心理健康学习心得体会Word文件下载.docx

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大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。

学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。

同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。

更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。

积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。

每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。

积极参加业余活动，发展社会交往。

丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。

大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。

然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：

要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。

大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。

但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。

作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：

其一，心理与社会环境是否趋于一致。

其二，心理与行为行动是否趋于一致。

其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。

那么什么叫心理障碍呢?

它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;

个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。

心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。

行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。

我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。

随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。

心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。

还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。

所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：

首先，心理与社会环境是否趋于一致。

其次，心理与行为行动是否趋于一致。

最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

1、增强学习的兴趣和求知欲望。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

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一、教书难，育人更难

古人云:

"

师者，传道授业解惑也。

可见这为师之道,除了教授书本知识外,更要传授生活道理、解答人生疑惑，不仅要教书更要育人。

我们虽然在学校学到了许多知识，但是要把他们以学生能够接受的方式传授给学生，实在是有些难。

育人难，难在对学生的说服和诱导上。

人的心理是一个非常复杂的东西，作为新教师光有理论知识，没有实践能力，所以很难教育好学生。

二、教师要有扎实功底

经过一年的教学，我也发现自己的知识已经逐渐不够用，而班中好些学生的字也超过了自己，不禁有些羞愧。

每当我把话说快的时候，普通话也就不标准了，心理实在有些不爽。

所以我认为，作为教师还应做到以下几点:

（一）要有渊博的知识。

我们有些学科老师自身的基本知识、基本理论掌握得不够，不善于适当拓宽学生的知识面，不善于补充教材之外的知识。

常言道"

给人一碗水，自己应备一桶水"

，这"

一桶水"

所折射的道理显而易见。

教师要想拥有渊博的知识和较高的人文素养，就不能满足于已有的学历和已掌握的知识，不仅要注重积累，而且要树立终身学习的理念，主动进行知识的更新和"

充电"

，自觉拓宽知识领域。

为适应全面育人和教育职能多样化的需要，教师应摆脱只能教一门学科的局面，应既能教必修课，也能教选修课、活动课，由单一型教师向复合型教师转变。

我们提倡教师不仅能在本专业领域中贡献突出，更要多才多艺。

这样，当我们每天站在学生面前时，都能别具一番神韵，别有一番风采。

（二）要能说一口流利标准的普通话。

推广使用普通话，是我们教育部门义不容辞的职责。

我们要把练习普通话当成是提高自己素养的必修课，持之以恒，必有成效。

（三）要会写一手漂亮的字。

一手好字是教师的门面和形象。

一位好的老师，他每一节课的板书都是一幅精美的书法作品。

（四）要熟悉每一位学生。

只有熟悉学生，才能准确地把握这个学生的智育、品行、学业方面的优势优点，以及存在的不足。

我们才能够备好课，才能够组织好教学，才能成为学生的良师益友。

（六）要有较强的组织教学的能力。

有效组织教学，是提高课堂教学质量的重要保证。

教学中，教师要组织引导学生集中注意力，调动激发学生学习兴趣，大胆探索问题，增强教学效果。

三、教师要有良好的心理素质。

时代的进步，社会的发展，我们生存的环境变得愈来愈恶化，矛盾愈来愈尖锐，竞争愈来愈激烈，节奏愈来愈紧张，人际关系愈来愈复杂。

这一切，都给人，也给学生造成极大的心理负担。

在这种情况下，良好的心理素质就显得极为重要。

首先就是要宽容，我们的教育对象是一群孩子，不斤斤计较他们的过错，更不能和自己的学生斗气，如果老师能宽容他们，能唤回学生内心深处善良的本性，学生会更快的改正错误。

其次是要调控自己的情绪，做好学生的表率。

我们不能在自己心情好，工作顺利时，就对学生和蔼可亲;

