自尊自爱自信自强.docx

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自尊自爱自信自强

目录

一、活动简介·······1

二、班会过程·······2

三、班会总结·······11

四、活动简影·······13

一、活动简介

1、班会背景

当今的社会生活复杂多变，各种诱惑充斥校园，名牌热、偶像热等不良思想对现代女大学生产生着各种各样的影响；同时，现在社会竞争越来越激烈，就业形势严峻，对当代女大学生各方面提出了更高的要求，因此，树立当代女大学生“自尊、自爱、自信、自强”的人生观显得非常必要。

2、班会目的

通过活动引导女大学生明辨是非曲直，坚决抵制不良影响，培养女同学们“自尊、自爱、自信、自强”的信念，使她们向着正确的方向努力，为不久将来步入社会奠定良好的基础。

3、班会准备

1.主持人的确定

2.节目的准备

3.材料的收集

二、班会过程

（一）程序

（1）主持人宣布班会开始

（2）节目进程

a）开场白

自尊，就是要求我们，尊重别人，也尊重自己。

当受到不公正的待遇，或者委屈时，我们要勇敢的站起来，为自己说不。

每个人都是社会上平等的一员，我们的灵魂不可以遭到别人的践踏。

当然，我们也要学会尊重别人，没有尊卑，每个人都是一样的。

自爱，要懂得爱自己，只有懂得爱自己，这样才会让你更好的懂得去爱别人，也会让自己生活的更精彩的。

自信，伟人说“自信是成功的一半”。

一个自信的人，会让身边的人感到他的不同，充满活力，充满信心，怎么不能成功呢。

那句话“不想当将军的士兵一定不是好士兵”，我想也是因为自信的原因吧，如果你连想当将军的自信都没有，你怎么可能当上将军。

自强，又想起了那句话“一个人的内心要强大，就可以抵御一切屈辱”，真的是这样，即使经历失败，即使生活都不顺心，别人不能够鼓励我们，但是我们要自强，学会自己鼓励自己，这样我们才能成功。

自尊、自信、自爱、自律、自强这五个“自”，但愿我们都能够做到。

b）让同学们根据自己对“自尊、自爱、自信、自强”的理解踊跃发言

c）讲“自尊、自爱、自信、自强”的意义

自尊（self-esteem）即自我肯定—自我感觉良好，并认许自我。

在心理学上，自尊感可以是个体对自我形象的主观感觉，可以是过分的或不合理的。

一般来说，心理健康的人自尊感比较高，认为自己是一个有价值的人，并感到自己值得别人尊重，也较能够接受个人不足之处。

形成自尊感的要素有安全感、归属感、成就感等，这些因素都与个体的外在环境有关。

自尊的心理品质，不是天生的，而是在生活，学习和工作中逐步培养起来的。

要培养正确的自尊心，需要做到以下几点：

一寻找个人自尊的支点（支点指自己突出的优胜和长处）；二要有正确的方向（培养个人的自尊，应当懂得把个人得自尊上升为集体，国家的自尊）

自爱就是向自己敞开胸怀，使自己能感受周围和自身的一切；自爱就是愿意接受自己所做的一切，不加任何评论或批判；自爱就是给自己以足够的重视与关注，以使自己能常常和自己接触；自爱就是让自己这样地生活，说出自己受感动的东西，说出自己觉得重要的东西，使自己越来越为自己和别人所看见；自爱就是做自己生活以及所经历、所领悟和所发现的事物的主人，并对其承担责任；自爱就是我怎么样对自己很重要，但这是按照自己的意志而不是别人的价值来判断的；自爱就是不要脱离世界其他部分去观察自己，体验自己，而要把自己作为整个世界的一部分来理解；自爱就是给自己一个生活方向：

“我要使自己成为一个有爱心的人。

”

自信，是个人对自己所做各种准备的感性评估。

自信是成功的必要条件，是成功的源泉。

相信自己行，是一种信念。

自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。

自信不能停留在想象上。

要成为自信者，就要像自信者一样去行动。

我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我们的自信就能真正确立起来。

面对社会环境，我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心中培养起我们的自信。

广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。

狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。

没有自信的积极，是软弱的、不彻底的、低能的、低效的积极。

自强是中华民族的传统美德。

自强是支持着中国人自立于世界民族之林的一种精神，一种信念，一种境界。

是流淌在中华民族文明血管中的生生不息的血液，是中国人民代代相传的传世之宝。

解放后，中国人民继承了自强不息的传统美德，在毛泽东“独立自主，自力更生”号召的鼓励下，取得了社会主义建设的伟大胜利。

在发展社会主义市场经济的今天，我们也必须发扬自强美德，去适应日趋激烈的竞争。

d）诗朗诵“自尊、自爱、自信、自强”

“自尊、自爱、自信、自强”

