《中医药在近视治疗中的作用》.docx
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《中医药在近视治疗中的作用》
《中医药在近视治疗中的作用》
眼在不使用调节作用的状态下，平行光线经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦点，然后到视网膜上呈分散而又模糊的光圈，这种屈光状态称为近视眼。
症状
（1）视力减退。
近视眼看远比较模糊，对远距离目标难以辨认,喜欢眯眼。
儿童由于看远不清，大多不喜欢室外活动，而对看书、绘画等室内活动兴趣较大，这也反过来促进近视的发展。
近视眼的近视力一般较好，看近比较清楚，而病理性近视不但看远模糊，看近也不清楚。
（2）视疲劳。
由于视物不清，阅读距离较近，调节和集合关系失调，过度集合所致。
（3）飞蚊幻视。
是指当眼球运动时，眼前方有黑影飘动。
多见于中度以上近视眼，由于玻璃体浑浊所致。
（4）视物变形。
常见子病理性近视眼或出现视网膜膜离等并发症。
（5）闪光感。
常见于病理性近视或视网膜脱离的先兆。
（6）突眼。
高度近视眼由于眼铀过长，外观上呈轻度突眼状态。
近视是屈光不正的一种。
H益严重的近视问题引起了社会的广泛注，各种防治方法层出不穷，但收效甚微。
对于近视的防治中药方面主要是医生根据病人所出现的症状辨证论治;有根据近视的好发病因制成口服液与丸剂等中成药。
中药治疗近视，运用辨证分型施治的法则，将近视眼分作以下四
型:
（1）肝肾不足型。
应当补益肝肾，药用枸杞子、女贞子、肉欢蓉、锁阳、桑植子、红参、菊花、菟丝子、熟地黄、茯神等药。
（2）心气虚弱型。
应当补心安神，使用党参、酸枣仁、柏子仁、桔梗、生地黄、丹参、口术、茯神等药。
（3）脾肾二虚型。
应当健脾补肾，药用党参、茯神、白术、怀山药、远志、五味子、车前子、泽泻、杞子、萸肉等。
（4）肝气郁结型。
应当疏肝解郁，药用牡丹皮、山梔子、当归、白术、柴胡、香附、茯神、白芍、女贞子、桑植子、青皮、甘草等药。
中药治疗近视的基本药方：
（1）定志丸。
木方由远志、菖蒲、人参、茯神四种中药组成。
有补心强志、开窍明目的功用，是中医治疗近视眼的传统方剂。
近代眼科学家，又加入珍珠母、五味子，加强安神宁心作用;加入兖蔚子,活血行滞;加入生地、知母、黄柏，凉血清热;加入枸杞子、菟丝子、车前子，滋补肝肾。
名叫开窍明目补肾五子汤，临证使用时还可加减用药。
（2）补气活血汤。
本方由黄罠、党参、当归、川茅、菖蒲、远志、生地、龙骨、牡蛎、海螺蜡、石决明、钩藤、谷精草等中药组成,作为治疗近视眼的基木方。
气虚的，黄罠和党参加倍。
血虚的，加用鸡血藤、熟地。
（3）抗近汤。
木方由糯稻根、石楠叶、芥尼、锦鸡儿、截叶铁扫帚、炒麦芽、炒白术、炙甘草等中药组成，作为治疗近视眼的基木方。
有肾亏的，加用覆盆子、菟丝子、金樱子、萸肉。
有脾虚的，加用谷芽、建曲、青箱子、北柴胡。
（4）驻景丸。
木方由菟丝子、楮实子、五味子、车前子、木瓜、寒水石、河车粉、生三七粉等中药组成。
具有滋补肝肾、益精养血明目的功能。
作用是中药治疗近视眼的基木方，临证应用时，再结合全身症候，加减用药。
（
第二篇：
治疗近视的仪器分析学生近视，不论高低，都应该尽早选用一种远化镜
远化镜是预防任何度数近视的基木远视化方法。
因此，凡是近视,不论度数高，不论是否在发展，均应尽早使用远化镜。
如果近视发展较快，更要尽早用远化镜抵消近视反射，远化镜有三种类型：
2.贴片式。
可抵消300度调节性近视并将“看近”虚拟成看远休息，使学生看书写字看电脑越多越不容易近视。
2.框架式：
主要用于200度以下近视，或初患近视不愿配近视镜者，或假性近视，或潜在性近视
3.台式：
拥有远化镜及姿势矫正头架，无频闪及昭b色温护眼灯,增记忆训练程序等功，复合式台式远化镜还拥有眼灵敏度训练装置
近视发展较快，应加用眼灵敏镜
2、近视灵敏度协调镜
（1）晶体操：
通过微电脑程序引导眼晶状体做远点、近点的变焦（晶体操）运动，提高眼调节灵敏度，防止调节迟缓诱发的眼生化改变、眼轴变长所导致的近视发生、发展；
（2）视野操：
通过微电脑程序引导眼球做360度极限运动及视野扩大，防止看近视野缩小诱发的眼生化改变及眼轴变长所导致的近视发生、发展；
（3）耳穴变频剌激：
通过经络调理眼及视中枢功能而防近视
（4）增记忆训练程序
2、眼球灵敏度谐振镜：
（1）防近视。
可提高眼调节灵敏度一通过气囊造成的真空正负压扩张、收缩眼球，并谐振加强作用，带动眼内晶状体作变凸变扁的灵敏度运动，从而提高眼的调节运动灵敏度而防近视。
（2）抵消近反射一在眼球扩张、松驰下谐振，可加强眼调节松弛，减缓调节性近视。
（3）减缓散光。
真空下眼球及眼睑扩张，角膜趋于变圆，散光减少，并可防止近视性或混合性散光变成近视。
难治性近视，最好尽早选用复合近视仪
1、近视自动控制远化镜
（1）手动调焦：
可中和原有0~500度近视，并立即抵消0~300度调节性近视；
（2）自动调焦：
可产生0~500度远视，一次可降低50~100度混合性近视，每次看电视可启动1~3次自动远化变焦，约可降低100^250度混合性近视；
（3）递进变焦。
可提高调焦（节）灵敏度，减少低灵敏度引起
的眼内生化改变及近视发展。
2、台式灵敏度-远化镜
兼有远化镜及眼灵敏镜功能，可以同时抵消看近反射并提高眼调节灵敏度及视野运动灵敏度，还可提供多种增记忆训练程序，可让学生在增记忆中控制近视或在控制近视的训练中增记忆。
第三篇：
治疗近视的锻炼方法治疗近视眼
【坚持一一是最不起眼的法宝】
a锻炼方法
导读。
一般来说近视有两种。
