六年级上学期寒假安排荐读Word文档格式.docx

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　　期盼已久的寒假终于来临，这是我们在小学阶段的最后一个寒

　　假，我们在高兴、放松的同时也不要忘记学习和锻炼。

我们的假期安排如下：

　　一、作业：

　　1、背诵诗词，《日有所诵》。

　　2、读自己喜欢的书，写出心得体会。

　　二、实践活动：

　　xx学校XX校园吉尼斯比赛倡议书尊敬的各位家长、同学们：

　　孩子们盼望已久的寒假已经来临，假期里，正是孩子们最放松的时候，稍不注意就会出现营养过剩、沉迷网络、电视等不良现象。

最近二十年来，我国青少年学生体质在持续下降：

肺活量、速度、力量等体能素质下降，肥胖学生增加，“豆芽”数量有所增加，学生近视率居高不下，刺目惊心。

　　为了鼓励学生通过自身积极地体育锻炼，不断增强体质，培养体育锻炼的兴趣与爱好，充分享受体育运动带来的乐趣，让学生健康、快乐成长。

我们学校将举行“郏县西街学校XX校园吉尼斯比赛”活动，并向同学们进行倡议，在寒假中，每天坚持体育锻炼，积极参加各项体育活动，争取度过一个愉快、充实、有意义的寒假。

　　我们这次活动口号的口号是：

挑战自我，展现风采;

校园吉尼斯，我是

　　no.1。

　　这次活动的项目有：

一、蒙眼金鸡独立活动规则：

1、参加的选手将被蒙住双眼，用一只脚支撑站立。

　　2、在挑战过程中只要出现支撑脚有移动或抬起脚落地，则视为挑战结束。

　　3、坚持的时间最长者为本组的获胜者。

　　4、每组比赛四人同时进行。

　　二、颠乒乓球活动规则：

1、在直径2米的圈内进行比赛，出圈即停止计数，并将成绩定为最终成绩;

　　2、比赛时间为一分钟，取颠球个数最多者为胜;

　　3、成绩相同情况下加赛半分钟，按加赛成绩排定名次;

　　三、一分钟踢毽

　　活动规则：

1、在规定的半分钟时间内比赛谁踢毽的个数多;

　　2、比赛有规定区域，离开本区域即为比赛取消;

　　3、每组比赛四人同时进行。

　　四、仰卧起坐活动规则：

1、起来时肘关节要超过膝盖，躺下时双肩要完全打开;

　　2、每组比赛四人同时进行;

　　3、比赛限时一分钟，谁做的次数最多谁获胜。

　　五、1分钟深蹲起立活动规则：

参赛者先立正，身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽，当听到裁判员的口令后，快速屈膝下蹲，要求臀部位置低于膝盖并与大腿形成折叠后，立即起身，重复动作，在规定的时间内谁的次数多者为胜。

　　六、1分钟跳绳活动规则：

参赛者一人摇绳，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。

　　在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

　　七、1分钟仰卧起坐活动规则：

采取计数的形式，中间不能停顿休息，受试者仰卧于体操垫上、两腿屈膝并拢、两手交叉抱于脑后，另一人坐在双脚上压住，双手环住测试者的小腿或者膝盖。

要求起坐时双肘触及两膝，仰卧时两肩胛必须触垫。

比赛限时一分钟，谁做的次数最多谁获胜。

　　八、写数字活动规则：

写阿拉伯数字，从1写到300，不能出任何错误，必须一次性写对，时间不限。

比赛时谁用时最少获胜。

　　九、键盘输入活动规则：

这项活动主要测试学生一分钟内，在电脑上输入的个字数多少，比赛时给出选手内容，如果打字时出现错字，不计入成绩，最后谁输入的多谁获胜。

　　以上比赛项目同学们可任选一到两个，也可以全部参加。

参照世界吉尼斯理念，比赛不分年龄，成绩最高记录者为本届“校园吉尼斯之星”，希望同学们在寒假积极准备，争取赛出好成绩。