怀孕12个月注意事项.docx
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怀孕12个月注意事项
怀孕12个月注意事项
怀孕1月是指最后1次月经的第1天以后的4周。
前半月并未受孕；后半月，受精卵着床。
孕一月，一般不会有太大的反应，很多孕妈妈甚至没有意识到自己怀孕啦。
本月焦点：
胚胎质量。
这时的胎宝宝只是由受精卵形成的小小胚芽，刚刚开始在妈妈体内安营扎寨。
->胎儿指标 ->孕妇指标 ->饮食要点 ->护理要点 ->疾病要点 ->产检要点 ->心理要点 ->胎教要点
胎
儿
指
标
胎 重
0~0.2毫米
胎 长
0~1.0505微克
五 官
眼睛、鼻子、耳朵尚未形成，但嘴和下巴的雏形已经能看到了。
四 肢
身体分两大部分，非常大的部分为头部，有长长的尾巴，很像小海马的形状。
手脚因为太小，肉眼还看不清楚。
器 官
血液循环系统原型已出现，脑、脊髓神经系统器官原型也已出现；心脏的发育较显著，第2周末成形，第3周末起开始搏动；
胎盘、脐带也开始发育。
胎 动
胎宝宝只是小小的胚芽，暂时还没有胎动。
孕
妇
指
标
体 重
跟怀孕前差不多，基本上没有特别的变化。
身体变化
子 宫
子宫壁变得柔软、增厚，大小、形态还看不出有什么变化，约有鸡蛋那么大。
乳 房
卵巢开始分泌黄体激素，乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感。
这种情况有的孕妈妈也会感觉不到。
体 温
排卵后基础体温稍高，持续3周以上。
妊娠反应
由于体内激素分泌失衡，比较敏感的孕妈妈出现了：
恶心、呕吐症状。
少部分出现类似感冒的症状：
身体疲乏无力、发热、畏寒等。
饮
食
要
点
饮食提示
孕1月，吃得多不如吃的好。
每天仅需补充500千焦热量，相当食用100克坚果。
只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。
吃什么
饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。
不吃什么
5种食物容易引起流产，孕妈妈不宜吃：
芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。
开始向烟、酒、咖啡说不。
营养补充
第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。
从计划怀孕到怀孕头三个月，每天补充400微克的叶酸。
绿叶蔬菜叶酸含量最高，其次为肝、豆类、花生。
推荐食谱：
菠菜鸭肝汤爆炒猪肝银耳猪肝汤更多补充叶酸食谱
护
理
要
点
护理提示
胎宝宝是十分脆弱的，尤其是刚刚怀孕的时候，这个时期是胎儿发育的重要时期，孕1月孕妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。
应尽早安排好今后的工作和生活，不要盲目使用药物、盲目做检查。
生活环境
生活居室要保持清新爽洁。
不要接触有毒物质，不要照射X光等放射性物质。
身体的轻松闲适，不要大强度运动和过度疲劳。
尽量营造一个和谐轻快的氛围。
职业环境
1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。
2、切记：
一定不要乱用感冒药。
回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。
3、如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力。
4、如果长时间在办公室工作，一定要抽出时间到户外散散步，可使腹中胎儿受益。
小贴士
