311年第三学期足球教案.docx
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311年第三学期足球教案
2011-2012
（一）学期足球选项课教学进度
（二年级）
课次
教学内容
1
1、二年级专项选课
2、简介本学期足球教学计划及上课要求
2
理论课《足球比赛的基本知识》
1、足球运动概述
2、足球技术分类与动作分析
3
1、熟悉球性
2、脚内侧传接球
3、脚底停球（反弹球）
4、直线运球
5、素质练习
4
1、脚内侧传接球
2、直线运球
3、变向运球
4、1/4场小比赛
5
1、颠球
2、脚内侧传接球
3、接控反弹球
4、脚背内侧传球
5、1/4场小比赛
6
1．颠球及运、控球
2．脚背内侧踢球及各个部位接球
3．教学比赛
4．身体素质练习
7
1、颠球
2、脚内侧传接球
3、接控空中球
4、1/4场小比赛
8
1、颠球及运控球
2、脚内侧传接球
3、头顶球与掷界外球
4、1/4场小比赛
9
1、颠球及运控球
2、脚内侧传接球
3、射门
4、1/4场小比赛
10
1、颠球及运控球
2、脚内侧传接球
3、围圈传抢、射门
4、1/4场小比赛
11
1、颠球及运控球
2、脚内侧传接球
3、运球射门
4、身体素质测试——25M折返跑
12
考试：
足球技术测试——运球射门
13
14
15
陕西理工学院足球选项课教案
教师：
赵伟
班级：
二年级足球选项班
课次：
1
时间：
年9月—日
任务
1.二年级专项选课
2.简介本学期足球教学计划及上课要求
课的部分
教学内容组织教法
一、二年级专项选课
1、各行政班体育委员集合整队。
2、师生问好。
3、考勤。
二、简介本学期足球教学计划及上课要求
本学期的教学内容：
本学期的教学以基本技术教学为主，教学比赛练习、裁判法、规则的学习为辅。
在课上，会注意同学们的体育能力和体育意识的培养。
最基本的踢、停、运、射是本学期的主要内容，同学们要完成课程的要求，还必须课后多加练习，更多的基本素质和基本技术的练习会被当成家庭作业布置给同学们。
希望同学们在完成课程的同时，在足球运动中享受足球给我们带来的快乐，通过专项的学习，养成终身锻炼的良好习惯。
本学期考试内容：
专项技术测试：
运球射门
考试方法：
在禁区前沿线上放置一障碍物，向中圈方向距离障碍物5米处为起点，学生从起点出发，向障碍物方向运球，接近障碍物时变向运球后，迅速跟进射门。
射门三次，取最好成绩。
评分标准：
见下表：
运球射门
动作正确、协调、有力
动作基本正确、协调
动作不正确、不协调
100~80
79~60
59~0
关于课堂常规、事假、病假及成绩登记等事项
4、同学自由提问时间：
对本学期课的情况，对老师可以提出要求。
师生共同探讨怎么把课上的更好。
5、推选与任命选项课的体育委员
强调体育委员的责任与义务，选项班的团结与合作。
陕西理工学院足球选项课教案
教师：
赵伟
班级：
二年级足球选项班
课次：
2
时间：
年9月—日
任务
理论课《足球比赛的基本知识》
1、足球运动概述
2、足球技术分类与动作分析
课的部分
教学内容组织教法
足球运动概述
一、古代足球运动发展概况
1、中国古代足球游戏
战国时期：
●产生了足球游戏，并有文字记载。
●当时名称：
蹴鞠或蹋鞠。
球用皮革制成，中间填满毛发。
●是民间当时比较盛行的一种娱乐活动。
两汉时期：
●蹴鞠活动在社会各阶层中广泛开展，除娱乐性外，演变成军事训练手段，增加了竞技性、军事性。
●出现了表演性的足球舞和竞技性的蹴鞠竞赛两种活动方式。
唐宋时期：
●蹴鞠最为盛行。
●蹴鞠是节日里流行于民间和宫廷娱乐活动的一项内容。
2、外国古代足球游戏
•古希腊和古罗马：
