让教师的心理注满幸福感Word格式文档下载.docx
《让教师的心理注满幸福感Word格式文档下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《让教师的心理注满幸福感Word格式文档下载.docx（11页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
“说实在，干老师这一行，压力真的很大。
每天的工作实在太累了，有时回到家里，一些小事也会让一些教师大发雷霆。
每年升学之前，这种焦躁的情绪会更强烈。
”老师们被升学率这个“紧箍咒”绷紧了神经，对学生的教育更缺乏耐心，对不认真完成作业的学生只有狠狠批评，甚至拳打脚踢，弄不好家长就会找到学校，又是威胁，又是上告，老师如履薄冰。
2.严重的倦怠感。
近90%的教师存在一定的工作倦怠感，不管上课多少，总感觉累，有时没有课心里也不好受，浑身疲乏，没有活力，造成工作上的消极倦怠，没有进取心。
特别是一些青年教师，刚刚参加工作，本应生龙活虎，不知疲倦，却变成了推一把走一步的“懒虫”，叫人哭笑不得。
有的教师在上课、批改作业时精神不佳，萎靡不振，可一到课外活动，在球场上就像换了一个人，兴趣浓厚，干劲十足。
他们总是很被动地完成自己份内的工作，或者抱着一种应付的心态在工作，有时甚至还会出现不关心学生成长的情况。
工作不带劲，备课、上课有气无力，总感觉有一种被掏空了般的疲惫，难以用饱满的热情向学生付出心中的爱。
3.过分的嫉妒感。
真正把教师工作当作一种事业来做的，并不多见，多见的是干一天算一天。
今天攀比别的行业待遇好，明天羡慕谁的工资高，后天又眼馋谁起得晚，下班早。
部分教师甚至有跳槽的意向，到处打听出路。
有的不去钻研教学业务，而是苦学其他专业，时刻准备考研、进城选调、公务员考试等。
教学上没有成就，心理上更没有成就感。
力图改善目前的工作困境，却始终未能如愿，总是有意无意地避免与学生们近距离接触，不喜欢别人来打扰自己，自我封闭。
4.变形的高傲感。
玩世不恭的教师刻意与教学工作保持距离，与相关的同事保持一定的距离，对工作不像以前那么热心和投入，总是很被动地完成自己份内的工作。
他们说话口气特别大，好像自己比谁都强，可工作上没有什么过人之处，不见有什么能耐。
5.消极的自卑感。
有些教师经过努力，总想取得一些成绩，得道别人的肯定，可常常事与愿违，觉得无力改变每一个学生的命运，将教学上的失败归结为自己，怀疑自己的能力，怀疑职业本身的意义，并逐渐感到厌倦。
对教师角色、学校人际关系、工作方式、工作环境等方面极不认同，不适应，从而产生压抑、偏激或悲观等不良情绪，久而久之形成孤独、无助、郁闷、焦虑、自卑等不良心态。
长期处于这样情绪低落、心境不佳的状态，不能调节和控制自己的不良情绪。
以上几种不良心理状态已严重困扰着教师，影响了教学。
作为校长，应该努力找准原因，对症下药。
二、教师不良心理形成的原因
1.教师职业特点容易引起教师的心理变异。
教师的劳动主要是脑力劳动，具有复杂性、长期性、艰巨性的特点。
职业的特殊性决定了教师常常超负荷进行劳动，“十年树木，百年育人”，教师肩负人类灵魂工程师的神圣职责，来不得半点马虎。
教师既要教书又要育人，还要面临升学率、评优、年终考评、继续教育、职称评聘等诸多挑战，加之社会对教师工作的理解程度并不高，所以教师心理压力较大。
这种状况易于引发教师的不良情绪，形成不良心态。