一种是由眼球木身构造成的，如有些人角膜至视网膜之间的长度（亦称眼轴）比较长，光线经过眼透明组织的折光之后，就聚焦在视网前，看东西就有模糊之感，这种近视称为“轴性近视”。
另一种则与眼球功能有关。
如眼球集中光线的力量过强，或由于不注意眼卫生，而使眼内负责调节的睫状肌处于过度紧张状态。
时间一长睫状肌就会发生疲劳甚至痉挛，最后使视力减退。
一、转眼球法
选一安静场所，找一个固定的时间转动眼球。
或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方。
这样先顺时针转9圈；再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方,至左方，再回到下方。
这样再逆时针方向转6圈。
总共做4次。
要领：
1、每次转动眼球都应尽可能地达到极限，只动眼不动头，能看
多远看多远。
2、先按顺时针再逆时针转眼球，转动速度须极慢。
3、转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。
4、后颈发酸，只有此时眼部的肌肉神经才和后颈的肌肉神经接通、发胀后马上揉两分钟，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。
注意事项：
1•近视眼镜配戴度数最好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜。
2.不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境。
衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。
3.尽量不看电视玩电脑。
4.一定要有信心，坚持最重要。
二、眨眼法：
只要休息的时候，就眨眼100-300次，方法是头向后仰并不停的眨眼，特别是电脑一族要记得常眨眨眼睛，眨眼睛疗法是预防干眼症最有效的方法。
三、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
四、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松闭上双眼。
然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼。
热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁。
如此3〜5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
五、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里。
在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。
刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。
在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。
此法能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度口内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
六、远近交替法：
看远方三分钟，双眼尽量往远方看，如果有绿色植物更好。
再看手掌一分钟，然后再看远方，再看手掌。
这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
远近平视法。
找5米以外的一物体，如树木，当然能看清楚越远的越好，看清楚目标后数3个数，再近处的一米以内的目标，例如将双手放在眼前看清楚手指纹，看清楚后也数3个数字，这样如此远近交替，每次20分钟左右，每日炼2次。
七、眼球聚焦肌锻炼法
找一张过期的挂历，剪下日期的部分，因为这上面的字的体积有大有小。
然后摘掉眼镜，双手将日历平举在眼前。
H历与眼睛的距离是你手举在眼前最不费力、最舒服的距离，目测一下你所能看清的字。
然后将H历慢慢拉近脸而直至到脸，在拉进的过程中眼睛使劲往大里睁。
然后再将日历慢慢从脸面推出直至到双臂抻直，在推出的过程中眼睛使劲往小里挤。
这种推拉过程的时间为10秒左右，具体在自己的感觉结果，自己掌握。
在己能看清字后逐渐加快。
最初的三天，每天练习一次，每次推拉动作的练习为40次。
三自己掌握。
只要你的眼睛的
2组织肌体没有受到药物或手术治疗的损坏，一般人通过这种练习，十天半月的时间眼睛聚焦肌的功能就可以完全回复，也就是说你不需要眼镜就能看清一切了。
注意事项：
1.特别要注意的是前三天的练习不要超过40次。
因为当你第一次练习完后，你就会发现以前看不清楚的字现在可以看清楚了，不要一激动便毫无节制的加码多练想得到更好的结果，这种想法往往会事与愿违。
首先是地冻三尺非一日之寒，你不可能一次练习就让你的“聚焦肌”回复功能。
再者这种练习人自身感觉上很轻松，但是眼球的“聚焦肌”却是在超岀常规几十倍强度下运动，一旦拉伤所带来的痛苦远比其它部位的肌肉拉伤大的多。
而三天之后，人体应对这块肌肉所出现的新的运动状态，进行生理上的调整己基木完成。
这时你再加码练习，就不会对它造成损害。
但不了防止肌肉的过于疲劳，加码最好是逐步递增。
2.每天的练习一次就行了，因为人体机能的循环，24小时是一个周期。
3.最初练习的第二天，眼球有酸胀感，这和其它部位的肌肉突然加大运动量所造成的感觉完全相同。
