冬季生活常识.docx
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冬季生活常识
冬季生活常识
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冬季生活常识
冬生活小常季识
冷怕与食饮中少无缺盐有机关应,多摄含取根的蔬茎菜.
季常冬萝卜,吃达可到止咳化痰，热解清之功效。
毒
香味道鲜美菇具且有治流感的功防效，吃还能常止阻血硬管化。
冬季
保应适健吃“冷”，常饮凉白当开水预防有感之效冒。
近
期小多，雨气湿空度，应大注室意内通。
风
预
冻疮防多应加参各运种，动常经搓手跺、。
脚
冬出游季易“火上”外，出旅游应多些吃蔬，多补充水分。
菜
气多天变忽,忽冷易热让着凉人,常些大吃蒜可预以感冒.
防
1怕.与冷食中饮少无缺盐有关机应,摄取含根茎的多蔬菜.
2.冬保健应季当吃适“冷，常”饮凉白开水有预防冒感效之。
平要时饮水多以，维水代持谢平，防衡止皮干裂肤邪火，上侵
。
3
.香味菇鲜美道具且有防流治感的效，常吃还功能止血阻管硬。
化
4.冬季常萝卜吃可,到止咳化达，痰热清毒解功之。
效
5.吃蔬菜多、水，果葡如、萄卜、梨、柿萝莲、、百合、子蔗、甘萝、菠蕉等香以，补充体维内素生和物矿，质中体和多余内的性酸谢代，起到清火解物润毒之效；肺吃多豆类等高蛋白物性食物，植少油吃厚味腻；食用少、葱姜蒜、、、椒韭等辛味之；品不宜多烧吃，烤以防重加秋燥状症。
生素维a增能强体人耐寒力能维；生素可c提高人对寒冷的体适应能力因。
此，冬适季增当山芋藕、大葱、土、豆等茎类蔬根中含菜大量矿物质和有热，经量食用也可常增人强抗体寒力。
能
6
冬.天想通过食物保“”，不暖一定要多吃非性的热食。
物温低会加体内维速生的素谢代饮食中，及应补时。
充
7.冬早晚温差大，要及时增加季物，防止衣凉。
常吃些受蒜可以大预感防。
冒
8.积极参与身健运，动步、慢山爬、散、步游泳等，都能使等体身得到炼锻，增强身自抵力。
预抗冻疮应防参多加各运种，动常经手搓、脚跺。
9
.冬适天吃当凉点还菜利有于减肥由于天。
冷人们喜吃油脂欢、高热量多食的品，之户加外活动少，减此因发胖易除了注意体，锻炼育，外当吃适些菜凉能“迫，”身体使自取暖，我多耗消一些肪。
脂
冬天应注意该哪生些活小常识?
1
晒被、时子，应该意以注一下些节细：
首先，被棉可直接晒。
上午1以点1到中2点，午阳最充光，这足时个段间晒下被子一，棉纤维就会到一定程度的达胀。
晒膨的好子切被忌打拍。
、2前睡三小时不吃要东西.胖哦！
会、饭后3吃果水错是误观的念.应饭是吃前水
、4睡眠不会变足,一天笨须八时睡眠小,有睡习惯午不会较！
、5掉
发因:
熬素夜压力,烟酒,香,鸡排麻辣锅.油腻.食物过味的料理
1如、使何的寝室你更美观美化寝
室几个的领，希要望对大家有所发：
启①
清洁室内地：
要面经扫、常子桌柜子、、窗门要擦常。
整齐②：
物品多没关，只要摆放系齐，看上整比较舒去服
③统一。
这一点很：
重，要内的物室品要一摆统放要有，有条，理帐蚊统挂统。
收
④通：
风常经打开子，防止室窗有异味内新，的鲜气空身体对是很也好处有的。
⑤适当：
如行进饰装在可室寝里放些一草花显得温馨，，一些书画可以显挂有得品位
。
、2学宿生舍消防安全知识A
防火基、本原理方法及原
理控制可燃物：
隔、绝助燃、物消除点火、源防止势蔓火延
使用安全电①器，到规正商店买插购座台、灯认，安全标准志、厂证出明检和验合格。
