职业规划设计作品3.docx
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职业规划设计作品3
全国大学生职业规划设计大赛参赛作品
记我的职业规划设计
——公关策划
学校：
山东理工大学
学院：
##学院
专业：
######
姓名：
###
平凡女孩不凡追求
——记我的职业规划设计：
公关策划
我不知是在命运的哪一个路口遗落了一粒花籽，有一天，我却突然发觉，它早已盛开成一枝最美丽的花朵了。
——题记
走在自己的天空下，有着自己穷极一生也无法读懂的世界；而同时和别人生活在同样的世界里，却又在自己的眼中，看到了不同的风景。
命运是公平的，没有谁的命运一直铺满阳光，也没有谁的人生一路平畅坦途。
我们从咿呀学语一路跌跌撞撞走来，在挫折与痛苦中付出成长的代价，在坎坷与困惑中感受成长的魅力；从当初的幼稚到当今的成熟，我们的心灵在一次又一次的现实与理想的碰撞中发出智慧的火花。
我一直坚信，上帝总是偏爱那些有准备的头脑；生活中的我几乎做每一件事情都会认真规划，也许这就是为什么我总是会成功的关键所在。
而对于自己追求的职业，我也一直在努力思索，我的性格和特质究竟适合什么的工作？
这份工作是否能最大限度发挥自己的优点，并尽可能地避开自己的短处？
我做这份工作是否始终保持着一份轻松愉快的心情，是否始终保持着一种高效率的工作状态？
这份工作是否能使自己在最短的时间里尽可能创造出更多的价值？
是否有利于自己的发展？
是否有利于社会的进步？
如果确定了我的目标，我会采取什么样的计划去努力接近它，实现它？
我的理想最终会实现吗？
带着这诸多问题，我开始了自己的职业生涯设计——
（图一：
职业生涯设计步骤图）
自我认知篇
姓名
###（据说那是一朵房梁上盛开着的
最芳菲的花朵）
性别
女（在崇尚“自由平等”的社会主义
新时代，这个性别也不错）
血型
A型（细心谨慎、谦虚好学，但极易肯
定自己的同时也极易否定自己）
星座
双子座（天使与魔鬼双重性格，开朗活泼
但有时也会发很大的脾气）
呵呵，大家好！
这就是我——喜欢观察，喜欢思考，喜欢以这种姿势和这种眼神质疑大千世界的种种奥秘，思索自我存在的价值和意义，洞察社会百态，探索世界知名人物的成功史；但是现在，我要用这双眼睛，分析自己——
自我评估模型如下——
1、成长经历告诉我：
原来我是这样一个女孩！
我，是一个在小城市里长大的女孩。
和同龄人一样，我快乐地成长着，是父母眼中的“好孩子”，是老师眼里的“好学生”。
但是，自从我走入象牙塔的那一天起，我才发现：
一切都改变了。
以前，作为一个“乖乖女”，我只知道听父母的话，听老师的话，什么事情都要事先向他（她）们请教，然后才敢放心大胆地去做。
在我的生活里，父母和老师既像领导者指挥和支配着我去做任何事情，又像监督者，保证我把每件事情做好，还像是评委，告诉我什么地方作对了要继续努力，什么地方做错了还要改正。
可是走进大学，一切都改变了——在这里，空气是绝对新鲜、绝对自由的，所有的一切都是由你自己做主！
竞选班委，进入学生会，加入社团，参加比赛，甚至连上不上课、吃不吃饭都是由着自己的性子。
但是，绝对的自由就要有相对的约束，而这里约束你的也只有你自己！
于是，我学会了自己立目标、定计划，自己督促自己完成任务并进行自我总结与评价。
而与此同时，我也惊喜地发现：
我对生活竟是那么富有激情与热情——我流利清楚地表述老师提问的案例分析，积极主动地与老师交流对问题的不同看法，同学们都羡慕的称我为“女中豪杰”；我不时奔波于学生会选举和社团纳新的活动现场，自信、坦诚的演讲博得阵阵掌声；我频频在演唱比赛、演讲大赛、主持人大赛、广告设计大赛等活动中展露锋芒，轻松洒脱的表演风格和创新灵活的思维方式总能让我拿到奖项；平时在家中连饭菜都不会做的我竟在外面热火朝天地参加着各种实践活动：
