婴儿奶粉知识集锦.docx
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婴儿奶粉知识集锦
晒晒购买宝宝奶粉的心得
适合自己就是最好的!
作者：
亲亲宝贝知非
一直到知非一岁多的时候，都是喝味全的奶粉。
味全奶粉味道很好，知非竟然很愿意喝。
这还是亲戚推荐的。
当时味全奶粉是一袋4∞克，是42元。
知非小的时候很能吃，也很胖。
曾经我们知非最厉害的时候，一个月喝掉10袋奶粉。
当时咱就知道买，至于有什么活动，我也没有仔细问过。
直到知非1岁三个月的时候，我和非爸带知非去超市买奶粉，才知道原来买奶粉也是有窍门的。
每一个品牌的奶粉，都有一个品牌推销员，但是这个推销员，不是商场上的，你需要找。
比如我买味全的奶粉，我就会专门找到味全的推销员说：
自己需要买几段的奶粉，需要买多少。
问清优惠活动是多少?
一般情况下，当推销员一听你要买的数量非常多的时候，他给的价格也是非常优惠的。
我通常情况下都是买10袋，于是售货员都会除了在商场搞的活动，都额外再给玩具，奶粉什么的。
我曾经试验过好多次，不管在哪个商场只要你找到品牌推销员，价格绝对是非常优惠。
知非喝奶粉一直到4岁多，其中买奶粉返的玩具，书包，真是太多了。
关键的一点还是人家味全的奶粉，从来没有出现过问题。
不管什么品牌的奶粉，国内的还是国外的。
其实只要自己的孩子喝着合适，那才是最好的。
给宝宝选择奶粉：
只选对的不选贵的
作者：
嘉和
先说说我家的选奶之路。
嘉和出生至三个月的时候都是纯母乳喂养，3个月以后因为宝妈奶水不足开始给嘉和添加奶粉。
当时正值三聚氰胺闹得人心惶惶，为了保险起见我们选择了一些大陆版的洋奶粉。
但还是不施心，就想着换着牌子喝。
什么美赞臣、惠氏、雀巢能恩金盾、澳优都尝试过。
我们经过多方考虑也固定了一个牌子奶粉，那就是美赞臣，嘉和一直喝到9个月。
再来说说经验教训。
第一就是妈妈没有母乳或母乳不足的时候一定要及时给孩子添加奶粉，千万不要耽误孩子的成长发育；第二就是转奶的时候一定要注意循序渐进，特别是月龄越小的孩子越要谨慎，免得引起孩子肠胃不适；第三就是如果从国外购买奶粉，一定要注意区别真伪，如果有亲友邮寄更好，网购的话一定要多加留心，毕竟是孩子吃的东西，小心驶得万年船；第四就是多加注意孩子服用奶粉后的反应，适应孩子的奶粉就是好奶粉，这一点并不体现在奶粉价格上；第五就是不要排斥奶粉，觉得奶粉质量不可靠、容易上火就不给孩子喝，而是早早的让孩子添辅食、喝米汤、喝鲜奶，宝妈身边有不少这样喂养不当导致孩子营养不良或肠胃出现不适的例子。
但愿我的文章可以为妈妈们选择奶粉提供一个参考。
我们的目的只有一个，那就是为孩子选对奶粉，让孩子们健康成长。
关爱宝宝成长 从选择奶粉开始
作者：
水果
我知道母乳是宝宝健康成长的最佳食品，但是由于母乳不足，所以，宝宝从生下来就开始奶粉喂养，在奶粉的选择上更要慎重。
买奶粉前我都要考虑以下三点：
1选择大牌子奶粉，成分接近母乳的。
2选择亲朋好友推荐的，口碑好的。
3分清宝宝的体质，如果是过敏性体质，就应该选择针对过敏体质宝宝的奶粉。
如果是新妈妈会跟我一样遇到这样的问题，奶粉买回来后，如何判断究竟好不好，适不适合自己的宝宝?