学校素质教育的实施，课程结构和课程内容的改革，现代化教学方法和手段的更新，对教师的知识储备和教学能力提出了更高的要求，许多教师每周上l2-15节课，学校还有选修课、校本课程等，没有现成的教材，由此带给教师有形和无形的压力，如果作为示范与窗口学校，还要承担许多的教研课。
教师的工作量除正常的教学工作，如备课、上课、批改大量的学生作业外（有的学校还规定每天面批一次），还承担了许多繁杂的非教学任务，如维持纪律、管理学生、学校值日、卫生检查、上操、教研活动、集体备课等。
工作负担较重的教师群体，如班主任、主课教师、毕业班教师等，他们的心理问题特别多，压力特别大。
大多数的教师都认为升学压力是老师最大的心病，认为学生考试成绩不理想是生活中最大的挫折，学生考试成绩优秀是生活中最开心的事情。
升学压力是加剧矛盾的又一个重要来源，同事之间不正当的竞争成为职业生活中最大的心理挫折，升学压力不仅成为学生的心理健康杀手，教师也深受其害。
教师的评职受阻是产生教师心理和精神压力的又一导火线。
虽然目前的中小学教师职称与工资直接挂钩，但引起教师心理挫折的不是经济损失，而是自尊心受到打击。
没有评上或聘上的教师就会感到没面子、水平不够，害怕别的老师在背后议论自己，从而产生各种负面情绪，造成极大的心理压力。
随着“奖惩教育改革”的日益推进，社会日趋功利性，师生关系日渐淡薄，教师加倍用心于教学，获得的心理报偿却又相对减少。
另有学生侮辱教师的事件频频发生；
孩子在学校发生一些偶发事件，家长们却不分青红皂白，兴师问罪；
学生成绩不好，也归罪于教师；
社会上对老师的不良态度等等，都成了教师每天必须面对并加以解决的难题。
教师成了弱势群体当中更弱势的“个体”。
另外，越来越多的领导过分倚重规章制度，对教师缺乏必要的人文关怀；
过分关注教学实绩，不理性看待教学；
过分看重权力，对教职工随时责骂，动辄恐吓。
地方性教育改革，不充分考虑教师处境，不理会教师想法，不倾听教师呼声，使教师抑郁满腹。
2.社会环境的冲击导致教师心理变异。
社会转型时期，人们的价值观念发生了巨大变化，金钱和利益、平等和竞争等观念渗透到人们的政治、经济、文化生活之中；
市场经济实行以劳分配的多种分配形式，劳动和收入不再是一一对应关系，人们之间的贫富差距拉大，利益差别扩大。
这些都极易造成人们的利益失衡、生活失衡、心态失衡，促使人们越来越关注自身生存状况，教师的价值观念自然会发生相应的变化。
《教育法》颁布以来，中小学教师的社会地位虽然有了大幅度的提高，但相对来说，其经济收入还处于中下水平，与社会其他职业相比，教师职业的社会认可度和实际收入根本没有外界传说的那么高。
尤其是优秀青年教师，更是明显低于其他行业的优秀从业人员。
而且随着教育系统人事改革的进一步深入，教师职业早已打破传统的“铁饭碗”，引进竞争机制，优胜劣汰，能上能下，下岗的阴影时刻笼罩在教师的心头，使教师尤其是担当养家糊口重任的男教师的心理负担又平添了三分。
这种对比与差异使得辛勤工作在教学第一线的中小学教师极易产生巨大的心理危机感和不平衡感，不甘落寞又无可奈何，不满足于现状又无法突破，陷入矛盾、失衡的心态，造成了极大的心理冲击。
从社会对教师的角色期望来看，教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等诸多角色。
将教师看成纪律的维护者，就希望教师严明公正；
将教师看作家长的代理人，则要求教师工作耐心细致，对学生关心体贴；
将教师看作知识的传授者，就要求教师知识要博大精深，无所不知。
