6十个卫生好习惯Word下载.docx
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的话
养成洗手好习惯
早睡早起两刷牙
每晚洗脚勤换袜
衣服洁净常洗澡
勤剪指甲常理发
1、指甲长了要及时剪。
2、养成勤洗头、理发的好习惯。
3、头发长度要适中。
男生不留长发，女孩子头发要干净整齐。
爱惜眼睛做眼操
1、书写姿势要正确。
书写、阅读时眼和书本的距离应是30-50厘米，即一尺左右，胸距桌沿一拳，握笔时手指与笔尖距离一寸。
2、坚持认真做好眼保健操，消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
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3、不用手和脏手绢擦眼睛。
4、不在光线太强、太弱和阳光直射处看书和绘画。
5、预防沙眼要做到：
（1）、每人一条洗脸毛巾；
（2）、不用脏手揉眼睛；
（3）、保持手帕、毛巾、脸盆清洁；
（4）、有条件的最好每人一个专用脸盆。
学习用具整理好
1、不乱涂墙壁、桌椅，不踩桌椅、板凳。
2、保持桌椅的干净整洁，课桌椅脏了要及时擦洗干净。
3、文具和课本要摆放整齐，写字的笔要放到课桌前凹陷处，书本摆放在桌子左上角。
4、书包放在课桌洞里，桌洞要干净卫生，不乱放废纸和玩具。
随地吐痰不文明
1、要养成不随地吐痰的习惯。
感冒时应该准备卫生纸，吐在纸上，再扔进垃圾桶。
2、不随地擤鼻涕，不随地大小便。
3、咳嗽或打喷嚏时用手绢捂住口鼻。
4、经常携带并会正确使用手帕。
垃圾纸屑不乱扔
1、爱护环境，不在校园及公共场所乱扔乱抛果皮、纸屑等垃圾。
2、要把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为。
3、在卫生保洁或值日时，要把垃圾及时倒进垃圾容器中，不可乱倒。
看到垃圾随手捡
养成见到垃圾随手捡的好习惯。
中年级卫生习惯要求
1、手弄脏了及时洗，随时保持双手清洁。
2、洗手方法要正确。
1、早睡早起，睡眠时间要充足。
2、养成良好的睡眠习惯。
按时睡觉，不熬夜
（3）坚持每天至少刷两次牙。
每晚洗脚勤洗袜
1、每天晚上睡觉前洗脸和洗脚。
2、洗脚时要用温水。
3、袜子要及时更换和清洗。
1、保持仪表整洁。
2、衣服脏了要及时更换，并要学会清洗自己的小衣物。
3、养成经常洗澡的好习惯。
洗脸洗澡时注意不把水弄进耳内。
1、养成勤剪指甲、勤洗头、理发的好习惯。
2、学会自己剪指甲，不留长指甲。
男生不留长发，女孩子要学习梳理自己的头发，做到干净整齐。
1、读写姿势要正确。
2、坚持做好眼保健操，消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
5、不长时间看书，眼睛累了要休息，多向远处看一看。
6、不熬夜、不长时间看电视和用电脑。
用具衣物整理好
1、不乱涂墙壁、桌椅，不踩桌椅、板凳，保持桌椅的干净整洁。
2、文具和课本要摆放整齐。
3、书包放在课桌洞里，桌洞要干净卫生，不乱放废纸和玩具。
4、定期整理和清洗书包。
最好每月刷洗一次书包。
5、学会叠放被子、整理床铺等。
6、不穿的衣物要叠放整齐，摆放到规定位置。
2、患病时打喷嚏要用手绢捂住口鼻，防止病菌扩散。
1、爱护环境，不在校园及公共场所乱扔乱抛果皮、纸屑、垃圾。
2、不把包装袋带进校园。
每个人都保证做到不把包装袋带进校园，从根本上杜绝乱扔乱丢现象。
1、养成见到垃圾随手捡的好习惯。
2、校园外两边的绿化带保持好卫生，有垃圾要及时捡拾。
3、公共场所垃圾见到要及时捡到垃圾箱内。
高年级卫生习惯要求
1、每天睡眠要充足，至少保持8小时的睡眠。
2、晚早睡。
按时睡觉不熬夜。
不迷恋电视、网络。
3、晨早起。
晨读晨练精神好。
4、学会正确的刷牙方法。
1、养成洗脚好习惯。
2、袜子要及时换洗。
3、脚指甲长了要修剪，防止藏污纳垢、戳破鞋袜。
3、养成洗澡好习惯，洗脸洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力。
4、洗澡时的水温一定要合适，过冷过热都会刺激身体，容易让身体生病。
2、学会自己洗头、剪指甲。
3、头发长度要适中，不打啫喱不染发。
男生不留长发，女孩子要注意自己的头发是否整齐，学习梳理自己的头发，做到干净整齐。
1、读写姿势要正确，时刻牢记三个一。
3、不用手揉眼睛。
5、不长时间看书，眼睛累了要休息，多向远处看一看。
