武志红母婴关系决定孩子一生Word下载.docx

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而了解自己的内在婴儿，能够帮助我们认识真实的自己，而认识是疗愈心伤的第一步。

当身边没有妈妈时，婴儿就是死的　　为了让大家“碰触”到自己的内在婴儿，武志红发明了一个小练习，方法非常简单：

安静，闭上眼睛，花5分钟感受身体。

足够放松后，想象一个婴儿在你身边，它会在哪个位置？

它是什么样子？

什么神情？

看着它，它会和你构建一个什么样的关系？

它，便是你内在的婴儿。

　　他曾经多次带领学员做这个练习。

每次结果都差不多：

不到1/3的内在婴儿还不错，但是其中健康活泼的少；

1/3左右的内在婴儿是中性的，但是体温偏冷，活力不足；

还有超过1/3的内在婴儿形象是令人恐怖的，比如死了或满身怨气、身体残缺不全的婴儿等等。

　　有位心理学家说：

“在这个世界上，没有婴儿这回事，有的只是母婴关系。

”所以，当妈妈不存在的时候，婴儿也不存在；

当身边没有妈妈时，婴儿就是死的。

　　有一位女士做练习时，看见的是一个死的婴儿，轻轻碰一下他的身体，都感到刺骨的冰冷。

当武志红引导她进入婴儿身体进行感受时，她感受到的是非常可怕的绝望和仇恨。

这位女士很困惑：

“我为什么会看见这么恐怖的情景呢？

”　　后来，她从母亲那里了解到，在她婴儿期时，家里很穷，母亲工作非常辛苦，爸爸经常不在家，身边还没有老人帮忙。

母亲每天上班前，把女儿放在床上，围了一圈被褥，防止她摔下去。

没有妈妈在身边，她得不到足够的照料，长时间孤独。

即使哭得再用力，妈妈也不会回来，渐渐地，她不再哭闹，变成了一个很乖的孩子，因为她的内心已经绝望了。

而长大后，她变成了一个超级好的女人，人畜无害，连只蚂蚁都舍不得踩死。

　　这位女士的人缘很好，以前没觉得自己有什么问题。

可是，当她做了妈妈后，开始恐惧和孩子之间的亲密。

在做想象练习时，这位女士发现自己与孩子之间，有一个巨大的“球”挡在中间。

武志红问她：

“如果把这个球拿掉，你和孩子直接碰触的话，你感觉怎么样？

”她说：

“我感觉非常慌，感觉自己会崩溃！

”　　这位女士渴望和孩子亲密，也爱自己的孩子。

但是，因为她自己从来没有从母亲那里享受过亲密，所以，如果突然之间让她和孩子亲密，就会引起很多的反应。

绝望、仇恨等婴儿时期被伤害的记忆和感受全被唤醒了。

她非常害怕，本能地回避亲密关系。

　　对于这种情况，武志红非常熟悉。

他的老家在河北农村，很多妈妈出了月子后，就把孩子放在炕上，自己下地干活。

有一天，妈妈回来，突然发现：

咦，孩子会走路了！

很多孩子就是伴随着这种无助和孤独长大的。

　　武志红说，1岁之前的婴儿，假如让他自己待着，就等于让他时刻待在地狱里！

因为婴儿什么行动能力都没有，哪怕是一只苍蝇、蚊子攻击他，他都会觉得无能为力。

而这种无助极其可怕，他什么都做不了，只能在那里捱着。

这样长大的人，心理往往会有严重的缺失，把自己防御得特别严密，难以和人建立稳定的亲密关系。

严重的话，甚至可能会患上精神分裂症、抑郁症或者躁狂症等。

　　武志红接待过一位男来访者，他经常会做一个噩梦：

在一个巨大的房间里，有一只像航母一样巨大的苍蝇。

他躲在地毯下面，只有脑袋露出一点点。

苍蝇就站在他的身上，紧紧地盯着他。

他吓得一动不敢动，感觉只要一动，苍蝇就会一口把他的脑袋咬下来……这个梦反映的是他在婴儿时期对世界的感知：

婴儿时期的他躺在房间里，觉得房间超级大，而自己特别渺小。

很可能，有一只苍蝇严重骚扰过他，对他的心理产生了很大的冲击。

所以长大后，他把外界对他的侵扰，都视为苍蝇。

假如当时妈妈在身边，那只苍蝇早就被拍死了，不会让他如此无助和恐惧，而且一直蔓延到成年。

