队列动作要领文档格式.docx

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要求：

（一）坚决执行命令，做到令行禁止；

（二）姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

（三）按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；

（四）保持队列整齐，出列、入列应当报告并经允许。

三、教学实施

在教学实施中，主要分为四部分：

理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评。

理论讲解与动作示范相结合的进行教学（即边讲解边示范），要求指挥员用语准确，动作标准。

组织练习可分为体会练习、分解练习、集体操练等。

根据训练中所出现的问题进行针对性的训练。

小结讲评即根据当前的训练情况进行总结，提出问题根源和解决办法。

单个军人徒手队列动作教学

（一）立正、跨立、稍息

1、立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。

口令：

立正。

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两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约度；

两腿挺直；

小腹微收，自然挺胸；

上体正直，微向前倾；

两肩要平，稍向后张；

两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；

头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

要求做到：

三挺、二收、二平、一正。

三挺：

挺腿挺胸停颈，二收：

收腹收颌，二平：

两肩要平、两眼向前平视，一正：

上体正直。

八股劲：

即脚的蹬劲、两膝向后的绷劲、两腿向内的合劲、小腹臀部的收劲、两肩向后的张劲、两手的贴劲、颈部的硬劲、头向上的顶劲。

常犯毛病及其纠正方法：

1两脚未靠拢并齐，两脚尖分开的角度不准，方向不正。

纠正方法是：

按动作要领从下至上以口令或手扶法纠正。

2两腿未夹紧、挺直。

其纠正方法：

强调裆部夹紧，两腿并拢，膝盖后压。

3颈未挺直，歪头，仰下颌。

正直向上顶，颈部轻贴后衣领，并注意微收下颌。

2、稍息

稍息。

左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

稍息过久，可以自行换脚。

出腿快、收腿快、上体正直划线练习：

在地面上按规定的方向、距离划限制线，然后结合立正动作反复练习。

重点体会：

出脚方向正、距离准、两脚挺直，上体保持立正姿势。

注意：

身体重心大部落于右脚，稍息出脚时，脚跟稍提起，脚腕稍用力，前脚掌迅速沿地面擦出。

1出脚方向不正，距离不准确。

纠正方法：

顺左脚尖方向画一直线，在距全脚三分之二处画一标记，左脚顺线反复练习。

2出脚动作慢，膝部弯曲。

两腿挺直，膝盖后压，出脚时用大腿发力。

3出脚时身体重心过度前移，收脚身体上蹿。

纠正方法：

强调体重大部分落于右脚，收脚时大腿肌肉紧张有力，上体不动。

（二）停止间转法

1、向右（左）转

向右（左）转。

半面向右（左）转。

以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，

上体保持立正姿势。

2、向后转

向后转。

按照向右转的要领向后转180度。

要求做到：

快、稳、准。

快：

听到口令后旋转快，转向新方向后，前脚掌着地快；

稳：

转向新方向后，上体稳；

准：

转体方向准、靠脚准。

此动作为了便于训练，可分为两步进行：

（1）分解练习；

口令是；

“向右一一转、二”、“向左一一转、二”、“向后一一转、二”

（2）连贯练习；

“向右一一转”、“向左__转”、“向后__转”。

1转体时速度慢，身体晃，两腿弯。

身体上拔。

2裆部夹紧，两腿挺直，同时把握好脚掌用力的部位和重心的转移。

3靠脚时，两臂外张。

转体时，两臂自然贴于身体。

4靠脚无力、跺脚或外扫。

转体后，

两腿挺直，重心落在前脚上，后脚的前脚掌着地，胯部上提；

靠脚时取捷径，同时落胯，两腿不弯曲。

（三）行进与立定

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。

1、齐步的行进与立定

齐步走。

左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；

上体正直，微向前倾；

手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；

两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；

着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；

向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟

116-122步。

立定要领：

听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖

向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

走直线，身体稳，摆臂自然，靠脚准。

训练方法与步骤：

（1）摆臂练习，分为分解练习和连贯练习分解练习口令：

“齐步摆臂分解练习，一、二停”

连贯练习口令：

“齐步摆臂连贯练习，开始、停”

