优秀公开课立定跳远获奖公开课教案.docx
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立定跳远教学设计
一、指导思想
根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生活态度。
按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。
二、学情分析
1、有利因素：
由于初中年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。
2、不利因素：
由于初中学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。
现在学生整体身体素质状况来看为一般协调性较差，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。
另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
三、教学目标
认知目标：
90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.
技能目标：
70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
情感目标：
敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
四、教材重点、难点：
重点：
蹬、摆协调用力的配合。
难点：
收腹举腿前伸，落地协调配合。
水平四体育与健康课（立定跳远教学）
学校：
十八中学班级：
七
（1）人数：
40人执教老师：
李东颍
教学内容
一、立定跳远（第1次课）二、游戏：
单足跳推人出圈
教学目标
认知目标：
90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.
技能目标：
70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
情感目标：
敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
课的重点、难点
重点：
蹬地摆臂与起跳的结合。
难点：
收腹举腿前伸，落地协调配合。
课的部分
相应目标
教学内容
时间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织、要求
开始部分
培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本科教学内容与要求。
4、安排见习生。
1
分
钟
1、师生问好
2、宣布本次课内容和要求。
3、安排见习生。
1、体委整队，向老师报告人数。
2、师生问好。
3、集队迅速，队伍整齐。
一、整队集合：
四列横队。
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
△教师
要求：
快、静、齐。
准备部分
充分热身，预防运动损伤
一、跑动中听数组团
（如右图）
学生慢跑中听到老师喊的数字后，快速和周围的同学抱一团，人数要和老师喊的数字一样。
没有组成团的同学原地纵跳一次。
（如56÷7，49÷7）
二、徒手操（如右图）
头部运动
扩胸运动
体转运动
正压腿
侧压腿
膝关节运动
手腕踝关节运动
辅助练习
原地纵跳练习
9
分钟
4X8拍
5~8次
1、提出跑动中听数组团的要求。
2、喊口令带学生做徒手操。
1、教师提示指导。
2、教师讲解如何跳的更高。
1、认真听老师讲解示范。
2、按要求做准备活动。
学生认真进行练习。
队形：
两个圆
男生
△教师
女生
要求：
精神饱满，动作到位。
（如上图）
基本部分
掌握立定跳远的基本动作要领，理解立定跳远的练习方法。
通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。
提高学生跳跃的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。
巩固立定跳远的基本技术，提高跳跃的能力。
培养积极参与精神，培养团队协作精神和勇往直前的意志品质。
一、立定跳远
1、立定跳远
预摆：
两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：
上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳腾空：
两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：
蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分。
落地缓冲：
收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：
小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
2、分组跳过障碍练习（提高腿部力量和协调性的练习）（如右图）
二、游戏：
跳跃接力
学生分为四组，立定跳越4块小垫，排头先跳，以此类推先完成小组为胜。
20分钟
10分钟
5~8次
10-
15次
1~3次
1、教师提出问题：
“影响立定跳远的因素有哪些？
”
2、根据学生的回答总结归纳出影响立定跳远的
因素有：
动作要领不正确、力量不足、蹬摆不协调。
3、根据学生的不足，分组为学生设置不同障碍进行针对性练习。
4、巡回指导，纠正错误动作。
1、讲解游戏规则
2、监督游戏过程
3、惩罚失败一方
1、学习认真思考和回答教师提出的问题。
练习要注意安全。
2、针对自己的不足选择相应的练习难度。
3、动作到位，同组成员互相配合，指出不足。
要求
1、注意听讲解
2、认真做游戏
3、团结协作
沙
坑
练习队形为：
××××…×
××××…×
××××…×
××××…×
练习队形为：
××××…
××××…
××××…
××××…
游戏队形：
结束部分
全身心放松，愉悦身心。
1、放松操
2、小结讲评。
3、小组长收回器材，师生再见。
5分钟
1、带领学生做放松操。
2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。
3、学生收拾器材。
1、认真跟着教师做放松操。
做到身心放松。
2、收拾器材。
组织队形：
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
△教师
要求：
全身心放松。
场地器材
1、100
场地：
田径场
器材：
障碍物16个，哨子1个
安全
保障
1、合理布置场地
2、准备活动充分
3、保护措施到位
预计
练习密度
强度
平均心率
最高心率
全课
内容主题
中上
110-135次/分
150-170次/分
42%
70%
脉搏次数
220
200
180
160
140
120
100
80
510152025303540
时间
预计心率曲线图：
课后反思：
体育与健康课立定跳远
教学设计
十八中：
李东颍
2013年10月
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