　　如果长期得不到妈妈的照料或者心理没有得到满足，那么内在婴儿也可能是一身怨气、形象恐怖但很有活力的婴儿。

它会有两个内心：

一个是绝望，这个世界上没有人爱我；

另一个是仇恨，我恨不得毁了这个世界。

如果它的活力可以自由流动，那么首先表现出来的是仇恨，恨不得把一切毁灭，非常恐怖。

　　内在婴儿是这种的人，往往会压制自己的活力。

做了妈妈之后，恐惧自己孩子的活力。

因为婴儿时期的创伤，让她们把活力等同于绝望、仇恨、破坏、毁灭。

另外，由于自己在婴儿期没有安全感，她们认为外部世界是破坏性的、不可信的，如果自己一不留神，孩子就会有危险。

所以，她们要求孩子听话、顺从，遵守这个世界的规则，甚至用暴力的方式，拼命压制孩子的活力。

武志红的母亲就是如此，她最常对儿子说的话就是“安静，别吵”。

而孩子之所以遵守规则，不是因为出于爱，而是出于恐惧，活在时刻要被惩罚的感觉里。

　　活力，是一种生命力，连接着很多美好的事物，比如爱、创造力、个性等等。

有活力的孩子，将来才更有创造力，更加热爱生活，享受生活。

拥有活力的基础是有一个良好的母婴关系，这样妈妈才能接纳孩子的活力。

　　遗憾的是，因为从小受到父母压制，中国人普遍丧失了活力。

对伴侣的情感表达，都是含蓄、被动的；

很少肯定孩子，不肯热情洋溢地表扬孩子，做出爱的表达……这些都是活力丧失的表现。

这些人，如同《魔戒》里的半兽人，每天被坏巫师用鞭子抽打着，努力地工作，带着恐惧奔跑，也不知道是为什么；

如同《英雄》中的秦兵，列队整整齐齐，但一个个面目僵硬，犹如行尸走肉。

被妈妈极度忽视的婴儿，有一颗破碎的灵魂　　武志红说，如果一个人在婴儿时期被妈妈极度忽视，那么，他（她）的内在婴儿可能是身体残缺不全的。

因为，妈妈是婴儿的镜子，只有妈妈看见婴儿，婴儿才知道自己存在；

如果妈妈对婴儿本身是什么样子毫无兴趣，只能看到婴儿的一部分，那么婴儿的自我形象就是破碎的，残破不全的。

　　一位妈妈对武志红说：

“在孩子1岁之前，我对他一点儿感觉都没有，完全没有进入做妈妈的状态！

有一次，我带孩子去商场购物，居然把他落在了购物车里……”这位妈妈的内在婴儿就是残缺的。

她和内在婴儿处于严重隔离的状态。

这是我的孩子，是从我身上掉下来的肉，孩子的一呼一吸都会牵动我的心—她完全没有这种妈妈的感觉，不能跟孩子之间建立依恋。

她必须通过头脑拼命地意识，才能够知道孩子在这里。

　　这位妈妈出生在一个多子女家庭，兄弟姐妹5个，她是老四。

母亲既要照顾瘫痪的婆婆，又要照顾一大堆孩子，每天忙得团团转。

当她还是婴儿时，母亲经常忙着串珠包赚钱。

做手工需要全神贯注，而且很费眼睛，所以母亲的目光很少在孩子的脸上、身体上停驻。

在婴儿期被母亲严重忽视的她，自己做了妈妈后，也一样极度忽视自己的孩子，仿佛是一种生命的轮回。

　　有一个优秀的女孩告诉武志红，她看见的内在婴儿，脸是不完整的，身体也不全，样子很可怕。

她连走上前抱一抱婴儿时期的自己都不敢。

事实上，这种破碎、残缺的感觉，充斥着她的整个生命。

为了对抗破碎感，她选择用完美主义来保护自己。

结果因为她太完美，把追求者都吓跑了。

而她和家人之间的感情，也有很大的隔阂。

完美主义就像一个硬硬的壳，把她严严实实地包裹在里面，让人看不到她柔软的内心。

然而如同蜗牛的外壳一般，看起来很坚硬，其实不堪一击。

咨询后，武志红发现，这个女孩在婴儿时期，也是极少得到妈妈的关注。

恐怖的内在婴儿，诉说对妈妈爱的渴望　　恐怖的内在婴儿，并不局限于以上这几种意象。

无论多么恐怖，它诉说的都是受伤的心灵，对妈妈爱的渴望。

武志红说，妈妈决定婴儿，妈妈改变得越早，对婴儿越好。

如果妈妈已经错过婴儿期，也可以努力补救。

建议妈妈多陪伴孩子，构建亲密、快乐的关系，化解孩子内心深处的绝望和仇恨；

