三年级体育上册导学案.docx

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三年级体育上册导学案

二年级体育上册教案

第一课时

教学内容：

1·武术基本动作

（二）

2.跨越式跳高

（一）

教学任务:

   1.学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性.

   2.初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力.

教学过程:

   一、准备部分:

         （8'）

   1.开课式.

   2.队列练习:

并队、分队法.

   3.准备活动:

慢跑200米;双人操6节.

   二、基本部分:

         （28’）

   1·武术基本动作

（二）

   马步架打

（1）动作:

预备姿势:

   直立抱拳.左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方.左、右交替练习.

（2）教师讲解示范.

   （3）练习方法与注意事项，参看第15课.

   跨越式跳高

（一）

（1）动作:

跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法.      

（2）讲解示范"    （3）练巧方法:

分组练习　.

    （4）注意事项:

略

   三、结束部分:

         （4'）

   1·整理放松，

   2.小结、讲评，

   3·宣布下次课内容

   4.下课.

第二课时

教学内容：

1.武术基木动作（三）

          2.游戏:

"8"字运小足球

教学任务:

   I，学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性.

   3·通过"8"字运小足球游戏.学会运球、停球技术，培养控球能力.

教学过程:

    一、准备部分，     （铲）

    1.开课式.

   2·队列练习:

错肩行进.要领:

两个一

（二）路纵队迎面相遇靠右（左）边错肩走过，相互之间的距离为一步.口令，"从右（左）边错肩一一走!

"

   3·准备活动：

慢跑200米.徒手操6节.

   二、基本部分，     （98,）

   1，武术基本动作（三）

   歇步盖打

（1）动作，预备姿势，马步架打.1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌.2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方.

（2）教师讲解示范.

   （3）练习方法与注意事项，参看第15课.

   2.游戏"8"字运小足球

（1）方法:

参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后.游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的"8"字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑

到停球点，再用同样方法运球.各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次.   

（2）规则:

1.人和球不得进入圈内.2.停球时，必须将球停稳在停球点上.

    （3）注意事项:

0在畅地上画一条起点线.在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习.0教师随时观察纠正错误动作.0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律.

   三、结束部分:

         （y）

   1·整理放松;

2，小结、讲评，

3.宣布下次课内容

4.下课.

第三课时

教学内容：

1.互射

          2.4-5分钟定时跑

教学任务：

1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力

         2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力.

教学过程：

一、准备部分：

（8'）

1.开课式.

2.队列练习：

横队、纵队齐步走.

3.准备活动：

慢跑两圈，徒手操6节.

二、基本部分：

（28'）

1.游戏：

互射

（1）方法：

将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内.游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击.击中对方身体得1分.在规定的时间内，得分多的队为胜.

（2）规则：

1.投击和躲闪必须在场内进行.2.只准投击头以下部分.

（3）注意事项：

1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛.2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪.3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性.

2.4-5分钟定时跑

（1）动作：

4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑.开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟.在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好.跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏.

（2）讲解示范.

（3）练习方法：

成纵队集体练习.

（4）注意事项：

教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待.

三、结束部分：

（4'）

1.整理放松.

2.小结、讲评.

3.宣布下次课内容.

4.下课.

第四课时

教学内容：

1.上两步掷垒球或沙包    2.游戏：

拉绳比跳

教学任务：

1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力.

2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质.

教学过程：

一、准备部分（8’）

1.开课式.

2.队列练习.

3.准备活动：

慢跑200米，徒手操6节

二、基本部分（28’）

1.上两步掷垒球或沙包

（一）

（1）动作：

略

（2）讲解示范.

 （3）练习方法:

成纵队，四人一组依次进行练习.

 （4）注意事项:

1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷.2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作.2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线.3、听到老师喊"预备"才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物.4、注意安全，防止事故.

   2·拉绳比跳

（1）方法:

参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端.游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行.最后以得分多的队为胜.

（2）规则:

1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败.2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行.    （3）注意事项:

1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手.2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛.

   三、结束部分:

         （4'）

1·整理放松;

2·小结、讲评;

3·宣布下次课内容，

4·下课.

第五课时

教学内容：

1.俯撑成分腿立撑    2.放松跑

教学任务:

1.掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质.

2.培养学生跑的能力.

教学过程:

   一、准备部分:

      （8'）   

   1.开课式.

   2·队列练习:

列队法.

   3·准备活动，慢跑两圈；韵律操6节.

   二、基本部分，     （28'）

   1·俯撑成分腿立撑

（1）动作:

由俯撑开始，两脚用力蹬地.同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑.

（2）教师讲解示范.

   （3）练习方法:

分组练习，教师分别辅导.

   （4）注意事项:

1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏.2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作.3、严格要求、区别对待.

   2·放松跑

（1）动作:

用中等或中等以上速度跑.跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动.落地时用前脚掌地.两臂屈肘有力地前后摆动.跑的动作要自然，放松、协调.

（2）教师讲解示范.

   （3）练习方法:

1、先练习两组原地摆臂.练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松.2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作.

