三篇初中军训队列训练教案Word格式.docx

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向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处，离身体10厘米;

向后摆臂时（左手心向右、右手心向左），手腕前侧距裤缝线30厘米。

　　听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

　　第4个训练内容跑步

　　其口令为：

跑步--走。

　　动作要领：

当听到领令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作;

两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米;

向后摆臂时，拳贴于腰际。

　　第5个动作：

踏步

　　口令：

踏步-----走（停止间）。

踏步（行进间）

听到“踏步----走”口令，两脚在原地上下起落（抬脚时，脚尖自然下垂，离地面15厘米，落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步的要领摆动

　　踏步时，听到“踏步-----走”口令（动令落在右脚）继续踏2步，再换齐步或跑步行进

　　要求：

踏步时，上体不得左右晃动，摆臂要自然，动作要协调，步速要准确，两眼向前平视。

　　卫队踏步时，要静听指挥员口令，节奏一致，看齐排面，前后对正，取好间隔、距离。

　　初中队列训练教案二

　　课前准备

　　教学准备：

1清点人数（即报数）

　　2整理着装（顺序不要变，指挥员不稍息）

　　下达科目

　　科目：

单个军人队列动作（一个字也不要错）

　　内容：

立正，稍息、停止间转法、跨立，立正?

?

（根据所训练内

　　容而定）

　　目的：

通过xx的训练，使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方

　　法，打牢队列动作基础。

　　（指挥员敬礼，下达请稍息）

　　时间：

大约X小时

　　地点：

队列训练场

　　方法：

理论提示，讲解示范，分组练习，评比竞赛，小结讲评，考核

　　验收

（全体人员自行立正）

　　1认真听，仔细看，勤思考，刻苦练

　　2精神饱满，姿态端正，严格遵守队列纪律

　　3提倡能者为师，互帮互助，共同进步

　　（指挥员下达各班带开组织训练）

　　作业实施

　　注意：

1在进行所有内容的训练第一步讲解示范时，首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。

随后用自己的语言对所规定内容进行解释，边解释边做动作。

最后指挥员不讲解，将规定动作做两到三遍示范。

2在进行讲评的时候所需注意的细节：

讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息，当指挥员发出讲评的口令，全体人员自行立正，然后指挥员敬礼下达请稍息，当指挥员讲评时讲到存在的问题时，所有人自行立正，当指挥员把存在的问题讲完之后，指挥员敬礼并下达请稍息，最后指挥员说讲评完毕时，所有人自行立正。

3所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。

第一条：

为了规范队列动作、队列队形和队列指挥，保持整齐划一和严格正规的队列生活，特制定本规定。

　　第二条：

本规定适用于本人所在学校。

　　第三条：

队列纪律

　　一、坚决执行命令，做到令行禁止;

　　二、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真;

　　三、按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致;

　　四、保持队列整齐，出、入列应当报告并经允许。

　　第四条：

队列指挥位置

　　指挥位置应当便于指挥和通视全体。

通常是：

停止间，在队列中央前;

行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧前或者左侧，必要时在右侧前（右侧）或者左（右）侧后。

　　第五条：

队列指挥方法

　　队列指挥通常用口令。

行进间，动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚，其他均落在右脚。

变换指挥位置，通常用跑步（5步以内用齐步），进到预定的位置后，成立正姿势下达口令。

纵队行进时，可以在行进间下达口令。

　　第六条：

队列指挥要求教员做到

　　一、指挥位置要正确;

　　二、姿态端正，精神振作，动作准确;

　　三、口令准确、清楚、洪亮;

　　四、清点人数，检查着装;

　　五、严格要求，维护队列纪律。

　　第七条：

基本队形

　　队列的基本队形为横队、纵队、并列纵队。

需要时，可以调整为其他队形。

　　第八条：

列队的间距

　　队列人员之间的间隔（两肘之间）通常约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。

需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。

　　第九条：

班的队形

　　班的基本队形，分为横队和纵队。

需要时，可以成二列横队或者二路纵队。

　　第十条：

立正

立正。

　　要领：

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;

两肩要平，稍向后张;

两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝;

头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

　　第十一条：

跨立（即跨步站立）

跨立。

左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高;

右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

　　第十二条：

稍息

稍息。

左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

　　第十三条：

停止间转法

　　向右（左）转

向右（左）――转。

　　半面向右（左）――转。

以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

　　半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转45度。

　　第十四条：

行进

　　行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

　　一、齐步

　　齐步是军人行进的常用步法。

齐步――走。

左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;

手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节;

两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米;

向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线30厘米，行进速度每分钟116-122步。

　　二、正步

　　正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

正步――走。

左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;

手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节;

向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米;

向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟110-116米。

　　三、跑步

　　跑步主要用于快速行进。

跑步――走。

听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指

　　第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃离约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作;

行进速度每分钟170-180步。

　　四、便步

　　便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。

便步――走。

用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。

　　五、踏步

　　踏步用于调整步伐和整齐。

　　停止间口令：

踏步――走。

　　行进间口令：

踏步。

两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米;

落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。

　　六、移步（5步以内）。

　　移步用于调整队列位置。

　　1、右（左）跨步

右（左）跨×

步――走。

上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

　　2、向前或后退

向前×

　　后退×

向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。

向前1步时，用正步，不摆臂;

向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。

向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

　　第十五条：

立定

立――定。

齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。

　　第十六条：

步法变换

　　步法变换，均从左脚开始

　　齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。

齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动;

听到动令，即换跑步行进。

　　齐步换踏步，听到口令，即换踏步。

　　跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。

　　跑步换踏步。

听到口令，继续跑2步，然后换踏步。

　　踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。

　　第十七条：

行进间转法

　　一、齐步、跑步向右（左）转

向右（左）转——走。

　　初中队列训练教案三

单个军人徒手队列动作

通过单个军人徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领，养成良好的作风和严整的警容，为以后的工作和生活打下坚实的基础，单兵队列训练教案。

20**年*月12日至*日31日

本次军训指定训练场

　　一、立正

　　立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

在站立的基础上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;

小腹微收，上体正直;

自然挺胸;

两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝;

头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向前倾。

　　二、稍息

左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。

稍息过久，可自行换脚。

　　三、跨立

　　跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。

左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后，携枪时不背手。

　　四、停止间转法

向右（左）-转

以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

　　半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转45度。

　　2、向后转

向后-转。

按向右转的要领向后转180度。

　　五、行进

　　1、齐步

　　齐步是军人进行的常用步法。

齐步-走。

左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作;

两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高;

着冬季作训服时，与第五衣扣同高;

着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米;

向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116-122步。

　　2、正步

　　正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

正步-走。

左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作;

向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高;

着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米;

行进速度每分钟110-116步。

　　3、跑步

跑步-走。

当听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

　　便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。

　　立定

立-定。

齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按上述要领进行）。