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psych

achieve,acquire,attain,gain,obtain都含有一定的"获得,达到"之意

acquirev.多指经过努力逐步获得才能、知识、习惯等，也可用于对财物等的获得，该词强调"一经获得就会长期持有"的含义。

　　Itisthroughlearningthattheindividualacquiresmanyhabitualwaysofreactingtosituations.

正是通过学习，个人才得以获得应付各种情况的习惯做法。

attainv.指经过不懈的努力获得未曾预料到的结果；也可指达到某一目标。

Thesalespersonattainedhissalesgoalforthemonth.

这名销售员完成了当月的销售目标。

obtainv.获得，买到，用于正式语体中。

Heobtainedthepropertywithabankloan.

他通过向银行贷款买下了那份房产。

gainv.指通过较大努力获得某种利益或好处；亦可指军事上的武力夺取等。

Aninvestorgainsbybuyingstocksthatgoupinvalue.

投资者通过所买股票价格上涨而得利润。

earnv.挣得，赢得，指因工作等而得到报酬或待遇。

Howmuchdoyouearnaweek?

你一星期挣多少钱？

achievev.得到，获得，多指成就、目标、幸福的取得。

Themoviestarachievedsuccessandwealth.这个影星取得了成功和财富。

练习（选择最恰当的答案并翻译每句句子）:

1.Aftersomanyyearsofhardwork,hefinally___success.

A.obtainedB.acquiredC.achievedD.gained

2.Shehas___someveryunpleasanthabitsrecently.A.obtainedB.gainedC.attainedD.acquired

3.Intyphoon,winds___aspeedgreaterthan120kmperhour.

A.assumeB.accomplishC.attainD.assemble

4.Inthesecondexperimentthey___averyclearresult.

 A.obtainedB.acquiredC.wonD.attained

5.No___withoutpains.

A.obtainsB.gainsC.attainsD.acquires

6.She___agoodknowledgeofEnglishfromMr.Chen'slectures.

A.achievedB.attainedC.acquiredD.gained

Answer:

C.D.C.A.B.C. 

1.Aftersomanyyearsofhardwork,hefinallyachievedsuccess.经过这么多年努力,他终于获得了成功.

2.Shehasacquiredsomeveryunpleasanthabitsrecently.她最近养成了一些不良的习惯.

3.Intyphoon,windsattainaspeedgreaterthan120kmperhour.发生台风时,风速每小时高达120公里.

4.Inthesecondexperimenttheyobtainedaveryclearresult.在第二次试验中他们的到了一个非常清楚的结果.

5.Nogainswithoutpains.不劳则无获.

6.SheacquiredagoodknowledgeofEnglishfromMr.Chen'slectures.他从陈教授的讲座中学到很多英语知识.

achieve强调由于极大的努力,克服困难后达到目标

acquire指经过不懈努力才获得的技术,知识等抽象的东西,也指养成习惯等

attain正式用语,指经过艰苦努力才使人达到完美境地

gain指需要做出比obtain更大的努力,往往指通过竞争获得某些有价值的东西

obtain指经过努力或付出代价或经过很长时间儿得到所需要的东西

友谊地久天长

一、主题：

青春期异性交往辅导

二、活动目的

1、通过活动，让学生对异性交往有一个正确的认识，树立健康的异性交往观念，形成正确的异性交往态度。

2、了解异性交往中应注意的一些准则，做到与异性朋友较好地相处。

三、活动准备

1、心理剧1：

小雅的交往观；心理剧2：

大扫除

2、案例1、2

3、歌曲《友谊地久天长》

四、理论分析

1、随着青春期的到来，初中生在生理上发生了巨大了变化，心理上出现了前所未有的新特点、新体验，中学生进入了人生发展的关键时期。

2、初一学生正从异性疏远期向异性亲近期发展，有了解对方、接近对方的欲望，希望异性同学注意自己、喜欢自己。

3、少男少女之间互相欣赏，互相吸引，这是走向成熟的表现，但这一阶段，由于年龄、知识和社会经验等原因，对社会、情感、伦理、人生真正的涵义还理解不深，如果不好好的把握自己，发展自己，容易影响学习，给精神造成很大压力，一不小心会造成终生遗憾。