在商厦做促销，为初中生做家教，又一次还组织举办了“暑期辅导班”活动，一个暑期赚了几千块钱呢！
——我真不敢相信：
这还是我吗？
这还是那个只知道读书写字，平时连大气都不敢喘一下的那个小女孩吗？
不错，这就是我！
这一切的变化只是因为——我在成长！
成长的经历让我变得热爱生活，自信勇敢、乐观向上，也让我再做每一件事情时都习惯了以“立目标、定计划、促实施”的方式，谨慎认真、高质高效地完成。
但也让我变得好胜心强，失败时极易否定自己。
再加上动手实践能力欠缺，数理计算能力偏差，有时也会出现懒惰、欠恒心的表现等，这一切又使我忐忑不安起来：
究竟什么样的职业能适合我，让我可以扬长避短，最大限度的实践自己的价值呢？
2、人才测评量化分析告诉我：
原来我适合这样的职业！
带着这样的疑问，我开始为自己的职业自我定位。
我参照了许多性格、爱好、知识及能力相匹配的职业介绍说明，但是最权威、最有说服力、我最喜欢的还是最近“启航快线”为我“量身定做”的人才测评。
请看——
表一：
职业兴趣类型顺序
得分
类型解释
管理型
7分
乐观主动，好发表意见，有管理才能
社会型
7分
为人热情，擅长于与人沟通，人际关系佳
艺术型
5分
思维活跃，创造力丰富，感情丰富
研究型
5分
思维慎密，擅长于分析，倾向于创新
常规型
2分
忠实可靠，情绪稳定，缺乏创造力，遵守秩序
原来，我适合管理型和社会型的工作，对于这一点，我很赞同。
表二：
职业能力分析量化表
能力类型
得分
基本智能
8
言语能力
7
数理能力
4
推理能力
8
人文素质
7
信息分析能力
5
我的数学推理能力一直不高，定性分析还可以。
这个结果还是比较客观的。
表三：
职业价值观取向表
价值类型
得分
经营取向
6
经济取向
5
支配取向
5
自尊取向
3
志愿取向
5
家庭取向
3
才能取向
4
自由取向
3
自我实现取向
6
在一定程度上，我还是比较喜欢做一名职业女性，有自己的事业和地位，有独立的经济基础，在这个色彩斑斓的世界拥有自己个性化的生活。
3、通过个人测评量化和我对自己的主观评价，自我认知总结如下——
◆自我评价：
1、“知己”——自我优势分析
内在品质：
性格果断刚毅，思维缜密，做事有目标有规划，积极高效，成就欲强
外在品质：
朝气蓬勃，开朗大方，热情奔放，温柔稳重，语言表达能力强
学习经历：
在大学本科期间，专修工商管理系列课程，能够掌握工商管理学科的基本理论、基本知识；掌握工商管理的分析方法和管理技术；熟悉经济建设和企业管理的有关方针、政策和法规；了解现代工商管理的理论前沿、应用前景和发展动态；掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有科学研究和实际工作的初步能力。
组织活动：
在班级任文艺委员，曾任学生会文艺部干事，多次参加校级、院级活动，如演讲大赛，主持人大赛，征文比赛、歌手大赛、曲艺大赛、海报设计大赛、挑战杯创业大赛等比赛，并取得优异成绩。
实践活动：
积极参加学校、院系组织的各种实践活动，如“三下乡”暑期实践活动、“学雷锋”实践活动等；利用业余时间做家教工作，在商厦做促销工作，以及组织开办中小学生辅导班等。
实践所得：
呆板的学习生活，总是不足以满足年轻人那颗跳动的心，创业的冲动感始终支持着我敢于挑战自己，超越自己。
我认为，年轻人应该得到更好的实践锻炼，而不是隐藏在日常枯燥而平静的学习和生活中；只有自己创业才能了解其中的辛酸和事业成长的艰难过程，也就是从这里开始学习并成长为一名成功者。
激励格言：
我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。
2、“析己”——自我劣势分析
性格：
好胜心太强，失败时自卑情绪严重，极易否定自己
生活：
有些任性，不喜欢做家务，不喜欢拘束在家中做繁琐的事情
学习：
学习欠恒心，有关理科理论知识掌握偏差，存在偏科现象
工作：
计算能力偏差，做事顾虑太多，决策力有待提高
