心理健康指导师C证资料.docx
《心理健康指导师C证资料.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理健康指导师C证资料.docx（6页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
心理健康指导师C证资料
心理健康指导师C证资料
心理健康指导师C证
一、自信不倒翁
理念阐述：
一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能炼从小锻炼较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。
这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。
如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。
因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。
自信是成功者必备的心理素质。
自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在的能力，是积极心态 的催化剂。
要建立 各巩固 自信 ，关键是不炜地处我激励与自我训练。
而科学、实用、有效的方法是自助训练获得成功的基础。
本课通过对“不倒翁”的观察获得启示，教会学生建立和巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用。
活动目标：
学会建立与巩固自信的方法。
活动准备：
课前要求每个小组共同制作一个面带微笑的“不倒翁”。
活动设计：
（一）、玩玩想想，激趣导入
1、谈话：
同学们，让我们一起来玩玩面前的“不倒翁”，请你从各个角打击它，观察它的反应。
（1）学生玩后讨论。
（2）教师引导得出“不倒翁”的反应：
面带微笑，永远不倒。
2、导语：
人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，每个人多少都曾受到过一些打击：
如遇到难题、考试失利、朋友误会。
此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢?
（让学生动手玩“不倒翁”，活跃气氛，消除紧张感，梧学生从 的“不倒翁”身上得到启示：
只有自信才会不倒的道理。
）
（二）、自我认识，测定指数
自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。
（出示课题）
1、投影出示测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你的自信心指数就是几。
）
a）与别人谈话时，能否正视对方的眼睛?
b）是否经常开怀大笑?
c）走路脚步是不快速有力?
d）是否经常当众发言?
e）是否经常用肯定的语气说话?
f）遇到困难时，是否经常对自己说“我能行!
”
2、学生反馈
（练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。
）
三、学习方法，快乐实践
导语：
如果指数不够，表明你还缺乏自信。
没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒翁”。
1、我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么?
（图片出示的两种相反的仪表“一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。
）
（1）小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信。
（创设情境：
小明和小刚去参加讲故事比赛。
）
（2）让学生结合实际说说哪些仪表能增强自信。
（3）小结：
重视仪表能为你带来自信。
（通过辨别、对照，使学生明白整洁、得体、大方的仪表能增强自信心，而反之，则会消弱自信心。
）
2、导语：
如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。
（1）（示场景图）教师启发从以下几个方面来欣赏自己：
a 外貌
b 各个方面（如在学校、家庭等）
c 性格、能力、特长
d 人际关系
（从图例中受到启示“可以从各个方面来欣赏自己。
”）
（2）教师根据本班特点进行演示
如：
我写字比赛得了等奖，大家都表扬我。
我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。
（3）学生分组进行欣赏自己活动。
请第位同学拿出一张纸，在纸上写下自己欣赏的方面。
（4）做欣赏自己的演示。
（通过练习，学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径）
小结：
刚才，同学们都进行了“欣赏自己：
的活动，许多同学都 很认真，希望同学们在今后的日常生活应对自己进行积极肯定的评价，增强自信心。
3、如果把自己作为朋友，进行谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。
这是第三件“信心法宝”。
（投影练习）
（1）语文考试得了65分，被爸爸批评了，你很难过，这时候（ ）
（2）参加班级干部竞选，你最好的朋友 却说“我看你呀!
算了吧。
”这时候你（ ）
（3）体育课800米跑，第一圈你落后在最后，这时候（ ）
四：
巩固方法，模拟训练
导语：
我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天使用这些方法来鼓励和训练自己。
下面，我们进行“自信每一天”的模拟训练。
起床后：
对着镜子微笑说“今天我能行!
”
上学路上“给所有的人以微笑，昂首挺胸大步走。
课堂上：
积极举手，大胆发言。
下课后：
主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。
睡觉前“对自己说“干得不错，明天会更好!
