配套K12完整版武术三路长拳教案16篇.docx
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配套K12完整版武术三路长拳教案16篇
完整版武术三路长拳教案16篇
完整版体育教学编号02班级人数日期课次第2次一、学习基本手型、手法、步型、课的基本内容步法等二、学习三路长拳第一段1-4动目的任务1、使学生初步了解武术的基本练习功法，并掌握练习的技术要领。
2、通过长拳学习，了解套路动作结构、路线及特点。
3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。
重点难点课的部分开始部分重点：
手型、步型、手法、腿法难点：
三路长拳中的虚步亮掌时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好组织教法队形：
△△教师 ×学生×××××××××××××× 体育委员×××××××××××××× 5＇3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕田径场慢跑二圈教法：
宣讲法组织：
1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中2、成广播体操队形散开教法：
教师口令指挥，学生练习。
要求：
准备活动充分教法：
1、简介本课程基本功练习内容2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技巧并示范2、徒手操8＇头部运动四肢运动俯背运动弓步运动仆步压腿正压腿膝关节运动踝、腕关节运动36＇1、手型：
拳：
拳握紧，拳面平、直腕掌：
四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处勾：
五指第一指节捏拢在一起，屈腕坐盘，插步，盖步准备部分一、基本手型、手法、步型、步法等组织：
集体练习基本部分 步型：
弓、马、仆、虚、歇、丁步，体育教学编号02课的部分时间2、手法：
顺肩、急旋前臂的动作架拳：
松肩、肘微屈，前臂内旋基本部分32＇推掌：
挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲亮掌：
抖腕、亮掌与转头同时完成坐盘4、步法：
击步、垫步等二、三路长拳第一段1-4动特点：
姿势挺拔，动作舒展，快速有力结束部分5＇ 1、集合整队2、师生放松静力性放松抖动四肢放松3、课后小结4、师生再见组织：
集体练习教法：
1、教师提示并口令指挥1、学生放松2、教师总结3、提示课外练习注意事项要求：
积极放松场地布置 田径场器材及设备课后小结 备注课的内容组织教法3、学生模仿，教师纠错1、纠正易犯错误，继续练习2、学生再练习要求：
仔细观察记忆，认真练习组织：
集体练习教法：
2、学生跟练3、学生自练，教师口令提示4、教师纠错，学生再练习5、教师口令指挥，学生练习冲拳：
出拳快速有力，寸劲做好拧腰、4、学生练习基本功法，教师指导3、步型：
弓、马、仆、虚、歇、丁、1、教师示范并讲解练习要领体育教学编号03班级人数日期课次第3次一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、课的基本内容外摆腿二、三路长拳5-8动目的任务1、让学生进一步学习武术基本功并掌握腿法练习的正确方法。
2、继续学习长拳套路动作，并能前后贯穿练习。
重点难点重点：
基本功练习中的挺胸、立腰或塌腰难点：
长拳中的大跃步前穿课的部分开始部分时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好组织教法队形：
△△教师 ×学生×××××××××××××× 体育委员×××××××××××××× 3＇1、宣布本次课的内容及要求2、安排见习生1、绕田径场慢跑二圈教法：
宣讲法组织：
1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习肋木辅助练习教法：
1、教师口令指挥，学生练习2、教师讲解压韧带要领并示范2、徒手操18＇头部运动四肢运动俯背运动膝关节运动踝、腕关节运动准备部分基本部分3、专门性练习：
拉韧带3、学生练习一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、组织：
集体练习分组练习30＇外摆腿教法：
1、正压腿1、简介基本功练习内容要点：
直体向前、向下压振，逐渐加2、教师讲解示范，并强调动作要领大振幅，逐步提高腿的高度学生练习，教师指导2、侧压腿3、教师领做，学生跟练 要点：
同正压腿体育教学编号03课的部分时间课的内容3、正踢要点：
