便秘方.docx
《便秘方.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《便秘方.docx（28页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
便秘方
便秘克星紫菜汤
用料：
紫菜10克，香油2匙，酱油少许，味精0.5克。
制作方法：
开水冲泡。
用法：
每晚饭前半小时，温服一碗紫菜汤。
功能：
紫菜含有大量的钙、磷、碘和多种维生素，还是异常柔软的精纤维。
不但味道鲜美，还能清理肠道内积留的粘液。
中医讲，便秘只可润治。
润治最好的食物是紫菜。
治大便燥结：
用海蜇、生地各50克、荸荠100克，加水煎煮，每天3次食用，有良好的润肠通便效果。
酒泡蒜能治老年便秘
每次泡约250克剥皮蒜瓣，用40度左右白酒浸过，24小时即成。
每顿饭吃二三瓣，不喝酒。
蒜吃完后换酒另泡。
习惯性便秘
增加运动，多吃蔬菜、水果，每日早上空腹喝一杯淡盐开水，并养成每日排便一次的习惯。
香菜香油治便秘（04-05-17）
将两棵香菜洗净，切成一寸长的段，与小杯香油拌一下即可食用。
食用时，香菜不要嚼得太碎，能吞咽下即可，香油一定要喝下去。
经常食用，便可有效地缓解便秘。
方二则治便秘
1、黑芝麻500克、糯米250克。
黑芝麻炒黄、糯米炒黄、混合研成粉末，装瓶备用。
服法：
每日1次，每次取药一汤匙，加白蜜半汤匙，温开水调和，空腹饮下。
本方适用于习惯性便秘，产后便秘及热性病后期便秘。
2、茶叶3克、蜂蜜1匙。
先用开水冲茶叶，5分钟后，用茶叶水冲蜂蜜。
饭后饮用1日3次。
此方兼治身体虚弱，脾胃功能不佳。
吃核桃喝豆浆治便秘
每天早晚吃几颗洗净了的核桃仁,同时喝一杯豆浆.用此法第二天早晨大便就通畅了.
治便秘最好不靠泻药
治疗便秘的泻药大都有依赖性，随着时间延长，用量愈来愈大，药效愈来愈差。
因此，应用泻药的原则应为：
尽量避免使用；必须使用时，用量应尽可能小，用药次数应尽可能少；已用泻药者，应设法逐渐停用。
治疗习惯性便秘最好的办法是：
1.建立每天定时上厕所的习惯。
因大肠集团运动常在餐后出现，应在餐后不久或一有便意即去大便，形成反射。
对偶然的未按时排便不必介意。
2.运动对排便很重要，坚持力所能及的运动。
增加饮水量。
3.晨起喝凉白开一杯，或加入少许食盐。
4.多吃含纤维素的食物，以便刺激大肠的蠕动。
据测定，每日进食含3克纤维素的食物，大便量仅50-100克；含10克纤维素的食物，粪便量即可达200克。
5.腹部按摩：
由右下腹到左下腹做顺钟向按摩，每天50次。
6.可试用利于排便的药膳，如麻仁苏子粥：
大麻仁、苏子等份洗净合研，再用水研成汁，以此汁加水煮粥，每日适量服用。
蜂蜜决明汤：
决明子60-90克，加水160毫升左右，煮40分钟，过滤液加适量蜂蜜，1日内服完。
首乌汤治老年便秘
治疗方法：
生首乌60克，加水500毫升，温水煎熬30分钟，倒出药汁冷却后口服，身体特别弱的病人喝50毫升，一般病人喝100毫升，服药后2-4小时病人开始排便，病人每天按量服用一次。
鲜三叶汤外洗痔疮
鲜无花果叶、鲜臭梧桐叶和鲜柏树叶。
三叶中的每一叶外洗均可治疗痔疮。
笔者在临床实践中，常将这三叶合为一起，煎水外洗治疗痔疮比单用效果显著。
方法，取新鲜“三叶”各五百克，加水三千克，煎沸后十分钟，去渣，先熏后洗，每次三十分钟。
每日二至三次，连洗四天，洗完后药液可保留，下次煮开重复使用，每日一剂。
晃动排便法
人无论是站着、坐着或蹲都行，只要将臀部轻轻地上下晃动，经过一段时间（大约5-10分钟），大便就会沿着肠内壁往下滑落，最后排出肛门，不需要用力屏气。
它的好处：
一、可以预防痔疮。