激励格言：
每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨，只有当我们认清自己的坏习惯，认清可以迷惑我们并能够对自己产生负面影响的东西，认清一切虚伪和虚幻背后的真实时，我们便超越了自己。
◆职业兴趣：
管理型与社会性质业兴趣较高，通常善于辞令，尤其适合做推销工作和领导工作。
通常精力充沛、热情洋溢、富于冒险精神、自信、支配欲强。
喜欢与人争辩，总是力求使别人接受自己的观点。
缺乏从事精细工作的耐心，不喜欢那些需要长期智力劳动的工作。
通常追求权力、财富、地位。
从事需要胆略、冒风险且承担责任的活动。
喜欢从事领导及企业性质的职业
◆职业能力：
推理能力较强，人文素质较强，能与人轻松顺畅地沟通，有自信重视与他人之接触，培养正面关系，是有能力的沟通者，具备传达意见的决心，能凭直觉了解他人，可迅速适应新的情况人际交往是专长，愿意接纳别人，对社交能力有信心，能在任何场合正面互动强烈而明显的自信，关怀他人想法与感觉，受人欢迎。
◆行为风格：
外向且友善，有强烈的成就动机；重视他人感受与价值；做事目标明确；希望有舞台、得到掌声；与人互动接触能发挥口语表达能力，工作气氛愉快。
◆职业价值观：
经营取向、自我实现取向、支配取向较强，独立性强。
主动行动，但有时会较主观、协作性可能不够；有强烈的发展、提升意识，但可能不够客观或过于敏感；善于决断，工作作风凌厉，做事有担当，但有时可能表现得独断专行。
职业认知篇
自我认知结束后，想必大家对我个人的基本情况有了大体的了解。
下面，就让我们进入下一个重要环节——职业认知（即我选择职业的具体情况）。
职业认知模型设计下——
1、普遍来看，我国的就业情况不容乐观。
当前中国大学毕业生就业难已经成了一个社会性的难题。
从1999年开始,高校扩招,我国高等教育进入新的发展阶段,毕业生人数每年以60-70万增加,如:
2002年145万,2003年212万,2004年280万,2005年达到338万。
2006年中国的大学招生总数创出天量，达到创纪录的800万。
我国的人才资源过于旺盛，而企业的容纳力却远远不足。
截至2005年12月31日，统计地区共有2141233名高校毕业生实现就业，就业率为87.7％。
另外，2006年统计地区预计需求高校毕业生1665044名，与2005年各地已吸纳的2141233名相比有大幅度降低，降幅为22.0％（3月25日《新京报》）。
2、具体而言，我看好公关策划这个职业，它有很大发展前景。
虽然就业率不是很理想，每年都有大量的大学毕业生成为“自由职业者”，但是我相信，每个人都有自己的梦想，关键在于自己对自我、对职业有没有一个系统、完整的把握。
我的职业兴趣、职业能力告诉我：
只有一个适合自己的职业，才能让自己取得最大的成功。
于是，我开始阅读无数职业女性成功的案例和很多企业家成功的经历。
也许现在，我的臂膀还不够坚实，但是我希望我的心灵能够足够坚强！
有人说，“这个世界缺少的不是钱，而是发现的眼睛”。
看到王志刚以亿元为标志创造“碧桂园”神话，陈放以“大红鹰全民健身万里行，支持申奥大签名”的活动达到利税20亿元的“申奥效应”，以及朱玉童在“南国”曾创造的“亿元案例”。
我感觉，凡是获得巨大成功的企业，无一不是靠精心的策划而成。
而据我国国际公共关系协会的数字显示，我国公关行业的年营业额为15亿元人民币，从业人员5000多人，而美国博雅一家的年收入就达到了2亿多美元，拥有2200多名员工；劳动和社会保障部统计数字也显示，近年来的岗位需求中，公关行业一直高居前几位，人才需求率始终保持着每年30％的增长率。
这一方面说明我国公关业还处在初级阶段，同时更展示了无限的发展空间。
看到这些，我异常兴奋，这些话似乎在对我提示着什么，策划——我喜欢，有一种莫名的好感向我袭来。