我总结，好的奶粉从颜色上看，呈天然乳黄色或乳白色，色泽均匀且有光泽。
用手指捏住奶粉袋摩擦，感觉柔软松散，并有轻微的沙沙声。
我们把奶粉用水充分调和，几分钟后水可以与奶粉充分溶解在一起，没有沉淀。
用嘴品尝会感觉细腻发黏，易粘住牙齿、舌头和上腭部，溶解较快。
全脂奶粉微甜、细腻而且有奶香味，脱脂奶粉则味道较淡。
确定奶粉牌子后，最重要是还要试着吃一段时间观察宝宝反应。
如果出现大便干燥或腹泻，就该考虑停用、换用奶粉；如果长期超重（营养过剩）或体重较轻（营养不良），也应该考虑是否奶粉不适合宝宝。
因为除了宝宝不好好吃饭或喂养过度外，出现营养过剩或营养不良问题，很多都和宝宝选择了不适合自己的奶粉甚至是假奶粉有关。
总之，买奶粉不要跟风，更不要崇洋媚外，只需遵守一个原则——适合的就是最好的。
现在宝宝8个月了，长得白白净净的，脸上肉粉嘟嘟的，小手腕和小腿都很有力量。
宝宝每天健康开心是当妈妈最大的心愿。
选购奶粉的小心得
作者：
桃子
市面上奶粉的品牌越来越多，真是看得眼花缭乱。
这么多品牌，这么多厂家，该如何选择呢?
拿不定主意的情况下，还是从“大牌”人手吧。
虽说不一定大牌奶粉就一定不会出现问题，但至少这样的奶粉技术比较成熟，面市时间长，还算经得起考验。
这里说的大牌，不是指最贵，而是婴儿奶粉行业的成熟品牌。
另外，还要根据自己宝宝的体质选择适合的奶粉。
很多比较好的婴儿奶粉品牌会根据宝宝体质定制特别的奶粉，比如：
部分水解蛋白配方、完全水解蛋白配方、无乳糖配方、元素配方，还有羊奶粉，妈妈们按需选择就好。
请一定根据宝宝的月龄来选择合适阶段的奶粉。
有的妈妈有这样的观点：
出生婴儿的奶粉的营养是最好的，所以宝宝都1岁了，还是在喝第一阶段的奶粉。
我觉得这样很不妥，奶粉的阶段是育儿专家和营养专家们根据不同月龄宝宝的身体发育状况研究出的，妈妈们切不可自作聪明的想当然。
万一影响了宝宝身体的正常发育，那就后悔莫及了。
为婴儿冲奶粉:
“水”很深
莹莹自剖腹产诞下宝宝后，一直没有奶水，看着嗷嗷待哺的小可怜，她和老公商量用奶粉喂养。
由于担心配方奶粉的营养比不上母乳，在冲调时，莹莹特意增加了奶粉浓度。
但宝宝似乎不太买账，每次排便前都哭闹不安，大便也非常干燥。
莹莹把宝宝的情况反映给医生，医生解释说，奶粉中钙、磷、钠、钾、镁含量比母乳高，这些物质会促使婴儿肠道内未消化的凝块与之结合，引发上火便秘；不按比例加水冲调奶粉，擅自增加浓度，更会加重症状。
莹莹恍然大悟，但也有新的疑虑：
宝宝肠胃柔弱，身体娇贵，自己和老公担心普通饮水中或多或少会含有铅等重金属，影响宝宝的健康，所以只用桶装纯净水冲沏奶粉，这会不会也是“错爱”呢？
饮水影响婴儿健康
初生婴儿特别是1月龄的婴儿，消化系统和肾脏系统还未发育完全，饮食不当对婴儿的身体发育和器官功能会造成一定损害。
婴儿身体中含水量高，因此水在婴儿食品中有着举足轻重的地位，饮水的安全性尤为重要。
