教师健身计划.doc
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培红幼：
开展教师健身活动，构建健康和谐校园
为增强教师体质，丰富教师文娱生活，培红幼儿园全面启动了教职工健身活动。
健身活动的宗旨是：
“科学锻炼、强健体魄、凝聚人心、和谐校园”。
幼儿园教师工作时间比较紧、任务比较重，健身问题显得尤为突出。
为了提高集团教师的健康水平，树立教师健康健身意识，全校上下达成共识，全面开展教师健身活动。
活动的开展得到了领导集团的大力支持，集团为老师们添置了运动器材，安排好了组织人员，培红幼儿园刮起了一股健身热潮。
活动设立跳绳、健身操、乒乓球和羽毛球等多个项目，教师可以根据自己的爱好和兴趣选择活动项目。
每天清晨和中午都成了教师运动的时间。
谢晓瑛总园长强调：
“教师的健康很重要，每位教师拥有健康身体是教书育人的资本。
为了使教师有一个健康的身体和一份美丽的心情，幼儿园开展全民健身运动，旨在强健体魄、愉悦身心，丰富精神世界、提升生活品位。
”老师们纷纷表示：
“工作之余，参加健身活动，很放松，很开心！
干起工作也更有劲了！
”
2010年9月11日星期六，由南宁市教育局组织的“庆教师节教师健身走活动”在青秀山举行。
本次活动的主题：
健康生活，快乐工作。
以健康、积极、向上、快乐的方式来庆祝第26个教师节，让广大教职员工以更强健的体魄、更饱满的精神去工作和生活。
早上8点30分，参加本次活动的各校教职工都穿着运动装齐聚青秀山大草坪，个个精神满满。
其中我校每个校区都有近三十名教职工参加活动。
本次活动分三部分：
启动仪式、健身走、各校在公园内自行组织活动。
启动仪式由市教育局杨捷副局长发表重要讲话，并号召老师们平时加强锻炼，以饱满的精神、积极乐观的心态去工作和生活，“只有阳光的老师，才能培养出阳光的学生”。
市教育局夏建军局长鸣枪宣布健身走活动启动。
教育局领导带头带领各校教师排着浩荡的长队开始了在青秀山这天然“氧吧”的健身活动。
各校教职工健身走最后都安全抵达大草坪，自行组织活动。
我校先进行了游戏“点算机”游戏，后于南宁八中的老师进行草地友谊气排球比赛。
此次活动大家参与度高，气氛活跃，每一个老师都是大汗淋漓，真真的融入到了大自然的怀抱，起到了良好的健身效果。
资兴市一完小“教师阳光健身俱乐部”活动方案
一、活动宗旨：
为有效落实“教师心灵建设工程”方案。
认真实施教师健康行动计划，以实现教师的健康发展为目标组建教师健身俱乐部，通过开展丰富多彩的健身活动，引导教师树立“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的理念，转变健康观念，改变生活方式，参与健身运动，增强身体素质，营造校园健身氛围。
把关注教师身心健康发展作为构建和谐校园的重要任务加以落实，为构建和谐校园作出贡献。
特制定本活动方案。
二、组织机构
顾问：
邓名威谷金平
组长：
郭涧娥唐映芝
副组长：
曹春燕刘玲珑朱承芳李雪云吴佳学
成员：
黄鑫华刘芳伍方李品仁雷晓燕马红华何庆冯何春锋谷运英 胡声奇
三、俱乐部总负责人：
贺小军财务总监：
朱承芳
四、工作小组：
项目联系领导负责人
健身操：
李雪云伍方
乒乓球刘玲珑胡声奇
瑜伽朱承芳雷晓燕
篮球谷金平贺小军
柔力球郭涧娥谷运英
自行车曹春燕王琴
五、报名办法：
到各工会小组长处自愿报名。
六、项目安排：
活动内容：
1、定期常规活动：
篮球羽毛球乒乓球柔力球健身操瑜珈自行车
2、不定期特色活动（在确保常规活动持续开展的基础上，每月利用双休日组织开展登山、徒步等季节性特色活动，一般在活动前两三天向教职工发布通知，并做好充分准备。
