小学体育体育课本上-教材目录.doc
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一年级体育课本上教材目录
序号
教材内容
1
立正稍息看齐锻炼身体好
韵律活动:
踏跳步击掌头部运动
2
集合报数解散
游戏:
丢手帕
3
纵队横队
韵律活动:
踏跳步指屈伸击掌腿屈伸
4
正确姿势的自然走
游戏:
拉过线来
5
踏跳步——立定
韵律活动:
模仿开火车
6
拍手操(1-4节)
游戏:
跳单双圈
7
拍手操(5-7节)
游戏:
猜数
8
两手放在不同部位的走
韵律活动:
模仿划船
9
跪撑爬行
游戏:
换物接力
10
韵律活动:
模仿跑马
游戏:
赶球接力
11
前后滚动
游戏:
抱球接力
12
游戏:
快快集合
30米快速跑
(一)
13
半劈腿
游戏:
老鹰捉小鸡
14
持轻物投远
游戏:
搭肩跳
15
游戏:
看谁掷得远
16
单脚跳
游戏:
打靶
17
单膝跪撑平衡
游戏:
穿过小树林
18
游戏:
小小平衡木
换物接力
19
持轻物投远
圆圈跑
20
游戏:
圆圈传球
跳短绳
21
向前跳入沙坑
游戏:
看谁掷得准
22
跑走交替
游戏:
快找朋友
23
跳长绳
抛接小球
24
跑走交替(300-500米)
游戏:
踢毽子比多
体育卫生保健基础知识
1
坐立走
2
早期锻炼好
游戏:
踏石过河
3
比一比哪个对
游戏:
乒乓球投准
4
看谁能做到
游戏:
头上传球
一年级体育课本下教材目录
序号
教材内容
1
向左(右)转
游戏:
结环解环
2
前脚掌走
游戏:
乒乓球互掷
3
纵队齐步走——立定
游戏:
跳绳比多
4
运动模仿操(1-4节)
游戏:
曲线钻洞
5
运动模仿操(5-7节)
游戏:
滚球比快
6
跑走交替
游戏:
原地颠乒乓球
7
跳短绳
游戏:
两人拉绳
8
左(右)转弯走
游戏:
打毽子接力
9
跳长绳
游戏:
猜乒乓球
10
加大摆臂的走
游戏:
抛球接力
11
走成圆形队
游戏球追球
12
30米直线跑
游戏:
乒乓球掷准
13
侧滚动
(一)
其偶系:
巧移动
14
侧滚动
(二)
游戏:
捕蛇
15
韵律活动:
踏跳步(模仿小鸭子)
追逐跑
16
跪桥
游戏:
持棒跑
17
韵律活动:
蹲跳步(模仿青蛙跳)
30米换物接力跑
18
纵叉
游戏:
双人跑
19
韵律活动:
小碎步
快速跑
20
跳下
游戏:
巧过河
21
跳单双圈
表情歌舞:
上学歌
(一)
22
向前跳入沙坑
表情歌舞:
上学歌
(二)
23
掷远
游戏:
球过山洞
24
掷准
游戏:
双脚跳接力
体育卫生保健基础知识
1
游戏好处多
游戏:
换物快走接力
2
读写的姿势要正确
游戏:
拍皮球比多
3
下课十分钟去室外活动
游戏:
投球入框
4
养成早睡早起的好习惯
游戏:
赶球接力
二年级体育课本上教材目录
序号
教材内容
1
报数
游戏:
小跳马
2
快速走
游戏:
穿过小树林
3
原地由一
(二)列横队变二(四)列横队
游戏:
叫号赛跑
4
30米加速跑
游戏:
传球比快
5
横队齐步走——立定
游戏:
迎面接力跑
6
徒手操(1-3节)
(一)
游戏:
夹包跳
7
徒手操(4-6节)
(二)
加法跳
8
徒手操(7-8节)(三)
游戏:
快找朋友
9
韵律活动:
点步
掷沙包
(一)
10
韵律活动:
弓步
立定跳远
11
韵律活动:
小跳腿
掷沙包
(二)
12
韵律活动:
含胸展胸
30米直线跑
13
韵律活动:
跑跳步
向前跳入沙坑
14
游戏:
互掷
30米跨速跑
15
前后滚动
游戏:
抱球跑
16
纵叉
游戏:
跳短绳接力
17
仰卧举腿
游戏:
走桥过河
18
原地跳起用手触物
游戏:
钻山洞
19