”
1、学生小组活动，按要求进行自我训练，小组成员互相评议。
2、请小组表演（配音乐）
总结：
今天，我们学习了建立和巩固自信的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自己成为一个自信的人，送你们一首歌《相信自己》（播放音乐）
（让学生在模拟训练中巩固自信，让学生从歌声中体会自信能给人带来快乐，能促进成功。
）
C证2、我有我风采
2、我有我风采
活动主题
“人贵有自知之明”，其潜在含义常常是要人们多看看自己的缺点，不要自满等等。
其是这种专挑缺点的“自知”并没有什么积极意义，它只使人明白什么是要避免的，但不能告诉自己什么是要发展的。
要知道“君子一日三省吾身”，现代人虽然可能达不到古代君子的内省标准，但在生活中也要不断地进行着自我评价。
自我评价的方向和内容对人很大的关系，只看自己的缺点好象千百遍地听人说“你这不行，你那不行，不准干这，不准干那.....”，但从来不知道自己哪儿行、不知道要干什么，这种情景是令人非常绝望的。
然而如果自我评价的方向是正向的、自我肯定的，个体不仅会由此产生积极的情感体验，同时将更有可能发展出好的行为，产生良好的结果。
活动目标：
1.让学生认识到认知自我的重要性。
2.让学生学会正确评价和接纳自我。
3.让学生明白与重视自我的发展，能够主动调整良好的自我心态。
活动过程：
一、暖身活动颈上添花
二、引入主题：
出示公式：
成功=99%的汗水+1%的天赋
随着我们社会的发展、人类的进步，成功的公式已被改写。
1993年美国心理学会主席福勒博士等人提出：
成功=自我认识+动机
一个人的成功要以良好的自我认识为基础，当你能够更好地认识自己，你就能够更好地抓住成功的机会。
三、听故事感悟“认知自我”的重要性
1.听故事
一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。
青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高十余米，在一大片雨林中只有一两株，青年觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备去贩卖。
这种树木砍下之后，让外层腐烂，留下木头呈黑色的部分，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。
青年把这带有香味的树木运到市场出售，没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。
日子一天天过去，青年的树仍无人问津。
他想：
大概我的树真的不及那人的炭。
于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了。
青年很得意地回家告诉了老父，老父听了，忍不住落下泪来。
原来青年烧成木炭的香木，正是世上最珍贵的树木沉香。
只要一小块，它的价值会超过一车木炭。
2.大启示：
在我们的日常生活中，有许多人都会象这位青年一样，手里有“沉香”却不知道它的珍贵，反而羡慕别人的木炭，最后竟丢了自己的珍宝。
那么青年人为什么会犯这样的错误?
归根结底，就是没有充分认识自己所拥有的东西，而只看表面现象。
从上面这个故事我们应该体会到充分客观地认识自己是很重要的，一旦我们不能很好地认识自己，可能会导致我们丢掉自己身上很珍贵的东西。
因为人往往容易看到别人身上令人羡慕的优点，却忽略了对自己的认识。
当你愿意静下心来好好审视自己的时候，你会惊喜地发现自身的潜力与优点。
四、学生活动
（一）看图想象
1.出示图片：
2.看图想象根据你所看到的，给这幅图起名。
3.学生交流名称并思考：
为什么对同一事物，人们的看法却有如此大的差异?
4.学生交流后教师总结：
这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。
我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。
事实上最了解你的人只有你自己。
所以，我们每一个人要充分认识自己的每一方面，给出自己客观的评价。
别人的评价只是一个参考，我们要想完善自己，首先要自己充分认识自己。
（二）画廊评画
有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。
画家觉得非常沮丧。
画家的老师对他说：
“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。
”结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。
这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。
当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。
（三）手指比较
1.要求：
每位同学伸出右手，看看这五个指头，进行比较：
哪个手指最短?
数一数每根手指的关节数，有什么不同?
佩带首饰的机会，拇指与其他四指有何不同?
参与生活和工作的机会，拇指与其他四指有何不同?
2.对比完后，大家谈感想：
人的手指不一样长短，各有各的优势与劣势。
所以我们要开心地接纳自己，因为你的身上肯定有你自己独特的闪光点。
3.教师引导：
台湾文人林清玄说：
“人生的缺憾，最大的就是和别人比较。
与高人比较，使我们自卑;与俗人比较，使我们下流;与下人比较，使我们骄傲。
外来的比较是我们心灵动荡不能自在的，也使得大部分人都丧失了自我，屏蔽了自己的心灵原有的氤氲馨香。
”
你就是这个世界上独一无二的一个，所以
升级会员 