保健单方600条文档格式.docx

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使营养减少（5）炒鸡蛋放味精，没必要，因为营养万分相同

39．体内清毒法：

（1）每周连续饿两顿

（2）主动咳嗽

40．胃溃疡患者多吃烤馒头片

41．悲衷时勉强进食不利健康

42．鱼死后5—7小时内食用容易吸收营养，“鱼吃跳”不科学

43．治白癜疯医院：

湖南有色矿产地质医院07321—5411742

44．鲜鱼炖豆付有利钙的吸收，海带炖豆付有利于降血脂

45．噪音超过期30分贝对人体有害，树叶沙沙声为30分贝、高声讲话为80分贝

46．多吃豆豉防止老年痴呆

47．常吃硬食物的人视力较好，如烙饼、锅巴

48．人生气时分泌毒素，易患癌病

49．昂首阔步行走有利情绪愉快

50．倒流血液治中风

51．睡眠规律紊乱会致癌

52．莫要混用感冒药，要遵医嘱

53．西红柿防前列腺癌

54．低脂牛奶可诿发糖尿病

55．多做手工、练书法、活动手指，有利开发智力，防痴呆

56．心脏病也传染，由脑炎衣原体细菌传染。

胃溃疡也传染，由幽门螺旋杆菌传染

57．老年人不要用氨苯碱

58．美国医生发现肥胖是由病毒引起的

59．人常近草木性格平和温顺、情绪好

60．面汤中含有孵磷质，常喝可防衷老，多吃鸡蛋可防痴呆

61．常捏拽手指调节内脏功能、降血压

62．人参与何首乌降血脂、抗衰老、降胆固醇

63．精炼食油不可久存，否则有害

65．发烧时不要捂汗，应散热（用酒精棉球擦皮肤）

66．夏季莫给孩子剃光头，否则不利儿童发育

67．补碘不能过量，过多吃海带不利健康

68．关节炎患者不宜多吃肥肉及海鲜

69．吃味精可减少化疗副作用

70．患感冒时别戴隐形眼镜

71．喝牛奶宜慢不宜快，煮牛奶时别加糖

72．清晨要先放掉自来水管中的“锈水”后再食用

73．青光眼患者忌食蜂蜜

74．清晨空腹喝豆浆治气喘

75．睡眠的理想时间为9—10个小时

76．睡眠莫服降压药，因夜间血粘度大

77．吃饭时细嚼慢咽可降低食欲、减肥

78．空腹吃水果或糖有损大脑及肠胃

79．多吃豆子或豆腐渣可防治糖尿病

80．用热毛巾搓后脖颈可预防中风

81．肾炎及高血压患者不能多吃松花蛋（吃松花蛋要加醋）

82．多吃冻豆腐可降血压及减肥

83．据我国医学统计，在9—12月份出生的小孩易患过敏症

84．多吃南瓜及苦瓜防治糖尿病

85．血小板减少患者慎服鱼油

86．可防心脑血管病的食物：

泮葱、玉米、海带、鱼、牛奶、麦片

87．吃动物内脏应先煮后炒，防止传染肝炎

88．深呼吸有利健康：

呼气：

吸气=2：

1

89．老年人夜间的三个“半分钟”：

（1）睡醒后在床上平卧半分钟后再坐起，

（2）坐起后半分钟再双腿下垂到床过。

（3）双腿下垂半分钟后再站起

90．茄子中富含维生素E，多吃茄子防止老年斑

91．加热并非都以消毒：

如烂白菜、发芽土豆、粮油发霉

92．现代照明病：

白炽灯使人缺钙，日光灯使人遗传细胞被破坏

93．紫皮白薯有减轻急性肝功能障碍作用

94．过量的吃柑桔会引发胡萝卜素病或叫黄皮病

95．多吃苦味食物有益大脑及降血糖

96．醋泡红衣花生米治高血压

97．秋季冬季老人慎防中风及脑血栓：

（1）睡前食桔子或蜂蜜水

（2）早晚各空腹喝白开水一杯（3）早是大便时间不能不过长

98．醋泡大蒜水：

醋2两、大蒜1两，3天后洗脚步15分钟，15天一个疗程，治脚气

99．喝香蕉皮水治高血压

100．高血压患者不能长时间看电视，夜间11点为犯病危险期

101．说谎有富健康

102．老来俏者长寿多，因为可以增加自信心

103．颈项“米”字功可治好颈椎病，即用头画米字

104．为避免大气污染，尽量少上街，避免吸入“尾气”

