对网球发球技术的浅要分析.docx

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对网球发球技术的浅要分析

对网球发球技术的浅要分析

摘要：

在网球技术中发球是唯一由运动员自己掌握，不受对方制约的技术，发球技术的好坏对比赛的胜负有很大的影响。

发球技术主要有三种：

切削发球、平击发球和旋转发球。

而旋转发球又分为内旋和外旋．作为一名优秀的网球运动员，除了有较好的底线技术、网前技术和高压技术外，还必须很好地掌握以上这三种发球技术，以达到在每场比赛中的灵活应用。

通过对网球发球技术的浅要分析，让网球运动员对网球发球技术有深入的了解及更好的掌握。

关键词：

网球网球运动员发球技术技术原理

Servesthetechnologyshallowlytothe

TennistohavetoanalyzeAbstract:

Servesinthetennistechnologyisonlygraspsbyathlete,Nottechnologywhichisrestrictedoppositeparty,Servesthetechnicalqualitytohavetheverytremendousinfluencetothecompetition。

Servesthetechnologymainiytohave

threekinds:

Thecuttingserves、StrikesevenlyservesandRevolvingserves。

In

butrevolvesservesdividesintoturnsonlathewiththeoutwardturning。

Asanoutstandingtennisathlete,Excepthasthegoodagenttechllology、

InfrontofnettechnologyandOutsidehigh-pressuredtechnology,Abovealsomustgraspthesethreekindstoservewellthetechnology,Achievesineachcompetitionthenimbleapplication.Throughservesthetechnologytothetennisshallowtohavetoanalyze,letsthetennisathleteservethetechnologytothe

tennistohaveamorethoroughunderstandingandabettergrasping.

Keywords:

Tennis;Tennisathlete;Servesthetechnology:

Technicalprinciple

摘要1

关键词1

Abstract1

Keywords1

前言．5

1发球动作要领5

1.1握拍．5

1.2准备动作．5

1.3抛球6

1.3.1抛球的方法．6

1,3.2球脱手后在空中的位置．6

1.3.3抛球的高度6

1.4挥拍击6

1.4.1后摆球拍．6

1.4.2背弓动作．6

1.4.3击球．6

1.4.4搔背动作．7

1.4.5击球点的位置7

1.4.6随挥．7

1.5发球的站位．7

2．发球的分类及其方法．7

2.1平击发球．7

2.2切削发球．8

2.3旋转发球．8

3．发球易犯的错误及改正方法．9

4．结沦与建议．9

、尸、-

前言

发球是现代网球技术中主要的技术之．是双方进行对抗运动的开始，也是进攻性攻击的重要武器．发球是一项完全由自己主宰的技术，不受对方的干扰和控制。

运动员在发球时可借凶猛有力和各种旋转的方法以及准确刁钻的落点造成对方接球困难，从而使自己获得制胜对方的有利条件、特别是在第一发球，运动员往往借助快速用力的发球直接得分，而且网球的发球是以局来进行的，所以如果能保证发球局的胜利则核个比赛的胜利就可以得到基本的保证。

所以，发球技术的好坏，是关系胜负的重要因素。

良好的发球是致胜的关键。

因此，我们必须全面掌握好发球技术，利用好发球，把握好每个发球局。

1．发球动作要领

从整个网球技术来看，发球是一项最复杂、最难掌握的技术．因为发球时运动员的身体部位较多，动作幅度较大，需要肌肉的协调程度较高。

发球动作是从前脚掌开始——由膝、腰部——肩、臂、肘部——手腕部链连惯协调完成的，这样就构成了发球动作的整个的过程。

与其他技术相比，它是惟一可以完全由球员自己控制的击球．所以发球者所要做的是为自己创造最佳的条件并按照自己的意图将球发出手．在高水平比赛中，球员保住自己的发球局是赢取胜利的关键和基础．而发球的成功与否，首先要有一个很好的抛球动作，抛球的好坏在很人程度

直接决定了发球成功的好坏

1.1握拍

东方式反于或大陆式握拍。

许多网球初学者都喜欢用东方式正手握拍进打发球，如果采用此种握拍在右区而且是用正常动作发球的话，球出手后十有八九会偏向外角侧，因为手腕在自然情况下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向内角则必须向内转手腕．而经常做此动作不仅相当别扭而日易使手碗受到损伤。

所以在可能的情况下最好不要用东方式正千握拍进行发球。

1.2准备动作

双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员的习惯可与底线相垂直，也可以保持另外一个合适的角度：

身体自然前倾：

最好只持一个球．球自然着落在持球手拇指、食指及中指三指上，无名指和小指自然屈于球的后部，切忌用力将球握在手里或捏在手里。

关于球拍相合。

许多初学者喜欢拿起球、拍，走到发球位置后立即就开始抛球并挥拍击球，仿佛球和拍是不相关的两样东西，这是很草率的．球拍相合，不仅能够给球员一个集中注意力的提示，告诉自己“我要发球了”，同时也足稳定情绪和整理思路的延续。