例如水中的硝酸盐氮，成年人可耐受量为10毫克/升，而婴儿应低于5毫克/升；婴儿饮用水中的溶解性总固体含量（简称TDS，指水中溶解成分的总量，包括溶解于地下水的各种离子、分子、化合物，不包括悬浮物和溶解气体）不宜过高，尤其是1月龄的婴儿，如果矿物质含量过高，会对肾脏发育产生负面影响。
婴儿饮水量各不同
世界卫生组织认为，婴儿属于易感人群，5公斤重的婴儿每日摄入水量为0.75升；10公斤重的婴儿为1升。
德国曾进行过婴儿饮水量的试验，结果显示足月婴儿和早产儿使用母乳和婴儿食品的饮水量不同。
（见附表）。
纯净水不宜冲奶粉
近年来，许多家庭都将纯净水作为婴儿食品的配制用水，这会使人工喂养的婴儿体内缺乏某些矿物元素，家长们要给予重视。
世界卫生组织认为水是婴儿体内矿物元素的重要来源，母乳喂养的婴儿，矿物元素主要通过母乳补充，而奶粉中的微量元素往往与母乳有较大的差别，缺乏的一部分就要从饮水中进行补充，如钙、镁、铜、钼、锌等元素。
还有一些家庭使用牛奶配方奶粉喂养婴儿，牛奶中的矿物元素与母乳也有很大区别，例如牛奶中的钠含量高于母乳，会使婴儿摄入钠的含量超过标准，对婴儿的肾脏机能带来损害。
鉴于此，有些国家的饮用水标准规定婴儿用水的钠含量应低于20毫克/升。
婴儿食品的水配方
婴儿食品的形式有三种，即粉剂、浓缩液和可直接食用的食品。
前两种需要根据各个厂家的标示加水进行配制，第三种不需要另外添加水，含水量通常为85%左右。
配制婴儿食品时容易出现一些问题。
水过多时能引起水中毒，使婴儿血钠水平过低、兴奋性差、昏迷甚至形成永久性脑损伤；水过少则会使婴儿食品渗透压过高，引起婴儿腹泻、脱水、肾损坏、腿部坏疽甚至昏迷。
因此，在为年龄不足六个月的婴儿购买食品时，要特别注意配方中各种微量元素的含量，购买相适应的饮用水，做到科学喂养。
过早添加辅食，奶粉喂养婴儿更易肥胖
美国研究人员日前公布的一份研究报告显示：
过早给用奶粉喂养的婴儿添加辅食，将显著增加他们日后肥胖的风险，但对于母乳喂养的婴儿来说，添加辅食时间的早晚却与其日后肥胖的风险无明显关联。
波士顿儿童医院的研究小组在美国《儿科学》杂志网络版上报告说：
被研究儿童中67%接受母乳喂养，33%用奶粉喂养，当所有被研究儿童年满3岁时，有9%的儿童体型肥胖。
研究人员发现，在用奶粉喂养的儿童中，出生后不足4个月即开始添加辅食者在3岁时肥胖的比例比其他儿童高6.3倍。
而在母乳喂养的儿童中，辅食添加的时间早晚与肥胖风险无明显关联。
研究人员推测，“用母乳喂养儿童的母亲可能更理解子女何时饥饿、何时吃饱，而用奶粉喂养儿童的母亲可能做得就不那么好”，导致用奶粉喂养的儿童更可能处于营养过剩状态。
研究人员表示，这项研究再次表明，母乳喂养是确保孩子健康的有益方式。
配方奶粉五问
一、宝宝需要换不同品牌的奶粉吗?
妈妈疑问：
听说给宝宝吃一段奶粉后应该换另外一种牌子的奶粉。
如果一直使用一种奶粉，宝宝会不会营养不良?