《女职工劳动保护条例》规定，任何单位不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资。
女职工怀孕期间不得延长劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。
怀孕女职工不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。
疾
病
要
点
疾病提示
孕1月，由于遗传或者环境等因素的作用，可能使得胚胎发育出现异常，这是本月孕妈妈要了解的情况。
另外本月要特别预防宫外孕。
胚胎畸形
遗传因素：
遗传物质发生改变，基因突变、染色体异常，导致胎儿先天畸形。
环境因素：
环境中的微生物、毒素，穿过胎盘屏障侵犯胚胎，或通过母体的新陈代谢扰乱胚胎发育。
胚胎异常
胚胎只是空囊，里面没有胚芽。
有胚胎，但胎宝宝已停止发育。
子宫中无任何东西，可能胚胎已经溜掉，孕妈妈全然不知。
宫外孕，胎宝宝不在子宫内。
宫外孕
症状：
停经、腹痛、阴道出血；可以有恶心、呕吐、尿频；晕厥与休克；面色苍白，血压下降。
预防：
以下女性易发宫外孕：
1、有附件炎、盆腔炎病史；2、有输卵管手术史；3、不孕症；4、有宫外孕史；5、上着宫内避孕器。
治疗：
1、手术治疗：
采用全输卵管切除术。
2、药物治疗：
优点是免除了手术创伤，保留患侧输卵管，还可治疗并存的炎症及粘连，从而恢复输卵管功能。
产
检
要
点
产检提示
孕1月，胎宝宝只是由小小胚芽，孕妈咪的身体状况跟孕前相比也没有发生明显的变化。
所以这个月的检查的目的是确认怀孕和排除宫外孕。
确认怀孕
怀孕征兆：
1.月经过期不至：
如果月经过期超过10天以上,就应考虑到有怀孕的可能。
2.乳房变化：
乳房莫名增大，有饱满刺痛感，乳晕颜色加深。
3.精神疲乏：
浑身无力只想睡觉。
4.出现尿频：
甚至一小时一次。
5.口味变化：
原来喜欢吃的不喜欢吃了。
若出现以上症状，可能怀孕，需通过测孕试纸进行初步测试，确认后到医院进行详细检查，排除宫外孕。
预产期计算
方法一：
按最后月经计算预产期日期
月份=最后月经月份+9（或-3） 日期＝最后月经日期+7 例如：
最后月经日期为2001年5月13日 预产期应是2002年2月20日
方法二：
按引起怀孕的性生活日期算起第266天。
方法三：
孕妈妈第一次感到胎动的日子加二十二个星期。
第一次怀孕一般在十八个星期后会感到胎动，二次怀孕一般在十六周后会感胎动，此法较不可靠。
心
理
要
点
对于从未有过怀孕经验又对新生命充满期待的年轻母亲，当她终于从医生那里得到明确诊断自己已怀孕的消息时，其心中既高兴又紧张的心情是可以理解的。
但是，很多孕妈妈此时却不知道从何处开始着手了解并胎教好腹中的宝宝，从而增加了无助和求教的心理负担。
要调整好心态，努力保持心情舒畅。
要听取产科医生对妊娠知识的介绍，了解胎儿的孕育过程，尽量在思想上和心理上做好准备。
还可以经常与做了母亲的人交流体会，做了母亲的人对妊娠都积累了一些宝贵的经验，听取这些经验是十分有益的。
胎
教
要
点
有人说，胎教从孕5月开始，又有人说，胎宝宝3月成形，应该从3月开始。
实际上，胎教从孕前就要开始啦！
胎教虽不能创造奇迹，却可以激发胎儿内部潜能，让他在生命之初接受良好有益的教育。
胎教是一个循序渐进的过程，关键是准父母要有耐心和恒心，不能三天打鱼，两天晒网，每天抽出5分钟怀着轻松的心情与胎宝宝亲密交流，给胎宝宝良好的刺激！
只要对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。
大到环境的改善、情绪的调节，小到音乐、散步、和宝宝说悄悄话都是胎教的内容。
有句话说的好，最好的胎教源自准父母的生活。
放松心情，愉快地接受一个聪明活泼的小天使降临吧！