）
活动安排表：
时间
项目
地点
负责人
备注
星期二
健身操
舞蹈室
伍方、袁曼先
单周、双周
星期二
乒乓球
教工活动室
胡声奇、马红华
单周、双周
星期三
羽毛球
操场
何春锋、何江红
南校区、北校区
星期四
瑜伽
舞蹈室
雷晓燕、谢献英
单周、双周
星期五
篮球
篮球场
贺小军、黄永明
单周、双周
星期五
柔力球
操场
谷运英、宁祝云
单周、双周
文体活动
自行车
户外
曹春雁、王琴
单周、双周
七、活动时间：
每周二至周五下午（夏季：
4：
30-5：
30冬季：
5：
00-6：
00）节假日除外
八、活动场地：
由学校提供场地和活动器材。
九、活动办法：
按时间由负责人灵活安排，每月底将举行一个项目比赛活动。
十、活动要求：
1．健身俱乐部成员应按时积极主动地参加本俱乐部的活动，俱乐部负责人要做好召集组织工作。
2．各组每周负责的教师要对参加活动的成员进行登记。
3、教师在活动中应爱惜健身器材，活动后及时归还，杜绝带出活动场所，体育器材管理员应做好健身器材的借用与管理工作。
十一、收集、整理图文资料
常规活动负责人：
马红华
特色活动负责人：
何庆冯贺小军
备注：
所有资料于11月底收集整理好上交学校工会
十二、对外宣传报道：
黄鑫华刘芳
十三、场地器材保障：
李品人唐纪湘
为确保广大教师以健康体魄、旺盛的精力、高效率、高质量地完成学校各项工作，促进广大教师加强体育锻炼，保持身心健康积极性，从本月开始，真如文英中心小学教师健身计划正式启动。
在活动启动仪式上，工会主席李谷丰老师向广大教职工宣读了《2008学年真如文英中心小学教师健身计划》，并结合一些具体的事例宣传了健身意识，健身原则和健身知识，鼓励教职工积极的投入到健身活动中。
细看这份健身计划，内容可谓丰富多彩：
早锻炼（短绳、毽子、篮球、排球、羽毛球、慢跑、广播操等等），各项活动应有尽有，能满足不同老师的需求；瑜珈训练是我校的一个传统健身活动，一直以来深受女教师们的喜爱；外加各种趣味运动会，（世博乐翻天、庆“六一”师生同乐运动会）到时定是热闹非凡、精彩纷呈！
10月13日，健身活动开展的第一天，一大早许多教师便早早地赶来了。
有的换上运动鞋，开始跑步；有的操起羽毛球拍，会打的带着不会打的，还当起了教练；有的踢起了毽子，就像孩子一样快乐……“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子！
”让健身活动成为教师们校园生活不可缺少的一部分，让美丽的校园增加另一道亮丽的风景。
同心县第五小学教师体育健身活动计划
一、指导思想：
为了丰富我校的体育文化生活，增强教师体质，以《学校体育工作条例》为指导，促进教师身心健康发展，展示我校教职工朝气蓬勃的精神风貌，树立健康第一的指导思想，以高标准，高质量作好学校教育教学工作。
特制定教职工体育活动计划。
二、活动目标：
1、加强体育课堂教学的常规管理。
推动体育教学改革与教学研究，提高体育教师的理论水平、业务能力和教学质量。
促进师生积极参加体育锻炼，掌握基本运动技能，养成良好的体育习惯。
2、加强运动队训练工作，保证训练时间、提高训练质量，认真制定训练计划，积极主动的开展训练活动。
为提高师生的竞技水平打下良好的基础。
3、认真抓好群体工作，保证两课两操质量，安排好体育课外活动和体育达标工作，保证师生每天一小时的体育锻炼时间。
三、领导小组：
组长：
张俭
成员：
纪少良 李永孝 勉力俊 李保贤 金忠 马秉根 金存荣金录杰 李允昌
四、各队队员名单：
1、篮球队
队长：
勉力俊
队员：