当遇到不顺心的事情，或者自己心境不佳，情绪低落时，就把不愉快的情绪发泄给学生，使学生成为自己的出气筒。

这种对学生忽冷忽热的态度伤害了学生的自尊，久而久之，就会失去学生的尊敬和信任。

教师要学会调控自己的情绪，做到不把情绪带进课堂，无论发生了什么事情，都要努力使自己微笑着面对学生，始终对学生热情、耐心。

我们也不能在学生面前表现的很脆弱或是很随便，如果老师做的还不如学生，就会对老师不信任，因为在学生的心目中，教师是伟大而高尚的，他们甚至认为老师就应该是完人，圣人，没有缺点，从不犯错误。

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教育理论学习心得体会

王文旭

时间真是快啊转眼间这学期又要结束了，在这学期中我们在教学中用生本教育的理念备课，课堂效率明显提高，孩子学习的积极性也明显提高，但是还有很多地方做的不足做的不细。

还需要在以后的教学中不断的总结。

本学期我们备课组继续深化学习生本教育理论。

还组织了一系列的公开课活动真正将这种理论运用到教学中,还组织了“同课异构”活动，使我们对生本教育有了更深刻的认识。

我开始尝试用生本教育的理念进行教学，反思授课情况，存在的问题主要有：

（1）学生课前的前置性作业做得不好。

生本教育突出的特点是以生为本，不但高度尊重学生，而且充分相信学生，全面依靠学生，把学习的主动权交给学生，把学生的学习潜能激发出来。

如果课前没有做好深入研究，课堂上就很难对知识点进行准确理解，更不用说拓展延伸了。

（2）讨论过程中多数学生参与意识差。

生本教育的课堂中“讨论”是常规，学习的过程主要是以学生的讨论为主，学习中的诸多问题是让学生在讨论、合作、探究中解决的，学习的讨论是以学习小组的形式完成的。

在讨论中，如果仔细去观察，我们就不难发现，只有

少数学生显得非常活跃和积极，而多数学生似乎是一个旁观者、听众，他们极少发表个人见解，甚至不发表任何意见。

（4）老师总是受教学进度的制约。

在进行生本教育教学的这几天里，仍是放不开，心中总有一个计划，计划着每个课时要让学生进行哪些学习活动，完成哪些学习任务。

生本教育教学实践的过程中，既然存在这些问题，我想调整自己的教学策略，使得自己的教学尽快与生本教学接轨。

我主要采取了下列的教学对策：

（1）认真备课，设计好前置性作业。

课前认真钻研教材，准确把握教学目标，根据学生的实际情况设计好前置性作业。

每个小问题我向学生提出的要求非常简单明确，只要是结合生活实际有所发现、有所收获，并能说出原因，我都给予肯定和表扬。

使学生认为这些事情自己还是能做到的，他们便愿意去做。

（2）关注所有学生在学习中的参与情况。

我在学生学习小组讨论的时候，时常走到不爱发言学生的身旁，多鼓励他们在小组中勇敢发言。

（3）及时鼓励，增加学生的自信心。

在共同的全班性学习交流中，我更关注不发表自己独到见解学生的参与情况，如果哪个小组中的这些学生发言了，无论对与错，我都让全班同学用热情的、鼓励的掌声激励。

使他们体会到被关注的快乐。

（4）设立组内小先生制。

为了学生发言不

纪律教育月学习活动总结

通过认真学习《实施纲要》，结合各项纪律教育活动，对党员干部特别是科级以上领导干部进行权力观、群众观和纪律观念的教育，我局党员初步筑起立党为公、执政为民、拒腐防变、干净干事的思想防线；