随后我查阅了大量关于策划的文献，这个职业是符合我的自我分析和自我定位的。
我感觉特别高兴，我终于找到自己真正的梦想了。
这就是我想要的——拥有一双善于发现的眼睛，做一个开启智慧的公关策划人。
3、公关关策划这个职业，不仅我很喜欢，而且也很适合我自己。
公关策划，是公共关系中的一项重要内容，也是营销策划中的分支，也与广告设计、传播技巧有着密切的联系。
公认最权威的关于“公共关系”的定义是国际公共关系协会于1978年提出的：
“公共关系是一门艺术和社会科学，它分析趋势、预测趋势，为组织领导提供决策咨询，执行既有利于组织又有利于公众的行动计划的艺术和科学。
公关策划主要通过利用、制造事件、新闻等方式来传递企业、品牌理念等方面的信息；公关传播对企业品牌的影响更多时候表现得较为隐性和间接，一般注重的是长期效应。
”可见，一个优秀的公关人才，应该是一个全才。
作为一名工商管理专业的学生，我为它的“博大精深”感到骄傲，可有时又为它“太大”、“太博”而感到迷茫。
这个专业的精英可以从事企业管理、人事管理、营销管理、商务管理、生产管理、项目管理、财务管理等众多职位。
而我本身对定性分析比较感兴趣，对公共关系课程比较喜爱，在专业中曾考出96分的最高分。
还记得农夫山泉一分钱活动事件的案例分析——在水行业竞争异常激烈的情况下，娃哈哈、乐百氏、农夫山泉三足鼎立；其它数不胜数的新品牌不断进入，在各地盘踞。
这种情况下，老品牌想要进一步获得量的突破，难度是相当大的，做广告可以吗？
娃哈哈、乐百氏、农夫山泉各自的广告已经做的相当多了，再多就是王婆买瓜，自卖自夸；难以有大的突破，而农夫山泉做了一件事情，改变了自身的地位！
这件事情就是：
每买一瓶农夫山泉的纯净水，您将为贫困山区捐献一分钱！
此举一出，其在水行业三足鼎立地位无可质疑，销售量直逼行业老大娃哈哈。
这是公关的威力！
所以，公关不是简单地通过个人关系把甲方和乙方联系起来的桥梁，需要通过深入了解受众、媒体以及企业所想要表达的立场和观点、客户的产品，通过深入了解为自己所传播的信息增值，也就是说公关不是简单把A信息传递给B，而是建立在对客户、媒体、受众充分了解的基础上进行传播的。
所以，公关行业的工作气氛是轻松自由、和谐友好的，而它所需要的人才也是要有活力，有热情、具有亲和力和创新力的人才。
我喜欢这个职业，愿意付出努力接近它、得到它。
4、做一名公关策划人，相信我能行。
做一名公关策划人，首先看重的是沟通能力，即如何有效地与人交流；其次是学习能力，能否很快适应这个行业、了解市场、有效地帮助客户解决问题，也就是我们通常说的‘悟性’；最后是策略创意能力，有很好的灵感，将是一个很大的优势。
优秀公关策划人应具备的素质：
强烈的好奇心，无论对事还是对人，愿意学习，具备浓厚的服务意识，其实公关就是服务自己的企业、客户、媒体，受众；优秀公关公司的领导人应具备的素质：
更加浓厚的服务意识，除了要服务好自己的企业、客户、媒体、受众外，他还要服务好自己的同事。
而我也惊喜地发现：
这些特征与我在第一部分中对自我的职业兴趣、职业能力、行为风格、职业价值观的量化分析并不矛盾，有些竟是完全相符。
我完全被它所折服，我要尽自己最大努力实现自己的梦想！
5、机遇与挑战并存，在社会主义建设时期，我愿努力拼搏。
中国如今的公关公司处在所谓供不应求的阶段。
与市场的高速增长相对应的是——虽然数量众多，但真正能给客户提供高端战略性服务的公司很少，而且，从业人员中专业毕业人才仅为千分之一。
所以，公关专业毕业的大学生由于没有实际工作经验，不好找工作；公关公司又迫切需要有实践经验、实际操作能力的优秀人才。
有专家分析：
目前公共关系的专业教育相对薄弱、与实际脱节，已经无法适应市场的需求，是导致公关人才紧缺和流动频繁的一个重要原因。
另外，公关行业本身还存在一些挑战。
其中之一就是相当大比例的顾客还不理解公关，经常把公关与广告或市场营销混为一谈。
