大班传统文化健康教案20篇.docx
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大班传统文化健康教案20篇
大班传统文化健康教案20篇正文
（1）大班健康游戏教案《龙舟比赛》含反思
设计意图：
赛龙舟是中国民间传统水上体育娱乐项目，已流传两千多年，多是在喜庆节日举行，是多人集体划桨竞赛。
史书记载，赛龙舟是为了纪念爱国诗人屈原而兴起的。
由此可见，赛龙舟不仅是一种体育娱乐活动，更体现出人们心中的爱国主义和集体主义精神。
赛龙舟在我国具有有很多传统意义，也是现代较多节日庆祝活动所选活动之一。
结合本学期幼儿园的主题活动，爱祖国爱人民，以及亚运活动等，在大班开展"赛龙舟"的体育活动具有一定的意义。
按照体育项目赛龙舟的特点改编的幼儿体育活动具有游戏性，是从幼儿的兴趣出发，在幼儿锻炼腿部能力，增强集体协作精神的同时，幼儿还能体验中国传统文化的优美，加强对祖国的热爱。
赛龙舟活动是中华民族的优良传统，也是开展幼儿园园本课程的较好素材之一。
活动目标：
1、学习下蹲走，锻炼腿部力量和协调性。
2、体验团结协作的乐趣,初步竞争意识和热爱祖国的情感。
3、引导孩子乐于接受治疗。
鼓励、培养小朋友不怕打针的勇敢精神。
4、知道检查身体的重要性。
活动准备：
1、节奏轻快的音乐。
2、龙舟头饰8个。
3、小红旗1面。
活动过程：
一、准备活动
1、谈话导入：
小朋友，你们喜欢做游戏吗？
今天这节课老师教小朋友做一项非常有趣的体育游戏，想不想做呀！
在做游戏之前先跟老师来运动运动做做热身操好不好？
2、听音乐，师生一起做模仿动作（体育项目）游泳操（活动上肢）射箭操（弓箭步，左右开弓）乒乓球操（半蹲，体转）竞走操（全身运动）。
二、"开龙舟"游戏
1、谈话揭题：
今天这节课我们就来玩《龙舟比赛》的体育游戏，哪个小朋友知道什么是"龙舟"？
2、老师出示挂图，向幼儿介绍《龙舟比赛》。
过渡语：
要想进行龙舟比赛，我们先要学会怎么"开龙舟"。
3、幼儿四人一组，后面的幼儿依次抱住前面幼儿的腰蹲着向前走。
（老师只交待"开龙舟"游戏的基本玩法，让幼儿自己在玩中体验怎样使"龙舟"前进的技巧）
4、集中让幼儿一起说说，"开龙舟"游戏玩得怎样？
遇到什么困难？
怎样才能使龙舟开好？
①大家要一起走。
②要一起喊口令。
③还要一起出同一个方向的脚。
师：
如果大家速度一致，有节奏地走，"龙舟"是不是就能开得快呢？
小朋友们再试一试。
5、幼儿八人一组再玩"开龙舟"游戏老师观察幼儿游戏的情况，进行个别指导。
三、竞赛游戏：
赛龙舟过渡语：
现在小朋友们的龙舟开得很好了，下面我们来进行龙舟比赛，看哪条龙舟最先到达终点，就算胜利。
1、幼儿从起点出发，开展龙舟赛。
2、给胜队表扬鼓励。
四、放松整理活动
1、师：
小朋友，我们刚才进行了龙舟比赛，大家表现真不错!
