《困境与超越》读书笔记.docx
《《困境与超越》读书笔记.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《困境与超越》读书笔记.docx（6页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
《困境与超越》读书笔记
《困境与超越》读书笔记
第一篇：
自卑与超越读书笔记
《自卑与超越》读书笔记
自卑常常被认为是不好的，因此很多人否认自己的自卑情结。
但是每个人或多或少都有自卑情结，正视自己的自卑和不足，是健康成长的前提。
孩童时代，我一直被班里的同学称为胖子，对外貌很自卑。
但是我不允许自己承认这一点，也不允许别人发现这一点，当被叫到胖子的时候，我会用很恶劣的语言回应。
随着年龄增长，我开始正视自己长得不够漂亮的事实，并且发现自信所体现出来的魅力。
我常常告诉自己自信的女性最美丽，这种心理暗示带来的效果很好。
正视自己的自卑，并且把自卑用自信来掩盖，这是我对自我内心的调整，但是阿德勒的《自卑与超越》让我第一次比较系统的认识了自卑情结，并再一次对自己的内心进行了深层次探索。
《自卑与超越》一共十二章节，读完之后，有三点感受尤为深刻:
一、个体的生活意义与行为
什么是生活的意义？
生活的问题都是和职业，社会和性相联系的。
个人对这三个问题的反应，就表明了他生活的意义。
错误的生活意义导致错误的行为。
阿德勒由表及里的探索，有效解释了为什么纠正一个人的行为后，患者仍然会出现其他不良行为。
关键不在于行为本身，而在于错误的生活意义没有被纠正。
我在实习的过程中发现有两个16岁的小孩子，性格暴躁，不讲礼貌。
我多次告诉他们这样是不对的，效果甚微。
我问及了他们的家庭状况和小时候记忆深刻的故事。
a的父母双亡，和爷爷相依为命。
爷爷并不关心他的心里需要，只保证他有饭吃有衣服穿，有时候爷爷走亲戚，会把他一个人留在家里。
长期的忽视使得他很孤单。
b的情况更糟糕，唯一的亲人，哥哥在外打工，一年回家一次，他假期也呆在学校，无处可去，安静的时候，深黑的眼睛常常让人觉得悲伤。
我第一次接触他对他印象非常好，爱照顾人，负责人。
但是相处的过程中，我开始接触其他人，对他的关注度减少。
接下来他的行为就变得让人无法忍受。
了解到ab的生活环境和现状之后，在和他们的交流中我发现，他们表现的如此暴躁是因为他们怕被忽视，想引起老师的注意。
但是由于他们的学习成绩和运动以及其他方面都表现平平，他们便选择了错误的方式来达到吸引注意的目的。
我先主动调整了自己对待他们的态度，并且十分肯定了他们的优点。
接着我发现他们的行为有了很大改
善，虽然对待别的同学，有时候仍然暴躁，但是对待我，他们的脾气明显好转。
他们的生活意义不一定错误，但方式的错误也应该从目的入手。
令我沮丧的是，心理学知识的欠缺，经验的欠缺，导致我对待有些服务对象束手无策。
通过观察案主，和案主进行交流，可以明显感觉案主的某些行为是不恰当的，但是，为什么会出现这些行为？
如何来矫正这些不良行为？
我无法一针见血指出答案。
这种无力感常常困扰我，甚至可以肯定，将来很长一段时间，这种无力感仍然会出现。
理论知识的深化，案例经年累月的积攒，和同行的探讨，才会慢慢消解这种无力感。
二、女性价值的认知
在传统文化中，女性的价值一直被认为是微不足道的，在提倡两性平等的现代社会，很多女性进入工作领域，寻求新的价值。
就个人而言，我希望自己能在职业生涯中取的一定成就，实现自己的价值，不太欣赏全职太太，自然而然是受社会价值观的影响，忽视了女性照顾家庭的价值。
在和人的交往过程中，我往往会表现出雄心勃勃的野心和咄咄逼人的气势，把女性特有的温柔隐藏起来，以期得到别人的尊重：
她一定会在工作中有所成就。
似乎只有和男性在同一领域竞争，女性的价值才得以体现。
对未来的规划中，也没有孩子的角色出现。
我一度以为孩子是丧失自我的根源，一切都以孩子为重，生命的意义也只在于孩子，这种生活状态是我避之不及的。