怀孕2月容易流产，避免激烈运动和性生活；胎儿脑部和内脏的形成时期，不可接受X光检查，不要随意服药，避免感冒，戒烟戒酒，不接触宠物；会出现尿频、呕吐等妊娠反应。
放松心情，多喝水，多休息。
本月焦点：
早孕反应、先兆流产。
本月胎宝宝会长到葡萄大小，手脚看上去就像两个可爱的小短桨，心偷偷开始跳。
->胎儿指标 ->孕妇指标 ->饮食要点 ->护理要点 ->疾病要点 ->产检要点 ->心理要点 ->胎教要点
胎
儿
指
标
胎 长
1～3cm
胎 重
约1～4克
五 官
眼睛、嘴巴、耳朵出现轮廓。
鼻部膨起，外耳开始有小皱纹，人脸的模样基本形成。
四 肢
骨骼处于软体状态。
5周时具有萌芽状态的手、脚和尾巴。
7周时，头、身体、手脚开始有区别，尾巴逐渐缩短。
8周末，用肉眼也可分辨出头、身体和手足。
器 官
脑、脊髓、眼、听觉器官、心脏、胃肠、肝脏初具规模，内外生殖器的原基能辨认，但从外表上还分辨不出性别。
胎 盘
子宫内底锐膜内绒毛大量增加，逐渐形成胎盘。
脐 带
脐带开始形成，孕妈妈与胎儿联系进一步加强。
孕
妇
指
标
身体变化
妊娠反应
饮
食
要
点
饮食提示
孕2月是胎儿器官形成的关键时期，倘若营养供给不足，很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。
孕妈妈要尽量均衡营养，不挑食、不偏食。
营养补充
注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（A、B、C、D、E）和叶酸（预防神经管畸形）等的
食物，确保胎宝宝正常生长发育。
孕妇二月食谱
不吃多吃
山楂：
很多孕妈妈喜欢吃酸酸的山楂，但大量食用容易造成流产。
土豆：
孕妈妈少吃土豆，特别是发芽或者绿皮土豆。
薯片：
含有较高油脂和盐分，诱发妊娠高血压。
桂圆：
性温大热，而孕妈妈多阴血偏虚，容易便秘、口干、胎热，出现阴道流血、腹痛、流产等。
孕妇食谱
孕妈妈食谱：
百花豆腐
营养分析：
豆腐和虾都含有丰富的蛋白质，是准妈妈补充蛋白质的好选择。
制作方法:
虾去壳，洗净，拍成茸，料拌匀至起胶；豆腐冲净压碎，与虾胶拌匀，置于碟上隔水蒸8分钟；
将油烧滚，与葱粒、香油一起撒在蒸好的豆腐上即可。
护
理
要
点
护理提示
孕2月是胚胎发育最关键的时刻，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎。
而且本月早孕反应开始变得强烈起来。
早孕呕吐
哪些孕妈妈容易呕吐：
1.精神紧张；2.年轻孕妈妈；3.第一次怀孕；4.肥胖体型孕妈妈；5.一年以上不孕史；6.双胞胎孕妈妈。
缓解孕吐方法：
1.少量多餐；2.吃些苏打饼干；3.口含姜片，用橙皮泡水。
4.用藿香粥代替干硬白米饭。
孕吐严重时：
可去妇产科求诊，由医师给予止吐针。
防治孕吐营养素：
维生素B6，对付孕期呕吐效果最佳。
麦芽糖中含量丰富，香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝卜、核桃、瘦肉中含量也很多。
乳房胀痛
从4～6周左右开始，持续整个孕早期。
荷尔蒙改变使血流量增加、乳房组织发生变化，乳房肿胀、酸痛，有刺麻感。
这种感觉很像是月经前乳房胀痛的感觉，但会更剧烈些。
最好的办法是买质地好的、能够支持你胸部的胸罩。
小便频繁
尿频是孕妈妈们最容易产生的症状，逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱，产生尿意。
平时要适量补充水分，若有尿意，尽量不要憋尿，以免造成膀胱感染，而加重尿频。
不须特别治疗，孕12周后，子宫逐渐胀大上升至腹腔，对膀胱的压迫减少，频尿的症状自然消失。
孕期性生活
孕早期易流产，不宜性生活。
早孕反应造成孕妈妈性欲和性反应减弱，此时准爸爸要充分理解。
疾
病
要
点
疾病提示