6、不熬夜、不长时间看电视和使用电脑。
1、爱护课桌，保持桌椅的干净整洁。
5、整理好自己的房间，小书桌干净、整洁，物品摆放整齐有序。
2、敢于制止随地吐痰不良行为。
2、以身作则，提醒同学不乱扔垃圾。
2、捡拾地面上废弃物。
要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯，共同维护学校环境的整洁。
3、校园外两边的绿化带保持好卫生，有垃圾要及时捡拾。
4、家庭垃圾要放好，及时捡拾和清理。
5、公共场所垃圾见到要及时捡到垃圾箱内。
四、卫生小故事
1、小猪洗澡
星期天猪妈妈要给小猪洗澡，小猪一听就说：
“我不脏！
”一溜烟便跑出了家门。
小猪去找小花猫一起做拍手操，小花猫说：
“哎呀，你的手真脏，我才不和你玩呢！
”小猪垂头丧气的走出小花猫家看见前面草地上小山羊正在吃草，它刚想走过去小山羊就嚷起来：
“别过来，你身上那么脏别把我要吃的青草弄脏了！
”
小猪羞愧地跑回了家，主动要求妈妈给它洗澡，洗完澡它又去找猫咪玩，猫咪说：
“嗯，你身上好香啊，我们一起玩吧！
2、小狮子求诊记
一只小狮子正在森林里玩，突然觉得肚子疼，它生病了。
这时过来了一只小狗，把狮子送到马医生那儿。
马医生左看右看，也没看出什么毛病来。
又把它送到牛医生那儿，牛医生也没查出什么病来。
于是把它送进了城里的大医院。
医生用仪器给小狮子拍了拍片，发现它肚子里长了一个大瘤子。
医生割开了它的肚子，把瘤子取出来。
医生把瘤子打开一看，里面原来是一条很长的虫子。
医生说这是因为狮子平时不讲卫生造成的，狮子听了很后悔。
小狮子回到家里，把一切告诉了妈妈。
它对妈妈说：
“妈妈，我以后再也不用脏手拿东西吃了。
我要做一个讲卫生的好孩子。
”妈妈听了小狮子的话，很高兴。
小狮子很感激小狗救了它的命，它们成了好朋友。
3、上前一小步，文明一大步
从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛。
比赛的终点是一个非常高的铁塔的塔顶。
一大群青蛙围着铁塔看比赛，围观者为他们加油。
比赛开始了！
老实说，这群青蛙没有谁相信这群小小的青蛙会到达塔顶，他们都在议论，“这太难了！
！
它们肯定到达不了塔顶！
它们绝不可能成功的，塔太高了！
”听到这些，一只一只青蛙开始泄气了，除了那几只情绪高涨的青蛙还在往上爬。
群蛙继续喊着说：
“这太难了，没有谁能爬上顶的！
”越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛，除了有一只青蛙，它费了很大劲，终于成为唯一只到达塔顶的胜利者。
很自然，其他所有的青蛙都想知道“胜利者”是怎么成功的？
有一只青蛙还跑上去问了那只“胜利者”，你哪来那么大的力气爬到塔顶？
结果发现这只青蛙是个聋子。
小故事，大道理。
这个故事告诉我们的寓意是：
永远不要听信那些习惯于消极悲观看待问题的人，因为他们只会粉碎你内心对美好事物的梦想与希望。
而且总是要记住，你听到的那些消极的话语都会影响你的行为。
所以我们总是要保持积极、乐观的心态！
坚持自己的良好卫生习惯，始终坚信“你是最优秀的”，用不了多久，你就是获得成功的！
相信自己吧！
希望就在前方！
4、小草的呼唤
我是一棵无名的小草，生长在一所漂亮的学校里，不管风吹雨打，酷暑寒冬，我都挺立在草坪上。
那儿有花儿陪我说话，有大树为我遮风挡雨，有许多许多小朋友跟我一起长大，我过得自由自在，无忧无虑，非常快乐。
可是有一天，悲剧开始上演了。
记得那一天是玉兰花姐姐的生日，玉兰花姐姐叫我通知兄弟姐妹们参加她的生日聚会。
我马上穿上新衣服，拿上请柬，推上自行车，出发喽！
我一边高兴地唱着歌，一边欣赏着美丽的校园，到各小区里分发请柬。
在回家的路上，不幸的事情发生了。
一个小朋友把一只装得满满的垃圾袋重重地摔到了我的头上。
顿时，我眼前一黑，晕倒了，自行车也摔得远远的。
玉兰花姐姐生日聚会开始了，可是玉兰花姐姐在聚会上怎么也找不到我的影子，很着急，于是便叫兄弟姐妹们分头去找我。
过了一会儿，一位哥哥终于在垃圾袋旁找到了我，便马上把我送到了医院……我终于醒了过来，大家都松了口气。
可是玉兰花姐姐的生日聚会就这样不欢而散了。
小朋友，请不要乱扔垃圾，不要为了一时的省力，而损害了别人。
5、不讲卫生的小兔子
从前，森林王国里有一只可爱的小兔，叫贝贝。
她原来是一只讲卫生的小兔子，但是她现在好像变了，兔妈妈好几次提醒贝贝，她都说：
“我知道了，别烦我!