我要自尊，因为自尊可以重塑我的人生。

自尊就是尊重自己，自尊就是尊重他人。

自尊让我言语文明，自尊让我行为端正。

自尊让我表情庄严，自尊让我处事认真。

我要自信，因为自信可以改变我的人生。

自信就是相信自己，自信就是相信他人。

自信让我豪情满怀，自信让我聪明勤奋。

自信让我勇往直前，自信让我快乐真诚。

我要自爱，因为自爱可以温暖我的人生。

自爱就是爱护自己，自爱就是爱护他人。

自爱让我目光柔和，自爱让我内心温顺。

自爱让我珍惜生命，自爱让我远离仇恨。

我要自律，因为自律可以规范我的人生。

自律就是约束自己，自律就是警惕自身。

自律让我遵纪守法，自律让我谦虚谨慎。

自律让我稳重踏实，自律让我富有责任。

我要自强，因为自强可以大写我的人生。

自强就是磨练自己，自强就是挑战自身。

自强让我顶天立地，自强让我振奋精神。

自强让我生机勃勃，自强让我热血沸腾。

e）朗读有关“自尊、自爱、自信、自强、自立”的格言

我宁愿靠自己的力量打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。

——雨果

不管我们踩什么样的高跷，没有自己的脚是不行的。

——布莱希特

地狱中最炽热的地方是为那些在伟大精神考验中保持中立的人准备的。

——但丁

人类有许多高尚的品格，但有一种高尚的品格是人性的顶峰，这就是个人的自尊心。

——苏霍姆林斯基

是以圣人自知不自见，自爱不自贵

-----老子

违远日久，愿见之心甚於饥渴。

冬寒，惟万倍自爱

-----方孝孺

自信就是成功的第一秘诀。

——爱默生

我只有一个忠告给你——做你自己的主人。

——拿破仑

自信和希望是青年的特权。

——大仲马

自尊不是轻人，自信不是自满，独立不是孤立。

——徐特立

一个人向前瞻望的时候，如果看不到一点快乐的远景，他在世界上就不能活下去。

------雨果

信心与能力通常是齐头并进的。

--《新约·雅各书》

如果你足够坚强，你就是史无前例的。

------司科特·菲茨杰拉德

f）讲有关“自尊、自爱、自信、自强”故事

事例一

有这样一个故事：

某纽约商人看到一个衣衫褴褛的铅笔推销员，顿生一股怜悯之情。

他把1元钱丢进卖铅笔人的杯中，就走开了。

但他又忽然觉得这样做不妥，就连忙返回，从卖铅笔人那里取出几支铅笔，并抱歉地解释说自己忘记取笔了，希望不要介意。

最后他说：

“你跟我都是商人?

几个月过后，在一个社交场合上，一位穿着整齐的推销商迎上这位纽约商人，并自我介绍：

“你可能已忘记了我，我也不知道你的名字，但我永远忘不了你。

你就是那个重新给了我自尊的人。

我一直觉得自己是个推销铅笔的乞丐，直到你跑来并告诉我，我是一个商人为止。

”

没想到纽约商人简简单单的一句话，竟使得一个处境窘迫的人重新树立了自信心，并且通过自己的努力终于取得了可喜的成绩。

同情一个陷入困境的人，伸出热情之手，给予他（她）无私的帮助的确是重要的，但更为关键的是，我们还应让他（她）意识到自己的自尊和价值——只有充分相信自己以后，才有决心去摆脱磨难，去证明自己绝不是一个弱者。

事例二

1951年，英国一位女医生弗兰克林在衍射的照片中发现DNA的螺旋结构，经研究，她提出大胆的假说，并以此为题作了一次出色的。

但许多人怀疑照片的真实性，在这些压力下，她动摇了，想了想，一个普通医生怎么能有这么大的研究呢？

便公开否认了自己的假说。

后来，另外两位科学家在这个领域取得了重大的成果。

并获得了诺贝尔奖。

但比弗兰克林晚了两年。

中国体坛上曾经有一位耀眼的新星，由于缺乏自信，也最终败了下来。

成功可能是属于你的，但也可能与你擦肩而过，这都要看你自己到底有没有信心将成功夺过来。

在这里，我想告诉大家：

自尊使我们能更好的立身社会，自信使我们的人身更有价值。

我们应该实事求是的认识自己。

让我们共同誓言：

作一个脚踏实地、自尊自爱、自信自强的大学生吧！

事例三

《青年文摘》登载了这样一篇文章：

一个15岁的初中生，每天都在懵懵懂懂的在学校混日子，打架斗殴抽烟逃学，十足的坏学生，连老师都有些怕他，他从没觉得在有什么不好。

15岁，正是情窦初开的年龄，那年他喜欢上了班上的一个女同学，他给她写了一封情书，她鄙视地看了他一眼，竟然把他的情书贴到了学校的宣传栏里。

虽然他的检讨书在宣传栏贴过不下20次，但这一次，不知为什么他感到一种刺心的痛；第二年他升入了高中，在后来的高中三年的时间里，他像变了个人似的，拼命地学习，竟然考上了湖南大学。