专家解答：
现在的配方奶粉营养都比较全面，不会出现营养不良的情况。
如果宝宝吃现在的奶粉时无不良反应，身体状态良好的话，建议不要更换奶粉。
如果宝宝对某一种品牌的奶粉不适应，如出现体重增长过慢、便秘等症状时，可以考虑更换奶粉。
更换奶粉时采取适当方法很重要，无论是由一种牌子换到另一种牌子，或是由一个阶段换到另一个阶段（即使品牌相同），应先在原奶粉里添加1／3的新奶粉，两三天后，若宝宝没有不良反应，再原、新奶粉各1／2吃两三天；然后原奶粉1／3、新奶粉2／3吃两三天，最后过渡到完全用新的奶粉取代原来的奶粉。
通常换奶粉造成的不适症状以腹泻最多，但多是因为奶粉浓度；中泡不当所造成，所以换奶粉时也应仔细阅读奶粉包装标示；其次为过敏，如宝宝出现皮肤痒、红疹等现象。
若新更换的奶粉与原配方成分相差太大，才会有此现象。
给宝宝换奶粉期间不要添加其他新的辅食，宝宝生病（感冒、发热、起皮疹等）及接种疫苗期间不要换奶粉。
二、同一品牌的奶粉，罐装的比袋装的价格贵好多，其营养成分有什么不同吗?
妈妈疑问：
在给宝宝购买配方奶粉时，考虑到经济问题，我通常会购买袋装奶粉。
但我发现同一品牌中罐装的奶粉比袋装的贵出很多，不知道是因为罐装的成本高，还是奶源不同?
专家解答：
罐装奶粉和袋装奶粉的区别，在于罐装奶粉里面充有氮气，可防止空气中的氧气使奶粉产生氧化，有利于奶粉保存。
而袋装奶粉里面虽然也充有氮气，但目前的工艺水平还达不到与罐装一致。
从奶粉本身来讲，质量是一模一样的。
如果宝宝对奶粉的需求量少，建议买罐装的，保质期可以长一些；如果宝宝喝奶量很大，几天就能喝完一袋，那么购买袋装的奶粉会比较经济实惠。
三、奶粉开封一个月后没吃完，还可以继续给宝宝吃吗?
妈妈疑问：
我的奶水不是很足，有时需喂宝宝奶粉。
但吃了40天还没吃完一桶。
说明书建议一个月内食用完。
不知道这罐奶粉是否还可以继续喂?
专家解答奶粉如果在保质期内．还是可以吃的。
在购买时可以挑选最近出厂的奶粉食用，而且要及时食用完。
开封后的奶粉要密封好，放置在阴凉、干燥的地方，温度不能太高。
四、奶粉冲得过浓或过稀，对宝宝有影响吗?
妈妈疑问：
有时候因为忙乱，给宝宝冲泡奶粉时水倒多了，或者奶粉放多了，没有严格按照包装上面写的去调配，不知道这样对宝宝的身体是否有影响?
专家解答：
奶粉冲泡过浓或过稀都对宝宝有害无益，不利于消化和吸收。
宝宝胃肠、肝、肾发育尚不完善，消化和代谢能力有限，将奶粉冲得过浓，势必加重脏器的负担，从而引起这些器官的功能障碍，如消化不良甚至腹泻。
但奶粉冲泡过稀会造成宝宝营养不够，所以奶粉应冲调得浓淡适宜。
一般奶粉的包装上都有冲调方法说明，按照说明；中调简单易行。
五、是否可以用米汤冲泡奶粉?
妈妈疑问：
宝宝开始添加辅食了，这两天用米汤给宝宝；中奶粉。
但听说不能用米汤冲奶粉，不知道是否可以给宝宝喝米汤呢?
专家解答：
不建议用米汤冲调奶粉，否则会影响奶粉的；中调浓度．米汤冲奶粉不适合宝宝的胃肠道消化功能，容易出现消化不良。
可以适量给宝宝喝些米汤，但是不要和牛奶一起喝。
宝宝湿疹,奶粉惹的祸!
疑问解答：
牛奶也是过敏原
湿疹往往是由于食物过敏引起的。
很多人都知道，鸡蛋、鱼、虾等食物会引起食物过敏，可却并不知道。
牛奶也会引起宝宝过敏呢!
