿液，看是否有沉淀物（有的话就相当于过滤不好）及泡沫。
肾不好的人不能吃蛋白质粉吗？
肾不好代表肾细胞死亡的速度大于合成的速度，要解决平衡问题，要补充优质蛋白质。
这样才不会增加肾的负担。
用普通的蛋白质就会增加肾的负担。
纽催莱的蛋白质粉不可多，可以少量多餐，肾改善后慢慢增加。
肾不好的人不是不能给蛋白质，而是必须给优质蛋白质。
生殖系统----重点是优生优育
体格是父母给的，体制是后天的。
怀孕前6个月要开始保健，男的不抽烟不喝酒不熬夜，要补PRO+VB+VC+CAMA+VA+VE+纤维+鱼油+银杏,+茶族女人不可以贫血及便秘
生男生女都重要，更重要的是优生优育
不孕症的原因：
环境污染+营养不良VE+CAME足够就会弹性好。
神经管畸形是前8周叶酸不够导致。
第五讲循环系统--心血管（第一号杀手就出在心脑血管疾病）
健康的四大要素：
该知道的你不知道叫无知；知道了不注意的叫疏忽！
身体出了问题是由于无知或疏忽。
学到的观念要用于行动！
人的观念不健康身体是不会健康的，分享爱心时观念要走在前面
任何疾病都不是一天或二天形成的。
心脏病、高血压、癌症等的潜伏期为10年，所以不管是健康还是疾病都要付出时间！
从健康到亚健康身体都会有症状，是在提醒你要注意。
当修复这些症状时需要时间！
影响健康的五大因素：
1、污染
2、压力过大（有形的及无形的），所以要学会放松自己；做人不容易，做好人及成功人更不容易。
3、食物中所含营养素减少；猪3个月养成，身体的消耗不变；
4、运动量的减少，女人回家要做饭及洗衣，男不做事，所以女人活得长久。
有一个大姐的老公后来就抢着开家务！
要学会随时随地的做运动。
五大致癌物质
1、黄曲酶素：
发酶的东西不能吃，要少吃花生油；调和油中的花生油太多也要少吃。
讲真话讲实话有时要被打。
2、水果乱了千万不要吃了。
要吃新鲜的。
3、烧烤物让所有的物质碳化变形；
4、亚硝酸胺：
腌制品
5、油炸食物：
油炸食物在于油出了问题；
体内营养供应原则：
首先供应身体最重要的部位：
心肝脾肺等，再是次要部位，最后才是头发及皮肤等。
掉头发代表压力大、营养不足、毒素多；透顶代表雄性激素不足；
循环系统----心脏及血管，重点在于心脏及血管的保护
所有血管加起来绕地球1-2圈，血液在血管中流动送到身体的细胞及组织才有健康。
心脏像马达一样让血液上下左右流动。
要学会爱护心脏，心脏是最劳累的，并且它累了也不会叫苦。
正常的心脏支持正常的体重，如果超重心脏就要超负荷运转。
保护心脏就要给足营养：
蛋白质粉+钙镁片+维生素E或鱼油
谈到血管来看看脂肪（包括饱和与不饱和），动物油是饱和，植物油是不饱和的。
女性及卵槽出了问题在于饱和脂肪摄取过多。
动物油（猪油常温下会凝固，排骨汤过夜后上面有一层白色的就是猪油，猪油上还有一层黄色的粗的东西叫胆固醇，身体摄取过多的动物饱和脂肪酸，又少优质蛋白质、纤维也少、鱼油也少就会无法代谢完，又排不出，最后就会囤积在血液中。
身体温度也是常温，饱和脂肪酸在身体常温下也会凝固，时间久了就会出问题了。
5到10年后血管壁越来越厚，血液通过的管道越来越窄了，血流的量越来越少了，提供的营养也就越来越少了。
分配到细胞中的营养越来越少了。
细胞老化的速度越来越快了。
所以有心血管病的人比没有的人看起来要老10岁左右。
血管的弹性也类似上面的原理。
血液中混入了油就变得粘稠了。
粘稠久了就形成血凝块了，再严重就形成血栓。
血液中有血块血流速度就慢，营养就少了。
然后就容易中风。
因为脑血管非常的细（与头发一样的细）。
一旦堵了就会头麻。
在血管缺少营养时就会向总部求救，脑垂体就会命令肾上腺分泌激素让血管快点运动以达到正常血管所需的血液，由于血管较窄且弹性不够，高血压就形成。