二、避免心脏血管疾病者因过度用力屏气排便，而发生意外。
治大便下血。
黑芝麻一斤，红糖一斤，芝麻炒焦，加红糖拌匀，随意食用。
治疗肛裂一法
白芨200克，蜂蜜50克。
将白芨加入适量清水煎煮（水稍超过药面），待药液变成粘稠时，去除白芨，取出药液以小火浓缩成糊状，兑入煮沸去掉白沫的蜂蜜，充分搅匀，冷却后待用。
用法：
每次用药棉蘸药液外涂于肛裂患处。
1日2次。
一般治疗3——5日创口即可结痂而愈。
治便秘：
蜂蜜、猪油等量，放碗内隔水蒸熟，早晚空腹各服一匙，即可通便。
治疗痔疮有妙方
川椒、苦参、青蒿、祁艾各五钱。
洗法：
将中药投入铁浴盆，加水煮沸20－30分钟，先用热气熏患部，待水温降低后，用药水洗患部。
每日3次，一剂用4天。
芍药甘草汤治老年便秘
芍药40克，生甘草15克，水煎服，每日一剂，通常2－4剂后可畅排软便，且无便后复结之虞；若顽固性便秘者，可每周续服1－2剂，连续2－3月，即可使大便较长期保持通畅。
龙爪菊治便秘
早晨起床时空腹服用龙爪菊一个枝叶，嚼碎咽下后喝一口白开水，每天一次。
一般服用10余天后大便通畅，量大，次数也趋于正常，食欲增加，体重见长。
龙爪菊对前列腺肥大也能起到一定的治疗作用。
治便秘
取鲜芦荟叶少许，将其捣碎，过滤取汁。
每日早晚各服2次。
一般2天即可见效。
果菜粥疗便秘
一是每早吃玉米果菜粥。
做法是：
水沸后先将红薯、胡萝卜块下锅，煮熟后加入玉米面熬透。
停火后放入切好的梨块或香蕉、苹果块，保持水果鲜味。
配上馒头、小菜，味美可口。
二是午餐、晚餐多吃萝卜等馅包子，晚餐多喝米粥，坚持一日四次饮水（晨、上午、下午、晚）。
红薯大枣治便秘
红薯300克，大枣50克，蜂蜜25克。
将红薯去皮切碎同大枣一起，用水500毫升武火煮至约300毫升，加入蜂蜜，再用文火煮5－10分钟，待凉后早晚空腹服用，连汤带渣同时吃，每日一剂，服3－4天见效。
便秘食疗
胡萝卜饮
每次取胡萝卜500克，洗净，捣烂，绞取汁。
每次500克，每日2次，用蜂蜜适量调服。
生食无花果
无花果每次1－2个，每日1次，睡前吃。
土豆饮
生土豆适量，洗净，切块，捣烂，绞取汁。
每次30－50毫升，每日2次，早晨和午饭前服。
牛奶饮
牛奶，蜂蜜。
每次取牛奶250毫升，加蜂蜜60克，煮粥，加葱汁数滴。
每次250毫升，每日1次，晨起空腹服用。
西瓜子煎
西瓜子仁，蜂蜜。
每次取西瓜子仁15克，捣碎，加蜂蜜15克，水400－500毫升，炖3分钟。
每次200毫升，每日1次，晨起空腹服用。
蜜油饮
蜂蜜，香油。
每次取蜂蜜60克，香油30克，一齐放碗中，用开水适量冲调。
每次90克，每日2次，温服。
通便散
取韭菜籽200克，放锅内炒干，研成粉末。
每次6－10克，每日2次，开水冲服。
红薯大枣粥
红薯，大枣，蜂蜜。
取红薯200克，洗净，切碎；大枣50克，同入锅内，加水500毫升，用武火煎至300毫升左右，再加入蜂蜜25克，搅匀，继煮5－10分钟。
每次100－150克，每日2次，早晚空腹时服食，连用3－5天。
红枣汤治小儿便秘
采用红枣汤取汁喂之，效果好且无副作用。
菠菜根治便秘
菠菜根250克，蜂蜜20克。
将菠菜根洗净，用适量水煮熟，然后将蜂蜜放入水中搅拌后，吃菜喝汤。
每天1－2次，连吃几次。
庆大霉素片治便秘
每日早餐、晚餐前半小时，各服庆大霉素2毫克，连服5至7日（庆大霉素过敏者勿用）。
便秘巧选中成药
1、肠胃积热：
可选用清宁丸，每次1丸，每日2次。
或用复方芦荟胶囊，每次2粒，每日2次。
2、气机郁滞：
可选用沉香化滞丸，每次6克，每日2次；或选用开胸顺气丸，每次6克，每日1至2次。
3、肺脾气虚：
可选用补中益气丸，每次6克，每日2次或选用黄芪精，每次1支，每日2次。
4、血虚肠燥：