（2）立定分解练习口令：

“齐步一一走、

立——定、二”（3）连贯练习口令：

“齐

步走、立定”常犯毛病及其纠正方法：

1上体松，左右晃。

身体上拔，腰杆挺直，目视

前方，摆臂用力适当。

2摆直臂。

摆臂时，肩关节放松，手腕用力，以小臂带动大臂，小臂自然向里合。

3外八字脚或内八字脚。

出腿时要保持膝盖和脚尖正对前方，两脚内侧走直线。

4立定时，身体后仰，跺脚或外扫。

听到“立定”的口令后，左脚向前迈大半步，身体重心及时前移到左脚，两腿挺直，右脚取捷径靠脚。

2、正步的行进与立定

正步走。

左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；

手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；

向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约15厘米处；

着作训服时，高于外腰带扣中央约10厘米处），离身体约10厘米；

向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。

110-116步。

立定

听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

四直、三快、两平。

四直：

前脚要绷直、后腿要挺直、臂向后砍直、上体正直；

三快：

踢腿快、摆臂快、跟体快；

两平：

小臂端平、脚掌与地面平行。

（1）训练方法与步骤：

摆臂练习；

口令是：

“摆臂分解练习，1、2、1、停”，“摆臂连贯练习、开始、停”

（2）腿部练习；

口令是腿部练习准备（捧腹）

—步两动：

“正步走，2、1、2、1、停”；

—步一动：

“正步走，2、停”；

连贯动作：

“正步走，立定”。

（3）腿臂结合练习：

“一步两动，正步走，2、1、2、1、停”；

“一步一动，正步一一走，2、停”；

“连贯动作，正步走，立定”。

1行进时，上体后仰或前倾。

上体

正直，平稳前移。

2踢腿时掏腿、引腿或弹腿。

踢腿时脚腕发力，用小腿带动大腿，迅速用力向前踢出，膝盖下压腿挺直，脚尖下压绷脚面。

3踢腿时蹶臀部。

腰杆挺直，收紧小腹和臀部。

3、跑步的行进与立定跑步主要用于快速行进。

跑步走。

听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握,拇指贴于食指

第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高,拳心向内，肘部稍向里合。

听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；

两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；

向后摆臂时，拳贴于腰际。

行进速度每分钟仃0-180步。

立一定。

听到口令，再跑2步，然后左脚向前大

半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚取捷径靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

握拳快与齐，曲腿倾上体，拳肘贴腰际，靠放要同时。

（1）摆臂练习：

摆臂练习可分为分解练习和连贯练习

分解练习口令：

“摆臂练习一一一、二、停”。

“摆臂练习一一开始一、停”；

（2）立定练习：

立定练习可分为分解练习和连贯练习。

“跑步走、立定、

二、三、四”。

“跑步走、立

1第一步跃不出去，或跃出距离不准确。

纠正方法：

听到口令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚的蹬力跃出85厘米。

2摆臂时两拳上下打鼓或绕腹运动。

纠正方法：

两肘稍向里合，小臂略平，向前摆臂时，大小臂略成直角。

3立定时垫步。

听到“立？

定”的口令继续向前跑两步，第二步时速度放慢，控制好惯性，使左脚上步时上体稳固，动作准确。

4放手靠脚不一致。

放手、靠脚要迅速，同步进行。

（四）整理着装

整理着装，通常在立正的基础上进行。

整理着装。

两手（持自动步枪时，将枪夹于两腿间）从帽子开始，自上而下，将着装整理好。

必要时，也可以相互整理。

整理完毕，自行稍息。

听到“停”的口令，恢复立正姿势。

（五）敬礼与礼毕

敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。

1、举手礼

敬礼。

上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，约与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

2、注目礼

面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。

3、礼毕

礼毕。

行举手礼者，将手放下；

行注目礼者，将头转正；

行举枪礼者，将头转正，右手将枪放下，使托前踵轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。

取捷径，抬手快，中指定位，礼毕快。

1、手形练习口令：

“手形练习、一、二”。

2、敬礼、礼毕练习口令：

“敬礼、礼毕”。

3、连贯动作练习口令：

常犯毛病及其纠正方法：

1举手礼时中指定位点错误，纠正方法，开展手型的针对性定位训练。

2注目礼时头过高或过低，纠正方法，依照要领进行定位练习

3敬礼礼毕不能迅速准确到位，礼毕后拍大腿，纠正方法，依照要领进行分解训练，再反复练习。