张俭 纪少良 马秉根 顾玉峰 马成 马成国 李龙 金学贵 金忠福金录杰马鸿荣
2、乒乓球队
队长：
纪少良
队员：
张俭 马成国 马鸿荣 马成 勉力俊 虎兰芳 金淑琴 周雪梅 马金虎马秉根 李龙
3、排球队
队长：
马秉根
队员：
纪少良 勉力俊 李保贤 金忠 马鸿荣 马成 李龙 金忠福
丁晓英 虎兰芳 金淑琴
4、羽毛球队
队长：
李保贤
队员：
马金虎 金学贵 张汉义 李永孝 虎兰芳 金淑琴 周雪梅 丁晓英 李允昌 马莉 马雪花
毽子队：
队长：
李永孝
队员：
张汉义 李保贤 勉力俊 周雪梅 虎兰芳 周兰瑛 马雪花 马莉 金淑琴 马成 马成国
五、活动要求：
1、体育活动的安排必须服从学校的教学计划，不得与其它学科相冲突。
各队队长必须和校长室密切配合，保证在不影响教学任务的前提下使体育活动得以顺利进行。
2、在体育活动期间，吸收学生共同参与体育锻炼，各队负责人要教育师生注意安全，防止发生意外伤害事故。
3、坚持业余训练，以便参加校级以上的竞赛活动。
定期开展班级、年级之间的体育竞赛活动，全校性的运动会每学年至少举办一次。
扬州市育才实验学校教师健身计划
亲爱的老师，学生成长中的每一个足印都离不开您勤劳的汗水，您的身体健康也是工会真切的牵挂。
天气在悄悄的变化，在您辛勤工作的同时，为了自己，为了学生，为了家人，也要多多参加体育锻炼，提高自己的身体素质。
您的健康，是我们大家的幸福。
我们衷心的希望，幸福快乐伴随您生活的每一天。
一、健身计划基本原则
组织引导自主参与提升身体素质共享幸福生活服务学校发展
二、健身计划具体思路：
（一）健全完善实验学校教师体检制度。
1.教师体检制度
每位教师入职必须提供入职体检报告。
工会每年秋学期组织一次全体教师体检。
检查项目：
五官科胸透肝肾功能肝胆脾胰子宫/前列腺B超心电图血压血脂
已婚女教师增加：
白带常规乳腺红外透视宫颈刮片等
个性化特色体检项目：
肿瘤筛查体检套餐、高凝状态筛查检测、心血管疾病危险因子预警检测等选一。
（二）建立实验学校教师身体素养达标制度。
1.每学期末，学校组织教师体育素质达标运动测试，依据教师的年龄分为30周岁及以下（含30周岁）、30周岁——40周岁、40周岁以上三组，每组确定不同的标准和要求。
身体素质达标者，由学校组织达标奖体检。
身体素质优秀者，由学校组织优秀奖个性化特色体检。
2.达标考核办法：
（1）达标的主要目的在于促进教师健身，提高主动健身意识。
（2）达标测试由学校统一组织，每学期一次。
（本年度参考本学期积分，明年将积累学期积分）
（3）达标对象为全体在编在岗教师。
3．个人达标项目标准：
项目
年龄段
俯卧撑（次）
1分钟仰卧起坐（次）
30米往返跑1‘
30米往返跑1‘
1分钟跳绳
（次）
1分钟
深下蹲
男
女
男
女
男
女
男/女
30周岁及以下
8
25
3
2.5
100
115
50
30周岁-40周岁
4
20
2.5
2
90
100
40
40周岁以上
2
15
2
1.5
60
70
30
个人达标项目优秀标准
项目
年龄段
俯卧撑（次）
1分钟仰卧起坐（次）
30米往返跑1‘
30米往返跑1‘
1分钟跳绳
（次）
1分钟
深下蹲
男
女
男
女
男
女
男/女
30周岁及以下
12
30
5.5
4.5
140
145
60
30周岁-40周岁
8
25
4
3.5
120
125
50
40周岁以上
4
20
3
2.5
90
95
40
说明：
（1）每人三项，如其中有一项未达标，则为整体不达标。
（2）跑步为必选项目，另外两项可以在其余三项中任选。
（3）本指标为本次测试参考标准，下次将根据首次测试结果及教师身
体素质进实际行适当调整。