105．畸形瓜、果、鱼、蛋不能吃，可能过量家药或激素所致

106．头发早白者易患骨质增生和骨质疏松，要补钙

107．每天吃50克巧克力可防心脏病

108．让小伤口出点血有利康复

109．多吃大蒜、蘑菇可防肝炎

110．腰围多少该减肥：

妇女大于88厘米，男子大于101厘米

111．大蒜泡酒、葡萄泡酒、防治脑血栓

112．老化水致癌：

隔夜水或长时间沸腾的水为老化水

113．暴饮暴食诱发胰腺炎

114．不能同时吃黄瓜与西红柿，两者中的维C互相抵消

115．大葱可防血栓、降血脂、抗过敏

116．早上空气最污浊，最好进行晚锻炼或午间锻炼

117．热水洗手治偏头疼，热水洗脚治高血压

118．注射先锋霉素时要禁酒

119．冬食猪肺治咳嗽

120．长期饱食易疾呆，午餐后立即午睡易患心脏病

121．吃火锅时少喝汤，因汤中亚硝酸盐及硝酸盐太多易致癌

122．老年多尿症的食疗法：

早晚各食板粟2—3枚

123．长捏脊背好处多，可长寿

124．更年期妇女应多食豆制品

125．深桔色胡萝卜营养万分最高

126．老年人餐前午休有利健康

127．常食海带可降血脂、御寒

128．食红糖可防肥胖症的发生

129．多使用左手可防中风

130．冬委最好每天晒太阳半—1小时

131．小米粥加白糖有催眠作用

132．常爬行可防治中风、动脉硬化、痔疮、下肢静脉曲张

133．每天吃五克生姜可防中风及心脏病

134．冬季擦鱼肝油丸可防治手脚干裂

135．含铁量过多的食物易引起动脉硬化

136．传染艾滋病的途径有：

拔牙、理发、输血、注射、公共用餐

137．跳绳和踮脚尖走路均可预防近视眼

138．暴怒者易患中风，要善于控制情绪

139．连续嗽口5—10分钟可保健大脑

140．每天快步行走半小时可保健心脏

141．“砒霜治白血病”获国家认可

142．瘙痒可能是内脏疾病，如糖尿病或癌症

143．骨折病人不宜多喝骨头汤

144．花生米炖着吃易被吸收

145．运动时头痛右能患心脏病，劳动后一天仍然恢复不过来，可能患心脏病，剧烈运动后十五分钟仍然喘气，可能有心脏病

146．非药物降血压办法：

（1）慢慢说话，少激动

（2）吃大蒜或醋泡花生米，大豆（3）空腹吃蕃茄和黄瓜（4）减肥（5）多读书少看电视

147．海产品吃的过量导致水银中毒

148．空腹吃柿子、山楂吃多都易胃结石

149．酒后禁服安眠药

150．巧克力有抗血栓作用

151．用维C水溶液漱口可治口腔溃疡

152．醋泡冰糖、冰糖煮梨水，治咳嗽

153．腰椎骨质增生可用醋贴敷，消骨刺

154．烂姜及切开久放的南瓜不能吃

155．红色食品抗感冒：

胡萝卜、山楂、红枣、红辣椒、红苹果、柿子、红大米、杨梅

156．常食含钾的食品降血压：

香蕉、桔子、西瓜、南瓜、菠萝、葡萄汁、牛奶、豆类

157．每周快步行走两次，每次40分钟，有利健康

158．不宜多吃鸡蛋的人：

高血脂、高热、腹泻、肝炎

159．有毒彩色拖鞋不能使用，用鼻子闻闻是否有臭味

160．菜和水果富含阿斯匹林、老年人不宜多吃

161．不宜长期使用防晒霜，因其中含铅

162．类风湿病人要预防感冒，否则易引起并发症