现在是不是有点累呀！
下面我们就来放松放松，跟着老师来：
甩甩手，转转头，扭扭腰，踢踢脚，拍拍腿，深呼吸。
2、整队回教室。
活动反思：
本次的活动内容"赛龙舟"选材教好。
首先考虑到了幼儿的兴趣特点，有利于调动幼儿的积极性。
整个活动是从幼儿的兴趣出发，注重综合性、趣味性，寓教育于生活、游戏之中。
同时，"赛龙舟"活动具有民族特点，与亚运会也有相关性。
幼儿园活动目标基本上分三个部分，认知方面，技能方面，情感方面。
幼儿体育活动更注重技能和情感，所以幼儿体育活动目标的设计要充分考虑幼儿在活动中学到的技能和产生的情感。
对于技能方面，还要注意具体技能方面的问题，如"走，跑，跳等"。
这方面容易被忽略，因为我们往往只重视整体技能，如"协调性，灵活性等"。
此次活动目标的设计就忽略了具体技能方面的问题。
教师的语言很响亮，也很简洁，这也是幼儿体育活动所需要的。
但语言不够自然，这方面的能力需要在以后的教学活动中加强锻炼。
体育活动虽然注重活动的设计，但语言相当重要，并且有它自身的特点，尤其是幼儿体育活动。
口令和队列是体育课的基本要素，幼儿体育活动同样如此。
此次体育活动口令和队列方面存在一定的问题，有些口令不够规范。
这方面的问题在以后的体育活动中更要重视，要注意平时的点点滴滴。
（2）大班健康公开课教案《跳皮筋》含反思
幼儿园大班健康活动：
跳皮筋
设计意图：
跳皮筋是我国传统的民间体育游戏，把皮筋游戏和民间童谣巧妙的结合在一起，正好符合了幼儿活泼好动的特点。
结合我园每星期五讲杭州话这个特色，活动中幼儿要用杭州话念民间童谣《马连开花》，提高幼儿对讲家乡话的兴趣。
结合我园的民间特色，所设计了这节健康教育活动。
活动重点：
定位于幼儿自由探索并能初步掌握跳皮筋的方法，以达到锻炼的目的，从中也培养了孩子们的探索精神。
我以幼儿为主体，创造条件让幼儿参加探究活动，自由探索，本次活动采用了：
尝试法、游戏法，让孩子在游戏中学到知识，身体素质得到发展。
一、活动目标：
1.引导幼儿初步掌握跳皮筋的方法。
2.激发幼儿对民间体育游戏的兴趣,体验合作游戏的快乐。
3.锻炼幼儿的腿部力量,提高幼儿身体动作的协调性与灵敏性。
4.使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。
5.学习游戏的玩法及规则。
二、活动准备
1.经验准备:
学会用杭州话念民间童谣《马兰开花》。
2.材料准备:
7根皮筋，一段跳皮筋的视频，小鼓一个。
三、活动过程：
（一）教师带领幼儿听音乐做热身运动。
小朋友我们听着音乐一起来做做运动吧
（二）通过游戏,初步掌握跳皮筋的方法。
1．引导幼儿尝试探索跳皮筋的基本方法。
今天余老师带来了一些皮筋，请你找个空地方和好朋友一起玩一玩。
2．结合民间童谣《马莲开花》,练习单脚内外跳皮筋。
（幼儿围成圆圈,单脚撑皮筋,另一只脚练习跳）
3．结合民间童谣《马莲开花》，尝试双脚交替绕圈跳。
（1）幼儿看视频，分组练习。
（2）请一组幼儿示范。
（3）跳皮筋比赛。
现在我们要进行跳皮筋比赛了，看哪组小朋友跟着老师的节奏，跳的又快又整齐。
活动反思：
跳皮筋是一项民间传统的游戏活动，较为普及。
经常参加跳皮筋游戏活动，不但能够提高跳跃能力，同时也能发展协调性和灵敏性，跳皮筋的方法很多，有单人跳、双人跳、多人跳，以及单脚跳、双脚跳.花式跳等。
还可以自己创编一些跳跃方法来跳皮筋。
本课教学主要是学生自编的跳跃方法的跳皮筋，学会基本的双起双落动作，加强同伴间的合作。
在练习前的准备活动中，引导学生模仿动物的跳，充分活动学生的各关节部位，避免因活动不充分，导致跳跃时扭伤踝关节等意外事故的发生。
本课主要以小组形式进行，分组时特别注意了学困生，尽量将不同素质的学生分布到各个小组，达到互帮互学的教学效果。
但在练习中，还是有部分学生不能很好地与同伴交流合作，表现出排斥同伴、强占练习次数、不架皮筋等不良行为，针对这种现象，教师要细心做工作，多教育鼓励学生，更要正确的引导学生，同学之间要和睦相处，友好合作，共同进步，体验关心帮助他人的快乐。
（3）大班健康教育活动教案《购买食品要小心》含反思
【活动目标】
1、了解买食品时应该注意的事项。
2、通过探索，了解食品包装袋上的出厂期、保质期。
3、知道食品的保质期关系到身体健康，培养幼儿的安全意识。
4、初步了解健康的小常识。
5、知道人体需要各种不同的营养。
【活动准备】
1、图片：
肚子疼的男孩，膨化食品。
2、每位幼儿准备一个小包装的食品。
【活动过程】
一、观察图片，引出课题。
1、图片：
肚子疼的男孩
提问：
这个小朋友怎么了?