   三、结束部分:

         （4'）

   1.整理放松；

2.小结、讲评；

3宣布下次课内容；

4.下课.

第六课时

教学内容：

1.上两步掷垒球或沙包

（二）   2.跳背

教学任务：

一、准备部分：

（8'）

1.学习上两步掷垒球或沙包技术.提高投掷能力.

z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神.

教学过程:

一、准备部分:

（8'）

1.开课式.

2.队列练习:

齐步走一跑步一立定.

3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节.

   二、基本部分:

         （28'）

   1·上两步掷垒球或沙包

（二）

（1）动作:

迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出.掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过.

（2）讲解示范.

    （3）练习方法和注意事项参看第10课.

   2.跳背

（1）动作:

两人一组.一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳.两手支撑于他的背部和臀部（用力不宜过大），同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背.落地成半蹲，两臂斜上举.

（2）教师讲解示范.

    （3）练习方法:

分组练习.把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习.

    （4）注意事项:

1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高.2、练习时严格课堂纪律，注意安全.

    三、结束部分:

         （4'）

    1.整理放松;

2.小结、讲评;

3.宣布下次课内容；

4.下课.

第七课时

教学内容：

1.·分腿腾越（山羊）  

（一）

          2.上两步掷垒球或沙包（三）

教学任务:

   1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神.

   2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力.

教学过程:

一、准备部分:

       （8'）          

   1.开课式.

   2.队列练习:

分队法练习.动作要领:

二（四）路纵队行进间听到"左右转弯分队一走！

"的口令后，左边的一

（二）路左转弯走，右边的一

（二）路右转弯走，分成方向相反的两个一

（二）路纵队行进.

   二、基本部分:

         （28'）

   1·分腿腾越（山羊）

（一）

（1）动作：

助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械.落地成半蹲，两臂斜上举.

（2）教师讲解示范.

（3）练习方法：

分组练习.1、分解动作练习：

蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举.2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落.3、完整动作练习.

 （4）注意事项:

1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力.

 2、保护与帮助，站在器械斜前方.学生越过器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹.

    2·上两步掷垒球或沙包（三）

（1）动作:

面对投掷方向站立.两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前.掷时，右腿先迅速向前迈出一步.左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球.上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出.并从前面的两条横绳中间穿过.

（2）练习方法和注意事项参看第10课.

   三、结束部分:

         （4）

   1.整理放松；

2.小结、讲评；

3.宣布下次课内容；

4.下课.

第八课时

教学内容：

1·分腿腾越（山羊）  

（二）

2.游戏:

夺  球  战

教学任务，

1·进一步学习掌握分腿腾越技术动作.

2.通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力.

教学过程：

   一、准备部分：

     （8'）     

   1·开课式.

   2.队列练习：

分队法.

   3.准备活动:

慢跑4oo米;徒手操6节.

   二、基本部分:

         （28'）

   1.分腿腾越（出羊）

（二）

（1）动作:

助跑.起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开.同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起.越过器械.落地成半蹲，两臂斜上举.

（2）讲解示范.

    （3）练习方法，参看第13课.

　   （4）注意事项：

强调安全.防止发生事故.

   游戏：

夺球战    

（1）方法:

参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队.各队成一列横队面对圆圈站立.两队各派一人在圈内互抱一个小篮球.游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外.先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分.然后各队换人最后进行以积分多的队为胜.

（2）规则:

夺球时不得故意松手，不得推人.2.脚踩线就算失败.

   （3）注意事项:

1.在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球.2.分队要注意双方力量大体均衡.男女生应分组比赛，3.比赛可采用三局两胜制.

   三、结束部分:

         （4，

   1·整理放松，

2·小结、讲评；

3·宣布下次课内容;

4·下课.

第九课时

教学内容：

1.武术基木动作

（一）

　　　　 2.50米快速跑

教学任务:

   1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性.

  2·掌握快速跑技术，培养跑的能力，

教学过程:

   一、准备部分:

         （8'  

 1·开课式.

   2·队列练习:

并队法、分队法

   3·准备活动:

慢跑两圈;徒手操.

   二、基本部分:

         （28

   1.武术基本动作

（一）

   弹踢冲拳

（1）动作:

   预备姿势:

劫弓步冲拳.身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方.左、右交替练习.

（2）教师讲解示范.

   （3）练习方法:

教师统一口令，学生集体练习.

   （4）注意事项：

略

2.50米快速跑

（1）动作：

用站立式姿势起跑.跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬.着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线.上体正直稍向前上.两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动.

（2）教师分解示范.

   （3）练习方法:

在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后.把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习.

（4）注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调.

   三、结束部分:

         （4'）

   1·整理放松，

2·小结、讲评，

3·宣布下次课内容，

4·下课.

 第十课时

教学内容：

1.向后转走（齐步）

         2.迎面接力跑`

教学任务：

1、学会向后转走（齐步）动作，培养学生遵守组织纪律和 集体行动的能力.

         2.发展速度和奔跑能力.