1.3抛球

1.3.1抛球的方法

在准备动作的基础上，持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球于同侧的大腿，然后从腿侧自下而上将球抛起。

在整个动作过程，手臂保持伸直的状态，其走势与地面垂直，掌心向上，以拇指、食指、中指三指将球平稳托起．尽最避免勾指、甩手腕等多余的手部小动作，以免影响球的平稳走势，球在空中的旋转越少越好球脱手的最佳点在手掌走势的最高点，脱手过早容易造成球在空中旋转或晃动，出手过晚则会令球“走”向脑后失去控制。

脱手时托球的三手指已最大程度地展开，球不是被“扔”到空中而是被“抛送”到空中。

1.3.2球脱手后在空中的位置

根据不同的需要，球出手后在空中相对于身体的前后位置也不尽相同。

一般来说，第一发球强调出球的速度与攻击力，击球点较靠前，因此球也抛得较靠前。

第二发球较为保守，在保证成功率的前提下强调球的旋转和控制球的落点，击球点也就相应后移，因此球自然要抛得靠后一些，基本上与背弓时身体的纵轴线相一致。

抛球的位置也可参照球落地后相对于前脚的位置来确定．一般来说，第一发球抛球后球应落于前脚前一个拍头的位置上。

1.3.3抛球的高度

球抛到空中的高度不能低于击球点的高度，但究竟多高才合适要视个人情况而定，因为此高度限定了挥拍击球所用的时间。

从准备姿势到抛球出乎，身体重心还有个后靠至后脚再前移至前脚的过程，同时髋部前顶、腰背呈“背弓'状，然后反弹背弓并发力挥拍击球。

1.4挥拍击球

1.4.1后摆球拍

以准备姿势为基础向持拍手一侧转身，同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样将球拍摆至体后（不一定要直臂后摆但掌心一定要朝向身体）。

一发抛球，球的位置较靠前二发抛球，球的位置较靠后。

1.4.2背弓动作球拍后摆至一定高度后（此高度因各人习惯而异），以肘为轴，小臂、手、拍头依次向体后、背部下吊，同时屈双膝并伴随身体后展呈“弓”状。

1.4.3击球

在屈膝、背弓动作的基础上自下而上依次蹬直踝部、膝部，反弹背弓并向出球方转体，与此同时仍以肘为轴带动手、拍头摆向击球点，最后在力的爆发点上击中抛送于空中的球，发力是自下而上一气呵成的，其间的快慢由个人掌握，习惯、素质不同速度也就不一样．但共同的一点是：

球拍走势最快、最具爆发力的一点应在到达击球点那一瞬间。

击球点时身体已全部面向出球方，拍面自然地稍向内侧以便击于球的侧后部，发出侧上旋球或侧旋球

1.4.4搔背动作

挥拍击球时时部有一个引导小臂、球拍下吊至背后再以肘部为轴带动臂、拍摆向击球点的过程。

这一过程好像在用拍头给后背搔痒．故被称为”搔背动作”，其目的是为了持拍手能有一个足够的获得摆动速度的过程，为到达击球点一瞬间力的爆发做充分的准备

1.4.5击球点的位置

球员手持球拍自在空中所能争取到的最高一点就是击球点。

这当然属膝、弓背积蓄力量及蹬地、发力示意是一个比较理想化的说祛，因为根据第一发球和第二发球的不同需要，击球点是相应要有前后变动的，但“力争高点”却是在选择击球点时最基本的原则。

1.4.6随挥

击中球时虽然挥拍击球动作已告完成，但整个发球过程却仍在继续．到达击球点后球员应顺着身体及挥拍的惯性做收腹、转肩和收拍的动作，最终拍子由大臂带动收向持拍于的异侧体侧，结束发球动作．这一过程被称为随挥，即随球挥动。

1.5发球的站位

在底线后白然、放松地站好，两脚分开与肩一样宽，前脚与底线成45度角。

在准备发球时重心放在后脚上，左肩侧对球网方（以右手握为例），前脚与底线保持7〜10厘米的距离，以免发生脚误，左手持球轻托球拍在腰部.拍头指向前方。

呼吸均匀，精神集中。

当手臂向上抛球时，重心平稳地前移，由后脚移至前脚。

此时，脚跟充分提起，整个身体重心落在前脚尖上，用力蹬地，使身体向上伸展击球。

2.发球的分类及其方法

发球基本类型分为三种：

平击发球、切削发球和上旋发球。

每一种发球都有自己的特点和用途。

但总体动作还是一样的，都有同样的站位要求．两臂动作协调而有节奏，抛球准确，高点击球，并有良好的跟进动作，只是抛球的位置与身体的关系有变化，以及击球的部位和挥拍方向决定了发出球的性质不同。

好的发球具有相当人的攻击力，并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。

2.1平击发球

平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫炮弹式发球．握拍方法是在大陆式稍偏右一点。

发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方．以拍面中心平直对准球，击球的后中上部。

因此手腕的向前拌甩和前臂的“旋内鞭打”非常重要，身体充分向上向前伸展，以获得最高击球点，以提高发球命中率。

平击发球的特点是力量大、速度快，发球没有旋转，落地后球反弹低，几乎是一条直线，失误率高。

如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方；如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。