他为什么肚子疼呀?
引导幼儿讨论，找出肚子疼的原因。
2、图片：
膨化食品
提问：
这是什么?
3、引导幼儿讨论：
是什么原因造成肚子痛和不舒服的?
（让幼儿根据自己的经验发表自己的观点。
）
教师：
想知道为什么会这样吗?
二、了解食品的保质期和生产日期。
1、教师扮成医生：
小朋友，你是食物中毒了。
医生观察膨化食品：
这袋食品已经过了保质期，你吃了过期的食品，就会生病不舒服。
2、引导幼儿观察食品包装，学习观察包装袋上的生产日期和保质期。
（1）什么叫过期啊?
（已经不能吃了。
）
教师：
过期的意思是超过了保质期，已经变质的东西。
（2）什么是保质期呢?
教师：
食品生产出来（生产日期）到最后食用的那天之间的那段时间就叫保质期。
3、引导幼儿观察食品包装袋上的生产日期和保质期。
（1）我们在商场里选购食品时，要注意什么?
怎样才能知道自己买的食品是什么时候生产的?
有没有过保质期?
什么地方会有这些标记?
（2）请小朋友拿出自己带来的食品，看包装袋背面，右下部位有生产日期和保质期。
（教师讲解。
）
（3）怎样才能知道自己选购的商品是质量好的产品呢?
教师：
有防伪标记和具备生产日期和保质期的食品都属于质量好的产品。
（4）幼儿观察自己带来的小袋食品，幼儿自己观察、寻找食品的生产日期和保质期。
三、进一步了解食品的食用安全
1、组织幼儿讨论：
在买食品时，除了要看清食品的生产日期和保质期，还要注意什么?
（幼儿自由讨论。
）
2、教师小结：
在买食品时，除了要看清食品的生产日期和保质期，还要选购包装完好的食品，
检查食品袋上是否有质量检测合格标记的产品标记。
3、结束：
小朋友以后到商店选购食品的时候要把今天学到的本领用进去，
还要把今天学到的本领回家教给爸爸妈妈好吗?
教学反思：
总观这堂课，我个人觉得我抓住了本课的教学目标，对教材内容也做了正确处理，教学设计板块清晰，发挥了小组合作的有效性，但还存在很多细节问题。
（4）大班健康公开课教案《购买食品注意事项》含反思
活动目标：
1、了解买食品时应该注意的事项。
2、通过自己探索、寻找的过程，了解食品包装袋上的出厂期。
3、知道食品的保质期关系到我们身体的健康，培养幼儿的安全意识。
4、培养幼儿独立思考的能力。
5、养成敢想敢做、勤学、乐学的良好素质。
活动准备：
1、每位幼儿准备一个小包装的食品。
2、相同包装的食品，一个有防伪的标记，一个没有。
3、请一位幼儿排练情景表演：
一包膨化食品。
活动过程：
一：
幼儿观看小朋友表演：
一包膨化食品。
1、师：
今天，老师要请小朋友来看一个表演，看看有谁，在干什么?
后来怎么样了?
