环境教育校本教材培训讲义.docx
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环境教育校本教材培训讲义
环境教育校本教材
地球——人类的家园
一、环境标志………………………………………1
二、历年环境日主题………………………………2
三、环保纪念日……………………………………4
四、噪声一致人死命的慢性毒药…………………7
五、吃野生动物会得什么病………………………9
六、海洋灾害主要有哪几种………………………12
七、中国猴岛知多少………………………………14
八、节能降耗环保智能窗帘和玻璃合为一体……15
九、世界上最黑的物质问世………………………16
十、影响水环境的因素之一——酸雨……………18
十一、水趣闻………………………………………21
十二、生命元素水——媲美六大营养素…………22
十三、地球上的十大环境祸患……………………24
十四、室内装饰材料的污染………………………26
十五、常用手机催人老……………………………28
十六、不良环境成“冤家”人类健康打“折扣”……29
十七、污染大气的元凶……………………………31
环境标志
又称生态标志、绿色标志、环境标签等，它是由政府环境管理部门依据有关的法规、标准向一些商品颁发的一种X贴在产品上的图形，用以标识该产品从生产到使用以及回收的整个过程都符合规定的环境保护要求，对生态环境无害或危害极小，并易于资源的回收和再生利用。
环境标志产品的X围主要是那些对人类和环境有危害、但采取适当措施后就可以减小或消除危害的产品。
实施环境标志可以使公众清楚地看出产品在环境保护方面的差异，提高公众的环境保护意识，还可以增强企业在市场上的竞争能力。
因此，可以把环境标志看成是产品绿色通道的护照。
联邦德国是最早实施环境标志计划的国家，目前已有75种类型4500多种产品被授予环境标志，随后日本、加拿大、法国、瑞士、芬兰、澳大利亚等国家开始实施环境标志。
国际标准化组织（ISO）环境战略咨询组于1991年成立了环境标志分组，旨在统一环境标志方面的有关定义、标准和测试方法，避免导致国际贸易上的障碍。
我国国家环保总局1993年开始在全国开展环境标志工作，1994年5月17日在正式成立了中国环境标志认证委员会，该委员会代表国家对环境标志产品实施认证。
我国环境标志图形的中心由青山、绿水和太阳组成，表示人类赖以生存的环境，外围是10个紧扣的“环”，表示公众参与，共同保护环境。
历年环境日主题
1974年只有一个地球
1975年人类居住
1976年水：
生命的重要源泉
1977年关注臭氧层破坏、水土流失、土壤退化和滥伐森林
1978年没有破坏的发展
1979年为了儿童的未来———没有破坏的发展
1980年新的十年，新的挑战———没有破坏的发展
1981年保护地下水和人类食物链，防治有毒化学品污染
1982年纪念斯德哥尔摩人类环境会议十周年———提高环境意识
1983年管理和处置有害废弃物、防治酸雨破坏和提高能源利用率
1984年沙漠化
1985年青年·人口·环境
1986年环境与和平
1987年环境与居住
1988年保护环境、持续发展、公众参与
1989年警惕，全球变暖
1990年儿童与环境
1991年气候变化———需要全球合作
1992年只有一个地球———关心与共享