可选用麻仁润肠丸，每次1至2丸，日2次。
5、阴寒凝滞：
可选用苁蓉通便口服液，每次10至20毫升，每日2次。
或选用附子理中丸合九制大黄丸，每次各1丸，每日2次。
自治便秘有良方
麻油拌菠菜：
用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。
做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。
常食有效。
芝麻粥：
用黑芝麻适量，粳米100克。
做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每欠取30克，与粳米100克同煮成粥即成。
常食有效。
北杏炖雪梨：
做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30-50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟（1小时）即成。
喝汤吃梨，常食有效。
无花果蜜糖粥：
将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。
喝粥时调入蜂蜜。
治便秘
红薯300克，大枣50克，蜂蜜25克。
将红薯去皮、切碎，同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升，加入蜂蜜，再用文火煮5-10分钟，待凉后早晚空腹服用，连汤带渣同时吃，每日一剂，服3-4天见效。
便秘的果蔬食疗方
1.李子400克，蜂蜜100克，酒1800毫升。
上料共浸泡2至3个月，过滤后，每次饮100毫升，1日2次。
2.每日早晚各服食郴子肉250克。
3.每日早晚空腹吃苹果1个。
4.大梨1个，芦根30克，蜂蜜适量，水煎，于睡前食梨饮汤。
5.香蕉2条，去皮加冰糖适量，隔水蒸食，每日2次。
6.罗汉果1个，打碎，开水冲泡，加入蜂蜜15克，调服。
7.花生50克，炖熟食用，每日1次，连服数次。
8.核桃仁60克，黑芝麻30克，共捣烂，每日早晚1匙，温开水冲服。
9.松子仁、核桃仁、柏子仁各等量，共捣烂成泥，用蜂蜜适量调匀，每晚6至9克，1日2次。
10.菠菜500克，猪血250克。
将新鲜菠菜洗净切断，猪血切块，加清水煮汤，味精调味，可佐餐，每日或隔日1次。
11.油菜汁200克，香油50克，煮熟温服。
12.茼蒿250克，每日煮食。
13.葱白3根，水煎，调蜂蜜15克，阿胶粉3克，烊化，温服。
治老年阴虚便秘
何首乌、黑芝麻各50克，以砂锅煎取浓汁，去渣，入粳米100克、大枣3枚、冰糖适量，同煮为粥，分两次晨起服完。
香蕉500克，黑芝麻25克，用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，1天分3次吃完。
壮族治便秘偏方
习惯性便秘患者可取香油50克置锅中加热后，放入当归50克，炒至变色时，加水300毫升，煮沸3-5分钟后去渣作茶饮。
每日空腹饮1次，可连服2-3日。
苹果汤止“滑肠”
把一个苹果切成八九块，放一大碗水，用小火煮。
等苹果烂了，连果带汤吃下。
每天早晚各吃一次，几天后大便减为一天一次，十来天后开始成形，一个月后完全正常。
苹果止泻，必须连皮煮汤服用，如果削了皮生吃，反而会使泄泻加重。
大蒜黑芝麻治恶性便秘
大蒜2-3头、黑芝麻2两。
先将芝麻炒香，再将剥好的蒜头捣或研成蒜泥，二者合着当成晚饭佐餐，必须全部吃完，如求急功，可加小磨麻油一小瓶。
习惯性便秘是如何发生的
1、心理因素
2、排便动力缺乏
3、肠道受到的刺激不足
4、胃肠道运动缓慢
5、肠道运动亢进
6、肠壁的应激性减弱
治疗便秘验方