抬头挺胸，身体中正。
4、侧踢要点：
脚尖向脑后走。
5、里合要点：
保持上肢中正。
6、外摆要点：
展胯，动作幅度大。
二、三路长拳5-8动5、弹腿冲拳6、大跃步前穿7、弓步击掌8、马步架掌组织教法4、学生集体练习，教师纠错5、学生分组练习，教师纠错要求1、学生仔细观察，认真练习2、教师启发引导学生完成动作3、反复练习，思考动作，体会动作要领组织：
集体练习教法：
1、教师讲解示范2、师生同步练习3、学生练习，教师口令指挥4、教师纠错，学生再练习5、教师总结结束部分5＇ 1、集合整队2、师生放松伸展性放松抖动四肢放松呼吸调整放松3、课后小结4、师生再见 田径场器材及设备课后小结 备注组织：
集体练习教法：
1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：
积极放松场地布置基本部分 32＇体育教学编号04班级人数日期课次第4次一、腰功、跳跃、平衡练习课的基本内容二、三路长拳第二段1-5动三、单足跳、蛙跳等目的任务1、进一步学习武术基本功，提高腰部的柔韧性和灵活性。
2、学习三路长拳新动作并复习已学的。
3、发展学生腿部力量及腰的柔韧性。
重点难点课的部分开始部分重点：
套路学习的虚步栽拳、提膝穿掌的方向路线难点：
基本功练习腰的灵活性时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好5＇3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕田径场慢跑二圈组织教法队形：
△△教师 ×学生×××××××××××××× 体育委员×××××××××××××× 教法：
宣讲法组织：
1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习肋木辅助练习教法：
1、教师讲解基本功要领并示范2、教师口令指挥，学生练习3、学生练习五步拳，教师指导纠错组织：
集体练习教法：
2、教师分解教学3、教师讲解示范单个动作4、教师领做，学生跟练2、徒手操15＇头部运动四肢运动俯背运动膝关节运动踝、腕关节运动拉韧带3、专门性练习：
基本功、五步拳一、腰功、跳跃、平衡练习20＇1、前俯腰收髋，并向前折体2、涮腰要点：
尽量增大绕环幅度要点：
两手臂尽量伸直准备部分基本部分 要点：
两腿挺膝伸直，挺胸、塌腰、1、教师完整示范 3、翻腰
完整版体育教学编号02班级人数日期课次第2次一、学习基本手型、手法、步型、课的基本内容步法等二、学习三路长拳第一段1-4动目的任务1、使学生初步了解武术的基本练习功法，并掌握练习的技术要领。
2、通过长拳学习，了解套路动作结构、路线及特点。
3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。
重点难点课的部分开始部分重点：
手型、步型、手法、腿法难点：
三路长拳中的虚步亮掌时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好组织教法队形：
△△教师 ×学生×××××××××××××× 体育委员×××××××××××××× 5＇3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕田径场慢跑二圈教法：
宣讲法组织：
1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中2、成广播体操队形散开教法：
教师口令指挥，学生练习。
要求：
准备活动充分教法：
1、简介本课程基本功练习内容2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技巧并示范2、徒手操8＇头部运动四肢运动俯背运动弓步运动仆步压腿正压腿膝关节运动踝、腕关节运动36＇1、手型：
拳：
拳握紧，拳面平、直腕掌：
四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处勾：
五指第一指节捏拢在一起，屈腕坐盘，插步，盖步准备部分一、基本手型、手法、步型、步法等组织：
集体练习基本部分 步型：
弓、马、仆、虚、歇、丁步，体育教学编号02课的部分时间2、手法：
顺肩、急旋前臂的动作架拳：
松肩、肘微屈，前臂内旋基本部分32＇推掌：
挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲亮掌：
抖腕、亮掌与转头同时完成坐盘4、步法：
击步、垫步等二、三路长拳第一段1-4动特点：
姿势挺拔，动作舒展，快速有力结束部分5＇ 1、集合整队2、师生放松静力性放松抖动四肢放松3、课后小结4、师生再见组织：
集体练习教法：