2、幼儿观看一小朋友表演，内容大致如下：
小朋友手里拿着一包膨化食品，说：
“我今天在商店里买了一包膨化食品。
”然后，打开食品袋吃这包食品，接着假装肚子痛。
3、引导幼儿讨论：
师：
这位小朋友怎么了?
是什么原因造成肚子痛和不舒服的?
让幼儿根据自己的经验发表自己的观点。
幼儿：
吃了这包食品就肚子痛了。
幼儿：
老师，我有一次吃了一个烂苹果，后来也肚子痛的，还拉肚子了呢。
小结：
看来小朋友都有过这样的经历，想不想知道为什么会这样啊?
幼儿：
想
二：
了解食品的保质期和生产日期。
1、教师身穿白大褂，扮成医生对小朋友进行检查说：
“小朋友，你是食物中毒了。
”医生拿过小朋友手里的食品，观察上面的文字说：
“这袋食品已经过了保质期，你吃了过期的食品，就会生病不舒服。
”
2、师：
医生说什么?
什么是保质期?
3、引导幼儿观察食品包装，学习观察包装袋上的生产日期和保质期。
幼儿：
你吃了这包过期的食品，会生病的。
师：
什么叫过期啊?
幼儿：
已经不能吃了。
师：
对的，过期的意思是超过了保质期，已经变质的东西。
师：
那什么是保质期呢?
幼儿：
不知道
师：
食品生产出来（生产日期）到最后食用的那天之间的那段时间就叫保质期。
3、引导幼儿观察食品包装袋上的生产日期和保质期。
（1）师：
我们在商场里选购食品时，要注意什么?
怎样才能知道自己买的食品是什么时候生产的?
有没有过保质期?
什么地方会有这些标记?
师：
请小朋友拿出自己带来的食品，看包装袋背面，右下部位有生产日期和保质期。
师在黑板上示范。
（2）怎样才能知道自己选购的商品是质量好的产品呢?
师：
有防伪标记和具备生产日期和保质期的食品都属于质量好的产品。
（3）幼儿观察自己带来的小袋食品，幼儿自己观察、寻找食品的生产日期和保质期。
三：
进一步了解食品的食用安全
1、组织幼儿讨论：
在买食品时，除了要看清食品的生产日期和保质期，还要注意什么?
2、幼儿自由讨论。
3、教师小结：
在买食品时，除了要看清食品的生产日期和保质期，还要选购包装完好的食品，检查食品袋上是否有质量检测合格标记的产品标记。
4、师：
今天老师还带了两包食品，请小朋友看一看一样吗?
幼儿观察
5、师小结：
小朋友以后到商店选购食品的时候要把今天学到的本领用进去，还要把今天学到的本领回家教给爸爸妈妈，特别是年纪大的人。
教学反思：
活动中我结合当地儿童的已有经验，使用了观察法、图示法和实物操作法等教学方法。
通过看一看，找一找，闻一闻，画一画等环节，利用多种感官参与活动，了解了辨别食品安全的方法。
通过本次活动，儿童达到了重点，难点也到了突破，不过在活动中可以考虑投入更多的食品包装袋，让每位儿童参与寻找，体现儿童自主性。
（5）大班健康优秀教案《舞龙》含反思
【设计意图】
龙是炎黄子孙象征，是中国人心中神圣的形象，舞龙也是民间流传下来的众人皆知，又广为流传的民间艺术活动。
每逢重大节日、庆祝活动的时候，我们当地就会以舞龙来表达喜悦的心情。
深受群众，特别是孩子们的喜爱。
经常能看到孩子们模仿着舞龙的动作，乐此不疲。
为了让孩子们进一步了解和喜爱本乡本土的文化艺术，因此，我们组织幼儿开展“舞龙”主题活动。
在活动中让幼儿了解一些龙文化，体验舞龙的乐趣，增强团结协作的意识。
【活动目标】
1、通过多人配合创编各种舞龙的方法，培养幼儿相互合作的能力。
2、通过活动培养幼儿对民间舞龙活动的兴趣，体验舞龙的快乐。
3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
4、体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。
【活动重点】
能够跟随音乐熟悉舞龙动作。
【活动难点】
龙头、龙身、龙尾在跑动的过程中动作协调一致
【活动准备】
人手一面做操红旗、舞龙视频、自制成龙一条。
【活动过程】
一、创设情境，激趣导入
出示舞龙的视频画面，引起幼儿的兴趣。
他们在干什么?