而社会中人人对教师应做什么和怎样做都有自己的看法，社会的这种思维定势，理所当然地忽视了教师作为一个普通人的常态，认为教师就应该安贫乐道，任何事情都应当比一般人做得好，以是否吐尽了最后一缕蚕丝、燃干了最后一滴烛泪来作为满意与否的标尺。
由于社会、家长对教师期望值过高使得教师心理压力倍增。
3.学校管理的失误诱发教师心理的变异。
我们认为，当前中小学教师产生心理问题的一个重要原因就是学校管理制度的不完善，特别是对教师的考核制度的不健全，不仅无法调动教师的工作积极性，反而使教师的工作越来越消极，一切都围绕分数运转。
以前我们经常讲分数是学生的精神枷锁，现在也成为教师的精神枷锁。
现在大多数中小学都规定每年必须进行教师年度考核，这就意味着有些教师存在轻则没有工资浮动、重则被分流下岗的危险。
使得教师之间你盯着我，我盯着你，生怕对方长过自己，在这种恶意竞争环境中，教师的心理被扭曲，加重了心理负担。
从教育发展的角度看，学校理应从观念上、制度上、设施上为教师的自我教育、自我完善提供必要的条件，但事实上许多学校更多地注重教师的教学科研、福利待遇等，对教师的心理素质缺乏关注，对教师的负面情绪置若罔闻，对教师的心理保健和训练缺乏经验，使教师的心理健康问题得不到及时的解决，积累日久，形成恶性循环。
此外，学校教育管理中出现的一些偏差和分配不均、待遇不公、评优暗箱操作等也易诱发教师的不良情绪。
4.教师自身的缺陷也让教师心理处于不良状态之中。
外因通过内因起作用，教师心理健康问题的形成必然有其自身的因素，如教师的角色意识模糊，对自身角色缺乏认同，没有正确的自我意识，对自己期望过高，看待问题过于理想化等原因，容易使教师无法接受现实和理想的矛盾，难于应对挫折，以致自暴自弃、悲观失望、紧张焦虑。
教师某些不健全或不良的人格特征也易诱发不良心理的出现。
一些90后、80后的教师，没有消除年幼时的不良风气，把一些痞气、娇气、傲气、霸气等带进了教师的角色中，严重制约了自身的成长。
三、教师心理障碍对学生的影响
心理上的不平衡，使教师们痛苦不堪，疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑、矛盾、等消极恍惚的情绪，时时伴随着自己。
窒息的煎熬，以至虐待配偶孩子、失眠、酗酒、烂赌、轻生，心灰意懒，斗志消沉等，这些心理问题定将严重影响学生，影响教育，带来很多社会问题。
教师的一言一行，对学生的影响，都是深刻而长久的，心理不健康教师的言行举止，对学生的不良影响，是可想而知的。
心境不好的教师难以营造愉快、轻松的课堂教学环境，烦躁、喜怒无常的不稳定情绪，使学生常处于紧张和焦虑之中，学习效率肯定不高，效果也不佳。
这样，教师就会采取不合常理的态度、方法来对待，抱怨现在的学生越来越难教，苦口婆心，竭力教育，可学生依旧我行我素，把教师的话当耳边风，师生对立，从而使教学难以达到应有的目的。
另外，教师的人格形象是学生做人的榜样，学生的年龄和认知水平，决定了学生无法独立地辨别是非，只会直观地模仿，简单地看待问题。
教师情绪不好，对待工作、对待学生方式直接影响了学生对整个社会的看法。
心理枯竭的教师很难对学生作出理性的解释，这些扭曲的处理方式，定会让学生对老师产生另类的看法。
教师士气低落，缺乏斗志，时常抱怨，工作效率下降，有时发生缺勤和离职的情况，教学搞不上去，其实主要原因都是很多学校领导对教师的心理问题“视而不见，充耳不闻”。
教师的心理问题绝不仅仅是教师个人的事，它直接影响到学生的心理健康。
教师乐观、豁达、幽默、平和、耐心、宽容、富有同情心等情绪特征对学生的影响极大。