163．治疗口疮可用维生素B2搽患处罚5—10分钟

164．西红柿搽于患处可治狐臭

165．高度近视者不能跌跤，提重物或倒立，否则易视网膜脱落

166．用醋漱口可去牙垢，牙结石

167．每天吃2—3次生洋葱拌香油可治便秘

168．肾病患者多吃海带好

169．早晚各晃腰20次可增强肾功能

170．泮葱的妙用：

（1）枕旁摆放可催眠

（2）可发汗治感冒

171．喝水少易患白内障，西红柿具有保护心脏的作用

172．冠心病人夜间应喝一杯水

173．练习下蹲每日30次可强心健腿

174．三七、红枣、鲫鱼、炖汤可治冠心病

175．左右端肩可治颈椎端病

176．每天吃三枚核桃可防心脏病

177．床头或枕头抬高可防心脏病、心胶痛

178．长久泡的茶不能多喝（24小时以上）

179．喝土豆皮水或香焦水可降血压

180．电视机散发治癌物，每几小时通风一次

181．癌症病人临终不能强化喂食

182．黄瓜片贴于患处可治晒伤

183．巧除居室异味：

（1）肥皂放入大衣柜除旧衣味

（2）点两支蜡烛或挥舞醋泡的毛巾除烟味（3）地上放一盆盐水，一天后除去油漆味

184．常喝苦瓜水可治糖尿病

185．久坐不活动是心脏病的主要病因

186．忧郁患者不防常念诵两首诗词

187．吃苹果能抗动脉硬化；

拍打手背治老年斑

188．柳絮飞扬时别晾晒衣服，否则易沾上虫卵，留下虫蛀隐患

189．经常挖耳朵易引发癌症；

在饱食后或空腹时按摩易引发胃病

190．芦荟汁治脚气，氯霉素眼药水治灰指甲

191．用醋泡脚可治脚骨刺或用醋敷可治骨质增生

192．早上用盐水漱口，晚上饮蜂蜜水一杯可健身

193．自疗除心悸

（1）大口喝水

（2）大声咳嗽（3）后仰头或前倾身（4）30秒钟的深呼吸若干次

194．高血压及动脉硬化者不宜吃阿胶

195．脑出血急救法：

（1）用冰袋或冷水毛巾敷病人头部

（2）把病人平卧放好不要搬动，送急救中心

196．稀饭比干饭更不易消化，胃病患者不能多吃

197．老年人肩臂疼要警惕肺炎

198．肥、瘦肉要搭配吃、肥肉有健脑子防止胆固醇沉淀和血小板凝聚作用

199．治眼病有良方：

（1）早上捏小姆指100次

（2）早晚喝枸桔水一杯

200．心血管、脑血管患者多吃大蒜、大葱，能减少胆固醇和防止血栓

201．早晚按摩耳朵头发不白，早晚各30次

202．心绞痛时按摩内关穴可止痛，每分钟100次，共按摩30妙，水平与垂直方向移动

203．花生有防止或降低癌症发生率，因其含有抗细胞氧化作用

204．发高烧的儿童、高血压患者、体弱及过敏者不宜吃波萝

205．胃病、肠炎、肾病患者不宜吃竹笋；

哈欠频频可能为中风前兆

206.前列腺肥大者慎服用：

（1）康泰克

（2）速效伤风胶襄（3）克感敏等，因其中含扑尔敏

207．滥用涂改液会有害健康，因其侵入内脏会对内脏有害

208．水果含果胶，可防心脏病

209．冠心病人慎用冷饮，否则会急性心肌梗

210.吃好早餐会有利健康，否则会引起胆结石

211．热毛巾擦颈可防脑梗塞，直到擦红为止

212．酸奶可消解抗生素的副作用

213．常喷消毒剂、发胶等，可引发心脏病;