阿德勒说，个人的价值在于对其他个体发生兴趣，如果没有奉献目标，只想凭空发展自我人格，即只能装腔作势，徒然使自己更加不愉快。
这种视觉让我重新认识了什么是自我。
成为妻子，成为母亲，奉献家庭，照顾孩子，为了达到这两个目的，自然需要竭尽全力的表现自己的才华。
在此过程中，个体的自我就得到了体现。
做了青爱工程的十指连心测试，结果显示我属于温和的考拉类型，工作人员向我解释，将来我会成为一位优秀的太太。
这个结果令我非常意外，暂且不去怀疑测试的准确性，或许很多潜质就被自己忽视了，普遍的社会价值观影响了我对自我的认知，刻意引导自己向被认可的方向发展。
对女性价值的新认知或许会改变我的某些决定。
三、心理学的重要性
最近热议的让人毛骨悚然的话题是加拿大某色情演员杀害并肢解中国留学生，外表英俊美丽内心残暴凶狠。
毫无疑问，罪犯的心理是变态扭曲的，他需要引起别人的注意，之前虐杀了两只猫，之后又残忍的杀害了中国留学生，并把杀害过程上传网络。
该事件带来的危害不单单是中国留学生的生命终止，还给留学生的家人亲戚朋友带来了不可估量的心理创伤，这种创伤可能带来一系列后果，或者报复，或者隐忍，或者心理崩溃自杀等。
个体的多样性使得社会充满色彩，也充满危险。
心理学是否能找出一条较为有效的方式来降低犯罪率，并且实施一系列补救措施呢？
当然，作为个体，也应积极学习心理学，正视自己的阴暗面，进行自我疏导和控制。
如果说《自卑与超越》是露出院外的一枝红杏，那么，心理学院落的满园春色一定让人流连忘返。
感谢阿德勒为人类留下宝贵的知识财富。
第二篇：
自卑与超越,读书笔记,杭电
《自卑与超越》读书笔记
我所看的《自卑与超越》是于20XX年12月在沈阳出版社出版的，李青霞翻译的。
算是比较新的一个版本，但是我觉得也不能完全读到a?
阿德勒的原本意蕴了。
《自卑与超越》是阿德勒从个体心理学观点出发，阐明人生道路和人生意义的通俗性读物。
所以我读的那本书并不是很厚，而且也比较好理解。
作者以“自卑情结”为中心思想，创立了“个体心理学”，认为人类的行为都是处于自卑感及对自卑感的克服与超越。
作者以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形成、对个人行为的影响，以及个人如何克服自卑感。
将其转变成对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。
所以我觉得对于那些心存自卑的人，阅读这本书是非常有用的。
它能帮助我达到成功的彼岸！
！
仔细看了这本书的内容，我觉得它的主线大致可以从三个方面出发：
人活在地球，必须以群居方式生存，人与他人是联系的；人必须生活劳动来推动社会进步；人有两性，必须以爱情婚姻的方式繁衍。
所谓自卑情结，是指“一个人在面对问题时无所适从的表现”。
在本书中，作者提出：
每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。
那么，如何超越自卑？
他的答案是：
合作、常识、理性与责任感。
自卑三个最主要的：
身体缺陷、娇纵和忽略。
人是群居动物，不能脱离集体而独自生活，所以我们每天就要面对不同的人。
人与人之间不可避免的需要交流，而对于每个人来说，都有着独自的生活意义。
他们所赋予的生活意义是属于个人的，所以在生活中就要面临失败。
书上说这种个人的生活意义是最没有意义的。
人的重要性是依他们对别人生活所作的贡献而定的，真正的生活意义在于对别人和社会发生兴趣以及能与人合作，一句话，“奉献乃是生活的真正意义”。
生活的意义又能和自卑与超越联系起来。
那些自幼就带有自身缺陷，或被娇纵、或被忽视的儿童，缺乏对他人和社会的兴趣，一味关注的就是自己，他们难以体会到生活的意义在于奉献，最容易赋予生活以错误的意义。
因此，要改造他们，应该训练他们培养起与人合作的精神，教导他们以坚定的勇气面对生活。
所以要改变自卑，首先要从改变自己的生活意义做起。
我原本还不是很认同阿德勒的“奉献乃是生活的真正意义”的观点，但是生活的意义和自卑与超越联系起来之后，我就能够理解这个观点了。