1、教师提示并口令指挥1、学生放松2、教师总结3、提示课外练习注意事项要求：
积极放松场地布置 田径场器材及设备课后小结 备注课的内容组织教法3、学生模仿，教师纠错1、纠正易犯错误，继续练习2、学生再练习要求：
仔细观察记忆，认真练习组织：
集体练习教法：
2、学生跟练3、学生自练，教师口令提示4、教师纠错，学生再练习5、教师口令指挥，学生练习冲拳：
出拳快速有力，寸劲做好拧腰、4、学生练习基本功法，教师指导3、步型：
弓、马、仆、虚、歇、丁、1、教师示范并讲解练习要领体育教学编号03班级人数日期课次第3次一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、课的基本内容外摆腿二、三路长拳5-8动目的任务1、让学生进一步学习武术基本功并掌握腿法练习的正确方法。
2、继续学习长拳套路动作，并能前后贯穿练习。
重点难点重点：
基本功练习中的挺胸、立腰或塌腰难点：
长拳中的大跃步前穿课的部分开始部分时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好组织教法队形：
△△教师 ×学生×××××××××××××× 体育委员×××××××××××××× 3＇1、宣布本次课的内容及要求2、安排见习生1、绕田径场慢跑二圈教法：
宣讲法组织：
1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习肋木辅助练习教法：
1、教师口令指挥，学生练习2、教师讲解压韧带要领并示范2、徒手操18＇头部运动四肢运动俯背运动膝关节运动踝、腕关节运动准备部分基本部分3、专门性练习：
拉韧带3、学生练习一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、组织：
集体练习分组练习30＇外摆腿教法：
1、正压腿1、简介基本功练习内容要点：
直体向前、向下压振，逐渐加2、教师讲解示范，并强调动作要领大振幅，逐步提高腿的高度学生练习，教师指导2、侧压腿3、教师领做，学生跟练 要点：
同正压腿体育教学编号03课的部分时间课的内容3、正踢要点：
抬头挺胸，身体中正。
4、侧踢要点：
脚尖向脑后走。
5、里合要点：
保持上肢中正。
6、外摆要点：
展胯，动作幅度大。
二、三路长拳5-8动5、弹腿冲拳6、大跃步前穿7、弓步击掌8、马步架掌组织教法4、学生集体练习，教师纠错5、学生分组练习，教师纠错要求1、学生仔细观察，认真练习2、教师启发引导学生完成动作3、反复练习，思考动作，体会动作要领组织：
集体练习教法：
1、教师讲解示范2、师生同步练习3、学生练习，教师口令指挥4、教师纠错，学生再练习5、教师总结结束部分5＇ 1、集合整队2、师生放松伸展性放松抖动四肢放松呼吸调整放松3、课后小结4、师生再见 田径场器材及设备课后小结 备注组织：
集体练习教法：
1、教师提示并口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：
积极放松场地布置基本部分 32＇体育教学编号04班级人数日期课次第4次一、腰功、跳跃、平衡练习课的基本内容二、三路长拳第二段1-5动三、单足跳、蛙跳等目的任务1、进一步学习武术基本功，提高腰部的柔韧性和灵活性。
2、学习三路长拳新动作并复习已学的。
3、发展学生腿部力量及腰的柔韧性。
重点难点课的部分开始部分重点：
套路学习的虚步栽拳、提膝穿掌的方向路线难点：
基本功练习腰的灵活性时间课的内容1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好5＇3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生1、绕田径场慢跑二圈组织教法队形：
△△教师 ×学生×××××××××××××× 体育委员×××××××××××××× 教法：
宣讲法组织：
1、成两列纵对慢跑,队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习肋木辅助练习教法：
1、教师讲解基本功要领并示范2、教师口令指挥，学生练习3、学生练习五步拳，教师指导纠错组织：
集体练习教法：
2、教师分解教学3、教师讲解示范单个动作4、教师领做，学生跟练2、徒手操15＇头部运动四肢运动俯背运动膝关节运动踝、腕关节运动拉韧带3、专门性练习：
基本功、五步拳一、腰功、跳跃、平衡练习20＇1、前俯腰收髋，并向前折体2、涮腰要点：
尽量增大绕环幅度要点：
两手臂尽量伸直准备部分基本部分 要点：
两腿挺膝伸直，挺胸、塌腰、1、教师完整示范 3、翻腰
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