4.在最初推拉练习的过程中，看不看日历上的字无所畏，因为最初的练习目的是让眼球的“聚焦肌”强劲的运动起来。
后期看不看可凭自己的感觉自己掌握。
八、看远法
1•选定一个适合远望视力表的室内空间。
2.练习者在距墙3-5米处，面墙坐好，姿态端正。
3.另一人拿一张视力表放在练习者眼睛正前方的墙上，并调整视力表的高度，直到练习者视线正前方的的望远目标一视力表上的某个字母e变得中等模糊，然后把视力表固定于该位置。
4.练习前闭目养神2分钟，使身心放松。
练习方法：
1•两眼慢慢睁开，平视望远目标。
2.精神集中，眼睛尽量不眨，坚持2分钟。
3.再闭目养神2分钟。
4.然后重做3遍，并与第1遍望远合计为一次练习。
5.每天练习2次，最好能连续练习。
6.随着眼睛耐力的提高，应将每次望远练习从4遍减为［遍。
并将每遍望远时间从2分钟逐惭延长至15分钟。
7.当每遍望远时间达到15分钟时，若想进一步加强效果，可将其中一遍望远时间逐渐延长至30分钟，另一遍练习逐渐取消。
8.随着视力的提高，望远目标会变清晰。
此时，应将望远距离调远或将望远目标调小，重新使望远目标变3得中等模糊。
9.每遍望远时间延长后的闭目养神时间以眼睛的疲劳得到缓解为准。
20.无论是练习次数，还是每次练习中的望远时间、遍数，均可因人而异，灵活调整。
注意事项1.任何一种锻炼都是在能力所及之处，再加一点码。
否则就不叫做锻炼。
练习视力也是一样，只有去尽力看清适当超出清晰范围的目标，也即一个适当模糊的目标，视力才能得以锻炼。
普通望远方法只教人去望远，却没有教人去分辨，故其效果大打折扣。
2.望远目标以感觉中等模糊为宜。
过于模糊时练习者会因见效慢而挫伤积极性，模糊太轻时眼睛会因为轻松完成任务而偷懒。
3.如在3米处看最上而的字母e仍过于模糊，应将望远距离逐渐前移，直至感到该字母中等模糊为止；如在5米处看最下面一行、视线正前方的字母e仍不够模糊，应将望远距离逐渐后移，直至该字母e变得中等模糊为止。
4.戴镜人练习时需取下眼镜。
5.望远时眼睛可能会因为出现各种不适，而被迫眨眼，但只须尽力坚持即可。
6.望远时视力常会出现暂时性更加模糊，则不必担心，待眼睛充分休息后，看远时则通常会感觉比开始更加清晰。
7.望远练习引起的眼睛常见症状有。
酸胀、疼痛、流泪、模糊、疲劳，视力较差者还可能出现肿、痒、麻等。
8.做望远练习后，眼睛所出现的各种异常症状中，个别情况可能与其它因素有关。
对学生而言，可能与情绪波动、身体经常疲劳、生活规律打乱等相关；对成人而言，除前三种因素外，还可能与糖尿病、高血压及其它许多因素相关。
因此，请对此法及在练习中的现象自备眼光，本人并不能为此负任何责任，但会尽力给予指导和帮助。
如有疑问，最好去医院做全而检查，眼睛有器质性病变者尤其如此。
9.看近凝视产生的眼睛疲劳可使近视人视力恶化，而望远凝视产生的眼睛疲劳则有益于锻炼远视力和近视力。
因此，不能把眼睛疲劳不加区别地一律封杀。
但须防止望远时，眼睛过度疲劳，以致练完后长久不能恢复。
20.用视力表检查后，两眼视力有差别者，望远时须把视力较好的眼睛遮盖住，先训练视力较差的眼睛。
□.练习时尽量在固定地点按时开始，养成习惯，形成规律，并恒心坚持。
12.练习期间应保持精力充沛，生活规律稳定。
13.经常对双眼分别做视力检查，练习前检查一次，练习后第一个月每周检查一次；第二个月始，每半个月检查一次；视力正常后，每月检查一次。
24.为加强效果，可将望远练习融入生活、学习或工作之中，随
时寻找一个需要分辨的固定望远目标如文字、图形等，集中精神看一
15.视力恢复后，应适当进行巩固，否则有反弹的可能。
那些声称不复发、不反弹、标本兼治的宣传其实是美丽的谎言。
16.建立一个视力日志，记录练习时间、视力变化、感受等，以便总结出一套适合自己特点的练法。
九、其它治疗近视的方法
2、锁掉电视机（周末偶尔看看）。
2、坚持每天早晚仰望天空，天晴看云、鸟飞（晚上看星星），阴天看远处大楼细微物体、楼尖等。
3、坚持周末外出上小山坡，春秋放风筝，远眺。
看天上白云、鸟群飞翔，飞机高飞。
4、写字、看书做作业保持正确姿势。
每到40分钟停下来休息10分钟，看远处，眨眼睛。
5、坚持每天练一会乒乓球，对消除眼睛疲劳，恢复视力很好的效果。
也是一种治疗近视眼的方法。
b食疗方法
1.鸡蛋［只、牛奶1杯、蜂蜜1匙
制法：
鸡蛋充分搅散，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。
吃法：
早餐后吃，或当早点，同时配合面包、馒头等。
2.枸杞子10克、陈皮3克、桂圆肉10个、蜂蜜1匙
制法：
将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。
吃法：
下午当点心。
3.枸杞子10克、陈皮3克、红枣8枚、蜂蜜2匙
制法。
枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。
吃法：
头、二汁分两次服用，相隔3~4小时，服时加蜂蜜［匙
4.核桃仁泥1匙、黑芝麻粉2匙、牛奶或豆浆2杯、蜂蜜［匙
制法。
核桃2500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。
黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米勢内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。
吃法。
核桃泥与黑芝麻粉各2匙，冲入煮沸过的牛奶或豆浆内，再加蜂蜜2匙，调匀后服用，每日1次，可当早点。
5.药方：
龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞
煮法。
以上畚味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。
服法：
就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。
（没效可放弃不再喝，有效而还不满意则应续喝。
）疗效：
一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。
5重点：
一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。
建议：
请饭后喝，效果最佳。
（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。
6.治疗近视良方：
黑芝麻、枸杞子各三十克、白米六十克，煮成粥食用，可以治疗近视枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。
适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥:
枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。
将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。
把米先在凉水浸泡30分钟,倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。
本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
7.原料：
黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜
制作：
1.取黑豆和核桃仁分别炒制，黑豆炒熟，核桃仁微焦且去皮。
2.将核桃仁到成泥状。
将牛奶加热。
3.取黑豆及核桃仁的一汤匙，冲入热牛奶后加入少量蜂蜜。
4.每H早晨食用。
另外应注意。
患有近视眼的朋友应多些吃鱼类,柑桔类水果。
注意控制糖果、肉类和全脂奶酪等食品。
而患有远视眼的朋友应多吃大蒜、洋葱、乳制品、动物肝脏。
注意控制肉类或浑油烧制菜肴。
总之，以上各方长期服用，既能增加全身和眼内营养，也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而起到预防近视发生、加深的作用。
不妨一试
8.药方：
龙眼肉龙眼核枸杞
煮法：
以上三味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.服法：
就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月.没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝.疗效：
一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包活近视，远视，散光等等.重点：
一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半.建议：
请饭后喝，效果最佳.因为病在头部,而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的.龍眼肉：
龍眼肉和眼睛水晶髏都有同樣的兩個特性一、都是透明的二、都具有可塑性（此點乾的桂圓更明顯）這兩種特性都不容易在其他的水果中發現到，唯一比較接近的是葡萄，但還是沒有龍眼肉那么強。
龍眼肉就好像一塊具有彈性的隱性眼鏡，因此我們有理由相信龍眼肉是眼睛水晶髏的半成品，只要身髏吸收到龍眼肉，身髏就可以對其作某種程度的加工，再用此加工後的材料來維修受損的水晶髏。
龍眼核。
在此方中，龍眼核和龍眼肉同樣重要，至於為何，該醫師沒有解答。
可能是龍眼核具有生產龍眼肉的dne吧。
既然他外甥的這一個案中有用到龍眼核，而且是那麼有效，所以我們還是加入龍眼核，免得效果打折，再者除非您是買桂圓，否則您買乾龍眼一定都有核的，沒有理由故意丟掉不用。
枸杞：
本方的主藥是龍眼，不是枸杞，枸杞是用來制衡龍眼的燥熱，只使用龍眼則可能會對那些髏質原本就是燥熱性的人產生火上加油的影響，為安全起見，還是加入枸杞比較好。
缘起：
此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师.有一天，他到佛堂这里来和大家一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方.他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝•八个月后外甥的近视降到只有两XX.所以这是一有经亲身体验而成功过的药方.
69.药方：
龙眼乾，红枣，枸杞
煮法：
十二颗带核的龙眼乾，四粒红枣，一小把枸杞.红枣不必先浸泡，用小刀划上个十字.将所有材料放入马克陶瓷杯中，注入八分满的冷开水.盖上瓷盖子，放入电锅中，外锅放两格水，蒸好即可饮用服法：
每H服用一杯疗效：
明眼护目
io.蛋白质。
就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。
巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。
肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋口质，而且含有全部必须氨基酸。
钙。
钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。
钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。
其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
22.锌。
近视患者普遍缺乏锯和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。
食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和縮较多，可适量增加。
13.维生素维生素是人体必需的营养物质。
虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。
用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素3、b
2、b
2、c、及e。
富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
5.补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂
圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
14.早餐。
鸡蛋1〜2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。
待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。
注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。
也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。
另外应注意不放糖,因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。
如果想吃甜的,放些蜂蜜较好。
说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。
无机盐中钙和磷丰富，维生素a、b
1、b
2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。
这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。
通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。
715.枸杞肉丝配料：
枸杞100克猪瘦肉300克青笋（或玉兰片）10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：
将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。
待油七成热时，下人肉丝、笋丝煽炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。
说明：
枸杞可滋补肝肾，润肺明目。
猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。
26.猪肝羹配料：
猪肝200克鸡蛋2只豆豉、葱口、食盐、味精适量制作：
猪肝洗净，切成片。
置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱口，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。
说明：
鸡蛋和猪肝都是富含蛋口质的食物。
猪肝含维生素3较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）。
其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
17.鸡肝羹配料:
鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作：
鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。
说明鸡肝中维生素Q含量最高，木方可养肝明目，适用于各种近视。
18.每日治疗眼睛配比的营养早餐是：
（空脸食用）
生花生一把（带皮儿）。
桂圆肉3枚。
枸杞一小把（小孩只吃10个左右）。
黑芝麻两勺（没有的话用白芝麻酱代替）。
核桃肉2到3个
（带皮儿）。
红枣4枚煮两个鸡蛋或鸭蛋（一周4到5次即可）。
一周两次黑豆炖枣。
白天喝点菊花决明子茶（决明子药店有售，必须要小火炒过才有效；喝淡的，别太浓）。
想补更快的可以去药店买点黄罠,当归来泡茶喝。
男子同样适用。
（注：
）感冒期间或身体有炎症时最好不吃桂圆、枸杞、红枣、黄罠、当归等。
主要是多吃点能明目的东西。
注意保养和细节。
c近视的原因
一、关于黑眼圈。
别以为黑眼圈与近视无关，它可是能够反映你身体内脏气血是否充足的一大特征。
黑眼圈大都发青发黑，发青多者为肝虚，发黑多者为肾虚。
肝虚的人平日里眼睛常常酸涩干燥，眼泪少，容易疲劳、眼睛怕光（我就是这类的）。
可以泡点菊花
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