（4）达标个人积分每项3分，优秀个人积分每项5分。
（5）体育教师达标及优秀标准另定。
（6）不达标教师工会将择期安排补测一次。
4、集体达标项目及标准
跳长绳：
每级部达标基础个数5个，优秀标准15个，参赛队员不少于16人（不包括摇绳队员）。
达标计级部每人获得积分5分，优秀计级部每人获得积分10分。
不达标级部个人不获得此项积分。
5、积分标准及说明：
个人积分达到25分，则获得优秀奖。
个人积分达到17分，则获得达标奖。
个人积分未达17分，可加强锻炼，由工会择期统一补测一次。
（三）倡议开展每周一日无车日活动。
其中，双周四为学校规定无车日，单周五为学校倡议无车日。
提倡无车日当天不乘或不开轿车上下班，改为采用步行或者骑自行车上下班。
（四）每年发放教师游园卡，鼓励教师在课余时间积极锻炼身体，提高健康水平。
（五）提倡和鼓励教师在不影响工作的前提下，利用课余时间参加各类健身活动（一般安排在早锻炼、课间操、中午、下午放完学后）；提倡和鼓励教师利用工余时间积极参加社区健身活动。
为提高全体教师健身意识，组织开展好“向2010快乐出发”健身活动，营造浓厚的新年气氛，让全体教师在快乐中健身、在健身中快乐，结合学校实际制定本方案。
一、指导思想
深入学习、贯彻党的十七大精神，以“三个代表”重要思想为指导，以增强人民体质为根本目的，营造浓郁的全民健身氛围，为促进文化体育事业的发展做出新的贡献。
二、活动目的
组织开展“向2010快乐出发”的健身活动，是贯彻“发展体育运动，增强人民体质”这一体育工作根本目的具体体现，是促进社会和谐发展的重要内容。
三、参加活动对象
无心脏病等重大疾病史，身体健康的全体教职工。
四、活动时间
2010年1月1日，上午8:
45在学校新篮球场集合，9点准时出发。
五、活动路线
从我校门口出发经—龙泉大街—到达西山石林后沿原路返回，全路线长约5公里。
六、活动规则
1、全路段不许乘坐如何交通工具，一经发现，取消该组成绩，扣除一切活动经费。
2、各组将本组成员分成快慢两组参加活动，以该组所有成员到达终点记成绩，以用时少者名次列前。
3、以快慢两组的平均成绩作为该组的最后成绩。
4、每组成员必须整体到达终点，否则不记成绩。
我校在“发展体育运动，增强人民体质”的精神鼓舞下，认真组织全校师生积极学习、贯彻《全民健身计划纲要》，明确全民强身运动的重大意义，增强全校师生自觉强身健体意识，为促进两个文明建设，提高教育教学质量作出贡献。
根据我校的实际情况，在今年实施《全民健身计划纲要》的群众活动中做了以下具体工作：
1、建立健全了我校实施《全民健身计划纲要》和学校体育工作领导小组，以ＣＣＣ同志为组长，……同志为副组长，学校班主任和武术教练、体育教师为组员，负责组织实施《全民健身计划纲要》和开展全校师生体育锻炼活动。
2、学校全民健身领导小组每学期定期召开会议，研究和部署师生健身活动项目、时间和内容，并列入学校工作计划，把师生的健身活动和健康状况作为学期教师工作考核和学生操行评定的重要内容之一。
3、学校从幼儿班至初中毕业班都按国家规定排足了体育和课外活动课，并结合我校实际情况，每个班都安排了四节传统武术课，除了按国家体育锻炼标准训练学生外，还坚持训练武术基本功，并配备刀、枪、棍、棒等武术器械，并坚持天天练习。
4、我校师生做到了坚持两操（早操、课间操）、两课（体育课、活动课）和眼保健操活动，每个学生都达到了一小时的体育锻炼时间。
5、我校每年都按计划举办了春季运动会和冬季运动会，比赛的项目有武术、体操、球类、跳绳、踢毽等，使全校学生都参加了体育锻炼。
6、我校还与XX技校联合举办了篮球和乒乓球比赛活动，师生共同参赛，既锻炼了身体，又培养了师生的团队精神。