五、教学构思

第一部分：

引入主题。

心理剧“小雅的交往观”，内容贴近学生，引发学生共鸣，以心理剧引入，开宗明义，切入主题。

学生讨论异性之间的交往是否正当。

通过学生讨论达成一致观点：

异性同学交往，不仅可以，而且是正当的、健康的。

第二部分：

以第二部分（即异性同学交往是可以的）作为前提，那么异性间该如何交往呢？

通过案例，学生分小组讨论，异性间交往应注意的地方，让学生体会怎样成为一个为异性同学喜欢的人。

第三部分：

在第二部分活动的基础上，出示案例2，学生更深一步讨论，怎样才能为异性同学所喜欢，面对异性“追求”怎么办？

从而让学生明白该如何解决异性“追求”问题。

第四部分：

心理剧2，以学生熟悉的大扫除活动为背景，让学生体会男女同学间应该互相帮助，互相体谅，从而建立美好、和谐的人际关系。

第五部分：

在《友谊地久天长》音乐声中，男女同学列队，互相握手致意，老师小结，活动结束。

六、活动设计

活动步骤

活动内容

活动阐释

一、引入主题

1、心理剧表演：

小雅的交往观

2、学生讨论：

你赞成小雅的做法吗？

为什么？

3、教师指导语：

世界是由男女两种性别构成的，男女各顶半边天。

青少年之间的异性交往，不仅可以，而且是正当的，也是健康的。

1、心理剧为学生所喜闻乐见，而内容贴近学生实际，容易引起学生共鸣。

2、学生自由讨论发言，得出“异性间交往是正当的、健康的”的结论。

二、剖析主题

1、出示案例1：

①学生讨论，自由发言：

三位同学的言行对吗？

为什么？

②小组讨论：

你认为异性间应怎样交往？

（小组发言人发言）

2、教师提示：

青春期异性交往策略六不：

不拘谨、不随便、不冷淡、不亲昵、不卖弄、不严肃。

1、在对异性间交往认可前提下，讨论该怎样交往，直观、生动的案例让学生深有体会。

2、教师的提示是对各小组发言的归纳、概括、提高。

三、剖析主题

1、出示案例2

?

学生讨论，自由发言

①对金凯的做法，你有何看法？

②面对金凯，林静该怎么办？

2、出示心语：

请不要过早地放飞心中的白鸽，尤其是在那情感朦胧的年龄。

找错了目标再重新飞起，就失去了那珍贵而美好的“第一次”