30秒跳短绳
游戏:
大鱼网
20
猫腰
游戏:
跳长绳
21
30米跨速跑
(二)
游戏:
二人夺球
22
400-600米跑走交替
游戏:
小飞船
23
跳长绳
游戏:
三角靶
24
两分钟跑走交替
游戏:
快跳快举旗
室内体育课
1
做广播操的好处
游戏:
组字接力
2
随地吐痰不卫生
游戏:
颠乒乓球比多
3
饭前便后要洗手
游戏:
套熊猫比准
4
怎样保护牙齿
游戏:
胯下传球
二年级体育课本下教材目录
序号
教材内容
1
向后转
游戏:
打毽子接力
2
跳短绳(30秒)
游戏:
击球出圈
3
400-600米自然地形跑
游戏:
抛球拍手
4
跳长绳
游戏:
握帮拔河
5
走的综合练习
游戏:
颠球比多
6
原地由一路纵队变二路纵队
游戏:
抱双球跑
7
徒手操(1-4节)
(一)
游戏:
插红旗
8
徒手操(5-8节)
(二)
游戏:
听信号
9
双人跳长绳
游戏:
头后球掷远
10
蟹爬
游戏:
对踢
11
前滚翻成蹬撑
游戏:
结伴走
12
快步走
游戏:
斗小鸡
13
前滚翻成蹲撑
游戏:
跑跳接力
14
仰卧举腿
游戏:
冲过战壕
15
韵律活动:
跑跳步
游戏:
听信号跑
16
韵律活动:
跑点步
(一)
追逐跑
17
韵律活动:
跑点步
(二)
游戏:
夹包跳接力双脚连续跳上跳下
18
跑步变便步
游戏:
夹包跳接力
19
韵律活动:
前踢腿跳
向前跳入沙坑
20
30米快跑
游戏;过网打靶
21
韵律活动:
后踢腿跳
助跑跳过横杆(绳)
22
掷沙包
23
游戏:
单脚跳拍人
游戏:
跑向队旗
24
持沙包掷准
游戏:
巧搬运
室内体育课
1
经常锻炼身体壮
游戏:
托球竞走
2
春日远足
游戏:
沙包打靶
3
走姿要端正
游戏:
拉过线来
4
吃饭要定时定量
游戏:
顶沙袋互推
三年级体育课本上教材目录
序号
教材内容
1
报数(1-x报数)
由喜:
守卫队旗
2
绳操(1-4节)
由喜:
快快跳起来
3
绳操(5-7节)
游戏:
林中追逐
4
跑步走和齐步走互换
游戏:
抓俘虏
5
站立式起跑
手脚并用爬垂直竿(绳)
(一)
6
前滚翻
游戏:
长江黄河
7
站在器械上,向前下跳
游戏:
炸碉堡
8
游戏:
夹包跳接力
前滚翻——一腿前滑成纵叉
9
游戏:
踏石过河
跳上成蹲撑——挺身跳下
10
单脚起跳用头触物
游戏:
滚翻跑跳接力
11
原地高抬腿跑
游戏:
看谁得分多
12
俯蹲撑
游戏:
蹦蹦车
13
韵律活动:
翻腕推掌
30-40米加速跑
14
韵律活动:
翻腕推掌
向前掷实心球
15
韵律活动:
踏踢步
途中跑
16
仰卧起坐成直角
游戏:
听信号
17
50米快速跑
游戏:
原地点球比多
18
立定跳远
小足球:
踢带绳球
19
有脚并用爬垂直竿(绳)
(二)
小足球:
脚背正面颠球
20
助跑跳远
(一)
游戏:
抛球接力
21
侧向掷垒球或沙包
(一)
小足球:
横拨球
22
助跑跳远
(二)
小足球:
直线运球
23
侧向掷垒球或沙包
(二)
武术基本功
(一)
24
武术基本功
(二)
600-800米走跑交替
25
武术基本功(三)
1分钟跳绳
26
武术基本功(四)
25米往返跑
室内体育课
1
《国家体育锻炼标准》简介
2
吃好早餐
游戏:
猜猜谁是领头人
3
课间十分钟你会不会休息
游戏:
穿口令
4
怎样预防沙眼
5
三年级体育课本下教材目录
序号
教材内容
1
原地有一
(二)列横队变二(四)路纵队
游戏:
较好赛跑
2
600-800米往返跑
游戏:
投接沙包
3
跑步——立定
武术基本功
(一)
4
武术基本功
(二)
游戏:
抛球接球
5
武术基本功(三)
游戏:
看谁的小组得分多
6
武术基本功(四)
10秒种25米往返跑