7、我校还先后在……等开展了庆“六一”、“庆国庆”、“迎元旦”等文体表演活动和武术训练，受到社会各界及学生家长的好评。
8、在今年防“非典”期间专门组织师生再（本文权属文秘之音所有，更多文章请登陆www.网络.com查看）学了《全民健身计划纲要》，强调了开展体育活动，坚持锻炼身体，不断提高健康水平是预防非典和其它疾病的重要措施，使师生受到教育，自觉坚持锻炼。
9、我校今年在校内举办了两次武术体操和武术套路比赛活动，并给予优胜者表彰和奖励，以激励广大师生都积极参加体育锻炼活动。
10、我校武术教练和体育教师在节假日组织校武术和体操表演队深入……为广大群众表演，起到了推动群众体育运动深入开展的作用。
11、我校组队参加了“ＢＢ市首届运动会”武术散打比赛，获得金牌一枚、银牌一枚、铜牌五枚、项目团体第三名，被县政府评为先进组织奖、学校校长ＣＣ评为先进个人、武术教练ＺＺＺ、ＸＸＣ分别受到县政府的表彰奖励。
12、目前，我校正积极筹备开展2004年“元旦”文体活动，将使全校师生的健身活动更有特色，更能体现《全民健身计划纲要》在我校的深入贯彻实施。
我们将不懈地努力，进一步在校内宣传、落实《全民健身计划纲要》，以促进我校教育教学改革的不断发展，同时也推动全民健身计划的不断深入
为了贯彻落实党的十七大和全国工会十五大精神，全面实施职工素质工程，深入贯彻《全民健身条例》，更加广泛动员全体教师参与市总工会开展的2011年全市职工健身活动月活动，进一步提高教师的健康体质，伊山中心小学新村校区积极响应省、市总工会号召，从自身实际出发，组织本单位全体职工广泛开展丰富多彩，形式多样的集体健身活动。
以“全员参与，崇尚健康”为主题，以举办健身系列活动为主线，以构建和完善健身服务体系为主要任务，积极倡导“每天锻炼半小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的健身、工作、生活方式。
本次活动纳入我校教育教学工作统筹安排，历时一个多月，全体教师参与了本次活动，收到了很好的成效。
在下一步的工作中，学校将建立长效机制，将这一活动继续深入持久地开展下去。
现将有关情况总结如下：
一、基本做法
（一）精心组织，制定方案。
暑假期间，我校根据省、市总工会统一部署，从本校实际情况出发，及时成立了“伊山中心小学新村校区教师健身活动领导小组”，研究制定健身活动方案。
由张正中校长任组长，负责全员健身活动的全面工作；由孟军、郑大龙、尚志保任副组长，负责本次健身活动的具体实施，并负责有关健身活动情况调查，研究部署健身活动各项活动任务；领导小组下设办公室，负责带领并督促大家具体开展各种健身活动，制定并完善了《伊山中心小学新村校区健身活动月活动实施方案》；根据省、市总工会部署，以“全员参与，崇尚健康”为主题，以追求健康生活方式为目标，以形式多样的体育健身活动为主要内容，通过短信平台组织全体教师开展健身月活动。
活动中保证必要的经费支出。
针对教师工作的特点，在全体教师中积极开展学练太极拳活动，并以此为主线，带动兄弟学校及周边社区群众积极参与到本次活动之中，得到了社会各界的高度称赞。
（二）激活载体，开展活动。
在校长室的统筹安排下，全体教师积极响应上级号召，以八月为契机，开展多种形式的系列健身活动，如教职工篮球赛、羽毛球赛、拔河比赛、跳绳比赛、踢毽比赛、数棋比赛、乒乓球赛、太极柔力球比赛以及健步走、登山、骑车等绿色环保活动。
近期，我校又将武术操作为全体师生全员参与、全员达标的一项健身运动。
伴随当今社会节奏的加快和压力的增大，人们的健康越来越受到挑战。