②不证用使得快热、电、炉炒电锅、茶壶、电电毯等大热率功险电器危；时及止制其同学使他类似威胁用大安全的电家。
器③
在寝内室使用蜡烛等明不、火焚烧信件杂物。
不离④宿舍前拨开所有电源插掉。
头
寝⑤室内倡不提吸，烟有吸烟偶要时熄灭及不，要意乱扔烟随头，尤注意其要不把头烟火、柴扔到等圾垃内。
桶
⑥留意宿舍内楼的防消材放置器点地使和方用法，悉熟宿楼舍内安全通的道以，防万。
一
⑦灯放台桌在上用，使不放在头使床用。
⑧电
接源板不放线在上床，源电与不架床金属物等触接
。
、灭火基B本理及方原法①
离隔火灭法这
是根据要发生燃必烧须备可燃物这具条件，个把火着物质的周围与可燃的隔离开物，把或燃物从可烧区燃移开，烧燃则缺乏因可燃而停物止
。
窒②息火灭法
是根据这要发燃烧生必足够须的量氧个条件这设，阻止空气法流入烧燃区或，有者火灭冲淡空气剂的氧中，使量燃烧不到充得的氧气而足灭熄。
③冷却火法灭这
根据要发生燃是必须有一烧能定量温点的源这火个条件，将火剂灭射喷燃烧到上，物过通吸，使其热温度降到低燃以点下从，使而火熄灭，起冷作却用的要是水主、二化碳氧和泡沫灭火。
剂
④抑灭制火法：
这是根据烧燃连锁反的论应将灭，火喷向燃剂烧，物制火抑，使焰烧燃程产生的过游基离自失从，而致燃烧导止停
。
、3生宿学舍盗安全知识防
①大现金及时量到银行存存折和储蓄卡，妥善保管密码最，不要好与日、生012话卡及电网上码密同，身相份与存折分开存放证。
折存号做好记码录以便，失。
挂②
身听、随D机C、照机、相上掌脑电、贵衣重等物用时不时及锁，好妥保管善钥。
匙
人离寝③室及时门，锁管保寝好室匙，钥随意借不他给使用人。
④不让不熟的人悉或刚识的人认便随入寝进，室在寝不室内宿其留他人员。
在宿⑤内洗舍前先澡衣服将的内金现储蓄卡、手表、呼机、手、机钥匙等和在安全放的方地。
⑥不在
人面众显示自前己的贵重物和大量品金，现开密启箱码注意回避。
时
遇⑦到陌人生寝进或旁边室寝的，室请细询问仔必，时要值班送，
4、防室风台暴雨方法、①检查并缚
容易紧被吹风的到件，物如窗或空调等。
关紧②门，以窗被免风吹开。
强
③遇玻如璃松或有动缝，裂请玻璃上贴上在条，胶以免吹碎，碎后片四，引散危起险。
请勿在④玻璃门、玻璃窗近附留；逗
⑤查并缚紧窗外检物，把植盆花易等落散物件搬回的内；室
台⑥风、大风后，若过有玻破损璃请，及更换。
时台风⑦、大率风功可能造停成停水等电象，请现及时做日好常活生的备工作准。
、5疗医健保常
识、A什情况下么需要医到去看急诊
院宿同学在住校宿期间凡遇住到以情下况，立即应到医去院看急，必诊要时同学请同，以便及时陪疗，免得贻治抢救时误。
机①
热，发温在38体5。
.以C上；
②各原种引起的因律紊心乱等心不
。
各③大出血种，如伤出外血、血、呕血、咯官出血、阴五道出等血；
④厥昏休克、、搐、眩晕；抽
急⑤性中，如毒药物中、毒物中毒食等
；⑥呼困吸及难喉、食咽、管管气异物有
⑦；性腹痛急如，性急尾炎、胃阑二指肠溃十孔、疡肠阻、梗急性胆囊等炎
；⑧急损伤，性骨如折脱、、烧、冻伤急、性组织损软伤其他外及伤
。
⑨严的重腹、呕泻。
吐
B、如调节何绪情在日常
生中活要提倡，理卫心生，学会我自理心调，节以持保好良的神精态。
具体状说来，望希做能到下以点：
几①要
自对然事物保持趣。
兴孩像子样一，环对境的中彩色、声、、光味香美景、自然万等物保兴趣，持人生使变一成趣段无味穷的旅。
程②广交友，朋积处极世与。
朋一起，友极积与参一有意义的活些，克服顾动自影怜，郁郁寡的自卑心理欢。
乐③开朗的观生态人。