1993年贫穷与环境———摆脱恶性循环
1994年一个地球，一个家庭
1995年各国人民联合起来，创造更加美好的世界
1996年我们的地球、居住地、国家
1997年为了地球上的生命
1998年为了地球上的生命，拯救我们的海洋
1999年拯救地球就是拯救未来
2000年让我们行动起来
2001年世间万物，生命之网
2002年让地球充满生机
环保纪念日
国际湿地日
2月2日为国际湿地日。
根据1971年在伊朗拉姆萨尔（RAMSAR）签定的《关于特别是作为水禽栖息地的国际重要湿地公约》，湿地是指“长久或暂时性沼泽地、泥炭地或水域地带，带有静止或流动、或为淡水、半咸水、咸水体，包括低潮时不超过6米的水域”。
湿地对于保护生物多样性，特别是禽类的生息和迁徙有重要的作用。
世界水日
1993年联合国大会通过决议，确定每年的3月22日为“世界水日”，为地球水资源的日益短缺和不断加重的水污染敲响警钟。
世界气象日
1960年，世界气象组织把3月23日定为“世界气象日”，以提高公众对气象问题的关注。
地球日
1969年美国威斯康星州参议员盖洛德纳尔逊提议，在美国各大学校园内举办环保问题的讲演会。
不久，美国哈佛大学法学院的学生丹尼斯海斯将纳尔逊的提议扩展为在全美举办大规模的社区环保活动，并选定1970年4月22日为第一个“地球日”。
当天，美国有2000多万人，包括国会议员、各阶层人士，参加了这次规模盛大的环保活动。
在全国各地，人们高呼着保护环境的口号，在街头和校园，游行、集会、演讲和宣传。
随后影响日渐扩大并超出美国国界，得到了世界许多国家的积极响应，最终形成为世界性的环境保护运动。
4月22日也日渐成为全球性的“地球日”。
每年的这一天，世界各地都要开展形式多样的群众环保活动。
世界无烟日
1987年世界卫生组织把5月31日定为“世界无烟日”，以提醒人们重视香烟对人类健康的危害。
世界环境日
二十世纪六、七十年代，随着各国环境保护运动的深入，环境问题已成为重大社会问题，一些跨越国界的环境问题频繁出现，环境问题和环境保护逐步进入国际社会生活。
1972年6月5～16日，联合国在斯德哥尔摩召开人类环境会议，来自113个国家的政府代表和民间人士就世界当代环境问题以及保护全球环境战略等问题进行了研讨，制定了《联合国人类环境会议宣言》和109条建议的保护全球环境的“行动计划”，提出了7个共同观点和26项共同原则，以鼓舞和指导世界各国人民保持和改善人类环境，并建议将此次大会的开幕日定为“世界环境日”。
1972年10月，第27届联合国大会通过决议，将6月5日定为“世界环境日”。
联合国根据当年的世界主要环境问题及环境热点，有针对性地制定每年的“世界环境日”的主题。
联合国系统和各国政府每年都在这一天开展各种活动，宣传保护和改善人类环境的重要性，联合国环境规划署同时发表《环境现状的年度报告书》，召开表彰“全球500佳”国际会议。
世界防治荒漠化和干旱日
由于日益严重的全球荒漠化问题不断威胁着人类的生存，从1995年起，每年的6月17日被定为“世界防治荒漠化和干旱日”。
世界人口日
1987年7月11日，以一个南斯拉夫婴儿的诞生为标志，世界人口突破50亿。
1990年，联合国把每年的7月11日定为“世界人口日”。
国际保护臭氧层日
