我们需要怎样的洁面程序Word文档格式.docx

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　　肌肤除了先天的生成外，后天的保养也需要掌握窍门。

良好的洗面方法，简简单单就能提升肌肤的靓丽指数，达到让你心动的效果。

　　凉开水洗面

　　开水自然冷却到20℃~25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。

这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。

　　小苏打洗面

　　小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。

小苏打与水的配制比例为1∶5000,即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。

用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张，令肌肤光泽、红润、有弹性。

　　蒸气洗面

　　蒸气可使面部皮肤毛孔扩张，排除淤积于毛孔内的污垢，同时，补充细胞新陈代谢所需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。

具体方法：

先用中性香皂洗净面部，而后在脸盆中倒入80℃~90℃的热水，脸部在距水面5~10厘米处保持平行，持续10分钟左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次，使皮肤毛孔收缩。

　　干性皮肤者，每周做1次，油性皮肤者每隔1天做1次为宜。

　　双氧水洗面

　　双氧水含有高浓度氧气，穿透细胞的能力很强，既有去除污垢的良好效果，又能直接供给皮肤充足的氧气，有利于增强表皮细胞活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、美白皮肤的作用。

　　方法：

将脸洗净后，用干净的手帕或毛巾蘸上30％的双氧水敷于面部，每次3~5分钟，每日1~2次，连用7~10天，效果会非常好。

　　美白私招

　　☆干性肌肤

　　美白烦恼：

肌肤干燥，因此不愿过多使用美白产品，担心为肌肤增添负担。

　　美白目标：

美白补水

　　美白对策：

干燥型肌肤是雀斑、黑斑的高危险族群，所以一定要将保湿当作是第一要务，以充足的水分让肌肤的自然代谢正常化，就不用担心色素沉淀的问题。

　　美白要点：

　　*以美白产品搭配保湿产品使用：

你可以在夜间先使用保湿精华，然后再抹美白晚霜；

或者用美白精华与保湿晚霜搭配使用。

白天，一定要先用保湿精华做底，再加以美白日霜和防晒乳的保护，令肌肤既水嫩，又美白。

　　*交叉使用保湿面膜与美白面膜：

保湿面膜可以充分补充肌肤水分、养分，质地较温和，适合敏感性肌肤及干性肌肤者在秋季补水保湿使用。

而肌肤状态较好时，你便可以用美白面膜来集中做一次美白护理。

　　*做好晒后修复：

阳光强烈时，肌肤必定会产生各种不同程度的损伤。

因此，一定要让肌肤得到彻底的修护。

使用一些含有防晒修护作用的产品是帮助肌肤尽快恢复的最好方法，同时，也可为下一轮的日晒防护做好充足的准备。

　　☆油性肌肤

担心美白产品，尤其防晒品质地比较油腻，用在脸上会让皮肤显得更油。

洁净美白

油性肌肤也不是那么一无可取，至少，绝大多数的油性肌肤，都比较少有斑点的困扰。

而且越来越多的品牌推出了oilfree的美白乳，既可以提供养分，又不会“雪上加霜”，可以帮你改善出油的烦恼。

　　*彻底清洁肌肤：

造成油性肌肤肤色发暗的主要原因是空气中的脏污、表皮皮脂以及彩妆等残留在肌肤上的油分，或者经常曝晒在紫外线下造成肌肤表面氧化的结果。

所以，彻底清洁是第一步。

　　*切莫轻信美白神话：

别被夸大不实的广告所诱惑?

使用后可能会让肌肤经历前所未有的浩劫。

要知道，美白没有速成，一定要用温和的产品，经过日积月累的保养，才能渐渐蜕变为白晰的肤质。

　　*重视化妆水：

含有美白成分的化妆水不仅可以对难以洗净的油性肌肤起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成美白化妆水吧！