孕2月对于胎宝宝来说是危险时期，孕妈咪的一点小病小痛对胎宝宝来说可能都是天大的灾难，甚至会失去仅仅两个月的生命。
先兆流产
症状：
1、阴道出血。
2、骨盆，腹部或者下背持续的疼痛感。
3、阴道排出血块或者浅灰色组织。
预防：
1.最好每日保证睡够8小时，并适当活动。
2.注意个人卫生：
勤洗澡、勤换内衣。
3.保持心情舒畅。
4.定期做产前检查：
孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查。
5.慎房事。
治疗：
如果孕妈咪出现先兆流产症状，不要过于紧张，根据专家的建议做好保胎工作。
病毒感染
早期胚胎对外界因素最敏感，孕早期形成胎儿头颅、面部、四肢、内脏。
这个时期受到环境、药物及病毒感染，胎体任何一个部位都可能不发育或向异常方向发育。
比如唇的吻合是在受精卵的第36天，在此之前如受到刺激，就有可能发生唇腭裂。
其次孕早期，由于胎盘尚未完全形成，其屏障功能发育不够完善，侵入母体的病毒容易进入胎体。
目前知道有三种病毒者肯定对胎儿有致畸作用：
风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒。
如怀疑已病毒感染，则应到医院去做病毒抗体测定，如发现胎儿畸形，则应及时引产，终止妊娠。
产
检
要
点
产检要点
进一步确认怀孕及排除宫外孕，除此之外，还可以通过超声波检查观察胎囊和胎心搏动。
确认怀孕
超声波检查：
是否子宫腔里显示出胎囊影象，最早在妊娠5周时就可见到妊娠环。
如果其中见到有节律的胎心搏动和胎动，可以确定是早期妊娠。
宫颈黏液检查：
取宫颈黏液涂片，干燥后在光镜下如果见到排列成行的椭圆体，无羊齿状结晶出现，则早期妊娠的可能性大。
妇产科检：
通过医生触摸观察子宫是否增大，是否变得柔软，宫颈是否着色发蓝，阴道黏膜是否充血并着色加深。
预产期计算
方法一：
按最后月经计算预产期日期
月份=最后月经月份+9（或-3） 日期＝最后月经日期+7 例如：
最后月经日期为2001年5月13日 预产期应是2002年2月20日
方法二：
按引起怀孕的性生活日期算起第266天。
方法三：
孕妈妈第一次感到胎动的日子加二十二个星期。
第一次怀孕一般在十八个星期后会感到胎动，二次怀孕一般在十六周后会感胎动，此法较不可靠。
心
理
要
点
孕2月，大部分孕妈妈会感到将做母亲的喜悦自豪，但也会担心妊娠失败。
对于这种情绪表现，孕妈咪应正确调整。
按时起居，每天保证有8小时以上的充足睡眠，最好养成午间小睡的好习惯，以避免身心过劳。
缓解精神紧张，改善机体功能，使皮肤温度下降，心跳减慢，呼吸平缓，心理变得很放松，如果把居室布置得整洁舒适，精神愉悦的效果会更佳。
胎
教
要
点
由于在孕2月胎儿的听觉器官已经开始发育，而且神经系统也已初步形成，具备了可以接受训练的最基本条件。
因此从这个月的月末开始，孕妈妈可以听一些优美、柔和的乐曲。
每天1~2次，每次放5~10分钟。
不仅可以激发孕妈妈愉快的情绪，也可以对胎儿的听觉给以适应性的剌激作用，为进一步实施的音乐胎教和听觉胎教开个好头。
胎教轻音乐-琵琶吟
怀孕3月本月接受初次产前检查，建立孕妇保健卡，以后按医生要求做好定期检查。
这个月仍是容易流产的时期，还是妊娠反应最重的阶段，孕妈咪要做好心理准备。
本月焦点：
初次产检。
胎宝宝在妈妈肚里建造的“基础工程”已经完工，从第九周起可以被称为胎儿啦！
->胎儿指标 ->孕妇指标 ->饮食要点 ->护理要点 ->疾病要点 ->产检要点 ->心理要点 ->胎教要点
胎
儿
指
标
胎 长
3～10cm
胎 重
4～40克
五 官
面颊、下颌、眼睑及耳廓已发育成形，颜面更像人脸。
四 肢
整个身体中头显得格外大；尾巴完全消失；眼睛及手指、脚趾清晰可辨。
四肢在羊水中已能自由活动，左右腿还可交替做屈伸动作，双手能伸向脸部。