1987年9月16日，46个国家在加拿大蒙特利尔签署了《关于消耗臭氧层物质的蒙特利尔议定书》，开始采取保护臭氧层的具体行动。
联合国设立这一纪念日旨在唤起人们保护臭氧层的意识，并采取协调一致的行动以保护地球环境和人类的健康。
世界动物日
世界粮食日
全世界的粮食正随着人口的飞速增长而变得越来越供不应求。
从1981年起，每年的10月6日被定为“世界粮食日”。
国际生物多样性日
《生物多样性公约》于1993年12月29日正式生效，为纪念这一有意义的日子，联合国大会通过决议，从1995年起每年的12月29日为“国际生物多样性日”。
噪声-致人死命的慢性毒药
随着工业生产、交通运输、城市建筑的发展，以及人口密度的增加，家庭设施（音响、空调、电视机等）的增多，环境噪声日益严重，它已成为污染人类社会环境的一大公害，几乎每个城市居民每天都要遭受噪声之苦。
什么是噪声？
通俗地说，凡是使人烦躁的，讨厌的，不需要的声音都叫噪声。
音乐、歌声，本来是美妙之音，但对于正在睡眠的人来说，是吵闹的、不需要的声音，所以也是噪声。
人们过去只注意噪声对听力的影响，而忽略了它对心血管系统、神经系统、内分泌系统均有影响，所以称它为"致人死命的慢性毒药"。
噪声对人的危害主要有：
1、干扰休息和睡眠。
休息和睡眠是人们消除疲劳、恢复体力和维持健康的必要条件。
但噪声使人不得安宁，难以休息和如睡。
当人辗转不能入睡时，便会心态紧X，呼吸急促，脉搏跳动加剧，大脑兴奋不止，第二天就会感到疲倦，或四肢无力。
从而影响到工作和学习，久而久之，就会得神经衰弱症，表现为失眠、耳鸣、疲劳。
2、损伤听觉、视觉器官。
我们都有这样的经验，从飞机上下来或从轰鸣的车间里出来，耳朵总是嗡嗡作响，甚至听不清说话声音，过一会儿才会恢复，这种现象叫做听觉疲劳。
这是人体听觉器官对外界环境的一种保护性反应。
如果长时间遭受强烈噪声作用，听力就会减弱，进而导致听觉器官的器质性损伤，可造成听力下降。
3、对人体的生理影响。
噪声是一种恶性刺激物，长期作用于中枢神经系统，可使大脑皮层的兴奋和抑制失调，条件反射异常，可出现头晕、头痛、耳鸣、多梦、失眠、心慌、记忆力减退、注意力不集中等症状。
严重者，可产生精神错乱。
噪声可引起植物神经系统功能紊乱，表现为血压升高或降低，心率改变，心脏病加剧，噪声会使人的唾液、胃液分泌减少，胃酸降低，胃蠕动减弱，食欲不振，可引起胃病和胃溃疡。
噪声对人的内分泌机能也会产生影响，如导致女性性机能紊乱，月经失调，流产率增加等。
噪声对儿童的智力发育和心脑功能发育也有不利影响。
吃野生动物会得什么病
有关专家说，野生动物体内含有各种病毒，还携带各种寄生虫，吃野生动物会得出血热、鹦鹉热、兔热病等疾病，这些病因少见，对人体危害很大，有一些病如狂犬病目前还是不治之症。
随着人们生活水平的提高，野味成了宾馆、饭店招徕生意的招牌，蛇、鹿肉甚至蝗虫、甲壳虫等都成了尝鲜人口中的佳肴。
然而，这些餐桌上的美味没有经过卫生检疫就进了灶房，染疫的野生动物对人体构成了极大的危害。
据东北林业大学野生动物资源学院邹兴淮介绍，野生动物在野外除死于天敌外，有相当一部分是死于各种疾病，如鹿的结核病患病率就不低。
而且，野生动物存在着与家禽家畜一样的寄生虫和传染病，有些病还会与家禽家畜交叉感染。
在众多的野味中，人们吃蛇吃得最多，即使动物园中的蛇的患病率也很高，癌症、肝炎等几乎什么病都有，寄生虫更多，尤其一些老蛇抵抗力差、个体又大，有的蛇皮肉之间的寄生虫一团一团的，拿手一捋能感觉到疙疙瘩瘩的。