很多客户想用公关、广告和市场营销中的一者取代其他，但这根本行不通——因为公关还可以在市场营销和广告造成的“声势”之后，通过评论、路演和其他互动机制来影响消费者。
可见，无论是公关需求人才危机，还是公关行业本身的挑战，都对公关策划者提出了更加严格的要求，作为一名公关策划的追求者，不仅要更加重视实践活动的中的经验与教训，还要系统掌握管理、营销、公共关系等课程的学习，做到理论与实践相结合，广度与而精度共重视。
而且，现代国际社会的两大主题仍没有改变，和平与发展是世界的永恒追求。
在世界和平的政治环境下，发展经济、建设和谐社会是我们的目标；我国也在努力“构建和谐社会”以及“建设节约型社会”。
经济的发展靠企业，如何做好企业，作稳企业，做活企业，做大企业是经济快速健康发展的关键；而如何利用有限的资源，最小的代价，最环保的方式，最和谐的组织形式取得最大的经济收益则是经济发展中全社会关注的焦点。
而公关策划行业的发展正是顺应了这一发展潮流——创造力可以创造出比消耗巨能、强度劳动、污染环境带来更巨大的经济利益，为世界的进步做出更大的贡献。
职业目标路径设计篇
自我认知和职业认知完成后，职业目标大体上确定下来，随之而来的职业目标路径设计便开始提上议程。
路径，就是通往目标，实现目的的道路（即途径），每一个目标的实现都离不开总体路径的设计，所以建立符合实际、可执行、可实现的的职业目标路径意义重大。
职业目标路径设计思路如下图所示——
外部环境分析个人特质分析现实环境分析确立总目标发展路径阶段性实施
一、发展设计准备阶段：
1、外部环境分析
人，是在环境中成长和发展的。
个人的成长离不开环境，而职业的发展也离不开环境。
公关策划——作为一个国际上已经成熟而我国现阶段仍处于萌芽发展状态的职业，或者说，在中国仍与其他职业（如广告设计、营销设计等）混为一体而尚未成为专业体系的一种职业，发展空间相当巨大；但也正是因为这样一种现状，使得其需求条件也是相当苛刻的——既要有相当高的理论基础，又要有熟练的实践操作能力；既要求职业人员性格开朗，亲和力强，又要求做事认真、谨慎、踏实肯干，执行力强。
所以，只有符合外部环境要求的路径设计才是一份符合实际、操作力强的优秀设计。
2、个人特质分析
作为一名工商管理专业的学生，我对经济管理方面的内容比较敏感，我喜欢市场营销中的各种营销策略及技巧，欣赏管理学中的实验尝试及理论推断，善于用定性分析的方法系统论述有关问题；而我本身也喜欢与人交流，善表达，性格开朗，对待问题能够系统全面地分析，有时还喜欢加入个性化的理解与创意，获得意想不到的收获。
我的职业理念是花最小的代价（时间、成本、耗能、劳动时间及劳动强度等）获得最大的利益（有形利益，如金钱；无形利益，如荣誉、信任、品牌、顾客群）。
而我的职业目标就是做一名出色的职业女性，在职场中表现出干练、成熟、聪颖的本质。
所以，要想获得成功，我的道路还很遥远，只有一步步踏实走下去，才有实现的可能。
3、现实环境
对于我而言，现实是残酷的，机遇与挑战并存。
拥有实力的“精英派”也时常与机遇擦肩而过，他们，也只不过是梦想中的过客。
而我，来自一个普通高校的本科生，又怎么能受到上帝的恩宠，拿到开启梦想的金钥匙呢？
我一直坚信：
努力了，也许得不到；但是不努力，就永远得不到。
我愿以百分之百的努力换取千分之一甚至是万分之一的希望，这是我做事的一贯原则——只要是我想做，并有一点点可能的话。
所以，我的法宝就只有认真对待！
相信真心的付出会换来回报，哪怕是一点点。
二、职业路径总体设计
1、确立职业总目标
我的职业目标是做一名管理规划者，最佳目标是公关策划师。
2、确立发展路径
取国家公务员，珍惜到基层锻炼的机会，在实践中深化所学理论知识，并不断用理论指导实践，以实践促进理论的升华，在基层奉献自己的管理才智。
参加全国研究生考试，争取到更高的学府学习深造，不断提高理论运用能力和实践动手能力，为以后成为一名高级公关策划人做好基础。