7
1分钟跳绳
游戏:
颠球走
8
5-7分钟慢跑
游戏:
三人夺球
9
双人跳绳
游戏:
抛沙包过河
10
仰卧起坐
游戏:
跳绳跑接力
11
跳长绳
向前掷实心球
12
韵律活动:
踏跳步
途中跑
13
向后抛实心球
游戏:
跑跳接力
14
韵律活动:
侧踵步
(一)
50米快速跑
15
兔跳
16
游戏:
传棒接力跑
追逐跑
17
侧向掷垒球或沙包
(一)
障碍跑
18
连续前滚翻
游戏:
加腿单脚跳
19
助跑起跳用手触物
小足球:
拉球
20
侧向掷垒球或沙包
(二)
跳上成蹲称——分腿跳下
(一)
21
跳上成蹲称——分腿跳下
(二)
小足球:
脚背内侧运球
22
立卧撑(20秒)
游戏:
单脚跳接力
23
游戏:
看守菜园
小足球:
脚内侧传球
24
助跑跳过横杆(绳)
游戏:
鸟和笼
25
小足球:
运球绕圈
立定跳远
室内体育课
1
走、跑、跳、投掷对身体有什么好处
2
怎样刷牙好
游戏:
套圈比准
3
进行剧烈运动为什么有时会腹痛
游戏:
击鼓传花
4
不要偏食挑食
游戏:
看谁反应快
5
游戏:
颠乒乓球接力
四年级体育课本上教材目录
序号
教材内容
1
队列:
;立正稍息看齐
游戏:
跳篱笆
2
双人操(1-3节)
(一)
后蹬跑
3
双人操(4-6节)
(二)
单脚连续向前跳
4
跳上成蹲撑——转体90度挺身跳下
(一)
游戏:
打兔子
5
手脚并用爬垂直竿(绳)
小篮球:
熟悉球性和运球
6
错肩行进
30-40米途中跑
7
跳上成蹲撑
小篮球:
持球方法和传球
8
韵律活动:
进退步
加速跑
9
韵律活动:
四步秧歌
(一)
双脚连续跳
10
韵律活动:
四步秧歌
(二)
小篮球:
双手胸前传接球比赛
11
后滚翻
(一)
行进间30米跑
12
游戏:
击木桩
蹲跳起
13
后滚翻
(二)
跨越式跳高
(一)
14
游戏:
滚球打靶
障碍跑
15
跨越式跳高
(二)
俯卧“一头翘”
16
单手推实心球
游戏:
人枪虎
17
小足球:
颠球
50米快速跑
18
上一步掷垒球或沙包
(一)
游戏:
钓鱼钩
19
游戏:
抢西瓜
立卧撑
20
上一步掷垒球或沙包
(二)
小足球:
脚内侧传球
21
游戏;推出圈外
向后摇绳并腿跳
22
小足球:
脚内侧接球
游戏:
推滚实心球
23
武术基本功
(一)
跑走交替
24
武术基本功
(二)
游戏:
跑跳接力
25
武术基本功(三)
游戏:
斗鸡
26
武术基本功(四)
800-1000米自然地形跑
室内体育课
1
体育课课堂常规
游戏:
数蛤蟆
2
怎样养成正确的身体姿势
3
保护眼睛,预防近视
游戏:
争球
4
怎样预防冻疮
5
四年级体育课本下教材目录
序号
教材内容
1
跑步——立定
武术基本功:
正踢腿
2
武术基本功:
侧踢腿
双人跳短绳
3
武术基本功:
外摆腿
800-1000米自然地形跑
4
武术基本功:
里合退
跳长绳
5
400米跑
手脚并用爬垂直竿(绳)(三拍法)
6
向后转走(齐步)
行进间高抬腿
7
连续后滚翻
迎面换物接力(40米)
8
前滚翻接后滚翻
游戏:
跑跳接力
9
前滚翻两腿交叉转体180度成蹲立
游戏:
冲过火力网
10
前滚翻两腿交叉转体180度——后滚翻
游戏:
滚翻跑跳接力
11
400米跑
(二)
仰卧起坐
12
向后掷实心球
(一)
小足球:
脚背正面运球
13
跳上成蹲撑——屈腿跳下(山羊)
(一)
游戏:
方阵拉绳
14
向后掷实心球
(二)
小足球:
脚内侧射门
15
跳上成蹲撑——屈腿跳下(山羊)
(二)
游戏:
开火车
16
上一步掷垒球或沙包
(一)
游戏:
快扶队旗
17
小足球:
直线运球
游戏:
快挑起
18
上一步掷垒球或沙包
(二)
小篮球:
行进间直线运球(高运球)
19
助跑起跳用手触物
小篮球:
原地双手胸前投篮
20
加速跑
小篮球:
投篮比准
21
双脚连续跳
韵律活动和舞蹈:
秧歌舞十字步
22
助跑跳远
(一)
游戏:
抵棒比劲
23
韵律活动和舞蹈:
秧歌舞
50米快速跑
24
单脚连续跳过横绳
游戏:
快接空中球
25
助跑跳远
(二)
韵律活动和舞蹈:
秧歌舞
室内体育课
1
跑步时为什么不用脚跟着地
游戏:
听信号
2
注意个人卫生
3
怎样才能睡得香
游戏:
快传实心球
4
夏季锻炼要防止中暑
5
素质练习:
深蹲起
立卧撑
五年级体育课本上教材目录
序号
教材内容
1
向右(左)转——走
游戏:
跑接球接力
2
仰卧悬垂比屈伸(低单杠)
迎面接力跑
3
韵律活动:
跑跳步
后蹬跑
4
跳上成蹲撑——向前跳下接前滚翻
(一)
游戏:
打龙尾
5
韵律活动:
踏点步
跪跳起
6
韵律活动:
侧踢步
蹲踞式跳远
(一)
7
跳上成蹲撑——向前跳下接前滚翻
游戏:
夺球战
8
屈腿悬垂摆动(低单缸)
蹲踞式跳远
(二)
9
上两步掷垒球或沙包
(一)
小篮球:
行进间曲线运球
10
小篮球:
原地单手肩上投篮
40-50米跑
11
前滚翻成跪撑
游戏:
老鹰母鸡小鸡
12
上两步掷垒球或沙包
(二)
小篮球:
综合练习(曲线运球-单手肩上投篮-传球)
13
50米快速跑
(一)
游戏:
传递实心球比快
14
后滚翻成跪撑——跪跳起
蹲踞式跳远(三)
15
50米快速跑
(二)
俯卧撑
16
蹲踞式跳远(四)
游戏:
打地靶
17
侧起成分腿倒立
小足球:
脚背内侧传球
18
掷实心球
小足球:
绕园运球接力
19
助跑起跳用手触物
小足球:
脚背正面射门
20
游戏:
射门比多
肩交叉跳绳
21
武术基动作:
弹踢冲拳
障碍跑
22
武术基动作:
马步架打
游戏:
躲闪球
23
武术基动作:
歇步盖达
400米跑或往返跑
24
武术基动作:
提膝仆步穿掌
游戏:
迎面运球传球接力
25
武术基动作:
虚步挑掌
游戏:
放球拾球
26
游戏:
快来拉手
800-1000米自然地形跑
室内体育课
1
《小学生体育合格保准》简介
2
全国运动会
3
吃零食不好
游戏:
小球追大球
4
跳绳好处多
五年级体育课本下教材目录
序号
教材内容
1
按报数用不同的步数疏散和密集队形
接力跑(下压式传接棒)
2
韵律活动:
侧踢步
小篮球:
行进间双手胸前传接球
3
舞蹈:
欢乐舞(1-4)个八拍
4-5分钟定时跑
4
跳上支撑——前翻下(低单缸)
(一)
游戏:
圆圈接力跑
5
舞蹈:
欢乐舞(5-8个节拍)
(二)
小篮球:
运球传球接力比赛
6
跳上支撑——前翻下(低单缸)
(二)
小篮球:
圆圈曲线运球比赛
7
蹲踞式起跑
游戏:
截住空中球
8
侧手翻
(一)
起跑后加速跑
9
侧手翻
(二)
小足球:
绕“8”字运球
10
上三步掷垒球或沙包
(一)
小足球:
运球射门
11
侧手翻(三)
游戏:
行动一致
12
上三步掷垒球或沙包
(二)
原地纵跳摸高
13
俯撑成分腿立撑
小足球:
短线足球比赛
14
分腿腾跃(山羊)
(一)
向后掷实心球
15
分腿腾跃(山羊)
(二)
游戏:
拉绳比赛
16
俯卧“两头翘”
途中跑
17
武术组合动作
(一)
跨越式跳高
(一)
18
武术组合动作
(二)
50米快速跑
19
武术组合动作(三)
终点冲次跑
20
武术组合动作(四)
跨越式跳高
(二)
21
武术组合动作(五)
游戏:
改换目标
22
障碍跑
游戏:
突围
23
跨越式跳高(三)
游戏:
互相帮助
24
跨越式跳高(四)
游戏:
拍龙尾
25
手脚并用爬垂直竿(绳)(三拍法)
游戏:
圆圈运球