蛇的食物不同，体内的寄生虫也不一样，以兔子、老鼠为食的寄生虫最多。
因吃野生动物致病的人很多。
近一段时间，XX市第一医院抢救了十几例吃蝗虫、甲壳虫等食物过敏的病人。
副主任医师洪景福在接受记者采访时说，野生动物带有的各种病菌和寄生虫往往寄生在动物的内脏、血液乃至肌肉中，有些即使在高温下也不能被杀死或清除。
很多人因吃野味而得各种寄生虫病，如脑囊虫、肺吸虫、血吸虫、肠道寄生虫等病。
以人们食用较多的蛇为例，人们常喝的是蛇血和蛇胆酒，而蛇体毒很多，神经毒会导致四肢麻痹，血液毒能使人出血不止，但人们对此了解甚少。
甲鱼除了有许多与蛇相同的寄生虫外，还有一种别的动物身上没有的寄生虫——水蛭。
这种寄生虫将卵产在甲鱼体内，如果生食甲鱼血、胆汁很容易连同这些虫卵带进体内，造成中毒或严重贫血。
洪景福说，能吃得起野生动物的人不多，因此因食用野生动物得病的也相对少见，诊断起来有一定困难，往往查不出原因，给患者带来的痛苦也更多。
即使偶然吃一次也会得病。
吃野生动物会得病，猎捕、饲养野生动物同样会得病。
洪景福说，野生动物的血液、体液也带有病菌，人接触后会受到感染。
近年来，一些人把野生动物当宠物饲养，也会导致疾病。
在他接治的病人中，有一名15岁的女孩，养了一只鸟，死后舍不得扔，制成了标本放在屋里，鸟体内的病毒导致她长期哮喘，直到标本拿走才好。
有关负责人特别提醒说，今年我国连续发生了数起投毒猎杀野生动物案，如XX毒死天鹅案、XXXX毒死野鸡案、鄱阳湖毒死天鹅案，投毒者都是用剧毒农药毒杀野生动物，卖给餐馆赚钱。
东北一些地区曾发生用剧毒的氯化钾毒死野鸡、野兔等动物，然后补上一枪蒙骗消费者的事件。
这种野生动物对人体危害更大。
中国野生动物保护协会有关人士表示，野生动物是生物链中重要的一环，不能无节制地捕杀。
即使捕杀不受国家保护的动物，也要办理相应的手续，通过卫生检疫后食用。
他呼吁人们不要一味吃奇吃鲜，甚至把吃野生动物当成身份的象征。
为了保护生态，也为了人类自身的健康，不要滥吃野生动物。
海洋灾害主要有哪几种
在人类所面临的诸多自然灾害中，那些源于海洋的灾害称为海洋灾害。
海洋灾害主要有风暴潮、灾害海浪、海冰、赤潮和海啸五种。
它们主要威胁海上及海岸带，有些还危及自岸向陆广大纵深地区的城乡经济及人民生命财产的安全。
风暴潮是由台风、温带气旋、冷锋的强风作用和气压骤变等强烈的天气系统引起的海面异常升降现象，又称风暴增水或气象海啸。
风暴潮是一种重力长波，周期从数小时至数天不等，介于地震海啸和低频的海洋潮汐之间，振幅（即风暴潮的潮高）一般数米，最大可达二三千米。
它是沿海地区的一种自然灾害，它与相伴的狂风巨浪可酿成更大灾害。
通常把风暴潮分为温带气旋引起的温带风暴潮（如中国北方海区）和热带风暴（台风）引起的热带暴潮（如中国东南沿海）两类。
灾害性海浪是海洋中由风产生的具有灾害性破坏的波浪，其作用力每平方米可达30-40吨。
海冰指海洋上一切的冰，包括咸水冰、河冰和冰山等。
在冰情严重的区域或异常严寒的
冬季往往出现严重的冰封现象，使沿海港口和航道封冻，给沿海经济及人民生命财产安全造成危害。
大陆冰川或陆架洋滑入海中后断裂而成的巨大冰块中，露出海面的高度在5米以上者称为冰山。