1.何首乌、虎杖各12克，大黄、草决明各6克，夏枯草18克，姜黄9克。
水煎服。
适应术后便秘。
2.黑木耳3-6克，柿饼30克，同煮食用。
适应便秘有痔疮出血。
3.苏子10克，全瓜蒌30克，水煎。
早、晚各服1次。
适应习惯性便秘或产后便秘。
4.羊蹄根30克，芝麻仁60克，香油适量。
将前2味研细末，用香油适量调丸。
分3日服完。
适应习惯性便秘。
5.当归15克，麻仁、郁李仁、黑芝麻、冬瓜仁、炒枳壳、桃仁、杏仁各9克，瓜蒌仁12克，制大黄6克，松子仁、焦谷芽各10克，水煎服。
适应老年性便秘。
6.生白术60克，肉桂3克，厚朴6克。
水煎服。
适应老年性便秘。
7.牛奶250克，蜂蜜、葱白各100克。
先将葱白洗净，捣烂取汁。
牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。
每早空腹服用。
适应阳虚便秘及老年人习惯性便秘。
8.草决明30克。
置杯中以开水浸泡。
代茶饮用，每日1剂。
适应动脉硬化、高血压伴习惯性便秘。
9.黑木耳9克。
煮烂，日服1次。
适应习惯性便秘。
便秘食疗方
酥蜜粥：
取酥油（牛乳或羊乳提炼的油脂）20-30克，蜂蜜15克，大米50克。
先将大米加水煮粥，沸后兑入酥油及蜂蜜至粥稠即可。
无花果蜜糖粥：
用无花果30克，大米50克，先将大米熬煮至粥沸后放入无花果，服时加适量蜂蜜即可。
此方适于老人便秘对痔疮也有疗效。
柏子仁粥：
将柏子仁15克去杂质捣烂同大米50克煮粥，服时兑入适量蜂蜜即可。
此方对老年人习惯性便秘兼心悸失眠健忘者较为适宜。
冰糖甜杏仁粥：
用甜杏仁15克以热水泡软去皮捣烂与大米50克加水同煮，沸后放入适量冰糖至煮稠即可服食。
此方适于老人便秘兼肺虚喘咳者服用。
白萝卜黄瓜治便秘
每天早晨空腹喝一杯温开水，上午10时左右、下午3时左右各吃半斤生脆白萝卜（去皮），晚饭后两小时再吃一根嫩黄瓜（去皮），在大便前揉肚子，顺时针方向100次，效果会更好。
如果不能吃凉的，脆白萝卜煮着吃也可以。
西红柿拌蜂蜜治疗便秘
清晨起床后，空腹吃一两个西红柿拌蜂蜜，不到一个月，大便通畅，不再流血，身体逐渐恢复健康。
现代人肠胃躁
1.肠胃躁的主要症状为：
2.头痛、疲倦、忧郁、焦虑或沮丧。
3.排便习惯不规则，腹泻或便秘，或者两者交互发生达数月之久。
4.经常腹绞痛，腹痛的部位最常出现在肚脐左下方，排便后可以减轻疼痛，却仍有便意。
5.腹胀、恶心、消化不良，大多在用餐后发生。
下列因素是最可能的病因：
1.食物过敏。
包括牛奶、纤维类食物、食品添加剂等过敏。
2.肠蠕动异常。
精神压力较大时，大肠的需动会加剧。
3.肠道感染造成的后遗症。
这是由于肠黏膜遭到破坏而导致腹泻。
排毒可以不用药
1.常运动
2.勤沐浴
3.科学择食：
吃粗粮、多吃鲜果及蔬菜、多饮绿茶、饮葡萄酒、常吃海带。
紫洋葱头治老人便秘
将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，每日2-3次，与餐共食。
洋葱茎含多种微量元素，不仅具有通便作用，而且还有降血糖、血脂等作用。
炒莱菔子治习惯性便秘
单味炒莱菔子30克煎服，每日一剂，治疗老年习惯性便秘获得满意效果。
一般需用药15-35剂，平均用药25剂。
酒泡蒜治便秘
用大罐头瓶，每次泡约250克剥皮蒜瓣，用40度左右白酒浸过，24小时后即成。
每顿饭吃两三瓣不喝酒。
蒜吃光后换酒另泡。
女性便秘分解健康
造成性功能障碍
导致乳腺癌
造成不孕症
对胎儿的致畸作用
影响美容
决明子治便秘
取草决明（决明子）30-50克，打碎，水煎服。
每天2次，服5-7天可获得满意疗效。
此方还可治高血压。
六味地黄丸治功能性便秘