我们在过年的时候，总会在电视里看到好多人兴高采烈舞龙、舞狮，今天我们也来学学舞龙。
（进行热身活动，活动一下。
）
二、学习舞龙，主动合作
1、小朋友自己学一学舞龙的动作（幼儿自由练习）
2、教师示范：
舞龙有很多种，今天我们就来学一下“蟠龙出海”。
教师先做一遍。
讲解动作，手上动作：
双手伸平，先向左，左手在上向上伸直，换右手在上伸直，向右伸平。
幼儿自由练习，教师巡视纠正动作。
幼儿说说自己的感受。
3、幼儿人手一面做操红旗，手拿红旗自由组队进行练习。
（教师巡回指导，帮助幼儿纠正动作。
）
4、教师小结幼儿刚才舞龙情况，并请各组舞给老师看。
三、激发思维，开拓创新：
小朋友想到的舞龙动作还有那些?
（幼儿积极表演，师幼共同总结）
摇头摆尾（左右摆臂、上下抖动、后面的人紧跟着龙头做动作彩龙旋转）
灵龙戏珠（龙头跟着彩球灵活运动，后面的人跟着龙头运动）
首尾合一（龙头与龙尾连接在一起围成圆圈状）等等
四、巩固练习，不断提高
1、师幼第二次舞龙，要求是听着《金蛇狂舞》的背景音乐舞。
2、师幼第三次舞龙，手拿成龙舞，教师拿彩球，带着幼儿听着歌曲《金蛇狂舞》表演数次。
五、活动结束，幼儿做放松运动
【活动反思】
通过活动幼儿学会了步调一致的简单舞龙动作，体验了活动的乐趣，但在龙身部分有的幼儿动作与其他幼儿不一致，出现了脱节现象，需要进一步熟悉动作，协调配合，提高合作能力。
（6）大班健康教案《食品安全我懂得》含反思
活动目标：
1．初步了解“三无食品”、过期食品、，知道吃了这些食品会危害身体健康。
2．能参考生产日期及安全标志选购安全健康的食品。
3．在生活中增强食品安全意识，提高自我保护能力。
4．培养幼儿养成良好生活习惯的意识。
5．了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。
活动准备：
1．活动课件。
2．食品若干、牛奶若干。
活动过程：
一、了解三无食品。
1．（PPT第一页）你们看，这是谁？
懒羊羊为什么在哭呢？
（幼儿猜测原因）
2．教师：
原来懒羊羊身体很不舒服所以就哭了，这可怎么办才好呢？
（送医院）教师小结：
对了，如果觉得身体不舒服最好到医院检查一下，这样会让我们的身体保持健康。
3．教师：
懒羊羊也来到了医院，我们听听医生是怎么说的？
（播放医生的话，）
4．教师：
懒羊羊为什么身体会不舒服的呢？
（幼儿根据录音回答）
5．教师：
原来懒羊羊是吃了三无食品身体才会不舒服，你们知道什么是三无食品吗？
6．教师：
我们听医生介绍一下，三无食品是哪三无呢？
（播放录音）教师出示相应字卡介绍三无食品，并帮助幼儿了解其含义。
7．教师：
生活中三无食品在什么地方比较多见呢？
（讨论）
8．教师播放路边小摊、小贩的视频，小结：
三无食品一般在路边的小摊、小贩那比较常见，小朋友最好不要去路边摊上购买食品。
二、学习选购食品的方法及了解过期食品。
1．教师：
我们在选购食品的时候应该注意些什么呢？
（幼儿讨论）
2．教师：
老师带来了一段录像，请小朋友仔细观察录像中的叔叔在选购食品时特别注意了什么？
（播放录像）
3．教师：
叔叔在选购食品仔细观察了什么？
（PPT展示）
4．教师：
老师给小朋友准备了牛奶，请小朋友观察一下牛奶的包装找一找这三种标记。
