第三套广播操舞动青春全套教案Word文档下载推荐.doc
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分
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3.宣布本节课的教学内容与要求
4.检查着装，安排见习生。
组织：
四列横队
教法：
1、声音宏亮2、精神饱满
3、注重仪表4、语言亲切
要求：
快、静、齐
准
备
二、基础教学
1、慢跑两圈
2、徒手操
①头部运动②肩部运动
③体转运动④腹背运动
⑤弓步压腿⑥侧压腿
⑦膝关节运动
3、队列练习——立正、稍息、看齐。
动作要领：
（略）
绕田径场慢跑两圈（250m*2）。
体委带领，精神饱满，队伍整齐，
1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范。
2、教师用口令指挥学生进行练习。
认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。
基
本
三、预备节
预备姿势——直立。
第一个八拍
1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）
3-4两臂头上交叉两次（左手在前）
5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。
第二个八拍
1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈
3-头左转90度
4-头还原
5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立
第三个八拍同第一个八拍，但方向相反
第四个八拍同第二个八拍，但方向相反
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1两臂头上交叉后衔接踏步。
2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。
应对策略：
1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。
2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。
结
束
四、放松小姐
1.放松操
2.集合整队，课后小结。
3.宣布下课，师生再见。
认真练习
学习第三套广播操——舞动青春伸展运动
了解第三套广播操第一节伸展运动构成。
通过学习与练习，掌握伸展运动。
3、队列练习——三面转法动作要领：
1、教师讲解三面转法的动作要领及要求并示范。
三、伸展运动
1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。
3-4还原成直立
5-右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举
6-还原成直立
7-左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧举（眼看左手）
8-还原成直立
1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈
3-4两臂侧上举，稍抬头
5-7两臂经体前交叉向外绕环至体侧
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反
第五至八个八拍同第一至第四个八拍
四列横队成体操队形散开
1、手臂上举、侧平举位置的控制。
2、侧平步时身体重心的控制。
分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重复，体会手臂控制和重心控制
结束
部分
四、结束
1、集合整队，课后小结。
2、宣布下课，师生再见。
学习第三套广播操——舞动青春扩胸运动
了解第三套广播操第二节扩胸运动构成及健心作用。
上下肢动作的协调一致，动作位置与力量的控制。
3、单人跳绳练习
1、教师跳绳动作要领及要求并示范。
2、学生练习。
认真练习。
三、扩胸运动
1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）
5-右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举
6-右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）
7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）
8-身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）
1-3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举，后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）
4-身体直立，两臂成前举
5-提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左转90度
6-同4
7-8还原成直立
1、扩胸动作充分到位。
2、膝关节屈伸与上肢动作协调一致。
1、强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。
2、侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。
四、放松与总结
1.集合整队，课后小结。
2.宣布下课，师生再见。
学习第三套广播操——舞动青春踢腿运动
了解第三套广播操第三节踢腿运动构成。
通过学习与练习，掌握踢腿运动。
通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。
上下肢动作的协调一致，踢腿的高度，动作位置与力量的控制。
2、复习前三节
a.预备节b.伸展运动c.扩胸运动
1、教师强调易犯错误。
2、学生练习并竞赛。
注意力集中，认真对待参与。
三、学习踢腿运动
1-2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）
3-提右膝（大腿与地面平行），左腿屈，同时两臂胸前屈肘（拳心相对）
4-右腿后伸，同时两臂上举
5-6右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至下举
7-右腿后伸，同时两臂经下至侧举
1-2左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂体前交叉至手扶膝（虎口向内）
5-左脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）
6-右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举
7-右脚后伸，同时两臂侧举（握拳）
1、踢腿力度与高度的控制。
2、学生练习时拳与掌分不清。
一、踢腿动作专门练习
二、上肢动作的分解练习
三、集合整队，课后小结，宣布下课，师生再见。
学习第三套广播操——舞动青春体侧运动
教学
目标
了解第三套广播操第四节体侧运动的构成。
通过学习与练习，掌握体侧运动。
通过教学，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
上下肢动作的协调一致，侧腰时伸展，动作位置与力量的控制。
1、教师讲解关节操的动作要领及要求并示范。
三、学习体侧运动
预备姿势：
直立
1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）
3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）
5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）
7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）
1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）
5-6直立，两臂侧举
7-8左脚收回，还原成直立
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍
同第一至第四个八拍动作
1、体侧屈时上体前倾，手臂上举不到位。
2、提膝动作时重心不稳。
1、慢速完成练习，强调腰发力和手臂控制。
2、下肢动作练习，即腿向前后迈步接向侧迈步接提膝动作。
教学要点：
腰部发力带动躯干侧屈。
动作舒展，过度自然。
四、小结与放松
集合整队，课后小结，宣布下课，师生再见。
学习第三套广播操——舞动青春体转运动
了解第三套广播操第五节体转运动构成。
通过学习与练习，掌握体转运动。
通过教学培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
上下肢动作的协调一致，身体旋转幅度适度，动作位置与力量的控制。
2、跑的基本练习
①小步跑②后踢跑
③跨步跳④背弓跳
1、教师讲解跑的基本练习的动作要领及要求并示范。
三、学习体转运动
1-2两腿屈伸一次，同时两手插腰
3-4左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）
5-6上体左转90°
，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）
7-8上体右转180°
（眼看右手）
1-2上体左转180°
，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）
3-4上体转动一次（幅度控制在45°
内，眼看左手）
5-6上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）
1、用手臂发力带动身体转动。
2、转体时脚跟离地重心转移。
1、双手叉腰体转练习，体会腰肩发力转体。
2、两人背对背体转练习
学习第三套广播操——舞动青春腹背运动
了解第三套广播操第六节腹背运动构成。
通过学习与练习，掌握腹背运动。
2、游戏（坐凳子）
方法：
3、复习
1、教师讲解游戏方法及要求。
三、腹背运动
1-2两臂经侧摆至上举，两手相握
3-4左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）
5-6上体还原，同时两手插腰
7-8上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）
1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）
3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）
5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）
1、体前屈时屈膝，上体前屈不足。
2、手臂位置控制不准确。
1、加强下肢柔韧练习。
2、各部位动作停控练习。
四、关节放松
①肩部拉伸练习②体侧拉伸练习
③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习
五、集合整队，课后小结，宣布下课，师生再见。
学习第三套广播操——舞动青春跳跃运动
了解第三套广播操第七节跳跃运动构成。
通过学习与练习，掌握跳跃运动。
积极参加，认真对待
三、学习跳跃运动
1-
左前45°
左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）
2-
跳成并立，两臂还原（拳变掌）
3-
左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌
4-
右转45°
跳，还原成直立
5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）
7-
跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）
8-
还原成直立
右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）
左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）
右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）
跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）
5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）
（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）
1、跳跃动作无力，上肢动作不清晰、控制不准确。
2、后踢腿跳动作不协调。
3、双手叉腰反复进行弓
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