”兔妈妈只好生气地走了。
时间一点一点地过去了，小兔贝贝也渐渐地长大了，可是她的坏毛病并没改掉。
兔妈妈老了，生病了，再也没法提醒她的女儿。
贝贝不喜欢走路，所以她就把一袋袋臭臭的垃圾往楼下扔，有几次还砸到了羊伯伯、猴叔叔的头上，“浓汁”从垃圾袋儿里流出来，流到他们的头上。
羊伯伯抬起头来望了望天，说：
“谁那么缺德，乱扔垃圾!
”猴叔叔使用了他的绝招“飞天术”，跳上一棵大树，向小兔住的那座大楼扫射了一遍又一遍。
小兔贝贝赶快躲了起来，生怕自己被发现。
记得有一次，小兔和她的好朋友一起去郊游。
在路上，贝贝拼命地吃零食，她吃了火腿肠又喝饮料，喝了饮料又吃鸡腿。
一直吃到她饱了为止。
你们要问她把垃圾扔哪了？
垃圾箱，不对!
垃圾袋儿，也不对!
告诉你们吧，她把垃圾扔到了草坪和公路上，如果你们不信，我可以带你们去看看。
过了几天，她家对面有了三个垃圾箱，一个是“可回收垃圾”，另一个是“不可回收垃圾”，还有一个是“有毒垃圾”。
贝贝总算勤快多了。
早上，贝贝拎着一大袋垃圾从家里出来。
她把垃圾扔在了“可回收垃圾”的那个垃圾箱里。
可是垃圾袋里的垃圾也不全都是可回收垃圾。
垃圾有电池、白菜、胡萝卜、白纸、塑料袋、易拉罐、破布……下午，回收垃圾的工人------鸡大婶来了，看见了这种情况，心想：
要是再这样下去，我们这个国家的环境肯定会被污染的，怎么办呢？
鸡大婶找来了羊伯伯、猴叔叔、鹿姐姐，她们一起讨论这个“犯罪的家伙”。
最后，羊伯伯知道了答案，他问鸡大婶垃圾里有什么，鸡大婶告诉他有胡萝卜、白菜。
羊伯伯马上判断出来，跑到小兔家，问小兔：
“你是不是做过了错事？
”小贝贝发觉了，脸立刻红了起来，她回答：
“我没……没有!
