M.健美操活动计划.doc

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健美操兴趣小组活动计划

--2012-2013学年上学期

一、指导思想：

兴趣是最好的教师，是学习的动力，是学生求知和成功的起点。

从学习兴趣出发，并坚持与素质教育接轨，即不断培养学生自主能力和创造性。

而健美操实施学生身体健康发展教育的思想活动，因此进行兴趣小组活动。

特制定活动计划。

少儿健美操兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。

活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。

为了起到启迪智慧、陶冶情操，使学生的身心健康发展的作用。

二、活动目的：

1、使学生了解并热爱健美操，了解健美操锻炼的益处，并经常积极参加健美操锻炼，养成终身体育锻炼的习惯。

2、在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，培养正确优美的身体形态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格。

3、较好的掌握健美操的基本动作与组合，少儿操一级规定动作的前两段，了解其他健身操种，并能够对同学之间的健美操表演做出简单的评价。

4、通过健美操的练习，提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，身体耐力以及心肺耐力，塑造健美形体。

三、学情分析

本学期参加健美操兴趣小组的人主要是从三至五年级的学生中选拔，由于学生没接受过这方面的正规训练，所以要加大对他们的训练。

四、活动安排：

1、活动时间：

每周一、三、五下午第七节课

2、活动人数：

15-20人

3、活动场地：

舞蹈室

五、活动内容：

本学期主要是教会学生正确地掌握健美操的基本要领。

1、基本姿态：

场地的方位认识，形体操

2、基本步伐：

踏步、一字步、V字步、forword、上步吸腿、开合跳、小马跳、弹踢腿、后踢腿等

3、基本手型：

四个八拍

4、素质练习：

柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习

5、基本技术：

基本步伐、手型组成的简单组合

6、表现力练习：

（1）、学习基本技术

（2）、培养正确身体姿态（3）提高动作质量

六、活动措施

1、引导学生看关于健美操方面的视频

2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。

3、学生个人练习和个别辅导相结合。

4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。