牛奶蛋白成分是牛奶中重要的营养成分，对婴儿的生长发育有着重要的作用，但是，有一部分婴儿或因为自身体质原因，或因为胃肠道黏膜不完整。
在食入奶粉后会出现过敏现象，表现为皮肤、呼吸道或消化道症状，甚至出现过敏。
陛休克。
牛奶蛋白过敏在皮肤上表现为面红、湿疹、血管神经性水肿等，其中最常见的就是湿疹。
治疗方案：
按月龄用对奶粉
宝宝患湿疹，外用药治疗只是对症治疗，可暂时性减轻症状、减少痒感，但如果继续食入引起过敏的食物，湿疹就会反复发作，迁延不愈。
最新的国际专家组《婴儿牛奶蛋白过敏诊疗指南》指出，根据是否存在会立即危及生命（如过敏性休克和喉水肿）或影响儿童正常生长发育的症状，可将牛奶蛋白过敏分为轻度、中度和重度三个级别。
医生解释：
氨基酸是安全的
蛋白质是由许多氨基酸组成的，利用现代技术将大的蛋白质分子分解，变成小分子量的肽和游离氨基酸，其引起过敏的危险就大大降低了，这就是水解蛋白及氨基酸配方奶粉的治疗原理。
除了应用治疗奶粉。
还有如下建议：
1尽可能母乳喂养至宝宝6个月。
2乳母避免进食牛奶及奶制品。
可通过吃钙片补充所需的钙元素，
3延迟添加辅食的时间，尤其是容易引起过敏的食物，如鸡蛋、坚果等，至少满6个月以后再添加。
4补充益生菌。
可减少过敏现象的发生。
给宝宝配奶粉不宜过浓
新生儿问世后,很多妈妈们母乳尚未分泌或母乳不足,更不知道如何给小宝宝配奶粉,专家教你可选用全脂牛（羊）奶粉喂哺,但不要配得太浓。
目前全脂奶粉或强化奶粉均含有较多钠离子,如不适当稀释,可使钠摄入量增高,增加血管负担,血压上升,可引起毛细血管破裂出血、抽风、昏迷等危险症状。
强化奶粉还补充了加工过程中损失的维生素与牛奶中容易缺少的元素,更应加以稀释,才能适用于新生儿。
此外,奶粉中的蛋白质,虽经过高温凝固,相对较牛奶蛋白质好消化,但新生儿的消化能力差,奶粉如过浓,仍不好消化,故必须稀释才可代替母乳。
将奶粉按重量以1∶8,按容量以1∶4的比例稀释,则得到的为全奶成分。
按重量较为精确;按容量“虚”与“实”差别悬殊,不好掌握。
调制的具体方法是先将所需奶粉放入锅内,把计划好所需水的一小部分先倒入,调成糊状,再倒入全部的水,搅匀,即为所需全奶。
然后根据新生儿周龄,适当加水稀释（生后1周加水1/2,2周为l/3,3周为l/4）。
煮沸消毒后,加入5～8%的糖,待温度适宜即可喂哺。
说说孕妇奶粉这回事儿
对准妈妈妈来说，饮食营养无疑是最重要的事，因为这不仅关系到准妈妈自己，更决定着腹中宝宝能否茁壮成长。
如今，各大品牌乳品公司几乎都推出了专门为准妈妈准备的“孕妇奶粉”。
所谓“孕妇奶粉”，就是在配方齐全的奶制品的基础上，进一步添加孕期所需要的营养成分。
包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素。
怀孕了一定要喝孕妇奶粉吗?
准妈妈该如何选择孕妇奶粉?
饮用孕妇奶粉，又该注意什么呢?
《母子健康》邀请有疑问的准妈妈和“过来人”新妈妈一起来说说孕妇奶粉这回事儿。
准妈妈 问
怀孕就必须要喝孕妇奶粉吗?
看奶粉广告都说得很玄，难道不喝孕妇奶粉就会营养胎儿发育吗?