糖尿病也会引起腹痛腹泻

214．每天饮益母草水可治高血压及脑血栓（30克益母草加水一碗煮）

215．白菜叶捣烂贴在脸上下班15分钟，可治粉刺

216．小孩10岁再学电脑比较合适，看电视的儿童聪明

217．每天快步行走投无路40分钟可减肥

218．莫用米汤冲奶粉，否则奶粉中营养会被破坏；

男喝牛奶，女喝豆浆有利健康

219．儿童超前教育会导致大脑失衡

220．秋天吃蟹十忌：

（1）忌生食

（2）忌吃死蟹（3）忌吃醉蟹（4）忌多食（5）忌食内脏（6）忌同饮茶（7）孕妇忌吃（8）忌与柿子同吃（9）胃病、胆结石、肝炎患者忌食（10）忌久贮

221．溺水者中有80%的人是由于腿筋引起，为防秋泳抽筋，要增加热量，增加睡眠，增加钙、磷、钾

222．胃癌手术后易复发，应定期复查

223．用小苏打水洗脚治高血压，泡脚20—30分钟

224．仙人掌治足跟疼：

捣成糊状，或切片贴在足跟，7天可好，每次贴12小时

225．萝卜水洗脚可去脚臭：

200克萝卜，早晚各洗一次，连洗4天

226．用鼻子对热茶壶吸热蒸气可治咳嗽，每次吸20—30分钟

227．服药前勿吃水果，动手术前勿吃土豆，西红柿

228．紫菜拌香油，加少量盐、开水、味精泡一小碗，每天喝一碗，可治便秘

229．半夜醒来不可开大瓦数的灯

230．早餐宜食瘦肉，水果以低脂肪食物为主

231．生吃蕃茄抗血栓，一天吃一个即可；

双手浸入热水治偏头疼

232．常喝骨头汤有抗衰老，增加红、白细胞的功能

233．红葡萄酒泡大蒜可清除动脉壁上的脂肪，防冠心病

234．德国专家统计结果表明滥用泻药会致癌

235．刺激耳朵补肾健身：

把耳朵从后向前拨动20下

236．病人睡姿有讲究：

（1）脑血栓病人应平卧

（2）肺气肿患者要仰卧，双手要后伸，床头抬高（3）胃溃疡患者，左侧卧

237．微波可致白内障，使用微波炉要戴眼镜

238．早晚各推拿颈椎40次，可防脑萎缩

239．口中常含咸味话梅可防感冒

240．香蕉皮水或香蕉皮直接敷在患处可治瘙痒

241．胃疼时不能吃去痛片，否则会加重胃病

242．适量吃巧克力可长寿，巧克力有抵抗心血管病及癌症的作用

243．叩膝可防焦虑，叩50次

244．海蜇皮可降血压，治肺热咳嗽，治大便燥结

245．热豆腐治足跟疼：

先把脚在热豆腐上薰，再踩进去

246．偏头疼人忌食：

柑桔、鱼、巧克力、奶酪、酒、啤酒

247．羊胆加蜂蜜隔水蒸熟，早晚各服一次，治气管炎

248．肺气肿患者可每天吹气球40次，可缓解症状，结石患者单腿跳绳，可消除结石

249．白糖蒸鸡蛋治咳嗽，睡前一次性吃完

250．三类人慎食味精：

（1）老年人

（2）儿童（3）哮喘病，否则会肾中毒

251．茉莉花茶糊敷在患处可治“鸡眼”，五天换一次茶糊

252．咸鸭蛋能清肺滋阴

253．吃狗肉会引发脑血管破裂或血压升高，脑血管病人慎用

254．用中草药“百部”烟薰法根治手指冻疮

255．把大蒜汁打入肛门治肛瘘，每日注射一次

256．冬季皮肤瘙痒可能是以下重病信号：

神经衰弱、尿毒症、甲亢、肺癌、脑动脉硬化、白血病、食道癌、糖尿病、癌症

257．偏方治高血压：

芹菜2两、泮葱50瓣、荸荠5只、蕃茄2个、水四碗、煮成汤，每晚睡前喝下，几次可见效

258．乌鸡炖陈年醋，治糖尿病：

乌鸡肉250克，陈醋1000克，加水炖煮分几次吃完，共吃20只，可基本痊愈

259．服药后不宜立即运动

260．多吃菠菜、鸡蛋，可防老年痴呆和脑退化

261．空腹吃糖易损长寿蛋白细胞

262．高血压病的早期信号——午后偏头痛

263．最有效的补钙方法是户外运动，每天晒太阳不少于小时

264．自我俭测心脏病方法：

（1）运动后十分钟仍气喘，无法恢复正常状态

（2）剧烈活动后心脏仍剧烈跳动十分钟以上（3）做了某种剧烈活动或劳动后，一整天都有疲劳感（4）白天活动剧烈，到了晚上无法安眠（5）停止体力劳动后仍气喘，吸急促15分钟以上（6）上完四层楼梯后的脉搏为140次/分钟以上（7）经常做恶梦，从高处摔下