度论在学无里或校庭家，中避免多的过抱怨挑、和指责。
遇剔事不忘脱超，弃一放切见。
尤成其在用时切忌苦恼餐害、、怕焦灼或责。
难④
问对题机当断，立要左思右不想犹，豫决不问题。
经一定决不要再去多。
想
珍惜时光。
⑤要不衷热空于想来未追忆从而使前自己入陷苦思想冥的深，渊该以最应有的方法效来从现事在工的作和活生。
⑥从
事度的文娱、适体育动。
活
⑦
必要时运用“可心防理机制御进”自行我调。
节
、饮食6卫常识生
A、果的健康吃蔬法
①清洗去：
皮用冲洗干净，去水皮再。
吃②时择吃而饭：
前1小时或后2小饭，在上午9时时下至午4时用，食易为更人所体收利吸用。
橘子有机酸可含刺激粘膜胃不，饭宜或空腹前吃时。
对③吃法：
症果血脂高苹可者吃多；治疗咳嗽、气喘梨咽干口、；苦燥降血糖、瓜胃、健肝降；茄炎可防治子血高、压脑溢。
血④加
工后：
菠吃菜、笋洋、葱、荸、茭白等荠烹在时最好先制用水开一下烫苦瓜；椒可去部分辣苦；苹味吃果马后上清水漱用可避口发生龋齿免。
B、蔬果用病防治
①扭伤：
用病洗净干莴苣的或卷叶用心涂上，泥要防患处肿胀。
②咬止：
伤若被蜜是蜂，则咬上小苏打涂，并来回搓液处患
。
口③臭：
嗅香树，丁咬新口鲜欧，并芹嚼之咀使，口消失。
臭
④秘便洋李：
脯是众周知所的治便最好秘方法，的将的干李脯放洋水在或中苹果、橙汁汁中浸夜过然后吃它们，和喝们它的，最水好早餐在吃前，以通疏些那类谷维纤。
⑤打儿嗝吃：
二茶一橘子酱匙。
⑥化不良：
消一茶匙小苏喝打。
水若感你到肠痛，则喝一些可水姜将，切姜约碎茶匙放入热一中。
水⑦晕车
咀嚼：
些一姜片。
小
、能防治C感的冒食物
①食用物防感冒是治简便较节省和无副，作用方的法。
这些食物：
有大、生蒜、姜辣椒、干柠、柑檬橘、可以用食花卉的、肉、鸡鸡汤蜂蜜、其尤是富王含的王浆浆蜜富、含维生C素的各蔬菜种果水、富含锌元素海产品的如蛎牡。
等
长②多期富食含饱和脂酸肪的物，食如肉、人类造黄油等谷。
物、蔬菜、果吃水少，会降低机得体疫免细胞抗的毒病能，力起引冒。
感
食③菜太也是咸引发感冒一个的因。
因诱此平，时清淡饮食吃少，食脂高食品肪不失为一条防也感冒的有效措。
施
、7物衣保藏A
、衣冬洗涤
天气法热收藏冬转时衣，先应洁一番清再收藏。
若把衣是送到服衣洗店清，洗取回后应至阴放处凉吹天半右，然左后到放柜衣。
因内为利用蒸干汽的衣洗，如水气未完服全干透，放到便里，衣服很容柜易损或受发霉。
、怎B去样除衣服的霉上
斑有霉的棉斑品可先在织透处晾晒风，待干后燥刷子刷用去霉。
斑
C、宜不用洗机洗涤衣的衣物
丝衣绸、嵌丝衣料服装、服料毛衣服
D怎样、收藏夏衣
①织棉：
棉织品品收藏前定要晒一，并干些樟脑放丸以，防变虫蛀霉损而坏衣。
服
②丝绸品丝：
绸服装存放时毡应上，布在放柜箱层上，免以缩。
压
③毛品：
织收前藏，将服要上装的灰尘掉，再掸服把洗装净晾干后，布遮用起来，并箱柜在放内许少樟
脑丸。
④化
织纤品收藏：
前，一只能用洗衣粉般洗，不决用肥能。
收藏皂应时些放卫球生，好将最生球用卫包好放纸在物中。
衣冬季生活常识
悬赏分：
200-解决时间：
xx-12-2911:
49
希望得到一些冬季的生活常识，学生，住校的，学校不允许大功率电器的使用的，电这方面不用提什么，主要从运动及吃，住，穿等方面来说，我这是四川成都！
答的好，答的多有追加。
我不会吝啬分数的。
问题补充：
大哥，我都说了我们是学生了。
。
。
。
答老人的干什么。
。
。
还有我们寝室不允许用大功率电器的，用电最多的就是电灯泡。
!