器 官
肋骨、皮下血管、心脏、肝脏、胃肠更加发达；自身形成了血液循环，已有输尿管，胎宝宝可排出一点点尿；骨骼和关节尚在发育中。
外生殖器分化完毕，可辨认出胎宝宝的性别。
胎 动
这时胎宝宝活动并不强烈，孕妈咪暂时还未能感觉到胎动。
孕
妇
指
标
体 重
孕妈妈开始食欲增加，下降的体重逐渐回升。
身体变化
阴道分泌物
受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响，盆腔内内脏血液聚集，发生充血和淤血，阴道的分泌物比平时略增多。
频尿、尿急
增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，出现尿频，总有排不净尿的感觉。
千万不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。
胀气、便秘
子宫压迫直肠，精神忧虑，出现便秘或腹泻。
乳房子宫
乳房胀痛外，开始进一步长大，乳晕和乳头色素沉着更明显，颜色变黑。
下腹部还未明显隆起，子宫在3个孕月末时，已长如握拳大小。
妊娠反应
孕3月的前2周，是妊娠反应最重的阶段，之后随着孕周的增加反而开始减轻，不久将自然消失。
饮
食
要
点
饮食提示
害喜严重的孕妈妈，如果食欲不佳，尽量选择自己较想吃的食物。
由于早孕反应，孕妈妈常会出现消化不良，食欲不振等情况。
这时除了少吃多餐外，应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物。
营养补充
孕三月初期胎儿体积尚小，所需的营养重质不重量。
11周以后，由于胎儿迅速成长和发育，营养的需求量也
日渐增多，尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。
孕妇三月食谱
不吃多吃
不要吃活血的食物
孕妇食谱
孕妈妈食谱：
什锦烧豆腐
营养分析：
豆腐嫩香。
此菜营养丰富，铁含量高，是防治孕期贫血的保健佳肴。
制作方法：
锅置火上，放油烧热，放姜末虾子，炒后立即放入豆腐和切好的肉片、鸡片、火腿片、笋片等，并倒入
酱油、料酒炒匀，加入肉汤，待烧开后倒入沙锅内，移在文火上煮十余分钟。
护
理
要
点
护理提示
这个月对于外界环境里面，可能会导致胎儿伤害的因素，如：
挥发性化学物质、辐射线等，应事先安排保持安全距离。
由干胎儿这个月着床的情况还不是很稳定，所以孕妈咪要安心养胎，给胎儿一个健康、安宁的环境，防止意外流产。
头 痛
在妊娠早期，与恶心呕吐一样，头痛也是一种早孕反应，也可能是休息不好、睡眠不足所致。
怀孕早期头痛，建议保证足够的休息和良好的睡眠质量。
如持续头痛，需要检查头疼的原因。
如：
高血压、视力、睡眠问题等…
妊娠纹
并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同…
建议从孕3月开始，坚持做腹部按摩，从一定程度上预防妊娠纹的生成。
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孕期性生活
通常女性在怀孕期间总是性趣缺缺,因为性交可能会引起流产或早产的发生。
准爸爸应该多加体谅，一般建议在正常怀孕过程中，性行为不宜太过激烈或深入，应使用保险套，减少精液中前列腺素的刺激。
体重控制
根据准妈妈们孕前体重指数（BMI=体重（kg）÷身高的平方（m2））来计算孕期体重增加量。
BMI<19.8的准妈妈们，孕期总增重量应为12.5～18.0千克。
怀孕期间体重过重者最好减少饭、面等淀粉类和甜食的摄取量。
疾
病
要
点
疾病提示
孕3月是流产危险相对比较大的时候，同时也是胎儿致畸的敏感期。
但是，孕妈咪却在这时无可避免地患上一些妊娠并发症。
妊娠剧吐
症状：