22岁，他大学毕业，顺顺利利地进了政府机关。

每天一杯茶一张报地在机关混日子，他觉得这日子过得也不错。

有一回，他到乡下去访亲，亲友竟然把一头狼像狗一样地养在家里护院，他惊问其故，亲友告之，这狼自幼就与狗一同驯养，久而久之，这狼连长相都有些像狗，更别提狼性了。

他当时看着那狼，想想自己，顿时有些心惊。

没多久，他就在别人的惋惜声中辞职了，去了深圳。

到深圳后，他和许多人一样，开始了他的求职历程。

他求职的方式和别人有所不同，别人都是按报上的招聘启事去求职，他不，他专找那些有名的外资公司去求职，而且他总能想方设法地向外方经理面送自荐信。

搞得那些外方经理一个个莫名其妙的：

“我们现在没有招聘需要啊！

”他微笑着告诉对方：

“总有一天你们会需要招聘的，真到那时，那么我就是第一个应聘的人。

”还别说，他真的被一家公司录用了。

那一年，他24岁。

27岁，他因为成绩突出，被调到地处丹佛的美国总部。

上班的第一天，他按中国人的习惯请美国的新同事共进午餐，然而，就在他准备结帐的时候，同事们却一个个不合情理地坚持自己结自己的帐，他当时觉得很尴尬，但同时也明白到了些什么，于是更加努力地工作。

这是一个人的真实经历，他叫王其善，现在是位于美国丹佛市的全球第四大电脑公司的技术总监，很受公司器重。

他在回母校讲课时，讲起了他人生中的几个小片段。

他说，15岁时的经历让我明白，一个人要想被他人接受，并且被他人尊重，首先得自己尊重自己；22岁我开始明白，狼之所以失去狼性，是因为它没有学会自立；24岁我知道，要想求职成功，首先要自信；而27岁在美国上班的第一天，我知道了美国人为什么要实行AA制：

因为每个人都不能指望别人会为自己的人生结帐，要想获得成功，你就得自己努力，根本就不能指望别人，这就叫自强。

同学们，我讲的故事也许对你们的成长有一定帮助。

其实我们每个人的人生何尝不是由这么一些片段构成的，而自尊+自信+自立+自强=成功，这是成功的公式，人生的哲理。

王其善的经历就是明证。

但愿同学们从中汲取一些养分，也从中能有所感悟，在人生的历程中能少走弯路，尽快走向成熟、成材、成功！

g）宣读倡议书：

倡议书

亲爱的同学们：

心理健康的第一条标准就是认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。

这样的人也能尊重、信任、宽容他人，能与他人同心协力。

爱自己才能更好地爱他人。

简洁而有力的一撇一捺组成了一个顶天立地的“人”。

人贵自知，更贵自尊、自信、自立、自强。

作为一个人，我们应该有健全的人格。

因此，我倡议：

关注自己的心理健康。

悦纳自我、肯定自我，树立健康的自我形象。

开展心理互助。

伸出友谊之手，让我们互助、交流，营造温馨友爱的心理氛围。

主动寻求心理帮助。

当你遇到心理困惑的时候，请别畏缩，也别犹豫，勇敢地走进心理聊吧，那里有老师热情迎接你，抚慰你，陪伴你，使你拨开乌云，得到一方晴朗的天。

同学们，让我们走到一起来，用健康的身心相互理解、宽容、接纳和互助。

让我们消融所有的迷茫、困惑、难题和苦恼，用良好的心态去迎接每天的朝阳吧！

（3）主持人总结发言

（4）主持人宣布班会结束

三、班会总结

通过本次班会，我们懂得了不少东西。

作为当今女大学生，一定要自尊自爱自信自强。

人的自尊心是尊重自己，而不容他人歧视和侮辱的一种道德情感。

女大学生要善待自己,坚信自己,做到自尊、自爱、自信、自强，要知道自信不是骄傲，自信的女大学生才是最美。

女大学生要勇敢的去面对一切，要善于挑战，要争取，要进步。

女大学生要努力学习和工作，只有不懈的努力，不断的进取，不断的提高自己，就不怕被别人淘汰。

女大学生要有良好的修养和职业道德，要努力完美自己的人生，不断的充实和完善自我。

要让人感受到女大学生的温柔，文静，和涵养。

女大学生更要懂得自爱，要有志气，那些不懂得珍惜你的男人不要为之不舍，不必付出你的柔情和爱情，不值得你用生命去讨好他。

女大学生要懂得伤心最终是伤害和折磨自己，所以一定要活得开心。

女大学生要善待自己,坚信自己,做到自尊、自爱、自信、自强，相信同样能做出一番事业。

四、活动简影