每次口服六味地黄丸8克，每日3次，应用15天为一疗程。
效果好时可用2至3个疗程，于冬春季节服用效果好。
手穴治疗老年性便秘
取牙签5根，用胶布捆紧，使其尖部呈梅花状，点压大肠穴（在食指上节横纹中点）、小肠穴（在食指中节横纹中点），并可与三焦穴（中指中节横纹中点）、肾穴（小指上节横纹中点）、肝穴（无名指中节横纹中点）相配伍，双手交替治疗。
每次3至5分钟，每日2次，连续2至3天。
一般按压两天即可感觉肠蠕动增强，第三天即可见大便排出。
食醋可通大便
每日清晨空腹饮用一大杯加入一汤勺醋的白开水，饮后再饮一杯白开水，然后室外散步30-60分钟，中午即可有便意，长年坚持服用效果尤佳。
芦荟泡茶治便秘
将芦荟叶掰碎了投入到茶水里，顿时，清气扑鼻，连续喝两个星期之后，便秘减轻了，甚至没有了。
治便秘小验方
1.马铃薯不拘量。
洗净，压碎，挤汁，纱布过滤。
每早晚空腹及午饭后各服半杯。
适用于各种原因引起的便秘。
2.松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮尖、炒）甜杏仁、黑芝麻各9克，粳米200克，白糖适量。
前5味共研碎，与粳米同煮，入白糖令溶，早晚服食，可常食。
适用于便秘。
3.决明子、肉苁蓉各10克，蜂蜜适量。
决明子炒熟，研细，同加沸水冲泡，滤液，加蜂蜜。
代茶饮。
适用于习惯性便秘，老年性便秘。
治老年习惯性便秘
1.每早起床刷牙喝凉开水一杯约300毫升，然后跑步或散步半小时以后再排便。
这样坚持下去，形成规律性生活习惯，即能解除便秘。
适用于体胖、高血压的病人。
2.潘泻叶冲服。
潘泻叶适量，一般每天5克开水冲泡作茶饮。
手指操通便
左手拇指用劲按右手掌心数回，捏大拇指到小拇指，从指根到指端，一段段捏上再捏下数回，每指捏完再重按掌心，再换右手按捏左手。
大便时眼睛闭着，全神贯注做手指操，能收到意想不到的效果。
便秘的分型施治
1.虚型便秘：
因产生、病后及年迈体弱者气血亏虚，而导致的便秘。
主要表现为面色萎黄、头晕目眩、口噪咽干、腰膝酸软无力等。
可服用麻仁丸，每次6-9克，一天两次，用淡盐水或温开水送下。
还可服用通幽润燥丸，每次服1-2丸，一天两次，空腹时用温开水送下。
2.冷型便秘：
多因年迈体衰而致阳气不足、津液不行，从而引起便秘。
主要表现为面色清白、四肢不温、腹内冷痛、喜热怕冷，小便清长、大便硬结、排出困难。
可用白术30克，党参20克，附片（先煎）15克，当归、厚朴、干姜各10克，肉桂6克，每天一剂，分早晚服。
或用肉桂、升麻、枳壳、泽泻、牛膝、当归、肉苁各10克，每天一剂，分早晚服。
3.热型便秘：
同于肠胃积热或贪杯、过食辛热厚味之品而导致的便秘。
主要表现为面赤身热、口渴口臭、腹部胀痛、小便短赤、大便干结。
可用生地15克，玄参、白芍各12克，火麻仁、杏仁、枳实、厚朴、麦冬各10克，生大黄5-10克，每天一剂，分早晚服用。
但忌酒与辛辣之物。
孕妇、乳母、月经期均忌用。
4.气型便秘：
因久坐不动、思虑过度而导致气机郁滞、排便困难。
主要表现胸部胀满、食欲不振、嗳气频作、大便秘结。
可用瓜蒌皮12克，杏仁、胖大海各10克，每天一剂，分早晚服，也可用大黄、乌药、木香、枳壳、槟榔各10克，每天一剂，分早晚服。
便秘的八种危害
1.引起肛肠疾患。
如：
直肠炎、肛裂、痔等。
2.胃肠神经功能紊乱。
如食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等。
3.形成粪便溃疡。
严重可引起肠穿孔。
4.患结肠癌。
5.诱发心、脑血管疾病发作。
如诱发心绞痛、心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