1912年4月14日午夜“泰坦尼克”号轮即是在北大西洋首航中撞上这种冰山而沉没的。
赤潮是指海洋浮游生物在一定条件下暴发性繁殖引起海水变色的现象，它也是一种海洋污染现象。
赤潮大多数发生在内海、河口、港湾或有升流的水域，尤其是暖流内湾水域。
赤潮的颜色是由形成赤潮的优势和不浮游生物种类的色素决定的。
如夜光藻形成的赤潮呈红色，而绿色鞭毛藻大量繁殖时却呈绿色，硅藻往往呈褐色。
赤潮实际上是各种色潮的统称。
赤潮可杀死海洋动物，危害甚大。
海啸是由水下地震、火山爆发或水下塌陷和滑坡所激起的巨浪。
破坏性地震海啸发生的条件是：
在地震构造运动中出现垂直运动；震源深度小于20-50千米；里氏震级要大于6.5而没有海底变形的地震冲击或海底弹性震动，可引起较弱的海啸。
水下核爆炸也能产生人造海啸。
海啸对沿海地区的人、畜、树木房屋建筑、港湾造成破坏。
主要发生在日本太平洋沿岸，太平洋的西部、南部和西南部，夏威夷群岛和阿留申群岛沿岸。
尽管海啸的危害巨大，但它形成的频次有限，尤其在人们可以对它进行预以来，其所造成的危害已大为减低。
中国猴岛知多少
我国沿海有几处猕猴麇集的小岛，俗称猴岛，其中最出名的当数XX南湾猴岛，其次为XX大金山岛。
南湾半岛三面临海，一面和陆地相连，横卧于XX陵水县新村港南面的海湾里，全岛面积10平方千米，海拔250米，12座大小不等的山峦绵延起伏，隔海分望，整个半岛就像一只巨大的铁锚抛在碧波浩瀚的南海。
现南湾半岛是XX岛八处自然保护区之一，是全国唯一驯养繁殖成群猕猴的地方。
经过多年精心护理，这里的猕猴已从1965年的60多只增加到1200只，共25群，其中两群基本上经过人工驯化。
中国的另一猴岛为XX大金山岛。
这座岛距XX市郊金山县金山嘴集镇6.6千米，面积0.8平方千米，最高峰南峰海拔103.4米。
该岛位于上XX南波浪滔天的XX湾中，无人居住，有着天赋的自然资源优势，岛上生长着98科208种植物，其中旬括在同纬度陆地上早已绝迹的天竺桂、红楠等26科33种古生植物。
1988年，大金山岛首批放养了10只XX猕猴，试养成功。
几年来，人工散养的猕猴自结姻缘，已繁衍到几百只。
1993年该岛成为海洋环境保护区。
另外，珠江口外的担杆、二洲、内伶订、上川四岛均为我国天然猕猴岛。
这儿的猴群已有600多年的历史，其中担杆岛有猴15群，约千只，二洲岛有猴400只，现均成立了自然保护区。
节能降耗环保智能窗帘和玻璃合为一体
窗帘能够阻挡阳光和灰尘，是我们日常生活必不可少的用品。
即使再怎么方便的新潮窗帘也难免占据空间，影响窗口的摆设、布置。
日前，国外市场上出现的一种智能窗帘圆满解决了这一问题，所谓智能窗帘实际上就是一种具有窗帘功能的窗玻璃，它的夹层里有一层水溶性聚合纤维，低温天气时这种聚合物中的油质成分把凝结的水分子聚集在自己的周围，像僵硬的绳子似的成串排列，阻挡光线；当它受热时，这种聚合物分子又像沸水里翻滚的面条，摆脱凝聚时的束缚，此时又变得清澈透明起来。
这一转变过程大部分情况下只需两三度的温差就能有所反应，并且是双向可逆式进行。
国外科学家正在研究如何把这种水溶性聚合物进一步推广到建筑行业当中去，开发一种能自行调温调光的新型建筑材料，不仅可以做屋顶、窗玻璃，还可以做墙壁。
在不降低生活舒适程度的情况下，节能降耗，减少电力生产造成的环境污染。
世界上最黑的物质问世.