1、在学生认识了异性间如何正常交往的基础上，把问题引向更神秘、更敏感的话题——“早恋”，旨在消除学生神秘感，以平常心探讨这个棘手的问题。

2、“心语”给学生以警示，以抚慰。

四、结束部分

1、心理剧表演：

大扫除

师：

看完小品，你有何感想？

生：

自由发言。

2、男女学生列队，互相友好地握手致意。

3、教师致结束语：

正常的男女同学交往使我们的人际关系更完善，使我们更自信、自强和自爱。

同学们，用你们青春的画笔，把真诚、纯洁、美丽、幻想都画进你绚丽的人生画卷！

青春真的无悔！

1、小品表现了男女同学间应互相关心、互相爱护、互相帮助，让学生体会男女同学应真诚、友好地相处。

2、学生列队握手致意，插放歌曲《友谊地久天长》，在友好、抒情的气氛中，活动达到高潮。

3、教师致以心语，既是对本次活动的小结，也是对主题提高。

七、参考资料

1、《中学生心理辅导与咨询》华东理工大学出版社

2、《中小学心理健康教育辅导用书》开明出版社

3、《心理与健康》杂志中国心理卫生协会主办

附：

心理剧1

旁白：

小雅是班级的学习尖子，弹得一手好钢琴，而且芭蕾也跳得漂亮，但她几乎不和男生讲话。

（小雅和一女同学走进教室，男生甲拿着作业本走向她们）

男生甲：

小雅，这道题目怎么做？

小雅：

你问老师吧。

（男生甲尴尬退下，男生乙上）

男生乙：

小雅，放学我们一起回家吧。

小雅：

（翻白眼）谁和你们一起走。

旁白：

小雅私下对朋友说。

小雅：

男女同学之间应“规规矩矩”、“各不相干”否则就那个……

心理剧2：

（教室里，一幅大扫除的忙碌景象）

（女生甲正爬上桌子上的椅子擦电风扇，非常吃力，底下女生乙扶着，男生甲提水上）

男生甲：

哎，还是我来吧。

女生甲（感激地）：

谢谢。

（小心翼翼地下，拿拖把拖地）（男生甲敏捷上椅子）

女生乙：

（赶忙扶着椅子），哎，小心了。

案例1：

教室里，男生甲和女生甲在嬉笑追打，男生甲打了女生甲的头，女生甲大骂：

“他妈的”。

男生甲回骂：

“找死啊你！

”男生乙拉拉男生甲：

“算了，算了，别跟女人一般见识。

”

案例2：

金凯活泼好动，乐于助人，他很喜欢他的同桌、纪律委员林静，他努力讨好林静，为此，上课坐得端端正正，不打扰林静，有谁破坏课堂纪律，他都帮林静说话。

直到有一天，他给林静写了一封信，表示自己的爱慕。

迈好自我认识第一步

教育目标：

教学目标

帮助小学生认识自己的个性和角色，明白自己应该在学习中如何去做。

自助目标

——能够比较客观地认识自己的个性。

——改进学习时自己的注意品质。

目的要求

随着生理的不断发育和心理的不断发展，小学高年级学生已出现了较为独立的评价标准，但由于独立判断能力仍处于较低的发展水平，所以自我评价的水平仍然较低，对自身的认识还有一定的模糊性和片面性。

因而，指导学生全面地认识自己，使其对自我的评价更客观，更合理，对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助。

培养学生正确地对待别人对自己的评价，自己能客观地评价自己，明白从自己身上找原因，都有利于今后地进步。

使学生正确认识自己，充分开发潜能，争取成才。

 活动准备

1、教师要精心设计好各类评价表，以使学生在征询同学、家人的评价意见时更具有目的性和针对性。

2、在活动前，要求学生准备五岁时的相片，精心准备好自己特长展示的内容，以备活动时使用。

教学过程

1、我？

——我是谁？

心理博士的话：

我是谁？

这个问题看似简单，却是世界上最难回答的问题。

一个人有时高估了自己人，有时又低估了自己，人甚至失去自我。

让我们来共同研究人能不能认识自己？

你又是怎样看你自己的呢？

你通过什么方法了解自己呢？

要学会掌握全面看问题的方法。

用全面的观点看问题，即在认识自己的过程中既看到自己的优点和长处，也看到自己的缺点和不足，不能只看到一个方面而忽略另一个方面。

请同学们把学生课本“活动区”中的“了解自我小测试”认真地做一下，进行自评。

（一共30小题。

）

0-9分有自知之明；10-20分对自己了解不全面；21-30分不了解自我。

小结：

有的人一辈子都有在自己的工作岗位上勤勤恳恳，兢兢业业，但一辈子也平平淡淡，没有什么发展。

有的人则养成了一个良好的习惯，每天或每隔一段时间就思考一下自己的一天或一段时间所获得的成功和所经历的挫折，所拥有的快乐和所遭遇的苦闷，然后总结、反省获得成功和快乐的原因，反省遭受挫折与苦闷的缘由，最后发扬成功之处，改进失败之处，创造出了自己新的起点。

人生，也思考与反省中前进。

小学心理健康课教案——与快乐同在

一、活动目的：

1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

二、活动重点：

引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

三、活动难点：

引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

四、活动时间：

2007-11-9

五、活动准备：

四（4）中队

活动过程：

一、创设情景体验烦恼：

1、揭题，播放音乐，教师激情导入：

人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。

但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。

这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。

谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。

这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。

老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。

是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？

2、趁机引导，回忆烦恼：

谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

二、学生互动，倾诉烦恼：

1、教师导语：

生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?