265．服VC及有内热者慎食鲜虾

266．治狐臭土方：

用生姜把患处搽至充血状态再涂碘酒。

每天1—2次，十天可见效

267．用韭菜叶搽荨麻疹，每次要2—3遍，每日三次，到不痒为止

268．常做手指操，十指依次弯曲，可防心脏病

269．酒后吃蜂蜜五十克，可治酒后头疼，头晕

270．多吃鸭梨、雪花梨、白萝卜、白梨、南瓜，可治糖尿病

271．猪肝菠菜汤治视力减退；

茶叶放入鲫鱼肚内炖汤可降血糖

272．服维生素过量也会中毒，吃鸡蛋太多也会中毒

273．喝咖啡会使血压升高；

宜在饭后服维生素

274．自言自语、低吟歌曲、念诵诗歌，可有益健康

275．按压手背每次5—7秒钟，双手各做五次可治目眩

276．老年人长期服安眠药易跌跤

277．常吃炸鸡、煎蛋等油炸食品引起妇科恶疾

278．春季莫食动物肝脏，若吃要先煮后炒

279．反复握拳有醒脑作用；

吃泮葱能防老年斑

280．警惕肚脐发硬，可能是癌病信号

281．唱歌能止咳、长寿；

按摩后颈能加强记忆力；

复方西瓜霜涂于患处治疗褥疮

282．每次搓小儿脚心100下可治小儿夜尿症

283．无花果泡酒治便秘和痣疮，每次一小杯，每天2—3杯

284．用大蒜切片搓患处治足癣

285．用过量的水给儿童洗脚容易平足

286．酒精棉球塞耳半小时可止痛经

297．巧用西红柿：

（1）每晨空腹吃2个治高血压

（2）每天用2个西红柿加一个鸡蛋煮着吃治贫血（3）每天吃2个生西红柿治牙出血连吃2周

298．蛤蜊油治老年斑及手脚干裂

299．大洋葱头一个分成8等份，加入一斤红葡萄酒泡后分三次一天吃完，可治糖尿病

300．每天赤县在地上走路25分钟，或在沙袋上走，治白内障

301．瘦肉吃多了也会动脉硬化

302．清热解毒数茄子：

（1）治肠炎：

茄子拌大蒜

（2）治肾炎：

煎茄子加蜂蜜（3）治内痣出血：

把茄子烧成灰末状日服三次每次1克（4）治妇妇白带：

白茄子土茯苓30克水煎服（5）治蜂蜇肿痛：

新鲜茄子捣烂敷患处（6）治支气管扩张引起咯血：

新鲜茄子汁每天100毫升，服用后可止咯血（7）对唇癌、子宫癌都有疗效

303．常饮豆浆治气喘，煮豆浆时别加盐

304．常摇头、耸肩，可治中风，每次5分钟，每日3回

305．吃柿饼可戒烟：

在烟隐到来一小时前吃一个，坚持一个月可见效

306．大蒜花椒糊治脚癣：

5瓣大蒜，25颗花椒捣成糊状敷在脚上，即能出黄水，无副作用，每日2次，每次20分钟，到根治为止

307．天麻炖乌骨鸡，少放盐，分几次吃完，可治神经衰弱

308．不要长期服用胖大海，因其为利尿下泻之药

309．盛夏也要防中风，因为天气热血压升高，血粘度大

310．老年抑郁症治疗三法：

（1）多聊天

（2）淡泊名利（3）与子女多联系（4）为社会服务

311．饮核桃皮水加维生素B2，可治口腔溃疡

312．日本一发明家说，平卧静思可使人聪明，灵感多

313．葵花根水治尿路结石，饭前饮，一日三次，连服一个月

314．常吃咸蛋防骨质疏松，因其中钙含量为鲜蛋三倍

315．长时间交叉双腿引起静脉膨胀；

吃烫食易引起食道癌

316．少吃多餐（每日五餐）可防动脉硬化

327．高蛋白质反而会引起骨质疏松；

常吃麻油防动脉硬化

328．吃柠檬可防止糖尿病的并发症，如白内障

329．“吃糠”“咽菜”可除体内“二恶英”：

如菠菜、萝卜叶、米糠

330．蒜泥、生姜片可治牙疼；

质蚊香可导致帕金森氏病

331．老年人舌头疼可想到是脑血栓前兆；

梅季节要防心绞痛，要服预防药