曾经流行哈巴斯托姆的足球游戏，这种游戏分上、下半时，双方的目的是要把球带过对方的底线。
中世纪欧洲：
在骑士体育中流行一种叫：
苏里的足球游戏。
在文艺复兴时期，各种游戏项目中足球的发展最为突出。
公元1066年后：
哈巴斯托姆传入英国。
到了11、12世纪时开始盛行。
1384年，英国王爱德华三世颁布禁令：
但屡禁不止，继续发展，并在1490年正式定名为足球（football）。
1681年，查理二世废除禁令，被禁止的足球活动又获得自由。
1857年，英国成立了第一个足球俱乐部：
谢菲尔德足球俱乐部。
二、现代足球运动发展概况
•1863年10月26日，英国11个足球俱乐部的代表在伦敦召开会议。
成立了第一个足球运动组织——英格兰足球协会。
国际上都把这一天视为现代足球运动诞生日。
12月8日，修改了剑桥大学规则。
制定了全国统一的比赛规则共14条。
规定了足球比赛只能用脚踢球，而不得用手触球。
并把足球运动称为“协会足球”（AssociationFootball）。
学校则称为Soccer。
现今国际上都称为Soccer。
英格兰足协于1872年开始举办优胜杯赛，从而使现代足球运动流行全国。
1904年5月21日，法国、比利时、西班牙、荷兰、丹麦、瑞典、瑞士7国的足协代表在巴黎成立了国际足球协会联合会，简称国际足联（法文缩写FIFA）
三、中国足球运动发展概况
•近代中国足球运动开展简况
•1840年鸦片战争后，香港沦为英国殖民地，现代足球运动也传入香港及其学校
•从1913年到1934年，旧中国足球队参加了10次远东运动会的足球比赛，9次获得冠军。
•1931年旧中国加入国际足球协会联合会。
●1936年和1948年两次派队参加两届奥林匹克运动会的足球比赛，两次比赛均在初赛时被淘汰。
新中国足球运动发展概况
•创立基业（1949-1959年）
•曲折起伏（1960-1965年）
•探索改革（1977―1991年）
•改革迈步（1992――）
足球技术分类与动作分析
一、足球技术分类
1、足球技术概念
足球技术是运动员在足球比赛中所采用的合理动作的总称
2、足球技术分类
•足球技术
•
•有球技术无球技术
运踢接头抢掷起快跳急转假
•顶断界动
•球球球球球外动跑跃停身作
•球
二、动作分析
运球动作分析
•完成一次运球动作都要经历以下三个阶段：
1、支撑脚踏地蹬送阶段。
2、运球脚前摆触球阶段。
3、运球脚踏地支撑阶段。
•
踢球动作分析
•助跑→支撑脚站位→踢球腿摆动→脚击球→随前动作
•其中支撑脚站位→踢球腿摆动→脚击球三个环节为决定踢球的力量及准确性的重要环节。
•
接球动作分析
•接球是一种将运动状态的球控制住的过程。
从其动作结构分析，一个完整的接球动作应包括以下四个环节：
•判断选位→接球前的支撑→触球动作→接球后跟进
•
头顶球动作分析
头顶球是一个自下而上全身协调发力的动作过程，它的动作结构大多由：
判断与选位→蹬地与摆动→头触球→触球后身体的控制四个环节组成。
抢、断球的技术动作分析
抢、断球包含抢球和断球两种技术成分，但从其动作过程分析，都是由判断选位、上步抢断、衔接动作这几个环节所构成。
掷界外球的动作分析
陕西理工学院足球选项课教案
教师：
赵伟
班级：
二年级足球选项班
课次：
3
时间：
年月—日
任务
1、熟悉球性
2、脚内侧传接球
3、脚底停球（反弹球）
4、直线运球
5、素质练习
课的部分
教学内容组织教法
开始部分
5′
1、体育委员集合整队，报告人数队型：
两排横队
2、师生问好×××××××
3、考勤、检查服装、鞋×××××××
4、宣布本次课教学内容
5、安排见习生▲×
准备部分20′
1.绕场地慢跑两圈：
（2×400m）
2.行进间操：
（场地：
20m，两人一组，听哨音）
●前踢腿
●侧踢腿
●后踢腿