”“你为什么要骗我们呢？
骗人是不好的，当然不保护环境也是不好的，你想想，我是怎么知道的，就凭你扔的垃圾的品种，我就知道了。
难道你没有发现一个小小的电池也会给我们森林王国造成不可想象的后果，污染空气，你一定要改正！
”贝贝说：
“我一定会改正这个缺点的，一定会的！
”鸡大婶们满意得笑了。
6、周恩来爱整洁
周总理在工作上全心全意为人民服务，在生活上，他非常简朴，而且非常爱整洁，就连外国人也评论说：
“他是最讲究仪表整洁的人。
”可见，周总理爱整洁，早已在世人心目中留下了深刻印象。
党中央住在西柏坡时，周总理经常穿一双黑布鞋。
鞋子虽然穿旧了，但总是洗得干干静静的，而且总理经常穿的一身中山装，内衬白色衬衣显得格外整洁。
周总理不仅是讲究卫生的典范，而且注重仪表，关心人民健康。
他时刻把城市卫生和人民健康问题挂在心上。
有一次他生病住院，手术后刚刚苏醒过来，就让人打电话，询问云南煤矿工人的肺病情况。
他深入工人中间，问家里有自来水没有？
单位有澡堂没有？
能不能经常洗澡？
等等。
7、吐痰罚款记
1984年，有个人第一次出差去上海，在繁华的南京路，他因当街吐了一口痰，被一位老太太追着罚款五角，当时，他真是狼狈尴尬。
那天，他真有点儿“恨”上海———偌大个城市，竟不允许吐一口痰；
“恨”那臂戴红袖章的上海老太太，她硬是“逼”着这个人十分不情愿地从兜儿里掏出了五毛钱———那时五毛钱可以买到两碗“阳春面”哩。
老太太还毫不客气地对他说，我们上海是个上千万人口的城市，你想一人随地吐一口痰，那就不是上海而是“痰”海了，所以我不是为了罚钱，是为了让你长记性。
再不要随地吐痰了。
从这以后，这个人确实是长了记性，以后他屡屡出差在各个城市里行走，最先留意的是路边的果皮箱、垃圾桶，最先想起的是那次在南京路上被当街抓住罚款的经历。
8、讲卫生从“我”做起
大人要讲卫生，讲卫生的好习惯更要从小抓起。
有这样一个故事：
有一个小孩，才五岁，有天他在阳台上吃饭，将剩饭从楼上倒下去了，结果小孩不但被大人揍了一顿屁股，而且还被罚下楼去把剩饭打扫干净。
后来这个小孩长大成人了，却养成了讲文明爱卫生的好习惯：
在街上行走，他总是把吃后剩下的果皮渣屑之类用纸巾或食品袋包装好，有时甚至索性放入自己的口袋，步行老远，再扔进垃圾桶内。
故事很平常，其意义不言自明，它明确地告诫人们：
凡事要从源头抓起，习惯要从小时候养成。
谁愿意生活在没有文明、不讲卫生的城市里呢？
让我们携手共建我们自己的城市吧！
9、建雄的新变化
建雄是个12岁的男孩子。
最近，妈妈发现了他的一些新变化。
那就是他比以前爱干净了。
以前，建雄可不是这样的，他不太重视个人卫生，就连饭前洗手、睡前洗漱这样的小事都要父母盯着做。
如果没人盯着，他就匆匆完事。
可是，这学期以来，建雄变了，每天早上刷牙洗脸可认真了，还特别仔细地整理头发。
不仅如此，每到星期天，建雄还主动地收拾自己的房间和书架，走在路上看见别人吐痰，建雄也忍不住说上两句。
妈妈问建雄为什么爱整洁了？
建雄说，因为老师给他们讲了很多讲卫生、讲环保的故事，而且还让他们把自己的手放在显微镜下面观看。
这使他认识到一个不讲卫生、不懂环保的人简直就是一个野蛮人，大家都不爱和这样的人做朋友。
其实，在现代社会中，小学生养成讲究清洁卫生的好习惯特别重要。
它是一个人文明的表现，既体现了良好的个人面貌，又包含了对他人的尊重。
10、扫帚背后的故事
太行山脚下、王屋山北麓，有个靠一把扫帚名扬全国的小村庄。
它不算最穷，也不算最富；
不算最洋，也不算最土；
不像城市，也不像农村；
过去“穷扫穷讲究”，如今“富扫富讲究”。
这个村就是山西省晋城市泽州县巴公镇东四义村。
半个世纪以来，东四义人挥动扫帚，把一个“穷村”、“病村”、“瘟疫村”，扫成了“小康村”、“健康村”、“城镇化新农村”。
人均期望寿命由解放前的37岁提高到76岁，高于全国平均水平。
记者走进东四义，探寻那些鲜为人知的故事。
解放前，东四义村破败不堪，垃圾遍地，蚊蝇满天。
村南有一条臭水沟，蜿蜒300多米，一块石头扔进去，成千上万只大蚊子扑面而来，遮天盖地。
据《村志》记载：