332．吃泮葱可治菌痢和消化不良；

吃鸡蛋、喝面汤，可防老年痴呆

333．吃完药后不要马上入睡，否则易伤胃；

睡时间过长可引起疲劳和神志不清

334．上医院化验前不能剧烈活动，动手术前别吃土豆和西红柿、茄子

335．每天用右手拉左耳，用左手拉右耳，可防止白发增加

336．用花椒泡酒涂于患处可治秃顶、一天2次

337．避蚊虫三法：

（1）吃大蒜

（2）服用少量维生素B（3）家中种夜来香、薄荷

338．常捶打双膝，每次5分钟，可健身

339．睡前2小时体育锻炼，胜过晨练，有益健康

341．吃泥螺晒太阳会引起皮炎；

吃核桃治咽喉炎

344．吃胡萝卜不宜喝酒，会引起肝病

345．巧治痱子法：

（1）涂搽冰块

（2）涂“十滴水”药水

346．防衰老十种食品：

（1）苹果

（2）矿泉水（3）胡萝卜（4）脱脂牛奶

（5）贝壳食物（6）童子鸡（7）菠菜（8）麦芽（9）橙子（10）金枪鱼

347．不要劝悲伤者多进食；

348．简单法治足跟疼：

用湿热水灌入输液瓶，足跟踩上滚动200次，每日两次，七天见效

349．饥不洗澡，饱不理发，洗澡或如厕时不说话

350．制止住打嗝方法：

用拇指捏住食指1—2分钟

351．巧治手脚抽筋：

按压人中穴20—30分钟

352．小茴香夹在猪心内煮汤，不加盐，分2次吃完，治胃病

353．隐性心衰莫忽视：

夜间胸闷憋醒，心律加快

354．小动作会引起大祸：

（1）紧急速转头部会引起中风或颈椎骨折

（2）站姿洗头突然侧头会引起脑便塞（3）便秘时用力过大引起心肌硬

355．舌根或两侧疼应防脑栓塞

326．正确理解按时服药：

（1）饭前服：

指饭前10—15分钟，可服对胃无副作用的药

（2）饭后服：

指饭后10—15分钟，可服对肠胃有副作用的药（3）早晨空腹，指早餐前（4）饭后空腹：

指早、晚饭后两小时服药（5）睡前空腹服：

睡前15—30分钟（6）必要时服：

发病时服

327．午休新方式：

午餐前吃水果，喝牛奶后休息半小时

328．女性防衰老秘方：

35岁以后每天喝两勺蜂王浆

329．过度放松会使智商下降，每天下降雨5%，所以应适度紧张

330．每天坚持锻炼半小时可防心脏病和直肠癌

332．尿路结石者不宜喝茶

333．睡前少看电视、入睡快、睡眠好

334．中草药“半夏”煮水喝可治老年排尿难，一天喝数次

335．秋嗓润肺：

3个梨加60克蜂蜜煮水喝

336．巧用维生素B1，

（1）酒前、酒后服用B1，可防酒精中毒

（2）发烧后及时服B1可加速康复，每天吃2片

337．多吃麻油可防脑血栓及动脉硬化

338．芝麻、蜂蜜水治慢性胃炎，每次喝一勺

339．秋凉需防脑溢血，多喝水，降低血粘度

340．芹菜、大枣汤防心血管病

341．吃冻豆会有利于降血脂和减肥

342．秋天老人宜喝红茶

343．秋凉需防膝关节炎

344．脚跟走路可延寿

345．老年人慎喝药酒，因其中的防腐剂易引发哮喘

346．高脂肪食物有利溃疡康复

347．酒和止痛药不能同时服用，否则有损肝脏

348．电脑有损视力，要加防护膜或戴眼镜

349．不要同进服用阿斯匹林和消炎片

350．用风油精按摩喉部治咽喉炎（按摩20次）

351．食老菱角治痣疮：

每次用老菱角20个煮水，每天喝一小杯，连喝半年

352．治神经衰弱汤：

（1）莲子百合瘦肉汤

（2）大枣甘草汤（3）枸桔南枣汤（4）天麻猪脑汤，天麻10克，猪脑一个

353．治胆结石妙方：

香油炒核桃仁、拌冰糖，一日三次