●内踢腿
●小步跑
●交叉步
3.速度耐力练习：
（场地：
20m，两人一组，听哨音）
●背向冲刺（2组）
●背向原地高抬腿冲刺（2组）
●原地小步急跑冲刺（2组）
●折返冲刺（2组）
基本部分60′
1、熟悉球性
两人一球
A、踩拉球
1）原地踩球（30秒×3组）
2）背向倒退踩拉球（20m折返×2）
B、拉推球
1）原地拉推球（30秒×2组）
2）前进中（20m折返×2）
C、脚内侧连续轻击球
1）原地脚内侧连续轻击球（30秒×2组）
2）走动中（20m折返×2）
3）前进中（20m折返×2）
2、脚内侧传接球
1）互传练习，脚底停球（两人一球，距5-8m左右）
2）互传练习，脚内侧停球（两人一球，距5-8m左右）
3）队员分成两组10米左右，成“一”字型相对排列。
第一组第一人把球传给对面的另一组的第一人，然后跑到对面排尾（图），另一组的第一人用脚内侧接球，然后将球传给第一组第二人，依次循环。
3、脚底停球（反弹球）
1）自抛自停反弹球：
自己向上抛球，待球落地停反弹球。
2）二人一组，相距5-8米左右。
一人下手抛一定高度的成抛物线下落球，另一人练习停反弹球
难点：
迅速调整身体到反弹点附近，判断好反弹点，将脚掌放于最初反弹线路上。
4、直线运球
直线运球多用外脚背和正脚背
外脚背带球时，身体转动不大，对跑的速度影响较小，多用于直线快速带球。
这种运球方法容易改变方向，隐蔽性强，便于传球或射门。
动作要领：
脚触球的部位和外脚背踢球相同。
带球时，上体要稍前倾，带球脚的脚尖和髋关节稍向里转，膝微屈，脚腕放松。
在向前迈步将要落地前，用外脚背推拨球的后下部（图）。
20M往返直线运球
5、素质练习
负人深蹲（8个×2组）
结束部分
5′
1、集合整队，放松整理
2、课上小结
3、布置下次课任务
4、师生再见，归还器材
陕西理工学院足球选项课教案
教师：
赵伟
班级：
二年级足球选项班
课次：
4
时间：
年月—日
任务
1、脚内侧传接球
2、直线运球
3、变向运球
4、1/4场小比赛
课的部分
教学内容组织教法
开始部分
5′
1、体育委员集合整队，报告人数队型：
两排横队
2、师生问好×××××××
3、考勤、检查服装、鞋×××××××
4、宣布本次课教学内容
5、安排见习生▲×
准备部分20′
1、绕场地慢跑两圈：
（2×400m）
2、行进间操：
（场地：
20m，两人一组，听哨音）
●前踢腿
●侧踢腿
●后踢腿
●内踢腿
●小步跑
●交叉步
3、速度耐力练习：
（场地：
20m，两人一组，听哨音）
●背向冲刺（2组）
●背向原地高抬腿冲刺（2组）
●原地小步急跑冲刺（2组）
●折返冲刺（2组）
基本部分60′
1、脚内侧传接球
相对的两路纵队（相距10—15M）传跑练习
要求：
每一位同学传完球，大声报出传球次数，同时加速从右侧跑到对方的队尾。
目标：
共同传球100次。
规则：
每位同学两次以上触球必须从新计数，传球次数在20次以内，每人做1个俯卧撑，在10次以内，每人做5个俯卧撑，传球次数在5次以内，每人做10个俯卧撑，20次以上100次以内，失误者个人做10个俯卧撑。
2、直线运球
1）20M往返直线运球
2）20M×3往返直线运球（讲解脚内侧扣球）
3、变向运球
1）内拨（两只脚均练习）
2）外拨（两只脚均练习）
3）组合
4、1/4场小比赛
结束部分
5′
1、集合整队，放松整理
2、课上小结
3、布置下次课任务
4、师生再见，归还器材
陕西理工学院足球选项课教案
教师：
赵伟
班级：
二年级足球选项班
课次：
5
时间：
年月—日
任务
1、颠球
2、运控球
3、脚内侧传接球
4、脚内侧接球转身
5、1/4场小比赛
课的部分
教学内容组织教法
开始部分
5′
1、体育委员集合整队，报告人数队型：