教学过程：

一、准备部分：

（8’）

1.开课式.

2.队列练习：

立正、看齐、稍息.

3.准备活动：

慢跑200米，第八套广播操（8*2）

二、基本部分：

（28’）

1.向后转（齐步）

（1）动作：

听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进.转时，两臂自然摆动，不得外张.

（2）教师讲解示范.

（3）练习方法：

学生集体练习.

（4）注意事项：

1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学.2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮.

2.迎面接力跑

（1）方法：

接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面.

（2）组织教学：

学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线.成纵队相对站立在两端的起跑线后.

（3）要求：

1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行.2.严格遵守纪律，遵守规则.

三、结束部分：

1.整理放松.

2.小结、讲评.

3.宣布下次课内容；

4.下课.

第十一课时

教学内容：

1.武术基木动作（四）  2.跨越式跳高

（二）

教学任务：

   1·学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质.

   2.进--步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力

教学过程：

   一、准备部分：

（8’）

　　1.开课式.

2.队列练习：

错肩行进走.

   3.准备活动，慢跑200米.儿宽广播韵体操6节.

   二、基本部分:

          （28'）

   l·武术基本动作（四）

   提膝仆步穿掌

   1.动作：

预备姿势:

歇步冲拳.1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌.

（2）教师讲解示范.

    （3）练习方法与注意事项参看第15课.

   2·跨越式跳高

（二）

    动作：

略

    三·结束部分

   1·整理放松，

2.小结、讲评，

3.宣布下次课内容

4.下课·

第十二课时

教学内容：

1.武术基本动作（五）    2.游戏:

改换目标

教学任务，

1·学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性.

z·通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质.

教学过程:

  一、准备部分，     （8'）

   1·开课式.

  2.队列练习，错肩行进走.

  3·准备活动，慢跑200米;徒手操6节.

   二、基本部分，     （28'）

   1·武术基本动作（五）

   虚步挑掌

（1）动作，预备姿势:

仆步穿撑.左腿"膝前弓，右脚蹬地向前上步，威右虚步，同时左手向上.闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

（2）教师讲解示范.

（3）练习方法与注意事项:

见第15课.

   2.游戏，改换目标

（1）方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者.游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐.追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者.

（2）规则，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人.0若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效.

    （3）注意事项:

0在场地上画Z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者.0各组第一个追者，可选体力较好的学生担任.对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人.

三，结束部分:

         （"）

   1·整理放松，

2.小结、讲评.

3.宣布下次课内容，

4·下课.

第十三课时

教学内容：

.1·障 碍 跑

2.游戏:

投球过网

教学任务

1，通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神.                          

   2.通过投球过网游戏，发展学生的投球能力..

教学过程:

    一、准备部分，     （8，）

    1·开课式.

    2·队列练习:

向左（右）转弯走.

    3·准备活动，慢跑200米，徒手操6节.

    二、基本部分，     （28'）

    1·障碍跑

（1）动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍.在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条"壕沟"，钻过栏架和跳过一定高度的横杆.遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全.

（2）教师讲解示范.

    （3）练习方法:

根据场地情况，进行分组练习.

    （4）注意事项:

1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆（间隔为2一一3米），离最后一根标杆一米处设一条"壕沟"（宽80一一100厘米）.再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个（间距5一-6米）一定高度的横杆（高度为40一一60厘米）.2.练习1一2次后，可进行教学比赛.3.严格遵守规则和纪律，注意安全.

   2·游戏:

投球过网

（1）方法:

参加游戏的分成甲.乙两队，每队6人，各自站在本方场地内.每队各有1人手持小篮球（或小排球）站在发球区，其它人分两排（前排3人后排2人）站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网（或绳），双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网（或绳）.若两球同时在一方场地上，对方得1分.得分后换人发球重新开始.每队6人依次发球后，以得分多的队获胜.

（2）规则:

1.投球出界，球不过网（绳）或从网（绳）下穿过，对方得1分.2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始.

    （3）注意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替.2.遵守规则，服从裁判.

   三、结束部分，     （4）

   1·整理放松;

2.小结、讲评.

3.宣布下次课内容

4·下课.

第十四课时

教学内容：

1·跨越式跳高（三）

2.游戏:

单手传球比快

教学任务:

   1.进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力.

   2.培养学生单手传球能力，发展上肢力量.

教学过程:

   一、准备部分，     （8’）

   1·开课式.

   2·队列练习:

齐步走一一一跑步一一立定

   3·准备活动:

慢跑200米.双人操6节.

   二、基本部分：

     （28'）

   1·跨越式跳高（三）

（1）动作:

逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆.落地时，摆动腿先着地.两腿屈膝，缓冲平衡.

（2）教师讲解示范.

   （3）练习方法:

参看第16课.

    （4）注意事项：

1、着重强调踏跳和过杆动作.2、注意安全，防止损伤.

   2·游戏:

单手传球比快

（1）方法:

   参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球.游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾.乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组.如此依次进行先做完的一队为胜.

（2）规则：

   球未接住，由接球人捡回.