6.引起性生活障碍。
7.易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并引发尿潴留或尿路感染等。
8.影响大脑功能。
记忆必下降，注意力分散，思维迟钝等。
吃一吃，通一通8月12日
1.芹菜粳米粥：
鲜芹菜150克，粳米100克，蜂蜜50克。
将粳米煮粥，临熟下切细的芹菜，再煮至沸，入蜂蜜。
空腹食用。
主治便秘。
2.百合冬瓜鸡蛋汤：
百合20克，冬瓜100克，油、盐适量，鸡蛋清1个。
将百合、冬瓜及鸡蛋清加油煮汤食用。
随意服用治便秘。
3.冰糖炖香蕉：
香蕉2只，冰糖适量。
将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。
每日服2次，连服数日。
清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。
适用于虚弱病人的便秘。
4.五仁粥：
芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，干炒）、甜杏仁各10克，粳米200克。
将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
食用时，加白糖适量，每日早晚服用。
滋养肝肾，润燥滑肠，适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
5.奶蜜葱汁：
牛奶250克，蜂蜜100克，葱白100克。
先将葱白洗净，捣烂取汁；牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。
每早空腹服用。
补虚，通便。
适用于老人习惯性便秘。
6.姜汁菠菜：
菠菜250克，姜100克，醋少许。
菠菜切段，姜洗净，榨出姜汁留用。
锅内放水烧滚，放菠菜略焯，捞出滤干水分装盘。
以姜汁、生抽、醋、味精调为汁，待菠菜晾凉后淋于其上即成。
佐餐食用。
主治便秘、痔疮。
大黄穴位贴敷治便秘9月12日
便秘患者，可在医生指导下，取生大黄粉3g，用50—60度白酒调成糊状，巾敷于神阙穴（即肚脐处），外用敷料胶布固定，每天于局部用50—60度白酒5ml加湿1次，3—5天换药一次。
可取得满意的通便效果。
与便秘有关的疾病9月23日
肠癌：
据调查，大多数肠癌患者在发病前有较长一段时间的便秘史。
乳癌：
近年有资料表明：
每周排便次数在两次以下者乳癌的发病率要比每日排便者高出5倍。
胆结石：
正常人每天要从大便中排泄相当数量的胆固醇，而便秘者胆固醇的排泄受阻，易在胆囊中沉积形成胆结石。
高血压：
由于便秘使胆固醇排泄受阻，血液中胆固醇含量上升，血管易受胆固醇侵袭而发生硬化，血管硬化管径变细，外周阻力增加便引发高血压。
头痛：
有人发现患偏头痛的女性和血管性头痛患者，患便秘者很多。
这是因为便秘者体人毒素吸收增加，血液因此混浊，血黏并增加，脑血管供血不良易引发血管性头痛和失眠、易怒、烦燥不安等症状。
心律不齐：
便秘者常擅自服用泻药。
殊不知，泻药用之不当易造成体内电解质紊乱，血镁、血钾下降，诱发早搏、心动过速等心律不齐。
便秘者若兼有心脏病，滥用泻药会有潜在的生命危险。
糖尿病：
临床中患糖尿病者便秘约占多数。
糖尿病患者中食肉者很多，多吃肉易引起便秘，患糖尿病后运动量不足也容易引起便秘。
便秘与饮食10月31日
便秘患者，就饮食而言，主要是食物中所含机械的或化学的刺激物不够，如食物过于精细、粗纤维含量不足或喜食干菜、腌菜或嗜食油炸食物等。
喜喝哝茶、酸梅汤、柠檬汁等饮料或爱吃柿子、石榴、杨梅、葡萄等水果的人易引起便秘。
因这些食物均含有鞣酸成分，具有收敛作用，可引发便秘。