两排横队
2、师生问好×××××××
3、考勤、检查服装、鞋×××××××
4、宣布本次课教学内容
5、安排见习生▲×
准备部分20′
1.绕场地慢跑两圈：
（2×400m）
2.行进间操：
（场地：
20m，两人一组，听哨音）
●前踢腿
●侧踢腿
●后踢腿
●内踢腿
●小步跑
●交叉步
3.速度耐力练习：
（场地：
20m，两人一组，听哨音）
●背向冲刺（2组）
●背向原地高抬腿冲刺（2组）
●原地小步急跑冲刺（2组）
●折返冲刺（2组）
基本部分60′
1、颠球（正脚背）
1）原地颠自己手坠的下落球。
2）原地拉挑球练习。
3）原地拉挑球接着进行颠球。
4）原地拉挑球接着两只脚交替颠球。
2、运控球
脚内侧运控球：
较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。
（图一）
脚外侧运控球：
如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。
（图二）
正脚背运控球：
正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动速度。
（图三）
图一
图二
图三
1）20M×3往返直线运球（脚内侧扣球）
2）20M变向往返运球（内、外拨组合）
3）运控球：
两人一球，一人运控球，一人消极防守（40M推进后，互换攻防）。
3、脚内侧传接球
两人一球互传练习，用脚内侧停球（距5-8m左右），逐渐过渡到不停球传接练习。
4、脚内侧接球转身
1）缓冲式接球
2）缓冲接球转身
5、1/4场小比赛
结束部分
1、集合整队，放松整理
2、课上小结
3、布置下次课任务
4、师生再见，归还器材
陕西理工学院足球选项课教案
教师：
赵伟
班级：
二年级足球选项班
课次：
6
时间：
年月—日
任务
1．颠球及运、控球
2．脚背内侧踢球及各个部位接球
3．教学比赛
4．身体素质练习
课的部分
教学内容组织教法
开始部分
5′
1、体育委员集合整队，报告人数队型：
两排横队
2、师生问好×××××××
3、考勤、检查服装、鞋×××××××
4、宣布本次课教学内容
5、安排见习生▲×
准备部分20′
1、绕场地慢跑两圈：
（2×400m）
2、行进间操：
（场地：
20m，两人一组，听哨音）
●后退跑（出发2m正向，转身后退跑过线）
●前踢腿
●侧踢腿
●后踢腿
●内踢腿
●小步跑
●交叉步
●垫步侧踢
●侧跨跳
●垫步跳起头顶球
●突然变向步法
3、速度耐力练习：
（场地：
20m，两人一组，听哨音）
●背向冲刺（2组）
●背向原地高抬腿冲刺（2组）
●原地小步急跑冲刺（2组）
●折返冲刺（2组）
基本部分60′
1．颠球及运、控球
1）颠球：
两人一球熟悉球性，正脚背颠球，球性差的，互相指导，纠正练习，球性较熟者，两人互颠（多部位）。
2）运控球：
两人一球，一人运控球，一人消极防守（40M推进后，互换攻防）。
2．脚背内侧踢球及各个部位接球
两人一球，相距２５米互传，用脚背内侧踢长传球，另一同学运用各个部位接控球。
3．教学比赛
1/2场地比赛（明确场上位置分工）。
4．身体素质练习
3200M跑。
结束部分
5′
1、集合整队，放松整理
2、课上小结
3、布置下次课任务
4、师生再见，归还器材
陕西理工学院足球选项课教案
教师：
赵伟
班级：
二年级足球选项班
课次：
7
时间：
年月—日
任务
1、颠球
2、运控球
3、脚内侧接球转身
4、脚背内侧踢球
5、1/4场小比赛
课的部分
教学内容组织教法
开始部分
5′
1、体育委员集合整队，报告人数队型：
两排横队
2、师生问好×××××××
3、考勤、检查服装、鞋×××××××
4、宣布本次课教学内容