（幼儿操作）
5．教师：
你们找到了吗？
你们知道这些标记都表示什么意思吗？
我们一起来听一听吧！
（点击牛奶图片上的喇叭）
6．教师结合牛奶介绍过期食品。
7．教师：
原来选购食品还有这么多的方法呢！
老师还把这些方法变成了儿歌，你们想听吗？
（播放儿歌录音）我们一起来说一说吧！
三、尝试选购安全的食品。
1．我们小朋友知道了选购食品的方法，懒羊羊还不知道呢！
你们想不想把这个好方法告诉懒羊羊啊？
2．教师：
懒羊羊还在生病了，去看望病人的时候应该准备些什么呢？
（礼物）教师小结：
你们都是会关心别人的好宝贝。
3．教师：
你们看，我们教室中就有很多的食品，请每个小朋友去挑选一份食品作为礼物送给懒羊羊，挑选食品的时候一定要注意观察安全标记和生产日期哦！
选好了请把礼物带到座位上和好朋友说一说。
4．教师：
谁愿意来介绍一下你挑选的食品呢？
（个别幼儿介绍）
5．互相检查验证挑选的结果，如果有错及时纠错。
6．给懒羊羊送礼物，分享礼物。
（PPT懒羊羊家）
活动延伸：
1．家园共育：
和家人一起去超市选购食品、继续了解有关食品的安全的小知识。
2．知识拓展：
了解一些有机食品、绿色食品。
活动反思：
活动中我结合当地幼儿的已有经验，使用了观察法、图示法和实物操作法等教学方法。
通过看一看，找一找，闻一闻，画一画等环节，利用多种感官参与活动，了解了辨别食品安全的方法。
通过本次活动，幼儿达到了重点，难点也到了突破，不过在活动中可以考虑投入更多的食品包装袋，让每位幼儿参与寻找，体现幼儿自主性。
（7）大班健康教案《植树造林》含反思
活动设计背景
现在我们有些孩子生活无忧无虑，社会环境意识淡泊，在公共场所乱摘花草，攀登拆枝现象突出,为了增强他们的环保意识，所以对幼儿进行认识和保护生态环境的教育是一件不可怠慢的事。
为了让幼儿了解到树与人们的生活息息相关，知道植树造林是为了提高人们的生活质量水平。
基于这种思想，我为孩子们设计了本堂社会环保课《植树造林》。
活动目标
1、让幼儿知道树木对人类和动物的重要性，了解绿化的好处，初步产生环保意识。
2、激发幼儿热爱和亲近大自然的情感。
3、探索、发现生活中的多样性及特征。
4、通过调查、观察、体验、合作探究等活动，锻炼学生动手动脑的能力，培养学生的创新意识和能力。
5、愿意交流，清楚明白地表达自己的想法。
教学重点、难点
通过看一看、说一说、听一听发展幼儿语言表达能力、判断能力作为本课的重点和难点。
活动准备
1、几种树木的图片、投影仪;
2、多媒体课件（山洪暴发、沙尘暴袭击）;
3、植树工具、小树若干）;
4、提前让幼儿和家长在网上查找一些“植树造林”的资料;
活动过程
一、出示几张树木的图片让幼儿根据平时的生活经验与知识面简单地说说树木的名称及用途。
二、根据幼儿的谈话内容引出课题。
三、提问（如果我们生活在一个没有树木的地球上，人类将会怎样?
）让幼儿讨论发言阐述自己的的想法与观点。
四、利用多媒体课件播放山洪暴发、沙尘暴来袭画面让幼儿从反面地体验到破坏大自然生态环境会必定会受到大自然的惩罚，残酷的现实情境再现，具有很大的说服力，并为下一个目标设下埋伏。
五、根据课件播放的画面让幼儿讨论以下话题：
1是什么原因造成这样的结果?