!
我忍。
。
你见过学校里允许你用煤气吗？
？
？
我们班会要用，我生活委员！
叫我上去主持，只有讲些和同学生活相关的东西啊,最好给出这么做，不这么做的依据！
提问者：
zhuhuku-解元五级最佳答案冬天应该注意哪些生活小常识?
1、晒被子时，应该注意以下一些细节：
首先，棉被可以直接晒。
上午11点到中午2点，阳光最充足，这个时间段晒一下被子，棉纤维就会达到一定程度的膨胀。
晒好的被子切忌拍打。
2、睡前三小时不要吃东西.会胖哦！
3、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
4、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老！
5、掉发因素:
熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理1、如何使你的寝室更美观
美化寝室的几个要领，希望对大家有所启发：
①清洁：
室内地面要经常扫、桌子、柜子、门窗要常擦。
②整齐：
物品多没关系，只要摆放整齐，看上去比较舒服。
③统一：
这一点很重要，室内的物品要统一摆放，要有条有理，蚊帐统挂统收。
④通风：
经常打开窗子，防止室内有异味，新鲜的空气对身体也是很有好处的。
⑤适当：
如进行装饰可在寝室里放一些花草，显得温馨，挂一些书画可以显得有品位。
2、学生宿舍消防安全知识
A、防火基本原理及方法
原理：
控制可燃物、隔绝助燃物、消除点火源、防止火势蔓延
①使用安全电器，到正规商店购买插座、台灯，认准安全标志、出厂证明和检验合格证。
②不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器；及时制止其他同学使用类似威胁大家安全的电器。
③在寝室内不使用蜡烛等明火、不焚烧信件杂物。
④离开宿舍前拨掉所有电源插头。
⑤寝室内提倡不吸烟，偶有吸烟要及时熄灭，不要随意乱扔烟头，尤其注意不要把烟头、火柴等扔到垃圾桶内。
⑥留意宿舍楼内的消防器材放置地点和使用方法，熟悉宿舍楼内的安全通道，以防万一。
⑦台灯放在桌上使用，不放在床头使用。
⑧电源接线板不放在床上，电源不与床架等金属物接触。
B、灭火基本原理及方法
①隔离灭火法
这是根据要发生燃烧必须具备可燃物这个条件，把着火的物质与周围的可燃物隔离开，或把可燃物从燃烧区移开，燃烧则因缺乏可燃物而停止。
②窒息灭火法
这是根据要发生燃烧必须足够的氧量这个条件，设法阻止空气流入燃烧区，或者有灭火剂冲淡空气中的氧量，使燃烧得不到充足的氧气而熄灭。
③冷却灭火法
这是根据要发生燃烧必须有一定能量的点火源这个条件，将灭火剂喷射到燃烧物上，通过吸热，使其温度降低到燃点以下，从而使火熄灭，起冷却作用的主要是水、二氧化碳和泡沫灭火剂。
④抑制灭火法：
这是根据燃烧的连锁反应论，将灭火剂喷向燃烧物，抑制火焰，使燃烧过程产生的游离基消失，从而导致燃烧停止。
3、学生宿舍防盗安全知识
①大量现金及时存到银行，存折和储蓄卡妥善保管，密码最好不要与生日、201电话卡及上网密码相同，身份证与存折分开存放。
存折号码做好记录，以便挂失。
②随身听、CD机、照相机、掌上电脑、贵重衣物等不用时及时锁好，妥善保管钥匙。
③人离寝室及时锁门，保管好寝室钥匙，不随意借给他人使用。
④不让不熟悉的人或刚认识的人随便进入寝室，不在寝室内留宿其他人员。
⑤在宿舍内洗澡前先将衣服内的现金、储蓄卡、手表、呼机、手机和钥匙等放在安全的地方。
⑥不在众人面前显示自己的贵重物品和大量现金，开启密码箱时注意回避。
⑦遇到陌生人进寝室或旁边的寝室，请仔细询问，必要时送值班室，
4、防台风、暴雨方法
①检查并缚紧容易被风吹到的物件，如窗或空调等。
②关紧门窗，以免被强风吹开。
③如遇玻璃松动或有裂缝，请在玻璃上贴上胶条，以免吹碎后，碎片四散，引起危险。
④请勿在玻璃门、玻璃窗附近逗留；
⑤检查并缚紧窗外植物，把花盆等易散落的物件搬回室内；
⑥台风、大风过后，若有玻璃破损，请及时更换。
⑦台风、大功率风可能造成停水停电等现象，请及时做好日常生活的准备工作。
5、医疗保健常识
A、什么情况下需要到医院去看急诊
住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况，应立即到医院去看急诊，必要时请同学陪同，以便及时治疗，免得贻误抢救时机。
①发热，体温在。
C以上；
②各种原因引起的心律紊乱等。
③各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、五官出血、阴道出血等；
④昏
厥、休克、抽搐、眩晕；
⑤急性中毒，如药物中毒、食物中毒等；
⑥呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物；
⑦急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊炎等；
⑧急性损伤，如骨折、脱臼、烧伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤。