有的便秘是由于生活环境的改变，如出差旅行、生活起居时间不定、饮食结构改变；或只吃些干粮，缺少新鲜蔬菜；或天气炎热，出汗过多，饮水不足等。
这些原因引起的便秘不必进行药物治疗，只要进行饮食调整，即可正常排便。
鸡蛋保健功能新发现10月31日
保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。
蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
防治动脉硬化美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4—6汤匙。
3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
预防癌症鸡蛋中含有较多的维生素B2，维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。
鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。
延缓衰老鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
便秘时做做手指操12月30日
用左手拇指用劲捺捏右手掌心数回，捏大拇指到小拇指。
从指根到指端，一段段捏上再捏下数回，每指捏完再重按掌心，再换右手捺捏左手。
做操时眼睛最好闭着，以便全神贯注地做手指操。
便秘老人多喝紫菜汤 1月23日
紫菜10克，香油2小勺，酱油数滴，味精0.5克。
每晚饭前半小时，用于水冲泡一碗，温服，第二天便秘可解。
便秘的饮食治疗2003年2月28日
一、多吃含粗纤维的蔬菜和水果。
如芹菜、韭菜、菠菜、橘子、香蕉等。
粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
二、多饮水及果汁软化粪便。
清晨空腹饮加少量食盐温开水300毫升，其效极佳。
三、炒菜时，适量加入烹调油，可直到润肠之功效。
其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。
四、多食富含维生素B的食物。
如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
五、各类干豆。
肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。
六、多吃润肠通便的食物。
如银耳蜂蜜、香蕉等。
便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。
老人常便秘易患痴呆症 3月4日
人体肠道内的细菌能将没有被消化的蛋白质分解成有毒物质随大便排出体外。
而老年便秘者不仅不能排队此类物质，并且还加以吸收。
时间长了，这些有毒物质就会在体内大量积累，当超过了肝脏的解毒能力时，这些有毒物质便随着血液循环进入大脑，从而损害人的中枢神经，使人的智力大大下降。
老年人由于进食量相对减少，代谢机能明显衰退，消化功能也比较差，因此老年便秘者很容易导致痴呆症。
老年人便秘一般分痉挛性便秘和无力性便秘两种。
痉挛性便秘多因食物中香料和纤维过多引起的。
因此，应多吃些少渣的半流质食物，如牛奶、米粥、蛋汤和软米饭。
无力性便秘者应多吃些多渣食物，以增加身体对纤维的摄入量，促进肠道蠕动，如粗粮、青菜、豆制品和含维生素B1比较多的食物等。
另外，早晨空腹饮一杯淡盐水。
晚上睡觉前喝一杯酸奶，对利便也有一定的作用。
与便秘有关的多种疾病2003.4.2
痔疮有痔疮者便秘人数多，便秘者在
升级会员 