1943年前后，东四义发生了旱灾、蝗灾，伤寒、疟疾流行，全村死绝60户，共计360余人。
1943年底，东四义几乎人人染上一种怪病，土话叫“疙痨”。
先是胯间奇痒难忍，随后染遍全身，越痒越抓，越抓越烂。
所以，东四义长期流行一首哀歌：
“槐花开，麦根烂，大人小孩遭魔难。
”这个“魔”，就是不讲卫生孳生的病魔。
周围村庄的人把东四义称为“瘟疫村”，避而远之。
不讲卫生，疾病缠身。
搞卫生，是生存的需要，健康的需要。
1951年，东四义开始了一场以“四净”（家净、院净、街道净、个人净）、“五灭”（灭臭虫、蚊子、老鼠、苍蝇、跳蚤）为重点的爱国卫生运动。
家里干净了扫院子，院里干净了扫街道，地上干净了刷墙壁。
村民们每天把打扫当成梳头洗脸一样，一天不扫就好像啥事没做一样。
很快，东四义村就在全国“扫”出了名气。
50多年来，“打扫”成了一种割舍不掉的传统。
东四义村靠扫帚起家，靠扫帚扬名。
村里至今流传着很多顺口溜：
“一天不扫不显眼，三天不扫很明显”、“小扫天天有，大扫三六九”、“早起十分钟，扫完再上工”、“自扫门前地，自栽门前树，自铺门前路”，全村用过的扫帚足够拉50节火车皮。
解放前，这里是“不扫不讲究”，解放后是“穷扫穷讲究”，改革开放后是“富扫富讲究”，如今是“会扫会讲究”。
可以说，一把扫帚扫出新天地。
有一面毛主席亲笔题词的红旗，是“镇村之宝”，也是全村人的精神支柱。
1952年12月，全国卫生工作会议召开前夕，东四义被评为全国十个卫生模范村之一。
消息传来，老村支书刘克明兴奋得彻夜不眠。
第二天，他骑着骡子，冒雪走太行，辗转到北京。
他从周恩来总理手中接过奖旗，上有毛主席亲笔题词：
“动员起来，讲究卫生，减少疾病，提高健康水平，粉碎敌人的细菌战争”。
五、卫生好习惯箴言
1、锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。
2、饭前便后要洗手，细菌病毒难入口。
3、睡得早、起得早，聪明、富裕、身体好。
4、毛巾不乱用，眼睛不生病。
5、牙齿不剔不空，耳朵不掏不聋。
6、指甲长，细菌藏，常剪指甲把病防。
7、痰出人口，病随痰生。
8、勤换衣服常洗澡，被褥常晒疾病少。
9、卫生好，病人少；
锅台净，少生病。
10、环境卫生好，疾病自然少。
六、展示台
（一）、卫生习惯歌谣展示（低年级段）：
卫生好习惯我知道。
同学们，坚持从自身做起，坚持从身边做起,做一个讲卫生的好少年，并且把自己知道的卫生好习惯歌谣背给同学们听一听，看谁做得最好。
（二）、卫生习惯手抄报评比（中年级段）：
开展“文明习惯伴我行，清洁校园大家建”的活动。
把自己在活动中的卫生好习惯和平时养成的卫生好习惯用手抄报的形式展示出来吧，让我们一起来分享讲卫生带给我们的益处。
（三）、好习惯征文评选（高年级段）:
我养成的一个卫生好习惯。
请同学们把自己的一个卫生好习惯的养成和做法写下来吧，咱们来比一比谁做的更好。
（四）、班级卫生大评比（全学段）：
卫生习惯我来评
请你来当小评委，评价一下班级同学个人卫生及环境卫生，并指出意见或提出建议，为争创文明班级而献计献策吧。
七、评选活动
（一）、进行个人卫生大比拼。
根据同学们平时个人卫生、衣物洁净、物品整洁等方面卫生情况，评选班级卫生之星，快来比一比谁最棒！
具体要求：
1、衣服、双手、头发干净无异味。
2、个人学习物品摆放整齐，无污毁。
（二）、结合学校卫生流动红旗评选要求，进行班级卫生评比竞赛。
同学们做好班级卫生，我们争当文明班级吧。
1、班级地面干净无纸屑和污物。
2、讲台、窗台、课桌椅洁净无灰尘。
3、卫生工具摆放整齐，卫生区域洁净。
（三）、评选卫生小模范。
1、根据卫生习惯具体要求，班级有针对性的定期举行卫生比赛或游戏，如我洗手帕最干净、我是清洁小卫士等活动。
2、比赛、游戏要有针对性、趣味性和教育性。
（四）、利用亲子征文，把自己在家的卫生好习惯和家长一起写一写，争做家庭卫生小卫士。
1、书写认真规范，写出自己的卫生好习惯。
2、家长就学生的家庭卫生养成情况进行评价和总结。
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