⑨严重的腹泻、呕吐。
B、如何调节情绪
在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。
具体来说，希望能做到以下几点：
①要对自然事物保持兴趣。
像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。
②广交朋友，积极处世。
与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。
③乐观开朗的人生态度。
无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。
遇事不忘超脱，放弃一切成见。
尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。
④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。
问题一经决定，不要再去多想。
⑤珍惜时光。
不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。
⑥从事适度的文娱、体育活动。
⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。
6、饮食卫生常识
A、果蔬的健康吃法
①清洗去皮：
用水冲洗干净，去皮再吃。
②择时而吃：
饭前1小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为人体所吸收利用。
橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃。
③对症吃法：
苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血。
④加工后吃：
菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。
B、用蔬果防病治病
①扭伤：
用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上，要防止患处肿胀。
②咬伤：
若是被蜜蜂咬，则涂上小苏打液，并来回搓患处。
③口臭：
嗅丁香树，口咬新鲜欧芹，并咀嚼之，使口臭消失。
④便秘：
洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法，将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜，然后吃它们和喝它们的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷类纤维。
⑤打嗝儿：
吃一二茶匙橘子酱。
⑥消化不良：
喝一茶匙小苏打水。
若你感到肠痛，则可喝一些姜水，将姜切碎约一茶匙放入热水中。
⑦晕车：
咀嚼一些小姜片。
C、能防治感冒的食物
①用食物防治感冒是较简便，节省和无副作用的方法。
这些食物有：
大蒜、生姜、
干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等。
②长期多食富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等。
谷物、蔬菜、水果吃得少，会降低机体免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒。
③食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。
因此，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施。
7、衣物保藏
A、冬衣洗涤法
天气转热收藏冬衣时，应先清洁一番再收藏。
若是把衣服送到洗衣店清洗，取回后应放至阴凉处吹半天左右，然后放到衣柜内。
因为利用蒸汽干洗的衣服，如水气未完全干透，便放到柜里，衣服很容易受损或发霉。
B、怎样去除衣服上的霉斑
有霉斑的棉织品可先在透风处晾晒，待干燥后用刷子刷去霉斑。
C、不宜用洗衣机洗涤的衣物
丝绸衣服、嵌丝衣料服装、毛料衣服
D、怎样收藏夏衣
①棉织品：
棉织品收藏前一定要晒干，并放些樟脑丸，以防霉变虫蛀而损坏衣服。
②丝绸品：
丝绸服装存放时应毡上布，放在箱柜上层，以免压缩。
③毛织品：
收藏前，要将服装上的灰尘掸掉，再把服装洗净晾干后，用布遮起来，并在箱柜内放少许樟脑丸。
④化纤织品：
收藏前，一般只能用洗衣粉洗，决不能用肥皂。
收藏时应放些卫生球，最好将卫生球用纸包好放在衣物中。
参考资料：
6回答者：
545286402婷-见习魔法师二级xx-12-1718:
16
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提问者对于答案的评价：
本想追加50，但那不成了250了。
。
。
所以送40，但还是谢谢啊
相关内容
?