5、安排见习生▲×
准备部分20′
1.绕场地慢跑两圈：
（2×400m）
2.行进间操：
（场地：
20m，两人一组，听哨音）
●前踢腿
●侧踢腿
●后踢腿
●内踢腿
●小步跑
●交叉步
3.速度耐力练习：
（场地：
20m，两人一组，听哨音）
●背向冲刺（2组）
●背向原地高抬腿冲刺（2组）
●原地小步急跑冲刺（2组）
●折返冲刺（2组）
基本部分60′
1、颠球（正脚背）
1）原地颠自己手坠的下落球。
2）原地拉挑球练习。
3）原地拉挑球接着进行颠球。
4）原地拉挑球接着两只脚交替颠球。
2、运控球
1）20M×3往返直线运球（脚内侧扣球）
2）20M变向往返运球（内、外拨组合）
3）运控球：
两人一球，一人运控球，一人消极防守（40M推进后，互换攻防）。
3、脚内侧接球转身
1）缓冲式接球
2）缓冲接球转身
4、脚背内侧踢球
沿着与球成45度角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑身体重心，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。
踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以里脚背触球的后中部。
踢球后，腿随球摆出。
1）踢球动作的模仿练习。
2）二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球），另一人做助跑踢球练习。
3）对足球墙踢球练习。
开始时离墙3-5米，用力要小，然后逐渐加长离墙的距离和增大踢球力量。
4）踢准练习。
踢定位球易犯错误
1）助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准。
2）支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。
3）踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确。
4）没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作，击球点偏外，出球不准。
5、1/4场小比赛
结束部分
5′
1、集合整队，放松整理
2、课上小结
3、布置下次课任务
4、师生再见，归还器材
陕西理工学院足球选项课教案
教师：
赵伟
班级：
二年级足球选项班
课次：
8
时间：
年月—日
任务
1、颠球及运控球
2、脚内侧传接球
3、头顶球与掷界外球
4、1/4场小比赛
课的部分
教学内容组织教法
开始部分
5′
1、体育委员集合整队，报告人数队型：
两排横队
2、师生问好×××××××
3、考勤、检查服装、鞋×××××××
4、宣布本次课教学内容
5、安排见习生▲×
准备部分20′
4.绕场地慢跑两圈：
（2×400m）
5.行进间操：
（场地：
20m，两人一组，听哨音）
●前踢腿
●侧踢腿
●后踢腿
●内踢腿
●小步跑
●交叉步
6.速度耐力练习：
（场地：
20m，两人一组，听哨音）
●背向冲刺（2组）
●背向原地高抬腿冲刺（2组）
●原地小步急跑冲刺（2组）
●折返冲刺（2组）
基本部分60′
1、颠球及运控球
1）颠球：
两人一球熟悉球性，正脚背颠球，球性差的，互相指导，纠正练习，球性较熟者，两人互颠（可多部位）。
2）运控球：
两人一球，一人运控球，一人消极防守（40M推进后，互换攻防）。
2、脚内侧传接球
相对的两路纵队（相距10—15M）传跑练习
要求：
每一位同学传完球，大声报出传球次数，同时加速从右侧跑到对方的队尾。
目标：
共同传球100次。
规则：