　　☆混合性肌肤

T字部位特别容易出油，又容易产生斑点及毛孔粗大，影响肌肤的美白。

淡斑水油平衡

在美白之前要调理好全脸的油水平衡，同时注意干燥的双颊。

　　*调理容易出油的T区：

用温和型洗面乳洁面，在鼻子两侧、额头、下巴等容易出油的部位反复清洁。

使用控油化妆水，轻轻拍打在T区，而脸部其他部位则使用柔润型的美白化妆水即可，以此避免油脂分泌阻塞毛孔，又不会造成过度的干燥。

　　*在不同部位使用不同面霜：

与化妆水的使用一样，你也要选用控油型的美白乳液，使用在T区部位，而在干燥面颊使用比较滋润的美白面霜。

　　*促进肌肤的正常代谢：

对于混合性皮肤来说，空调和气候的转变比较容易导致循环代谢机能迟缓。

而皮肤照射到紫外线后，色素不易排出，形成斑点。

建议经常进行淡斑按摩，可有效促进肌肤的新陈代谢，排除黑色素。

具体按摩手法如下。

　　Step1：

用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次6秒。

　　Step2：

再用食指及无名指按眼肚位。

　　Step3：

然后把手指转向双眼轻按，同样是每次6秒。

　　Step4：

最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

　　*认真做好防晒工作：

不需刻意将保养品都换成美白系列，只要每天出门前认真确实做好防晒工作，加上每星期使用一到两次美白面膜，让沉淀的黑色素完全代谢出来，肤色就能变好了。

　　每逢气候转换、温差悬殊大或干湿交替的季节，人们常会发生皮肤过敏现象，原因多是环境因素，如：

空气中的花粉、蒿草等致敏物质。

当这些致敏物质被人体吸入后，过敏体质人群便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的组织胺，引起鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀等现象,某些女性会出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮等过敏症状。

　　这个时候，对肌肤的呵护应注意如下几个方面：

　　一：

做好皮肤护理。

　　化妆品是导致过敏原因之一，有些过患者一旦过敏后就会停用了化妆品。

实际上，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。

　　二：

采用饮食调理脱敏。

　　过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。

　　三：

改善自身过敏体质。

　　大多数过敏体质人群体内的自由基数量都较非过敏体质人群高许多。

自由基对人体免疫系统的侵害不但是过敏体质形成的基础，还会直接氧化人体的肥大细胞和嗜碱细胞，导致这两种细胞的细胞膜破裂释放出组织胺，产生过敏反应。

因此，改善过敏体质就要清除自由基抗氧化。

可去医院检查之后，服用药物改善自身的过敏体质。

　　容易出油的肌肤，应该注意皮肤的深层清洁，特别是要调动角质层的新陈代谢。

可以使用专门的加了酶的美白嫩肤面膜，特别针对多油和易生暗疮的皮肤。

所以很多欧洲MM将它视为让肌肤优游自在的一个秘笈。

　　1

　　深层清洁效果较好的有撕拉式面膜，能有效去除皮肤上的黑头、老死角质和油脂，但对皮肤的伤害也是最大的，容易引起毛孔粗大，皮肤过敏等症状，同时补水能力、滋养能力也是比较差的。

　　2

　　使用任何面膜的时候都应该避开眼眶和嘴唇周围的肌肤。

而眼睛周围可以使用专门的眼膜来护理。

　　3

　　一般来说，揭除和清洗面膜的时间大约为5-15分钟，但也要根据周围环境的温度而定。

如果面膜未乾就揭除会影响其效果，如果过度乾燥，则会有疼痛感，敏感性肌肤尤其要引起注意。

　　4

　　揭除面膜时应顺着汗毛的方向自上而下。

　　因为面膜最大的功效是清除脏物，如果每天做，会刺激肌肤，反而把新鲜的角质去除掉，应以一周1-2次为宜。

当然，这都要视肌肤的具体情况而言。

　　缺水皮肤应每星期做三次面部按摩，才可于短时间内令皮肤回复最佳状态。

按摩时可以采用现成的按摩膏，也可自制具抗氧化功效的按摩油。

最简单的做法是将一颗维他命E刺穿，将油与补湿乳液混合，用来按摩皮肤。

按摩方法非常简单，你只需花约15分钟，便能挽回水分充盈的肌肤：

　　1.将按摩膏涂在面上。

由额头中间开始用中指和无名指在额上以打圈方式（每边七圈）按向太阳穴。

重复三次。

　　2.由内眼角开始以顺时针方向按摩眼部一圈。

重复五次。

　　3.由内眼角开始循眼肚向外按，至太阳穴稍为用力按压。

　　4.在鼻梁上下按摩十次，鼻翼上下按摩十次。

　　5.由人中开始，顺时针方向按向下唇中间。

　　6.由下巴开始，以顺时针方式向上打圈（每边七圈）至太阳穴，用力按压。

完成整个按摩程序。

　　快速消灭“可恶”的痘痘

　　1、避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，不要患了痘痘就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗，针对个人情况对症下药。