2面对踩摘花草树木的现象你们应该怎样去制止?
3如何采取措施预防上述灾难的发生?
六、让幼儿亲手操作植树。
在幼儿的思维达到**时，带着幼儿亲手种植小树苗，不但让幼儿的情感得到宣泄，更进一步体验到劳动的快乐，以及劳动创造出的美，并巧妙地结束了本堂课。
教学反思
这节社会环保教育课已建立起幼儿对关心周围环境，亲近大自然，珍惜自然资源的责任感，并有了初步地环保意识;了解到了绿化的好处。
在整堂课中大部分幼儿表现活跃，发言积极;但少数幼儿表现不够主动，在以后的教学活动中要对这部分孩子多给予引导和培养。
（8）大班健康活动教案《中华武术操》含反思
活动目标：
1、初步了解中国武术的魅力，培养幼儿的爱国情怀。
2、提升幼儿精、气、神。
通过学习武术操培养幼儿的勇敢、自信。
3、让幼儿在快乐中学习，强身健体。
4、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。
5、了解多运动对身体有好处。
活动准备：
教学挂图《中国武术
活动过程：
预备姿势：
双手握拳，拳心向上置于腰间，双脚立正，双眼向前平视。
第一节：
侧上出掌
第一拍：
双拳同时自腰间向两侧出掌，掌心向外，手臂与肩平。
第二拍：
还原。
第三拍：
右手贴身向头顶出掌，掌心向上；同时头转向左侧，左手保持不动。
第四拍：
还原。
第二节：
左右劈掌
第一拍：
左脚向左侧迈步后成马步，左手自胸前、头顶划弧线，向左侧劈掌，立掌，掌心向左，右手保持不动。
第二拍：
还原。
第三拍：
又叫向右侧迈步后成马步，右手自胸前、头顶划弧线，向右侧劈掌，立掌，掌心向右，左手保持不动。
第四拍：
还原。
第三节：
劈掌冲拳
第一拍：
双手自头顶向两侧劈掌，拳心向前，同时左脚向左跨一步，成马步。
第二拍：
右手经腰间向前冲拳，左手还原，放腰间同时成弓步。
第三拍：
转身，成右弓步，左手经腰间向前冲拳，放腰间。
第四拍：
还原。
第四节：
砸拳展翅
第一拍：
双拳于腰间向两侧出掌，掌心向外，同时左脚向左跨一步成马步。
第二拍：
两臂经两侧至胸前交叉，掌心向内，同时双脚并拢成半蹲。
第三拍：
双臂侧平举，立掌，体前屈。
右脚后踢，左脚伸直，目视前方。
第四拍：
还原。
活动反思：
武术是中华民族的传统体育项目，也是小学体育课的一项主要教学内容。
这学期要求推广武术操-----旭日东升，感觉教学有一定的压力。
六年级的孩子较活跃，尤其是男孩子更是活跃分子。
这一段的教学工作重点是以武术操的教学为主，从前两个星期的武术操教学来看，应该说武术操教学的速度是所有广播操中最快的，在教学过程中，我用到了分解教学法，示范采取镜面示范、以及背面示范，以方便学生观看模仿，这样学生更容易上手，但学生的情况是学得很快，学得不实，想要真正的做好这套操，做到精气神俱在，眼随手走，意与心动，还有着一定的距离。
学了，需要苦练。
我在上课时根据学生的心理特点，在宣布课的内容，引入正题时得讲究点艺术，既要激发学生的兴趣，又要有的放矢，收放自如，否则课堂会乱成一锅粥，上这样的课教师的课堂驾驭能力一定要很强。
第二次课时，我先提出了要求，再引入课题，同样的情景，能够很快收场，进入正常的教学中。
在今后教学内容时，我会让学生更多的了解武术操。
对于学生动脑动手动口的引导方面，我要多花心思，让引导的方式更丰富，使引导的效果更突
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