每位同学两次以上触球必须从新计数，传球次数在20次以内，每人做1个俯卧撑，在10次以内，每人做5个俯卧撑，传球次数在5次以内，每人做10个俯卧撑，20次以上100次以内，失误者个人做10个俯卧撑。
3、头顶球与掷界外球
A、正额原地顶球
头顶球技术是传球、射门、抢截的有效手段，特别是争高空球时头顶球技术更为重要。
顶球技术的特点是争取时间，不需要等球落地就可以在空中直接处理球，因此它可以争取时间上的优势和主动。
头顶球应该用前额骨触球。
因前额骨是头部最坚硬、最平坦和最宽大的部分，它处于头的正前方和两眼的上面，便于在顶球时观察来球及周围的情况，而且出球准确有力（图）。
动作要领：
面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上。
顶球前，上体先后仰，重心移到后腿上，两臂自然摆动，保持身体平衡，两眼注视来球。
顶球用力蹬地，两腿迅速伸直，上体由后向前快速摆动，借腰腹及颈部力量，用前额正面将球顶出。
顶球过程中，身体重心从后腿移到前腿（图）。
1）做顶球的模仿练习。
2）二人一组，相对站立，一人举球至另一人面前头高，另一人做原地摆体正面顶球。
以体会顶球部位和顶球动作。
要求要看球去顶球。
3）向自己的垂直上方抛球，待球下落到自己的头高时顶球。
体会向后摆体和前摆击球的时间。
4）二人一组，相距10米左右，一人抛球，另一人顶球。
易犯错误：
★顶球时闭眼、缩脖，不敢主动迎击球。
★顶球点选择的不正确，顶不到球或只是蹭击球。
★击球的用力摆体动作过早，出球无力。
★蹬地、摆体或收腹折体与颈部紧张用力不协调。
B、原地掷界外球
在一场比赛中，掷界外球的机会很多。
由于接掷界外球的队员不受越位限制，这就扩大了进攻队员的活动范围，有利于进攻。
对于掷界外球动作，规则上有如下规定：
掷球时，队员必须面向场内，掷球队员的两脚立于边线上或边线外，任何一脚不得全部离地，要用一个连续动作，将球从头后经头顶用双手掷入场内。
掷界外球有原地的和助跑的两种方式
动作要领：
两手手指自然张开，持球的后半部，两拇指靠近，虎口相对。
两脚前后或平行开立，膝关节稍屈，将球举在头后，身体重心放在两脚上，上体后仰。
掷球时，两脚蹬地，收腹屈体，同时两臂快速前摆，身体重心前移，手腕、手臂、腰和腹部同时用力将球掷出（图）。
1）持球模仿掷界外球动作。
要求动作必须正确。
2）二人一球，在近距离内进行对掷界外球练习。
要求出球高度适宜、落点准确。
3）二人一球，相隔较远的距离内进行对掷界外球练习。
4、1/4场小比赛
结束部分
5′
1、集合整队，放松整理
2、课上小结
3、布置下次课任务
4、师生再见，归还器材
陕西理工学院足球选项课教案
教师：
赵伟
班级：
二年级足球选项班
课次：
9
时间：
年月—日
任务
1、颠球及运控球
2、脚内侧传接球
3、射门
4、1/4场小比赛
课的部分
教学内容组织教法
开始部分
5′
1、体育委员集合整队，报告人数队型：
两排横队
2、师生问好×××××××
3、考勤、检查服装、鞋×××××××
4、宣布本次课教学内容
5、安排见习生▲×
准备部分20′
7.绕场地慢跑两圈：
（2×400m）
8.行进间操：
（场地：
20m，两人一组，听哨音）
●前踢腿
●侧踢腿
●后踢腿
●内踢腿
●小步跑
●交叉步
9.速度耐力练习：
（场地：
20m，两人一组，听哨音）
●背向冲刺（2组）
●背向原地高抬腿冲刺（2组）
●原地小步急跑冲刺（2组）
●折返冲刺（2组）
基本部分60′
1、颠球及运控球
1）颠球：
两人一球熟悉球性，正脚背颠球，球性差的，互相指导，纠正练习，球性
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