有关冬季的生活小常识？
？
5xx-12-3
?
冬季生活健康小常识xx-12-30
?
求住宿学生的生活小常识6xx-4-21
?
我想要搜集一些有关小学生的生活小常识42xx-1-7
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其他回答 共21条
1.防冬季身上发痒多穿棉制品多吃菠菜
进入冬季很多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒，身上都抓出血了，还是痒。
对付这个毛病，可以尽量穿纯棉、柔软的内衣，保持清洁和宽松；多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品，少吃刺激性大的食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鹅肉等。
老年人如果用电热毯的话，温度不要过高，时间也不宜过长。
最后很重要的一点是，洗澡水温不宜过高，不要以为身上痒用热水泡会缓解，这样只会让你更痒；洗澡时间也不要过长，不要用碱性肥皂；洗完澡后，最好抹些
润肤露，这样能减少和预防皮肤瘙痒。
2.冬夜憋夜尿可能导致猝死
“活人让尿憋死”并不是一句笑话。
漫漫冬夜，因畏惧被窝外的寒冷而硬撑到天亮才上厕所的人要注意了，长时间的憋尿不仅会影响到泌尿系统健康，严重者还可能引发猝死。
杭州市三医院泌尿外科主任张心男说，长时间憋尿使膀胱内含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出，泌尿系统的细菌就通过前列腺管逆行至前列腺，引起感染，导致前列腺炎。
同时容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。
另有研究表明，男性前列腺炎还可能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。
同时有国外研究资料表明，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大，因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。
另外，在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下，高血压病人的血压会升高、心跳加快，冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状。
因此，憋尿不仅会使心率加快、心肌耗氧量增加，而且有可能成为心脑血管病的发作诱因，严重的还会导致猝死。
3.专家支招防止冬季静电
冬季，该如何防止被静电电到呢？
中医医院皮肤科的专家日前给市民支了五招。
一是室内要保持一定的湿度。
除了经常通风换气外，要勤拖地、勤洒些水，或者放些盆栽花草；尽可能避免使用化纤的地毯、窗帘和塑料质地的饰物。
二是尽量避免穿化纤的衣服。
洗衣服时可以使用防静电的洗涤剂。
三是使用保湿性能好的护肤品，以保证皮肤的水分；勤洗澡、勤换衣服也能有效地消除人体表面积聚的电荷和带电尘埃。
四是在饮食方面，可适当增加含维生素c、a、e和酸性食物的摄取，如胡萝卜、卷心菜、西红柿以及香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素c的水果。
带鱼、甲鱼可增加皮肤的弹性和保湿性，具有良好的除静电功能。
五是在摸门把手或水龙头之前用手摸一下墙壁，将体内静电“放”出去。
4.老人过冬要注意“五护”
冬季气候寒冷，人体新陈代谢缓慢，尤其是老耆耍?
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br>护鼻：
鼻是呼吸系统的门户。
老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致于带有病菌的空气直接进入肺内从而增加呼吸道感染，诱发哮喘，慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。
鼻的防护包括鼻按摩，坚持用凉的盐开水洗鼻，并且不去人多而且密闭的公共场所，以减少病菌对鼻的侵袭，外出时尽量戴上口罩，以减少冷空气对鼻的刺激。
护脑：
据资料统计，约70%的中风患者在冬季发病。
冬季护脑的关键是要做好预防，防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗；其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕，剧烈头痛，视物不清，失语，肢体麻木等，遇此症状应及时送医院就诊。
护心：
冬季气温降低会导致心脏发病率增高。
冬季护心要加强体育锻炼，重视防寒保暖，对于原来就有心脏病的老人，不提倡冬季到户外锻炼.
护胃：
由于寒冷刺激可增加血液中组织胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易复发。
冬季护胃要注意胃部保暖，饮食要温软、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。
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