英国科学家利用蚀刻技术，用硝酸浸泡含有适量磷元素的镍合金，制造出光线反射率极低的超黑色表面材料，这是世界上已知最黑的物质。
据最新一期英国《新科学家》杂志报道，英国国家物理实验室研制的这种超黑材料，可用于制造精密光学仪器，其反射率比目前光学仪器上用于降低反射率的黑漆还要低１０倍到２０倍。
用化学方法蚀刻镍磷合金使物体表面反射率下降、颜色变黑，这种设想已有约２０年历史，但以前的尝试都不太成功。
英国科学家用电子显微镜检查了几百种合金板的表面，发现镍磷合金中含磷量对蚀刻后表面结构有很大影响。
科学家将需要处理的物体浸在硫酸镍和次磷酸钠溶液中５小时左右，使表面生成镍磷合金的镀层，然后将物体浸在硝酸中几秒钟。
如果镀层中含磷量在５％～７％之间，蚀刻后的物体表面会布满微小的坑，反射率最低，可形成迄今所知的最黑的物体表面。
如果含磷量高于８％，表面就会形成微小石笋状结构，反射率增高。
这种超黑物体表面对吸收特定入射角度的光特别有效，如果入射光角度合适，物体表面光反射率可低于０．３５％。
与之相比，目前光学仪器所用的黑漆光反射率为２．５％。
当入射角度为４５度时，超黑物体表面的光反射率只相当于黑漆的１／２５。
科学家认为，用这种技术可在金属、陶瓷等多种材料表面形成超黑镀层。
它在低温条件下不易开裂，与黑漆相比更适用于在外层空间工作的仪器，可望用于帮助改善哈勃太空望远镜的图像质量../内容白字文件夹
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ct=503316480&z=215378052&tn=baiduimagedetail&word=卡通动物图片&in=19。
影响水环境的因素之一——酸雨
什么是酸雨，酸雨是怎样形成的？
“酸雨”是一个很宽泛的概念，它用来描述酸性物质从大气中排出的很多种方式。
一个更精确的概念是酸性沉积物，它包括两个方面：
潮湿的和干燥的。
潮湿的沉积物是指酸雨，雾和雪。
当这些酸性水份流经土地，它会对多种植物和动物产生影响。
这种作用的强度是由许多因素决定的，包括水份的酸性，流经土壤的化学和缓冲能力，以及依赖这些水份为生的鱼，树木和其他生物的种类。
干燥的沉积物是指酸性的气体和微粒。
大气中将近一半的酸度通过干燥沉积物回落到地球。
风把这些酸性的微粒和气体吹到建筑物，汽车和树木上。
暴风雨也可以把干燥的沉积气体和微粒从树木或其他表面洗刷下来。
这个时候，流走的水把那些酸性物质添加到酸雨里，使得这个结合物比单纯的降雨酸性更强。
主导风吹散吹起这些混合物，携带着湿润的和干燥的酸性沉积物都穿越州和国家的边界，有时候会把他们送到几百英里以外的地方。
科学家发现并证实，二氧化硫（SO2）及氮的氧化物（NOX）是酸雨的主要成因。
在美国，大约2/3的SO2和1/4的NOX来自用于发电所燃烧的煤一类的石油燃料。
当这些气体在空气中与水，氧气及其他化学物质反应形成各种酸性化合物时，酸雨便产生了。
阳光能加速大多数这种反应。
反应的产物就是硫酸和硝酸的稀溶液。
我们如何检测酸雨？
我们用一种叫做“pH”值的标准来检测酸雨。
pH值越低，酸性越强。
纯水的pH值是7.0。
普通的雨水带有一些轻微的酸度，这是因为二氧化碳溶于其中的原因，所以普通的雨水的pH值大约是5.5。
2000年的时候，在美国所下的大部分酸雨，其pH值大约都在4.3左右。