室内体育课
1
少年儿童锻炼身体要注意什么
2
课间十分钟到室外活动有什么好处
3
注意吃饭的卫生
素质练习:
手撑课桌的俯卧撑
4
剧烈运动后不要立刻大量饮水
5
素质练习:
压肩推臂俯卧撑
六年级体育课本上教材目录
序号
教材内容
1
韵律活动:
含胸展胸
游戏:
十字运球接力
2
韵律活动:
摆髋
游戏:
圆圈跳背
3
韵律活动:
提落踵
接力跑(上挑式传接棒)
(一)
4
肩肘倒立
(一)
接力跑(上挑式传接棒)
(二)
5
跑步掷垒球或沙包
(一)
游戏:
运球过障碍
6
肩肘倒立
(二)
助跑掷垒球或沙包
7
蹲踞式跳远
(一)
游戏:
传球接力
8
躯体悬垂——倒悬垂(低单缸)
40-50米途中跑
9
挺身跳
蹲踞式跳远
(二)
10
分腿腾跃(山羊)
(一)
游戏:
对空射击
11
穿臂前后翻(低单缸)
蹲踞式跳远(三)
12
50米快速跑
(一)
单手推实心球
13
前滚翻成蹲立——挺身跳
游戏;投篮比多
14
蹲踞式跳远(四)
小篮球:
行进间单手肩上投篮
15
分腿腾跃(山羊)
(二)
游戏:
救护伤员
16
小篮球:
端线篮球赛
50米快速跑
(二)
17
前滚翻两腿交叉转体180度——挺身跳
(一)
游戏:
“8”字接力跑
18
分腿腾跃(山羊)(三)
游戏:
赶球回家
19
前滚翻两腿交叉转体180度——挺身跳
(二)
游戏:
圆圈接力跑
20
小足球:
前额正面顶球
400米跑(或往返跑)
21
武术基本功:
穿手亮掌
小足球:
运球绕竿接力
22
武术:
五步拳(1-2动作)
小足球:
脚背外侧传球
23
武术:
五步拳(3-4动作)
助跑起跳用脚触高悬物
24
武术:
五步拳(5-6动作)
轮流领先跑
25
武术:
五步拳全套动作
多人跳长绳
26
游戏:
推进圆圈
1000米自然地形跑
室内体育课
1
亚洲运动会
2
剧烈运动前为什么要做准备活动
3
饭后不要剧烈运动
游戏:
扳手腕
4
冬季锻炼好处多
六年级体育课本下教材目录
序号
教材内容
1
第一套少年拳
(一)
跳短绳(1分30秒)
2
第一套少年拳
(二)
1000-2000米越野跑
3
第一套少年拳(三)
双摇跳绳
4
第一套少年拳(四)
4-5分钟定时跑
5
第一套少年拳(全套动作)
原地侧向推铅球
(一)
6
接力跑(下压式传接棒)
游戏:
背人接力
7
游戏:
跳球接力
原地侧向推铅球
(二)
8
后滚翻——挺身跳
小篮球:
“8”字运球接力比赛
9
原地侧向推铅球(三)
蛙跳
10
接力跑(混合式传接棒)
游戏:
脚踢手接
11
前滚翻两腿交叉转体180度——后滚翻——挺身跳
(一)
小篮球:
综合练习(运球-传球-接球-行进间单手肩上投篮)
12
游戏:
转移目标
后蹬跑
13
前滚翻两腿交叉转体180度——后滚翻——挺身跳
(二)
小篮球:
角篮球比赛
14
分腿腾跃(山羊)
(一)
游戏:
换包夹跳
15
障碍跑
游戏:
赶球比快
16
快速跑
(一)
游戏:
打碉堡
17
分腿腾跃(山羊)
(二)
游戏:
看谁小车推的远
18
跨越式跳高
(一)
游戏:
抓俘虏
19
跨越式跳高
(二)
俯卧撑
20
单挂膝悬垂摆动(低单缸)
(一)
跨越式跳高(三)
21
韵律操:
(1-3节)
(一)
快速跑
(二)
22
韵律操:
(4-5节)
(二)
跨越式跳高(四)
23
韵律操:
(6-7节)(三)
小足球:
移动传球
24
单挂膝悬垂摆动(低单缸)
(二)
小足球:
运球射门
25
游戏:
骑马比快
小足球:
小足球比赛
室内体育课
1
近视眼是怎样形成的
2
怎样提高弹跳力
3
预防脊柱异常弯曲
4
剧烈运动后为什么要做整理活动
素质练习:
凳上支撑
5
游泳要注意安全与卫生