　　2、保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。

洗脸既不能太勤也不能太少，每天2-3次即可。

切记不要挤痘痘，防止便秘。

　　3、在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如鱼、虾、牛羊肉等），平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物（如蔬菜、水果）。

　　4、在生活方面最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痘痘（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痘痘不利。

　　5、在用药方面，不宜长期服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物，如果要用外用擦的药，当然还是剂型以洗剂、霜剂为妥，尽量不要使用软膏、糊膏类。

　　规律作息时间，采用内调措施使失调的内分泌功能恢复正常，再外用痤疮丙酸杆菌抑制皮脂腺的分泌，这样综合治疗从而使青春痘消退。

　　但治疗时需有充分的信心和耐心，贵在坚持，一般需要2-3个疗程，才能使痘痘完全消退，并避免痘痘再长。

　　最佳美容护肤6时段一览表

　　每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。

　　晚11点至凌晨5点

　　这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。

这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。

　　早上6点至7点

　　肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。

由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧

　　上午8点至12点

　　这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。

可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。

　　下午1点至3点

　　此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。

这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、

　　下午4点至8点

　　随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。

　　晚上8点至11点

　　此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。

　　如何告别可恶的眼角细纹

　　在干燥缺水的季节，薄嫩、敏感的眼周皮肤很容易产生细纹。

对于爱美的女性，细微之处的保养可是重中之重！

　　第一步：

轻柔卸妆

　　眼部清洁是关系皮肤细致程度的重要因素。

对眼部护理而言，卸妆的方法和步骤也非常关键。

必须选用柔和无刺激性的卸妆水，才能避免刺伤眼部周围的细腻皮肤。

在卸妆时，手势一定要细致轻柔。

　　第二步：

早晚护理

　　针对肌肤早晚新陈代谢的节奏和吸收能力的不同，早晚应分别选用具有不同功效的眼部护肤品。

早晨可选用柔和的凝露，以活化肌肤；

晚上则使用含有滋养成分的眼部精华液或眼霜，可使眼部肌肤得到充分的休息与保养。

涂抹时，应用力度最柔和的无名指。

　　第三步：

选用合适的眼霜

　　眼部皮肤如此纤薄，在选用护理产品时更要注意。

一般应选用不含油脂、含维生素E颗粒、由天然植物精华萃取而成的眼部修护品。

这样才能避免刺激眼部周围皮肤，防止水分流失，让肌肤在细心的呵护下，变得紧实而有弹性。

　　第四步：

按摩改善眼部疲劳

　　除了使用护理产品外，适度地按摩也可缓解眼部压力，让眼周肌肤得到应有的休息。

办公室女性在工作时，每隔1-2个小时应将眼睛轻闭休息五分钟。

可用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。

　　第五步：

饮食养护

　　猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头、鱼汤等富含胶原蛋白的食物，能增强皮肤表层的修复功能，使其变得光泽饱满，同时减少细纹，令肌肤变得光滑而富有弹性。

　　专业美白按摩步骤

　　下面是兰蔻专家设计的专业美白按摩步骤，你只需用独特的手法轻压重点穴位及脸部容易聚集色斑的W区域，就能全面促进肌肤吸收美白精华成分。

每天只要几分钟，就能令你的美白事半功倍，成为白?

透亮的粉嫩美人！

　　STEP1：

彻底洁净肌肤使用爽肤水后，取两粒珍珠大小产品均匀涂抹脸部，双手打开准备

　　专家解析：

用“指压”而非大范围按摩的方法，能针对美白成分遇热不稳定因素，帮助美白产品吸收，令你的美白事半功倍！

　　STEP2：

以双手中指指腹在攒竹穴（位于眉毛内侧边缘凹陷处）轻压一次

　　STEP3：

然后，轻轻以中指指腹沿眉毛到外明穴（位于眉毛和外眼角的眼眶骨中间）按压一次

用“指压”而非大范围按摩的方法，能针对美白成分遇热不稳定因素，帮助美白产品吸收，令你的美白事半功倍

　　STEP4：

接着，从下眼缘到精明穴（位于眼部内侧，内眼角上方凹陷处）轻压一次

　　STEP5：

继续用中指指腹从精明穴轻移到四白穴（如图所示）轻压一遍

　　STEP6：

中指指腹轻移到迎香穴（位于面部鼻侧一厘米处）按压一次，中指指压圆满完成。

重复步骤2-6三次

　　草莓面膜

　　草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

　　制作方法：

　　1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁

　　2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。

　　3.敷脸10-15分钟，洗净即可。