教师心理健康，可以使自卑怯懦的孩子昂起自信的头，使孤僻多疑的孩子绽开笑脸，使暴躁易怒的孩子拥有平和的心态……相反，教师遇事急躁，学生情绪就不稳定。
教师心理不健康，会把不良情绪带到教室，甚至采取不正当的方式惩罚学生。
教师一时的情绪发泄，带给学生的是一生的影响。
1.无故迁怒，恶语漫骂
教师心理不健康，学生是最大的受害者。
在中小学校里，不少教师由于心理承受能力差，遇到难解的问题，缺乏自我疏导能力，找不到发泄的途径，往往就把学生当成渲泄的对象，一旦发现有不听自己话的学生，平时积聚在内心的压力和火气就会一股脑儿迸发出来，很容易做出难以控制的不理智行为。
同时教师的职业症状使之在教育中容易产生心理偏差，在实际工作中显得焦虑和烦躁，遇到事情往往小题大做，反应过激，处理方法简单粗暴、体罚或变相体罚学生，以此获取内心满足和平衡。
有的教师的教育观念未能真正转变，他们错误地认为，学生不打不骂不成器，因此，对学生出现的过失，往往恶语相对，大骂一通来泄气。
什么“傻瓜”、“猪脑”等解气的词语脱口而出。
而学生面对爆跳的老师，则整日提心吊胆，处于极度恐慌之中，身心严重受损。
有心理专家曾以“是否曾经被老师骂过”对学生进行过专项调查，结果被骂者占调查总数的59％，数字是惊人的。
如在一个小学中一位小女孩蹦蹦跳跳地来到正在暗自垂泪的班主任面前，关切地问：
“老师，您怎么哭啦？
”结果这位老师猛地站起来，吼道：
“滚一边去！
”小女孩被老师的恶语吓呆了。
她哪里知道老师正在为职称没评上而伤心。
教师的一言一行，一举一动对学生都会形成潜移默化的影响。
把学生当做自己的出气筒，不但自己的问题不能解决，心理障碍不能消除，而且还会使学生身心健康受到严重损害。
2.以罚代过，侮辱人格
受学校教育各方面压力因素的影响，有的教师情绪不稳定，常常为了维护自己的“尊严”，以不惜牺牲学生的人格为代价，在贬低学生和惩罚学生中，求得快慰和平衡，表现出严重的心理失衡。
以“高压”和“家长式”的粗暴方法来“镇压”学生的“不良行为”。
他们对犯错误的学生采取罚抄课文、罚扫地、罚站、罚冲厕所、罚钱等各种手段，对学生进行体罚或变相体罚，如一位数学考试成绩不理想的学生，老师把她叫到讲台上，要打她的手心以示惩罚。
由于怕疼，女生的手直往回缩，老师一气之下拿起教鞭往她后脑勺上打了几下，孩子顿时倒在地上了，差点被老师打成植物人。
又如，在写字课上，一位字写得很差的学生，被老师一怒之下，涂了个“黑脸包公”。
还如三个吃零食的高年级女生，被罚衔着苹果站在走廊里示众……诸如此类的校园教育惩罚事件层出不穷，大大的伤害学生的身心健康和人格自尊，不得不引起我们的关注。
3.负荷过重，心理失衡
如今大多数学校实行考勤制，许多中小学校教师的工作时间已远远超过8小时，再加夜办公、政治学习、业务学习、集体备课等，有的甚至多达十几小时。
而且目前大部分学校仍然以升学率作标准来考核教师优劣、晋级和发放奖金，很多教师都处于超负荷状态，因此造成了教师的焦虑水平偏高，心理承受力差。
当他们心理失衡、受挫时，他们就往往不自觉地迁怒于学生。
如一个曾体罚学生的老师在检查中说：
“走上教师岗位之后，我深感肩上责任重大。
十年树木，百年育人，来不得半点马虎。
我变得越来越脆弱、多虑。
上课铃一响，我便开始担心自己会不会糊里糊涂地进错教室；
接着担心自己上课时会不会因为紧张而在讲台上卡了壳；
更担心自己会不会在分析例题时把解题步骤说颠倒了被学生讥笑。