进一步改进密切联系群众、全心全意为人民服务、求真务实、廉洁高效的工作作风；

基本达到提高党员拒腐防变、抵御风险能力的反腐倡廉教育目的。

一、加强组织领导，抓住重点，认真学习贯彻。

这次纪律教育月活动由局党总支负总责，各党支部负直接责任，党员干部都认识到反腐倡廉是一项非常重要的工作。

因此，大家都积极参加各项学习教育活动，特别是科级以上干部发挥带头作用，根据局纪律教育月学习活动的安排，一级抓一级，保证各项教育活动都能贯彻落实。

我局开展纪律教育月活动的教育对象是全局党员干部，重点是科级以上干部，以及在“权、钱、人”审批部门和重要岗位的党员干部。

因此，我局有所侧重地抓了科级以上干部以及处于重要岗位的党员干部的纪律教育，并在分局自上而下更加广泛地开展纪律教育月活动。

我局学习的重点内容主要是两个纲要、三个条例以及省市有关教材，两个纲要即《建立健全教育、制度、监督并重的惩治和预防腐败体系实施纲要》和《“三个代表”重要思想反腐倡廉理论学习纲要》，三个条例即《中国共产党党内监督条例（试行）》、《中国共产党纪律处分条例》和《中国共产党权力保障条例》；

有关教材包括省纪委编辑制作的《反腐倡廉教育读本》和《走向深渊》等教育专题片，市委保持共产党员先进性教育活动领导小组编辑的《深圳市保持共产党员先进性教育活动先进典型材料汇编》，市纪委编辑制作的《反腐能鉴》等学习资料和《渴望新生》警示片等等，其中学习和贯彻《实施纲要》为重中之重。

我局各支部系统地组织党员专门加大对《实施纲要》的深入学习讨论，认真领会《实施纲要》强调的坚持“标本兼治，综合治理，惩防并举，注重预防”的方针，并且努力贯彻、力争取得实效。

二、采取丰富多彩的教育形式，增强党员干部的拒腐防变意识和能力

（一）局党总支组织专题学习会，学习并部署我局纪律教育月活动工作，制定纪律教育月活动方案。

（二）组织党员听廉政教育专题讲座。

6月23日，我局组织20多名党员干部，在总支书记韩南生同志的带领下参加区直机关党风廉政教育报告会，认真听取区纪委副书记、监察局局长林炳耀同志的廉政教育讲课，林副书记的讲课深入浅出、形象生动，用身边的事实和案例给大家敲响了反腐保廉的警钟。

（三）7月8日，我局全体党员在分局二楼多功能厅集中观看反腐败教育片《走向深渊》。

通过这次学习，使大家受到了一次深刻的党性教育和反腐败教育。

（五）8月31日下午，在宝安分局二楼多功能厅，市纪检三组范少宇组长就《实施纲要》的有关情况与分局中层以上领导干部展开了亲切的交流，范组长提出要通过大学习、大教育，使党员干部要做到廉洁自律，尤其要做好预防腐败工作。

通过交流，我局党员领导干部更加筑牢廉政思想防线。

三、强调理论结合实践，重在完善监督制度。

（一）完善规章制度，减少腐败产生。

我局在纪律教育活动期间，继续完善原来制定的20多项内部管理制度，如《关于建立完善与企业联系沟通工作的落实方案》、《关于成立廉政建设工作领导小组的通知?

?

附宝安规划分局XX年度党风廉政建设和反腐败工作责任制分工方案》等等；

同时进一步改进了《深圳市规划局宝安分局公文督办制度》（在原基础上形成了《关于加强我局重要公文督办的意见》）、加强了用地审批中间结果告知制度、建立提前告知督办制度等等；

力图有效减少腐败产生。

（二）我局除了加强廉政勤政自我监督外，我局还自觉接受社会各界的廉政监督，主动邀请20名来自社会不同层次的党代表、人大代表以及政协委员为我局的兼职廉政员，监督我局勤政廉政等方面的工作。

这是我局主动与上级有关部门及社会各界加强联系、听取意见和建议、进一步改进机关作风、让人民群众满意的务实体现。

通过一系列的加强理想信念教育、纪律教育和廉政教育，我局的纪律教育月活动取得了一定实效，今后还将在深入学习《实施纲要》的基础上，进一步树立正确的世界观、人生观，提高广大党员干部和全体职工的拒腐防变意识和能力，不断深入探索如何结合本职工作，堵塞漏洞、完善制度；