新妈妈芊芊（宝宝5个月）：
如果准妈妈的膳食多样，能做到荤素搭配、粗细搭配，营养平衡。
而且能喝鲜奶或鲜豆浆、酸奶，不一定要喝孕妇奶粉。
另外，还应该注意适当补充一些孕期特别需要的多种维生素和矿物质。
并且由于孕妇奶粉中含有容易吸收的糖类较多，如果有糖尿病或糖耐量降低的准妈妈，也不能喝太多孕妇奶粉。
新妈妈倩仪（宝宝两岁半）：
我身边不喝孕妇奶粉的朋友还是很多的，只要饮食合理，宝宝生出来也都很健康。
当然，如果孕期口味不佳，通过孕妇奶粉适当补充营养也是不错的选择。
适当饮用孕妇奶粉是可以的，但不要把全部营养希望都寄托在孕妇奶粉上。
准妈妈 问
什么时候开始喝孕妇奶粉呢?
需要和叶酸一样，孕前3个月就喝吗?
新妈妈Anna（宝宝3个月）：
对于已经准备怀孕的朋友，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。
准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。
如果没有信心从正常饮食中摄取足够营养，提前几个月喝孕妇奶粉是有好处的。
新妈妈小艺（宝宝4个月）：
我个人是发现怀孕后才匆匆忙忙去买了孕妇奶粉的，效果也挺好。
虽然提前喝比较好，没能提前喝也不会对胎儿有什么不好，准妈妈不必太计较，免得增加心理负担。
准妈妈 问
我想从计划怀孕就开始补充孕妇奶粉，可市场上有各种品牌的孕妇奶粉，其中所含的营养素种类及各营养素含量都不同，应该怎么选呢?
新妈妈倩仪（宝宝2岁半）：
准妈妈妈在挑选孕妇奶粉的时候，应该看清楚每种品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特点，根据自身的需要来选择合适的奶粉。
比如喜食肉食的肥胖准妈妈最好选择低脂配方奶粉，防止脂肪摄入过够而造成体重过重；对于孕吐反应强烈或是胃口不好、营养不够的孕妇，则建议选择高能量奶粉，以保证充足的热能，以及胎儿发育所必须的营养。
准妈妈 问
我怀孕前3个月就开始补充叶酸了，如果现在改喝孕妇奶粉，还用补叶酸吗?
孕妇奶粉中也含有叶酸成分，再补会不会导致叶酸过量呢?
新妈妈山楂（宝宝一岁半）：
几乎全部孕妇奶粉里都含有叶酸成分，但多少不一，有的能够满足孕前孕初3个月一天400微克的要求，有的还不够，准妈妈可以自己计算一下，够的话，就不必额外补叶酸了，若不够，把缺少的补上就行了。
不过，准妈妈如果只是想通过孕妇奶粉来补充叶酸的话，我觉得不喝也罢，补充叶酸直接选叶酸片就可以了，通过孕妇奶粉补充叶酸，一是量不好直接控制，再就是成本比较高。
准妈妈 问
我听说喝孕妇奶粉会让人发胖的，我已经是需要控制体重的准妈妈了，岂不是不能喝孕妇奶粉啊?
新妈妈晓月（宝宝6个月）：
对于体态偏胖的准妈妈，如果能做到正常饮食，可以不必喝孕妇奶粉；如果很需要孕妇奶粉，则要选择低脂奶粉。
现如今肥胖儿、准妈妈体重增加过多情况很普遍，但肥胖并不完全是孕妇奶粉造成的，主要与饮食营养摄入过度、缺少活动有关，如果准妈妈做到了正常饮食，可又喝了太多的孕妇奶粉，并目不爱运动，就更容易发胖了。
准妈妈 问
我一向爱喝牛奶，尤其新鲜牛奶，是不是不需要再喝孕妇奶粉了?
新妈妈芳芳（宝宝7个月）：
从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。
毕竟市售的鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了准妈妈妈所需的各种维生素和矿物质。
比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为准妈妈妈和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。
孕妇奶粉是根据准妈妈孕期特殊的生理需要而特别配制的，其蛋白质也较鲜奶更容易吸收，含量也更丰富，能基本满足孕期的营养需求，比鲜奶更适合准妈妈饮用。
但如果准妈妈膳食搭配合理，孕期检查各项指标正常，那就可以在正常饮食外搭配鲜牛奶也可以满足身体营养需要，不必非得补充孕妇奶粉。
准妈妈 问
我刚怀孕，每天晚上喝一杯牛奶，同事建议我买孕妇奶粉，说和牛奶一起喝，更能补充营养，不知是这样吗?