血管弹性不足被撞多了就容易破而形成脑溢血、中风等。
低血压会头发晕，高血压会头痛。
高血压的人要吃降压药：
让血管扩张。
血管一扩张血流就慢了。
营养就少了。
身体的核心是保命为先。
身体又需要血流速度跟上，肾上腺就会疲惫工作最终导致肾受捐。
高血压的人最后可能死于肾上腺衰竭。
甲亢的人的原理了基本相同。
最后由于过度用激素让甲状腺出了问题而变成甲低了。
面对高血压患者：
我明白你的问题出在循环系统中的血管。
第一，血管弹性不够（要补蛋白质及钙镁片）；第二：
血管壁变窄了（要用鱼油及茶族及卵鳞脂）这三种是洗洁精，水溶性纤维是刷子；第三：
血液粘稠（用鱼油清血及银杏健脑清血）；第四：
要防血栓及血液凝块（用鱼油及维生素E）；现在人的病叫血液人污龊病。
没有一个顾客要一个没有理由的答案！
第六讲内分泌系统---分泌激素（内分泌最怕的就是紊乱及毒素）
内分泌系统包括内分泌器官及组织。
内分泌器官包括甲状腺、肾上腺（总指挥）、脑垂体及胸腺（免疫系统的黄埔军校）内分泌系统在神经系统控制下工作，日常工作由甲状腺负债。
如果血液中钙不足甲状腺会分泌甲状腺素到骨骼中去溶解钙到血液中来。
身体遇到压力时由肾上腺分泌肾上腺素来工作；女性雌性激素分泌少了就会提前进入衰老期，中国平均更年期年龄为45-55岁，美国的为55岁；
产生毒素的原因：
吸烟、喝酒、太咸、吃垃圾食品，所以湖南湖北出心脑血管疾病的比较多（太咸）。
身体排毒的器官：
肝分泌胆汁把毒素从肠道排出，肾排出人体水溶性的毒素；肝出了问题肾也好不到哪里去，肾不好肺也好不到哪里去；
毒太多肝排不完，毒就进入了血液从而产生血症。
身体不允许毒素在体内停留太久，太久的话身体会起动紧急替代性排毒—内分泌系统排毒（皮肤排毒），皮肤出了问题（皮肤病：
青春痘、皮肤癣等）代表体内毒素太多，肝功能下降。
根治的方法就是排毒。
肾不好的人无法作更好的代谢，更容易导致从食物中摄取的飘零转化为尿酸沉积在血液中形成痛风。
人如果常吃天然食物，肝会保持正常的工作效率。
问题是现在的人抽烟、喝酒、吃垃圾食品等。
喝一两高度白酒肝要花23个小时来解毒呀。
油条天天吃的话几年下来肝也就差不多了。
密饯吃一棵肝解毒要用2个小时。
就没有更多的时间来合成营养及代谢其他东西了。
如果毒由脑垂体排出，脑垂体要先充血再肿胀，肿胀就会压迫到神经，压到视网膜眼出问题；压到耳神经耳出问题，再有就是发生癫痫。
治偏头痛的方法：
改变生活习惯、增强肝功能、排毒！
甲状腺控制三种皮层：
表皮层、中皮层及皮下组织。
甲状腺负责身体代谢，体内毒素太多就要拼命工作，充血肿胀易亢进。
吃激素抑制亢进，甲亢就变为甲低了。
外皮负责呼气排汗及油脂腺。
用偏碱的东西就会伤害皮脂膜。
酸性的汗加上有毒的油及脂肪造成各种皮肤病（慢性湿诊、牛皮癣）
面对牛皮癣（想要不痒）：
我明白你的问题出在代谢上。
是毒素太多引起的。
最后伤害到内分泌中的甲状腺。
做法：
⒈杜绝毒素进来体内（改变饮食习惯）⒉进行体内排毒；
⒊提高肝脏的功能。
让毒素从正常的渠道排症状就会减轻。
那怎么办？
对症下营养
有部分药上市一段时间被撤回了是因为试用过有问题。
远离药物健康才有保障。
造成身体出问题的原因是多方面的，所以要恢复除了时间的代价外，还要付出多方面的调理才行。
内皮层（粘膜组织）
身体任何地方发炎就代表此处有毒素要排，有些从皮肤排，有些从粘膜组织排出。
如果甲状腺全部把毒素从粘膜组织排出，那仅仅是水状的如流鼻涕；如果更深层的细胞被感染说明变为浓性或血浓性的。
因为粘膜组织发炎了。
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