入企业，做一名公关策划人。
大学毕业后，凭借本科期间积累的理论知识和实践能力，参加各种大、中、小型招聘会，向有关空缺职位投递简历，在企业内寻找自己的发展方向。
进入公关策划公司，在此行业内做一名专业策划人。
通过招聘或朋友、家人介绍进入某家公关策划公司，在此行业内“做大”、“做精”。
3、分阶段实现总目标
职业目标是一个方向，一个目的地，而要达到这个目标，则需要长远的眼光和长久的计划和策略。
总目标的实现应分阶段、有步骤地按计划进行。
如下图所示——
第一阶段：
早期阶段（24岁以前）
在四年的大学生活中，建立完善个人的世界观、人生观、价值观体系，提高个人在学习、生活、工作等各个方面的能力，尤其是自学能力、动手实践能力、沟通能力、人际关系能力等。
努力学习，为个人理想的实现打下深厚的理论基础；不断实践，培养专业素养，勇于创新，注重技能培训，积极参加社会实践活动和各种组织活动，在学习中深化理论，在实践中提高能力，为踏上社会做好充分准备。
第二阶段：
中期阶段（24-50岁）
结合前期的职业生涯规划，在专业理论指导下，与实践紧密结合，在实践中深化理论，完善理论，吃苦耐劳、尽职尽责，实现职业梦想。
第三阶段：
晚期阶段（50岁以后）
将实战经验不断积累并上升到理论高度，传授指导予他人，更好的服务于大众，为社会贡献自己的一生。
同时继续学习，言传身教，为社会贡献毕生。
规划与实施计划篇
以上几个步骤分析完成后，重头戏便落在了“规划与实施”上。
其“重”在于：
凡事预则立，不预则废。
事实上，未来一直都是握在自己手中，知识改变世界，头脑创造天才！
纵然我们的心灵雕刻着理想、信念、追求、抱负，但是，如果没有做好职业生涯规划，我们也将归于失败！
做一名出色的公关策划人已是我的追求。
策划，是二十一世纪的焦点，是智慧创造财富的宝囊，是天才展示才华的天堂。
我虽然不知道今天的丑小鸭明天是否会变为美丽的公主，但我坚信，“积极的人，像太阳，照到哪里，哪里亮。
”我会怀着一份积极的心态去争取我喜欢的一切；而现阶段首先要做的，就是按照前面所制定的路径一步一步、踏踏实实地走下去。
因为——没有比脚更长的路，只要努力走，一定会走好。
设计模型如下——
（一）：
我的目标生涯早期计划：
1、行程：
4—6年
2、扮演角色：
“问路者”——不知疲倦，积累知识
3、具体步骤：
●大学一年级（试探期）
大一是跳板，我们几乎还延续着高中时的学习和生活习惯；每一天都是在听课、做作业，如此而已。
这虽然很累，也很枯燥，但是我却感到莫名的庆幸：
当时，山东理工大学是全省唯一一家实行大文大理的高等院校，第一年只是基础课程的学习，但是通过一年的学习经历，我们可以对自己的发展方向有更好的认识，而不是盲目的选择专业，造成不可挽回的失误。
我在仔细看到专业目录后，对管理学院产生了极大的兴趣，面对管理学院往年良好的生源，我只有用最大的努力去学习，因为——只有确保学习成绩的名列前茅，我才能在“择优录取”的原则下顺利进入管理学院。
大一是我新的开始，是我的梦想启航的地方，我的规划也从这里开始——
（1）日常生活规划：
△保证睡眠和学习时间：
每天清晨六点起床，早操后坚持郎读英语半小时，午休一小时后上课或者上自习，晚上九点半自习后回宿舍，十点钟休息。
△加强锻炼身体，合理膳食：
认真对待早操和每一次体育课，加强锻炼，保证健康的体格；合理膳食，坚持在食堂就餐，多吃瓜果蔬菜，并合理搭配奶、蛋、瘦肉、鸡鱼等高蛋白丰富的食物。
△团结同学，互助友爱，尤其是搞好宿舍关系，与舍友多交流、多沟通，互相学习，共同进步，努力营造舒适宽松，学习交流氛围浓厚的宿舍环境。
（2）日常学习规划：
△每天按时上课，做到有预习、有复习，坚持认真记好笔记。
尤其是加强对英语、数学和计算机课程的学习。
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