健美操兴趣小组活动记录.docx

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健美操兴趣小组活动记录

_健美操兴趣小组活动记录

周次

二

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

人

活动

内容

（1）健美操基本步行手型

（2）学习手臂方位组合

活

动

过

程

1．准备部分：

（1）点名检查学生的出勤情况，安全教育.

（2）围绕操场慢跑2周。

（3）拉伸操八个八拍。

2．基本部分：

（1）讲授健美操基本步行手型，及健美操的基本要求。

（2）学习手臂方位组合。

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

学生随音乐自主练习，教师循环指导。

3．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况。

活动

效果

学生已经掌握健美操的步行手型，基本掌握手臂方位的组合练习。

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周次

三

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

1.复习健美操基本步行手型、手臂方位组合

2.学习身体活动组合练习

活

动

过

程

1．准备部分：

（1）点名检查学生的出勤情况.

（2）围绕操场慢跑2周。

（3）拉伸操八个八拍。

2．基本部分：

（1）复习上节学习的手臂方位组合。

（2）学习身体活动组合练习。

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

学生随音乐能熟练做出手臂方位组合，教师循环指导。

3．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况。

活动

效果

学生能跟着音乐熟练做出手臂方位组合。

在老师的口令指挥下大部分学生能做出身体活动组合练习。

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周次

四

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

1.复习手臂方位组合、身体活动组合。

2.学习跳步组合

活

动

过

程

1．准备部分：

（1）点名检查学生的出勤情况.

（2）围绕操场慢跑2周。

（3）健美操基本步型手型。

2．基本部分：

（1）复习上节学习的手臂方位组合和身体活动组合。

（2）学习跳步组合练习。

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

学生随音乐能熟练做出手臂方位组合和身体活动组合，教师循环指导。

3．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况。

活动

效果

在学生的认真练习下，学生可以跟着音乐熟练做出手臂方位组合和身体活动组合。

基本掌握跳步组合练习。

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周次

五

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

复习手臂方位组合和身体活动组合和跳步组合练习

活

动

过

程

1．准备部分：

（1）点名检查学生的出勤情况.

（2）围绕操场慢跑2周。

（3）健美操基本步型手型。

2．基本部分：

（1）复习上节学习的手臂方位组合和身体活动组合，和跳步组合练习。

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

学生随音乐能熟练以上所学的内容，教师循环指导。

3．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况。

活动

效果

学生跟着音乐能熟练做出手臂方位组合和身体活动组合，和跳步组合练习。

 健美操兴趣小组活动记录

周次

六

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

学习快乐健身操的第一节伸展运动和第二节头部运动

活

动

过

程

1．准备部分：

（1）点名检查学生的出勤情况.

（2）围绕操场慢跑2周。

（3）手臂方位组合、身体步法组合、跳步组合。

2．基本部分：

（1）学习快乐健身操的伸展运动和头部运动。

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导。

3．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况。

活动

效果

学生在老师的口令指挥下能做出伸展运动和头部运动，部分学生可以跟着音乐做出来。

健美操兴趣小组活动记录

周次

七

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

1.复习前两节

2.学习第三节肩部运动

活

动

过

程

1．准备部分：

（1）点名检查学生的出勤情况.

（2）围绕操场慢跑2周。

（3）手臂方位组合、身体步法组合、跳步组合。

2．基本部分：

（1）复习前两节

（2）学习第三节肩部运动。

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导。

3．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况。

活动

效果

由于肩部运动比较简单学生掌握的很好，能跟着音乐做出前三节。

健美操兴趣小组活动记录

周次

八

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

（1）复习健身操前三节

（2）学习第四节胸部运动

活

动

过

程

1．准备部分：

（1）点名检查学生的出勤情况.

（2）围绕操场慢跑2周。

（3）手臂方位组合、身体步法组合、跳步组合。

2．基本部分：

（1）复习第一、二、三节

（2）学习第四节胸部运动。

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导。

3．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况。

活动

效果

学生可以跟着音乐节奏做出前四节操

健美操兴趣小组活动记录

周次

九

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

（1）学习第五节体侧运动

（2）第六节体转运动

活

动

过

程

1．准备部分：

（1）点名检查学生的出勤情况.

（2）围绕操场慢跑2周。

（3）手臂方位组合、身体步法组合、跳步组合。

2．基本部分：

（1）学习第五节体侧运动和第六节体转运动。

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，纠正错误。

3．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

学生可以跟着音乐节奏熟练做出前四节，基本做出第五、六节。

健美操兴趣小组活动记录

周次

十

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

（1）复习第五、六节。

（2）学习第七节腹背全身运动

活

动

过

程

1．准备部分：

（1）点名检查学生的出勤情况

（2）围绕操场慢跑2周。

（3）手臂方位组合、身体步法组合、跳步组合。

2．基本部分：

（1）复习第五节体侧运动和第六节体转运动

。

（2）学习第七节腹背全身运动。

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，纠正错误。

3．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

学生可以跟着音乐节奏熟练做出前六节，基本做出第七节。

 健美操兴趣小组活动记录

周次

十一

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

（1）复习五、六、七三节

（2）学习第八节跳跃运动

活

动

过

程

1．准备部分：

（1）点名检查学生的出勤情况.