新妈妈芊芊（宝宝5个月）：
我孕期就怕营养不足，努力补，喝了牛奶又喝孕妇奶粉，结果被当营养师的朋友好好教育了一番。
因此，饮用孕妇奶粉的同时，千万不要再喝牛奶了；或者，正常饮用牛奶的同时，不要再喝孕妇奶粉了。
牛奶和孕妇奶粉，二者选一即可。
准妈妈 问
都说孕妇奶粉有营养，我每天三顿饭以及睡前都给我冲好一杯奶粉，这样喝是不是正确的呢?
新妈妈洁洁（宝宝一岁）：
这样当然不对了，准妈妈不能因为孕妇奶粉营养高而大喝特喝，应该按照孕妇奶粉的说明，每天最多吃两次，早晚各一次。
但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。
最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。
准妈妈 问：
我工作很忙，常常不能好好吃饭，朋友们都说我需要喝孕妇奶粉。
可我不太敢喝，也不太想喝；除了怕发胖，再就是嫌奶味轻腥味重。
我该怎么办呢?
新妈妈安然（宝宝两岁）：
我就遇到过这种情况，当时我选的是一种低脂孕妇奶粉，在冲饮奶粉的时候，我给自己配了一些喜欢的甜点，这样不仅奶粉更容易入口，还有利于奶粉中营养的吸收。
准妈妈 问
我知道孕妇奶粉价格不低，可买了两三种了都确实不对胃口，勉强喝下去，早孕反应反而更剧烈。
我该怎么办?
新妈妈Judy（宝宝10个月）：
很多准妈妈由于对口味不满意，换奶粉的频率比较高，这造成了不小的浪费。
其实，很多品牌的孕妇奶粉都会通过医院、超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，准妈妈不妨多要两个品牌试一试；同样，也可以了解一下身边的妈妈们喝什么孕妇奶粉，向她们“取经”；还可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉，了解更多奶粉的小知识。
母子健康 温馨提示：
九招助你选择优质孕妇奶粉
一、选品牌，大品牌一般实力雄厚，各方面条件比较成熟，也更看重产品的信誉度。
二、读标注，仔细阅读营养素标注，看看其是否适合、满足你的需要。
三、看包装，正规厂家的包装应该完整无损，平滑整齐，图案清晰，要素齐全。
四、验数字，要特别关注保存期限和生产许可证编号，仔细查看是否齐全。
五、比售价，孕妇奶粉的营养水准高，销售价格一般不会太低。
六、听声音，用手捏住包装摇动，听听是否会发出“沙沙”的声音，并声音清晰。
七、观色泽，优质的颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，无杂质，无结块。
八、闻味道，优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中。
九、看“售后”，包装上应印有咨询热线、公司网址等信息，以便服务消费者。
喝奶粉的宝宝便秘时应补糖
乳糖缺乏会造成婴儿便秘,特别是对于喝奶粉的婴儿来说,母乳中乳糖的含量为7.5%,牛奶中乳糖的含量为4.8%,因此,喝牛奶的婴儿肠腔内缺乏发酵物质,因为得不到充分的发酵,大便容易变得干燥;而母乳中的乳糖是乙型乳糖,能产生菌群,且母乳含有生化酶,有助于婴儿消化。
如果是母乳喂养,可能因母乳量不足,常伴有小儿体重不增、食后啼哭等症状,如果出现便秘现象,只要增加喂乳量,便秘的症状就会缓解。
对于奶粉喂养的婴儿,可减少奶量,增加糖量（加到10%～12%）,并适当增加果汁。
不满4个月的婴儿,可在牛奶中加一些奶糕,因为奶糕中的碳水化合物在肠道内发酵后,可刺激肠蠕动,有助于通便。
对于4个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝
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