并将继续努力、长抓不懈，以保持我局党员的先进性和廉洁性。

（郭展文）

运输管理站党支部开展荣辱观学习教育活动的实施计划

一、指导思想

以邓小平理论“三个代表”重要思想和党的十六大六届五中全会精神为指导，以科学发展观为统领的胡锦涛总书记在“两会”期间关于树立社会主义荣辱观重要讲话为重点内容，以“树正气，讲团结，求发展”为主旋律，全面加强全站党员干部职工的思想道德建设，通过宣传教育活动，在全站营造浓厚的舆论氛围，使社会主义荣辱观深入人心，不断增强广大党员干部职工的道德意识和践行社会主义荣辱观的自觉性，提升我站精神文明建设的层次和水平，达到振奋精神、凝聚人心，鼓舞士气，推动工作的目的，为全面提高执法质量，推动我站各项工作，提供强有力的思想保证和精神动力。

二、总体要求

（一）统一思想，提高认识，加强领导“八荣八耻”的重要论述，深刻总结了人类文明的进步成果，思想深遂，寓意深刻，涵盖了爱国主义、集体主义、社会主义思想集中体现了中华民族的传统美德和时代要求，准确指明了我国现阶段道德建设的根本途径，是我们深刻反省的世界观、人生观和价值观是否符合社会主义荣辱观的要求，要从“培养什么人”“如何培养人”的战略高度切实提高对树立社会主义荣辱观重要性的认识，要切实把社会主义荣辱观教育作为全站党员干部职工思想道德建设的重要内容，贯穿于教育学习的全过程，切实将此项活动落到实处。

（二）广泛宣传、精心组织、确保实效

要积极树立和弘扬社会主义荣辱观的良好氛围，在舆论宣传中突出社会主义荣辱观教育，充分利用通讯报道、宣传口号、宣传标语、手机短信，设立“树立社会主义荣辱观”专栏等形式，使“八荣八耻”的社会主义荣辱观在广大党员中入眼、入耳、入脑、入心，并转化为道德行为。

（三）结合实际，形式多样，内容丰富

要结合我站实际，从组织学习胡锦涛总书记提出的“八荣八耻”以及加深《党章》的学习入手，采取组织学习开展活动专题讲座、心得交流等方式，要使全站每个党员干部职工能自觉带头学习社会主义荣辱观，坚定理想信念，加强道德的修养，牢记“车主的满意就是我们的心愿”的宗旨，在日常执法工作中真正做到“无三乱”无违法乱纪，全心全意为车主业户服务的宗旨。

（四）完善规章制度，建立长效机制

本次教育活动做为保持共产党员先进性教育活动的延伸和拓展，纳入到站机关道德规范和党风廉政建设体系中，以制度和形式固定下来，把社会主义荣辱观教育作为全站党员考核的重要组成部分，将荣辱观贯穿到全站党员干部职工的日常工作生活中去，特别是将这项教育内容作为党员争先创优的重要标准，不断完善社会主义荣辱观教育的长效机制

三、组织机构

成立以xxx站长为组长，xx副书记为副组长的领导小组，成员包括xxxxxxxxx。

充分利用每学习日和党组中心组学习制度，认真组织学习胡锦涛总书记提出的“八荣八耻”重要论述，学习中央《关于深入学习实践社会主义荣辱观，大力加强道德建设的意见》，并结合学习《党章》活动，在广大党员干部职工中广泛开展以“知荣辱，树新风”为主题的道德实践活动，引导全站党员从我做起，从身边做起，从点滴做起，自觉践行社会主义荣辱观的各项要求，充分发挥党员的先锋模范作用，深入系统的学习体会，为全站职工群众做出表率。

四、活动安排

（一）、学习宣传阶段（6月6日——6月15日）