面对忙碌的教育教学工作与逐渐增大的工作压力，不少教师都呈现出身体的亚健康状态，患有颈椎疼痛、关节疼痛、心理疲劳等职业病的尤为明显。
针对教师工作的这一特点，我校在近年来组织全体教师开展了学练杨氏24式太极拳活动，取得了很好的社会效应。
1.加强太极培训，打造自身特色。
由县太极协会成员谷志娟老师任主教练，在夏艳、夏常明等一批太极爱好者的积极协助下，利用课余时间带领大家全员学习杨氏24式太极拳。
“起势，左脚开立，两臂前举，屈膝按掌……白鹤亮翅……”，一招一式，谷老师教的是何等的规范，老师们学的是何等的认真！
每天早晨，教师练习太极成为校园一道亮丽的风景！
经过刻苦的训练，如今，全体老师都能打得一手漂亮的杨氏24式太极拳。
（1）在县太极协会成立六周年，我校全体教师应邀参加了太极拳首席表演，得到了太极协会及与会领导的高度肯定。
（2）在今年举行的县农民运动会开幕式上，我校太极拳作为第三个节目，在大型组诗《这一方水土》的朗诵下登台表演，取得了圆满成功。
（3）2011年6月11日，361°全国女排大奖赛江苏赛区在我县体育馆隆重开幕！
在开幕式上，我校全体老师又一次应邀参加了太极拳表演，得到了与会领导及观众的充分肯定与高度评价。
2. 完善评价体制，建立长效机制。
为了将这项传统的太极文化发扬下去，我校规定将太极拳作为教师晨练的必做项目。
每天早晨，由值周教师对参与晨练的情况进行考勤，并将考勤结果与教师的工作绩效挂钩，从而大大地调动了老师们练习的积极性、主动性。
3. 挖掘太极内涵，增强育人效果。
太极的最高境界是诱发学生道德现象的情感体验，以达到冲淡平和的人生境界。
为此，我们将太极与德育工作精密结合起来。
在德育工作中要求老师学习太极的“以退为进”，退，以掌握教育主动权为前提；学习太极的以柔克刚”，柔，以保持教师应有的人格尊严为原则；学习太极的“欲擒故纵”，纵，不是让学生放任自流，而是为了触及学生心灵的情感体验。
事实证明，太极艺术的有效嫁接，对提高教育的质量、增强育人的效果有着不可估量的作用。
通过太极演练，带动了太极健身的热潮。
作为市体育传统校，我校在加强教育教学管理的同时，还十分注重师生的球类等团体运动。
在篮球方面，我校连年获得县小学生篮球赛冠军，连续三年蝉联市小学生篮球赛冠军。
一面面奖旗，一只只奖杯，记录着我校曾经的辉煌。
成绩面前，洒下的是一串串辛勤的汗水！
每一周，我校都在李建业、杨军明、王毅等教练的带领下举行学生男、女篮球赛；每个月，我们都举行一次中青年教师参加的师生篮球对抗赛。
课余时间，篮球场上活跃着一个个矫健的师生的身影；每一年，我们都组队参加各级各类体育赛事。
在每年县教育工会主办的园丁杯教职工乒乓球比赛中，我校教师凭借扎实的基本功和灵活的打法而连年获得殊荣。
在2010年县局举办的小学生团体操比赛中，我校全体师生积极参与，带领学生刻苦训练，以庞大的阵容、标准而整齐划一的动作获得了一等奖。
一项项体育赛事，给学校的体育健身活动增添了活力，推动了我县全民健身事业健康、稳定地向前发展。
（三）全员发动，深入宣传。
为了及时总结健身活动月中好的事例、好的典型、好的经验，进一步扩大全民健身活动月的社会影响，我们借助灌云教育信息网、灌云电视台、灌云报刊、家校通短信互动平台等宣传渠道，及时对典型的人和事及《全民健身条例》等进行宣传报道，弘扬奥林匹克精神，倡导健康文明的生活方式；将师生篮球赛、乒乓球赛、跳绳比赛、数棋比赛以及太极拳表演等制作成宣传展板，在校园、社区、文体广场等处进行巡回展出，收到了很好的社会效应。
通过宣传，做到人人知晓，全员参与。
二、取得的效果
健身活动的开展，在全体师生和社会各界产生了极大的反响。
1.增强了教师
升级会员 