总之，许许多多莫名的担心使我惶恐不安、心绪不宁，几乎无法正常工作和生活……所以今天在上课时这个学生在我讲课笑了我，我不由自主地摔了他一巴掌。
”就这样，老师的不良心理和行为给学生造成了极大的伤害。
了解了现象，知道了影响，找到了根源，调节教师心理就成了学校管理中的一项迫切的任务。
四、让教师的心里注满幸福感
这是个很不容易做的事情，又是当前急需做的事情。
校长在学校管理中必须把它当成头等大事，只有这样，教师的情绪才安定，工作才有热情，师生关系才和谐，学生才能健康成长。
1.学校力争得到社会的关注
我们呼吁社会各界以负责任的态度，重视教师的心理健康问题，因为教师的问题不单纯是教育的内部问题，而是全社会的共同问题，社会各界要用“内行”的眼界、智慧和心态来全面看待教师的教学行为、教育现象和教学实绩。
全社会共同关注，多给教师一些实际的鼓励和待遇，少给一些不切实际的期待；
教师并非圣贤，而同其它行业的人一样享有各种普通的表达欲望和个性表述权利。
多给教师一些体谅和宽容，少给一些指责和批评；
多给教师一些理解和尊重，少给一些不公和压力。
例如某镇在教师节表彰大会上，镇党委书记亲自为从教30年以上的老教师颁发荣誉证书，此举令许多教师心生温暖。
再如某校与当地企业结对，开展“扶持一群教师，帮助一群学生”的活动，让一些教师感受到了社会的关注。
2.学校管理多些人性化
校长不要简单地用生硬的规定去约束教师，应该充分听取教师的各种诉求，全面看待改革利弊，认真处理各种关系，以人为本，考虑教师的感受，体会教师的难处，及时全面地向广大教职工解释清楚改革的必要性和各种利弊。
作为教育管理者更应该学会“换位思考”，多些人性关怀，少些趾高气昂，官僚作风。
珍惜教师们难得的积极和教学热情，理性看待教师的努力付出。
不该把教师们对“职业饭碗”的依赖当作管理的筹码；
更不该透支教师对职业的尊重和对职责的信守。
努力为教师营造和谐且利于教师心理健康的内在环境，主动为教师排忧解难；
注重人性化管人，多沟通，为教师提供有力、有效、有意义的社会支持，解决后顾之忧；
评价公正平，尽可能地为教师提供再教育和发展机会。
此外，校领导应采取支持和鼓励参与的管理风格，主动关心普通教师的教育教学和生活起居，有困难及时解决，有需要及时提供帮助，通过改善组织氛围来改善教师的心理健康水平。
平时的工作中，刺激性的话少说；
不和谐的举动少自作主张，我行我素。
当然，我们不是要教师懒散，而是在诊治病人，是治病救人。
开展心理咨询。
所谓心理咨询，是指根据个体心理特点与规律，运用心理学方法，帮助前来咨询的人员排除各种心理障碍，使之能及时摆脱不利的心理困惑，回复到健康状态。
心理咨询是维护教师心理健康的重要方法，通过开展个别心理咨询与辅导，可以帮助教师排解心理困扰，矫正不良行为和思想倾向。
让教师心理障碍问题有地方倾诉，有渠道宣泄，有人为之疏导劝诱，使他们走上健康从教的道路。
建立心理状况定期检查和心理素质考核制度，这是维护教师心理健康的有效途径。
各中小学校可成立专门机构，聘请专业人员，采用通用的检测量表或指标体系对教师进行心理健康状况的测验，并依据保密原则建立档案，使教师了解自己的心理状态，有选择地调整自己的心理。
使教师在了解自己的基础上完善自我，并树立正确的人生观、价值观，正确认识自我，化压力为动力，努力健全自我人格，完善自我，提高“耐压”度。
在客观标准的形式下追求丰富多彩、健康活泼的精神世界
3.激励教师自我发展
虽然，外在的很多原因使教师难以自我调节，导致心理“障碍”，社会的发展倒可以为教师减少部分社会压力，但是，关键还需要教师自己去解决。