（2）围绕操场慢跑2周。

（3）手臂方位组合、身体步法组合、跳步组合。

2．基本部分：

（1）复习第五、六、七三节。

（2）学习第八节跳跃运动

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，纠正错误。

3．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

学生可以跟着音乐做出前七节，在老师的指挥下做出跳跃运动。

健美操兴趣小组活动记录

周次

十二

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

（1）复习前八节

（2）学习第九整理运动

活

动

过

程

1．准备部分：

（1）点名检查学生的出勤情况.

（2）围绕操场慢跑2周。

（3）手臂方位组合、身体步法组合、跳步组合。

2．基本部分：

（1）复习八节。

（2）学习第九整理运动

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，纠正错误。

3．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

第九节比较简单学生和容易掌握，学生在老师的指导下基本可以跟着音乐做出来。

健美操兴趣小组活动记录

周次

十三

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

复习全套操

活

动

过

程

1．准备部分：

（1）点名检查学生的出勤情况.

（2）围绕操场慢跑2周。

（3）手臂方位组合、身体步法组合、跳步组合。

2．基本部分：

复习整套操，。

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，纠正错误，按老师的要求进行练习，注意队形变换。

3．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

学生跟着音乐熟练做全套操出来。

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周次

十四

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

（1）复习全套操

（2）并对学生分组进行练习

活

动

过

程

1．宣布本节课的主要内容，安全教育。

2．准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

手臂方位组合、身体步法组合、跳步组合。

3．基本部分：

复习整套操，并进行分组，按老师的要求进行练习，注意队形变换。

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，纠正错误。

4．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

学生跟着音乐熟练做全套操出来，学生分成五组进行练习，为明天的展示做准备。

健身操兴趣小组活动记录

周次

十五

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

学生分组进行展示学习成果

活

动

过

程

1．准备部分：

（1）点名检查学生的出勤情况.

（2）围绕操场慢跑2周。

（3）手臂方位组合、身体步法组合、跳步组合。

2．基本部分：

在各小组长的带领下各组展示学习成果，老师打分。

3．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

学生在比赛中体验乐趣，并结束本学期的课程。

健美操兴趣小组活动记录

周次

一

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

（1）健美操基本步法练习

（2）腹肌练习

活

动

过

程

一教师讲解组建健身操队的意义

二宣布本节课的主要内容，安全教育。

三准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿

四基本部分

（一）健美操基本步法练习：

1．踏步练习2.侧并步练习3.开合跳4.吸腿跳

（二）腹肌练习

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

五结束部分:

1．老师领做放松操2.小结本节课的学习情况

活动

效果

学生兴趣很高，基本掌握所教的内容。

 健美操兴趣小组活动记录

周次

二

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

（1）学习健美操的基本步伐

（2）拉伸练习

活

动

过

程

一宣布本节课的主要内容，安全教育。

二准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿

三基本部分

（一）学习健美操的基本步伐：

1.后踢腿跳2.谈踢腿跳3.一字步跳4.弓步跳

（二）拉伸练习

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，纠正错误。

五结束部分:

1．老师领做放松操2.小结本节课的学习情况

活动

效果

动作比较简单，学生基本掌握。

健美操兴趣小组活动记录

周次

三

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

（1）学习健美操的基本步伐

（2）拉伸练习

活

动

过

程

一宣布本节课的主要内容，安全教育。

二准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿

三基本部分

（一）学习健美操的基本步伐：

1。

交叉步2V字步

3．小马跳

（二）拉伸练习

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，纠正错误。

四结束部分:

1．老师领做放松操2。

小结本节课的学习情况

活动

效果

学生很好的掌握健美操的基本步伐，都能认真的进行拉伸练习。

健美操兴趣小组活动记录

周次

四

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

1．学习健美操手臂动作2.柔韧练习

活

动

过

程

一宣布本节课的主要内容，安全教育。

二准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿

三基本部分

（一）学习健美操手臂动作：

1。

手型（并掌、分掌、花掌、拳）2.上肢动作（屈、伸、摆、绕、旋转）

（二）柔韧练习

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，纠正错误。

四结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

学生基本掌握健美操手臂动作，认真进行柔韧练习。

健美操兴趣小组活动记录

周次

五

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

1．健身健美操基本动作

2．仰卧举腿

活

动

过

程

1.宣布本节课的主要内容，安全教育。

2.准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿

3.基本部分

（1）健身健美操基本动作

（2）仰卧举腿

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，纠正错误。

4．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

学生很好掌握健美操基本动作，认真练习仰卧举腿动作。

健美操兴趣小组活动记录

周次

六

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

1．健身健美操基本动作

2．推小车

活

动

过

程

1.宣布本节课的主要内容，安全教育。

2．准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿

3．健身健美操基本动作

4．推小车

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，纠正错误。

5．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

学生很好掌握健身健美操基本动作，认真进行’推小车”练习,提高自己的力量素质。

大操场兴趣小组活动记录

周次

七

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

1．学习健康活力操第一段

2．芭蕾手位

活

动

过

程

1．宣布本节课的主要内容，安全教育。

2．准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿

3．学习健康活力操第一段

4．芭蕾手位

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，纠正错误。

5．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

学生基本掌握健康活力操第一段，在老师的带领下能做出芭蕾手位。

健美操兴趣小组活动记录

周次

八

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

1．复习健康活力操第一段动作

2．学习健康活力操第二段动作

活

动

过

程

1．宣布本节课的主要内容，安全教育。

2．准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿

3．复习健康活力操第一段动作

4．学习健康活力操第二段动作

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，纠正错误。

5．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

学生可以跟着音乐做出健康活力操第一段动作，基本学会健康活力操第二段动作。

健美操兴趣小组活动记录

周次

九

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

1．学习健康活力操第三段动作

2．柔韧练习

活

动

过

程

1.宣布本节课的主要内容，安全教育。

2.准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿

3．学习健康活力操第三段动作

4．柔韧练习

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，纠正错误。

5．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

学生学会健康活力操第三段动作，认真进行柔韧练习。

健美操兴趣小组活动记录

周次

十

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

复习健康活力操

活

动

过

程

1．宣布本节课的主要内容，安全教育。

2．准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿

3．复习健康活力操

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，纠正错误。

5．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

大部分学生在老师的指导下可以做出健康活力操，一半的同学可以跟音乐做出来。

健美操兴趣小组活动记录

周次

十一

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

复习健美操的基本步伐；复习健康活力操

活

动

过

程

1．宣布本节课的主要内容，安全教育。

2．准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿

3．复习健美操的基本步伐；复习健康活力操

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，纠正错误。

4．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

学生可以跟着音乐做出健美操的基本步伐，大部分学生能在老师的带领下跟音乐做出健康活力操。

健美操兴趣小组活动记录

周次

十二

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

1.学习花穗健身操的基本动作

2.复习健康健康活力操

活

动

过

程

1．宣布本节课的主要内容，安全教育。

2．准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿

3．

（1）学习花穗健身操的基本动作

（2）复习健康健康活力操

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，纠正错误。

4．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

学生能熟练做出健康健康活力操并可以进行队形的变换，基本掌握花穗健身操的动作。

健美操兴趣小组活动记录

周次

十三

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

1．复习健康健康活力操

2．创编花穗操

活

动

过

程

1．宣布本节课的主要内容，安全教育。

2．准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿

3．复习健康健康活力操;创编花穗操

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，指导学生的创编花穗操。

4．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

学生跟着音乐做出健康健康活力操，学生分成五组进行创编花穗操。

健美操兴趣小组活动记录

周次

十四

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

1．复习健康活力操

2．自创花穗操

活

动

过

程

1．宣布本节课的主要内容，安全教育。

2．准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿

3．复习健康活力操、自创花穗操

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，指导学生的创编花穗操。

4．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

学生非常熟练地掌握健康活力操，基本创编出花穗操。

健美操兴趣小组活动记录

周次

十五

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

1．复习健康活力操

2．自创花穗操

活

动

过

程

1．宣布本节课的主要内容，安全教育。

2．准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿

3．复习健康活力操；自创花穗操

要求：

明确组织纪律性，听从指挥。

方法:

教师讲解示范，学生跟着音乐自主练习，教师循环指导，指导学生的创编花穗操。

4．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

学生已经非常熟练的掌握健康活力操和自创的花穗，为下次课的展示做好准备。

健美操兴趣小组活动记录

周次

十六

地点

大操场

辅导

教师

参加

人员

45人

活动

内容

健身活力操和自编花穗操的展示

活

动

过

程

1．宣布本节课的主要内容，安全教育。

2．准备活动：

绕教学楼慢跑2圈

3．健身活力操和自编花穗操的展示

4．结束部分:

（1）老师领做放松操

（2）小结本节课的学习情况

活动

效果

各组同学展示的学习成果，在愉快的气氛中结束本学期的学习。