自卑是人人都有的东西，没有才会有问题。
但是每个人对自卑的处理方式不同的话，例如是努力完善自我还是通过贬低别人抬高自己，或者自我放弃，都会造成不同的结果。
我觉得每个人都拥有的缺陷都能使他变得自卑，而这种自卑的心态也会受到周围很多因素的影响。
而在这些因素影响下的自卑心态又重新反过来影响个人的生活了。
这样一次次，每个人的自卑心态反而会越来越严重了，不利于自我的发展。
所以我觉得，在思考问题时，我们要更多地问：
“我能提供什么？
能帮助他人什么？
能对社会有什么贡献？
”而不能够一味的问：
“为什么我要这样做？
我能从中得到什么？
生活能给我什么？
”。
因为后一种思想只是停留在对自我的关心，而前一种却能因自己的贡献使自己的价值得到认同，从而得到心理上的愉悦。
我们大部分人，包括我在内，思考问题是都会应用后一种思想。
经常对自己认为不会有所交集不感兴趣的人事漠不关心，我认为这是对的，是我自己喜欢的生活方式，但细细想来，却是这种“不感兴趣”使自己的生活圈子越来越小，快乐越来越小。
而自己也越来越自卑，无法做到超越自我，生活的意义是十分重要的，自从看了这本书，我也明白了自己什么地方有缺陷，应该怎么去改变。
现在我国基本上都是独生子女，父母的宠爱很多，大家基本上都是为自己着想，从不考虑他人，自我意识非常强烈。
但是这样很容易形成自卑的心态，这是一种病态的心态，是不可取的！
我们能改变这种情况的发生，但是对于每个人来说，从小教育是最为可取的，因为小孩子的天性是很容易改变的，我们在他还小的时候就有意识的改变他对于生活的意义的看法，使他明白“奉献乃是生活的真正意义”。
这样才不容易产生自卑的心态，克服自卑心理是一个重要的心理健康问题。
而充分认识自己的能力、素质、自己的长处等优点能够使自己超越自己，不断的激励自己，相信自己能行才能坚持到成功，而不断的成功也能够对自己更有信心，克服自卑的心理，超越自己！
对于世界的态度，决定了世界对你的看法！
决定了一个人是否自卑与超越！
第三篇：
读《困境与超越》有感
读了《困境与超越》使我深刻认识到：
我们作为知识的传播者，智慧的促生者，心灵的塑造者，生活的导师和道德引路人，我们是不是该尽最大努力地追寻胸罗万象呢？
因为我们要站得高，才能把生命读得开阔、灵动、乐观、豁达、鲜亮；才能把人类心灵的广袤与深邃，世界的多样与神奇，世事的无端与诡异，传授给那些求知如渴的莘莘学子们。
教师是一个冒险甚至危险的职业。
伟人和罪人都可能在他的手中形成。
因此，教师必须如履薄冰，尽最大努力让自己和自己的学生走向崇高。
教师的幸福也不仅仅是学生的成功，同时应该是自己的充实与成功。
教师可以利用的时间与空间决定了教师是一个幸福的人。
他完全可以进行自我的设计与武装，让自己多才多艺，让自己的精神世界更加丰富，让自己脱离庸俗。
教师要达到上述的境界，最重要的途径就是读书。
人类几千年的教育历史中，创造和积累了许多宝贵的教育思想财富。
这些财富保存的载体主要就是教育的经典著作，阅读经典，与过去的教育家对话，是教师成长的基本条件，也是教师教育思想形成与发展的基础。
教育智慧的形成，在一定意义上说，就是跨越由这些经典构成的桥梁的过程。
这是一个不可超越的过程。
人类的教育虽然不断变迁与发展，但是教育的根本不会变化，教育培养人的功能不会变化，教育过程的内在规律不会变化。
如教育创新，虽然是我们这个时代的主旋律之一，但是对于创新教育的论述，现在可能并没有超过陶行知。
因此，现代的许多教育新思想，其实只不过是用我们这个时代的语言和案例与过去大师的对话而已。
教师读书不仅是寻求教育思想的营养，教育智慧的源头，也是情感与意志的冲击与交流。
从过去的教育家的著作中，教师可以学习的东西很多。
有心的教师会认真阅读教育的重要文献，认真学习不同时代教育家的人生理想与人格力量。
读书会让我们的教师更加善于思考，更加远离浮躁，从而让我们的教师更加有教育的智慧，让我们的教育更加美丽。
兴庆区三小：
叶兰琴
升级会员 