作为校长，要善于激励教师努力克服自己的不足，保持良好的心态。
让教师要多花些心思关心自己，万不可糟蹋自己。
校长要敢于倾听教师的心声，有消极情绪，如愤怒、恐惧、挫折等也应及时倾吐，尽快发泄，舒缓压力、放松心情。
随时修正自己错误的认知观念，冷静看待得失。
处理好责任与现实的问题，不将情绪带到工作上，将愤懑合理释放，不要让过去牵制未来，注重过程，淡化结果。
很多赞扬声、指责声、议论声、谩骂声会影响你的心态，不妨让它耳不听、眼不见、心不烦。
试着自我安慰、自我激励、自我控制情绪、自我积极心理暗示，挖掘自己的潜能，自我诊断、自我调节、自我保健。
豁达开朗、积极向上的愉悦心境是人们心理健康的基础和保证。
因此，要让教师在生活、工作中要力求做情绪的主人，有意识地培养乐观、愉悦的心境。
教师精神饱满，充满热情，一定程度上能够克服学生的“上课厌倦症”，以自己轻松愉快的心境去感染学生，引起学生的积极体验。
教师走上讲台如同演员登上舞台一样，应调节好情绪，忘掉自我，全身心地进入教师的角色之中。
在课前，除了精心设计教学过程，还要稳定情绪，情绪过于激动，授课时会难以控制自己，思路会模糊，容易偏离教材中心，甚至会有失教师的身份说出一些过激的话来，造成极坏的影响。
所以授课前如情绪激动或心情烦乱，可以闭目养神，摒弃杂念，远眺窗外，或听一段柔和的音乐。
因为听一曲欢快的曲子或观赏一会绿叶鲜花，可以使情绪得到改善。
长期有意识地培养和训练，对养成良好的性格，保持乐观、恬静、愉悦的心境有着积极的效果。
实践证明：
教师只有保持良好的情绪，才能充分发挥教学才能，避免单纯地说教，使授课内容及形式最大限度地生动、丰富起来。
让教师之间建立良好的人际关系。
人际关系对人的心理健康起着很大的影响。
人际关系不同，需要不同的心理适应，以保证心理健康。
积极的人际关系适应，使人心情舒畅，工作关系团结协调，家庭和睦友好，有助于人的身心健康。
人际关系失调，引起消极的心理适应，往往使人心情消沉苦闷，工作关系紧张，这必将影响人的身心健康，甚至导致和产生各种心理疾病。
教师之间客观存在“你上我下”、“择优上岗”、“优胜劣汰”的竞争状态，同事之间的矛盾关系是形成教师心理压力的一个不可忽视的重要因素。
教师之间如果建立融洽和谐的共事协作关系，不仅有利于教师的心理健康发展，促进彼此交往频率提高，信息交流加快，而且也有助于优化育人的环境。
因此教师要善于主动创造良好的人际关系，自觉接受集体规范的约束。
坦诚、豁达，真诚帮助别人，主动寻找与他人心灵沟通的纽带，缩短与他人，与社会的距离。
当与他人有矛盾时，学会设身处地的方式去体验别人，可以有效地帮助我们正确理解别人，避免出现判断错误和不恰当的行为。
只有在创造宽松、和谐的工作环境中，才能更好地发挥自身的才能。
综上所述，作为21世纪的广大初中学教师，肩负着培育现代化人才的重任，其心理健康水平直接关系到教师自身利益的解决，影响到子孙后代的健康成长，关系到整个民族，整个国家的前途。
因此，校长应当从自我做起，努力使教师克服各种不良心理问题和情绪，追求一种对自己充满自信、对社会主动适应的积极心理状态，实现身心的和谐健康发展。
同时，呼吁教育管理者应该重视和关注教师身心健康，要把提高教师良好的心理健康素质提到议事日程上来，切实加强和维护教师心理健康状况，健全和完善心理健康教育体系，让广大教师在辛勤的工作中获得心理上的愉悦。
但愿每一位教师都能带着幸福上路。
2014-9-17
升级会员 