请大家来听一个录音故事：

《国王长了一只兔耳朵》。

2、播放录音故事。

3、教师引导，打开话题：

有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！

4、我口说我心：

引导学生诉说感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏导：

1、观看心理小品，评析是非：

小品一：

（内容概要：

表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。

丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。

）

小品二：

（内容概要：

班级每个月要评比一次课代表。

10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。

玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。

玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。

）

2、教师导语：

我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？

为什么？

看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

3、教师导语：

大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。

4、观看多媒体动画剧：

《猪八戒新传》。

思考：

为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？

教师小结：

不同的想法，对人的影响多大啊！

5、情境游戏：

《猜一猜》

情节设计：

丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：

作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。

教师引导

（1）：

你能猜出此时丁丁在想些什么吗？

（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）

情节设计：

老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。

教师引导

（2）：

猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？

（请换一个角度想问题）

情节设计：

丁丁跳着，笑着回到了座位上。

教师引导（3）：

请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？

她是怎么想的？

（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。

）

6、心理体验，多媒体出示：

小红买了一件新衣服，自己挺满意。

可是，邻居李芳说：

“太难看了！

”

小红这样想：

。

她觉得特别伤心。

小红这样想：

。

她觉得还可以。

小红这样想：

。

她觉得很快乐了。

7、师小结：

要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

四、分享经验，体验快乐：

1、过渡：

我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？

2、在小组交流会后全班交流：

做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……

3、教师点拨：

怎样才能做一个快乐的人？

大家的办法真多！

这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。

现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。

“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。

（配乐，学生制作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：

教师导语：

现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！

①看史努比动画片段；

②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；

③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚

④看照片回忆快乐的往事；

5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法：

教师过渡：

这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！

多媒体动画演示文稿：

读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐……

6、教师赠言：

面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。

教学目的：

   帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。

   教学内容：

   1、通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。

   2、通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。

   教学重点：

   中学生情绪发展的特点。

   课型及授课方式：

讲授课、讲授与训练相结合

   教学过程：

   一、讲读（教师讲解，学生阅读）

   1、明确什么是情绪？

   在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。

   2、情绪在交际中的作用。

（1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。

（2）情绪在现实交往中的巨大作用。

  （3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。

   3、情绪的不同表现形式。

（1）孔子认为，人有七情：

即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

（2）宋代名医陈无择的七情说：

即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。

  （3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：

心境、热情、激情。

   4、情绪的特点及不同类型。

（1）情绪肉格性的特征；

（2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；

  （3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；

  （4）按强度不同可分为强弱两种状态；

  （5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。

   5.中学生的情绪特点。

（1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律；

（2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。

   二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析

   三、训练：

   要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。

一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。

   四、全课小结

   喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。

在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。

我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。

因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。

   五、作业

   结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。

   板书设计

    做自己情绪的主人

   1、什么是情绪？

   2、情绪的作用。

   3、情绪的演变。

   4、情绪的特征。

   5、中学生的情绪特点。

   6、情绪的调节。

心理健康教案

第一单元学会学习

第一课学会设计

【设计理念】

 本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。

 青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。

   【活动目标】

   1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。

思考、分析自己的人生目标。

   2．学习达到某一目标的具体实施方法。

   【重点难点】

   重点：

让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。

   难点：

帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。

   【活动准备】

   1．每人一张白纸、一个信封。

   2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。

   【适应对象】

   中学生。

   【活动过程】

   一、教师讲述：

引题

   教师：

同学们，你们设想过自己的未来吗?

生命的旅行将如何到达理想的彼岸?

自己将成为怎样一个人?

从事什么工作?

取得怎样的成绩?

……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。

下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。

   二、游戏活动：

未来畅想曲

   1．教师指导学生做“看未来”的游戏

   （关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上）请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。

   在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。

   导语：

“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。

大家在自己的生活道路上前进，前进。

看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。

”

   “时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?

”（稍作停顿） 

“我们继续前进，时间慢慢地流逝。

10年了．这时，你又在哪里?

从事什么职业?

”（稍作停顿）

“再往前走，时间不断地流逝。

15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?

工作是否取得成绩?

少年时的梦想是否实现?

”

   （停顿一会儿）“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。

”

（教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空