酸雨的pH值以及造成酸雨的化学物质由两个网络来检测，而这两个网络都是美国环保署所支持的。
其中，国家大气沉积物检测工程负责检测潮湿的沉积物。
清洁空气状态和趋势网络负责检测干燥的沉积物。
酸雨会产生什么影响呢？
酸雨是一种严重的环境问题，它对美国和加拿大的大部分地区都产生了影响。
这部分网页提供了酸雨的起因和影响、我们如何检测酸雨以及如何解决这一问题的信息。
·什么是酸雨，酸雨是怎样形成的？
·我们如何检测酸雨？
·酸雨有什么样的影响？
·我们如何减少酸雨？
·科学试验
·学习活动
·术语表
·酸雨工程进度报告
·氮：
多样的地区性影响
·来自德克萨斯州自然资源保护委员会为K-12作的课程计划
注意：
如果想寻找学生原始资料，你可以找到它！
我们把它和其他材料，最新的和扩展的信息结合起来，并且重新指定格式，使它含盖更广泛的课题X围。
这一页可以到原始资料的所有信息；在很多事例中，它用运了同样的原始资料的原文。
水趣闻
如果全年的降雨都不流失而汇集在地面上，亦不渗透的话，人们就要在平均近1米深的水中行走。
如果天不下雨，地球上可用淡水仅够人类用四年多。
如果南极的冰川都化成水，地球上的海水上升60米，许多城市将被淹没。
如果把世界最高的珠穆郎玛峰放入海最深的地方，山顶峰距海面还差2公里。
如果把世界上的海水分给每人一份，那么你可以得到长500米，宽75米大水池共4500池。
生命元素水--媲美六大营养素.
夏季﹐天文台经常发出酷热警告﹐如此高温下﹐消暑食物如雪糕汽水自然大受欢迎﹐但不用多说﹐这些都有违低热量健康饮食原则。
论有益身体﹐炎夏又怎能缺天然恩物--清水。
清水无色无味﹐虽然不含必需的营养素﹐又没有热量﹐却与其它六大营养素（包括碳水化合物﹑蛋白质﹑脂肪﹑维他命﹑矿物质及纤维）并驾齐驱﹐视为生命的重要元素。
饮清水最好，炎炎夏日﹐人体更需要靠出汗来降低体温﹐避免中暑﹑脱水等危机。
在一般的天气下﹐每流失一公升的汗液﹐便散发相等于600卡路里的热力﹐每分钟的汗液流失量约为30克。
身体无时无刻都处于水分不足的状态﹐又怎能不常常饮水补充呢﹗
市面上虽然有种类繁多﹑数之不尽的饮料﹐大致上均有保充水分的作用﹐然而却各有各的特色﹐并非样样精选。
说到底﹐始终都是饮清水最好。
或许你不信﹐但且看以下分析。
甜饮热量过高，天时暑热﹐儿童在户外嬉戏﹐汗流浃背﹐少不免嚷要喝汽水或其它纸包饮品。
可是这些饮品的材料均以糖分为主﹐虽然能迎合小朋友嗜甜的天性﹐却含有较高的热量﹐而营养则不足﹐多饮无益。
不但摄进过多的卡路里﹐又容易影响胃口﹐其中的糖分更会增加口腔的酸性﹐可能引致蛀牙。
倘若儿童从小已习惯饮用含糖的饮品﹐必然妨碍日后的饮食习惯。
相较之下﹐饮白开水就不会有以上的缺点了。
无论喝了多少杯清水﹐摄取的热量依然是零。
为了鼓励小孩子饮清水﹐不妨预备一只有卡通公仔的杯和趣致饮管来增添乐趣吧﹗
咖啡茶利尿失水分，顾名思义﹐清水清淡而无味﹐不少崇尚味觉享受的现代人﹐转向用有味饮品作代替品﹐如咖啡或茶。
然而咖啡里的咖啡因会引致精神紧X或失眠﹐而过量饮用更会增加心脏病病发机会﹐更何咖啡还会利尿﹐不但不能补充水分﹐反之还会加速流失﹐令身体呈现水分不足。
至于浓茶内的单宁酸物质﹐会阻碍矿物质的吸收。
所以还是转饮清纯的水好。
要是嫌水既淡又无味﹐想多加「花款」﹐可在白开水里加些碎冰及柠檬片。
啤酒
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