一般多用于第一发球。

平击发球的技术要点：

（1）抛球至身体的前上方；

（2）向上挥拍时充分伸展身体；

（3）在身休前面击球，重心跟进：

（4）尽量于最高点击球．触球时拍面与击球方向垂直。

2.2切削发球

切削发球是运动员经常使用的一种发球技术。

实用于单打和双打，也实用于第一发球和第二发球．掌握好这种发球技术，能发出强有力的外角球。

切削发球握拍方法采用大陆式握拍法，这样手腕活动灵活，容易发挥手腕的扣击动作。

发球时选择好你的位置，身体侧对球网，右脚后撤一步，自然放松。

把球抛在你头顶的前上方稍外侧一点（以右手持拍为例），同时，重心由右脚移向左脚，屈体、屈膝。

右手肘关节向上举起的同时转体、蹬直，使身体充分伸展开，球拍的拍头升到最高点击打球的侧面，随即完成扣腕动作。

击球动作完成后，拍子挥到身体的左侧，右脚跨前一步。

挥拍时身体应保持平稳。

该发球特点：

球速快，威胁大，而且容易提高发球命中率。

基木上是种侧旋球，出球的旋转性强，是弧线飞行，比较容易掌握，且容易控制落点，球落地后向对方的场地的一侧角上跳动，可拉开对方，并造成对方接发球困难。

比赛中常作为第二次发球。

被世界齐国多运动员所采纳。

缺点是容易被正拍攻击力强的对平抽杀

切削发球的的技术要点：

（l）采用大陆式或东方式反手握拍的方法；

（2）做好“搔背”动作，肘关节尽量向上；

（3）抛球至偏右前上方．须准确到位：

（4）招头盯住球

（5）击球点要高，擦击相当于钟面的两点钟位置：

（6）扣腕动作要明显：

7）做出完整的随挥跟进动作

2.3旋转发球旋转发球又分两种发球：

旋内发球和旋外发球。

其特点是球落地后反弹高．跳离接球员，变化多，给接球方造成很多的困难。

发旋转球时，应把球抛在头顶前上方稍偏左一点，球抛得比平击球和切削球低一些，使于击球时产生旋转。

握拍采用大陆式握拍方法，手腕活动范围广，容易旋转。

旋转发球的动作与平击发球和切削发球的动作基本一样，只是当球抛起时，屈膝、屈体，身体后仰像一把张开的弓，重心在后，然后转体、转髓身体蹬直向上、向前，挥拍击打、摩擦球的上面、前面，并用力扣击手腕使球产生旋转．重心跟进，右脚跨前一步，手臂自然随球拍挥至身体左侧，完成随挥动作。

它的特点是球向上旋转力强，在空中是高弧线飞行，准确性高，球落地后反弹的很高，并且没有规律的飞至对方的反拍区，造成对方接发球困难。

这种球适合于对付反拍差的选手，也易于发球后上网截击，但该技术比较难以掌握，因为它比切削发球和平击发球需要更多的身体、手腕动作和比较准确的击球时间。

旋转发球的技术要点：

（l）抛球离身体较平击发球和切削发球近；

（2）腰部扭转和背弓的程度要大，重心在后；

（3）乎腕的扣击动作明显大于平击发球和切削发球；

（4）球拍横挥过身，结束随挥动柞：

3．发球易犯的错误及改正方法

（一）错误：

抛球不稳，抖腕抛球。

改正：

直臂向上摆送至头部以上松开于指

（二）错误：

抛球和执拍的两手没有一起向下、一起向上的协调动作。

改正：

从准备姿势开始，默念“一”时，双手向下，念“二”时双手同时向

上，念“三”时击球。

（三）错误：

击球前，后脚先跨出。

改正：

身体放松．保持平衡。

如果抛球不到位，应重新抛球，不要勉强去击球．

（四）错误：

击球发挥不出力量．改正：

做出正确“搔背”动作，然后像投掷标枪、手榴弹一样体会挥拍击球的发力动作。

（五）错误：

击球点太低，肘关节下降或本来就没有充分抬起。

改正：

触球前肘关节保持在肩以上位置，要“向上挥击”，抛球要高些．

（六）错误：

随挥不自然，妨碍跟进动作。

改正：

击球后随挥应完成于左侧腿边。

4．结论与建议

网球发球是一项值得花大力气去练好的技术，一场比赛的胜负与发球的好坏有直接的关系。

好的发球可以发挥它的优势，在力量、速度和角度的变化中频频直接得分。

在比赛中创造很多的机会，让运动员在比赛中信心实足。

所以建议，在训练中，从最开始就加强网球发球技术的训练是很有必要的。

要练好发球这项技术，必须遵循其基本规律，规范训练方法，做到精益求精，比初学者打好基础，让优秀选手再进一步提高，让良好的发球技术为运动员在比赛中如虎添翼。