呕吐频繁，吐出胆汁和血、滴水不进、体温升高、尿少、黄疸、肝功能受损、视网膜出血、意识模糊、昏睡等。
预防：
准爸爸多进行安慰，给予心理治疗。
适当改变饮食时间，量少多餐，多换花样。
治疗：
在医生的指导下用药，并注意休息。
一般2~3天会好转。
如积极治疗仍无好转，要考虑终止妊娠。
葡萄胎
症状：
葡萄胎没有正常的妊娠物，多是胎盘绒毛形成大小不等的水泡样胎块，相互间有细蒂相连成串形如葡萄而得名。
治疗：
一旦诊断明确应立即作刮宫术，至少两年预防恶变，两年内应严格避孕。
预防：
妈妈20岁以下，以及40岁以上怀孕，易得。
连续自然流产的妈妈，易得。
妊娠合并卵巢囊肿扭转
症状：
一侧下腹部剧痛，伴有恶心呕吐。
治疗：
急症手术。
预防：
孕早期必须做生殖道检查，及早发现有无卵巢囊肿大。
产
检
要
点
产检要点
孕3月要开始第一次产前检查了！
为了让妇产科医生了解孕妈妈的健康状况和胎儿的生长发育状况。
注意：
第一次产检要空腹！
产检项目
量身高：
在整个孕期中只测一次。
医生将通过身高和体重的比例来估算你的体重是否过重或过轻，以及盆骨大小。
测体重：
每次孕检必测项目。
通过准妈妈的体重间接检测胎儿成长。
孕期体重增加约为12.5公斤，孕晚期平均每周增加0.5公斤。
参考值，每个人会有不同的差异。
量血压：
每次孕期检查必测项目。
血压高是先兆子痫的症状之一，它将影响胎儿的发育成长。
询问病史：
询问准妈妈及家属得过哪些病，半年内是否接触有害物质等，月经史，婚姻史等。
听胎心音：
怀孕第12、13周时，已经能听到胎心音。
听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎。
测宫高、腹围：
每次产检都要测量宫高及腹围，根据宫高画妊娠图曲线了解胎儿宫内发育情况，是否诱发与迟缓或巨大儿。
血常规检查：
检查血色素，判断准妈妈是否贫血。
检查血型，防止新生儿溶血症，如果丈夫为A型、B型或AB型血，孕妇为O型血，生出的
小宝宝有ABO血型不合的可能。
尿常规检查：
检查尿液中是否有蛋白、糖，提示有无妊娠高血压等疾病的出现。
肝、肾功能检查：
检查孕妈妈有无肝炎、肾炎等，怀孕时肝脏、肾脏的负担加重，
如肝、肾功能不正常，怀孕会使原来的疾病“雪上加霜”。
测艾滋病抗体：
检查孕妈妈是否感染了艾滋病，母婴传染是艾滋病的主要传播途径之一。
测甲胎蛋白：
筛查神经疾病，如：
无脑儿及脊柱裂。
正常值：
＜20。
检查乙肝六项：
检查孕妈妈是否感染乙肝病毒。
如果已经感染就要转到传染病专科医院去生产。
检查丙肝病毒：
检查准妈妈是否感染丙型肝炎病毒，如果已经感染要转到传染病专科医院去生产。
检查病毒感染：
准妈妈在妊娠4个月以前如果感染病毒，胎儿都可能先天性畸形，甚至流产。
心电图：
排除心脏疾病，以确认准妈妈能否承受分娩，如心电图异常，可进一步进行超声心动的检查。
心
理
要
点
有些孕妈妈及亲属盼子心切，又对将来的生活茫然无知，因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。
这些不良心态致使孕妈妈情绪不稳定、依赖性强，甚至会表现出神经质，对孕母对胎儿都十分不利。
胎
教
要
点
抚摸胎教：
这个月胎宝宝开始活动啦！
踢腿、吃手指、转身等；孕妈妈可以抚摸胎儿与其沟通信息、交流感情，帮助胎儿做“体操”。
方法：
平躺在床上，全身尽量放松，用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起，胎儿会有轻微胎动以示反应。
时间：
早晨和晚上开始做为宜，每次5~10分钟即可。
注意事项：
开始轻轻按一下时，如胎儿“不高兴”，他会用力挣脱或蹬腿反射，这
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