让孩子的活力用良好的方式表达，在爱、温暖、理解、接纳、亲密中流动。

　　虽然，妈妈任何时候改变，对孩子来说都是好事，但是建议最好在孩子青春期前。

因为到了青春期，孩子会变得独立和叛逆，有心事也不愿意跟大人讲，母子亲密不容易建立。

而在青春期之前，孩子是比较依恋妈妈的，补救相对容易一些。

　　如果受伤的婴儿已经长大成人，甚至做了妈妈，那么她自己内在的改变才是最重要的。

首先要认识到，自己的内在婴儿是什么样的。

假如是浑身怨气的婴儿，意味着自己的内心是充满绝望和怨恨的。

绝望的背后，是爱的渴望；

因为没有得到爱，所以才会怨恨。

可以把内心的怨恨和绝望表达出来，让内在的东西流动起来。

先把毒流出来，才能出现纯净的对爱的渴望。

　　如果内在婴儿是个健康的婴儿，只是离自己比较远，那么，可以在想象中往前走一步去抱抱它。

多次练习后，现实中的自己也会发生一定改变。

假如婴儿的形象很恐怖，这表明妈妈的内心受到了严重的伤害。

建议找专业的心理咨询师求助，这不是做一个小练习就能够治愈的。

　　另外，很多父母以为孩子3岁之前不记事，怎么对待他都行。

武志红坚决反对这种观点：

“如果在3岁之前，妈妈和孩子分离超过两周，那么孩子的被抛弃创伤将是不可逆的。

孩子越小，心理就越脆弱，受到的伤害就越难以弥补！

所以，建立良好的母婴关系，让妈妈能够碰触到婴儿的心灵，这是非常重要的！

”家庭支持妈妈，妈妈支持孩子　　武志红发现，很多妈妈之所以不能积极地感受、关注、回应婴儿，是因为她们没有从家庭中获得支持，丧失了爱的活力。

“家庭”，既包括婚前和父母一起生活的原生家庭，也包括婚后和丈夫一起建立的核心家庭。

　　有一次，武志红带领工作坊里的所有学员做练习，很多女学员看见的内在婴儿竟是男孩。

显然，她们在内心深处不接受自己的性别。

如果一个女孩，从胚胎和婴儿时期，父母对她的期待就是男孩，那么，长大后，她自然而然地会觉得，身为女孩是一个错误，希望自己成为父母所期待的男孩。

但是，如果连自己的性别都接受不了，那么，又怎么接纳自己的母亲角色呢？

这样的妈妈，很让武志红担心。

　　现在有很多年轻妈妈，学习了心理学后，开始有意识地构建良好母婴关系，想给孩子一个快乐的童年。

但是，假如妈妈是在重男轻女的家庭中长大的，内心充满了恐惧与自卑，那么，即使她们很用心，也很难成为一个好妈妈；

她们的孩子，很可能有严重的心理问题。

　　武志红的母亲，就在丈夫家族中没有得到尊重。

由于长期受到婆家人的欺负，她处于严重抑郁的状态。

只要一和婆家人有冲突，就会气得躺在床上不能动弹。

　　虽然，她成为全村唯一的全职妈妈，一直抱着武志红到1岁4个月，喂奶到5岁，但是，他们的母婴关系质量却不高。

因为，她经常是有气无力地躺在儿子的身边。

儿子有需求时，常常无法回应。

不触摸、不说话、不笑……不能和婴儿进行互动的妈妈，是“不存在的”。

所以，这样努力想爱孩子的妈妈，依然给武志红的心理留下了被抛弃的创伤。

　　我们都知道，最应该给妻子支持的人是丈夫。

一般在婚姻中，往往是妻子先觉醒。

可是，假如只有妻子一个人觉醒，那么她就太累了。

最理想的状态是，丈夫也能觉醒，给妻子有力的支持，让她感觉被重视和被爱，给她提供安全和保护的环境。

这样，等妻子做了妈妈后，就能够把自己得到的这份爱、能量和情感传递给孩子，建立一个美好的母婴关系，养育出一个人格健全的孩子。

　　让武志红感到遗憾的是，目前来找他做咨询的人，女性与男性的比例是7：

3；

来上课的男性，更是寥寥无几。

男性很容易陷在固有的逻辑里，经常会成为新式养育方法的最大反对者。

　　比如，有一位妻子跟武志红学习了“爱和自由”的理念，想和孩子构建亲密关系。

丈夫却不理解：

“你干吗整这么多事！

孩子这么小，你就溺爱孩子，你爱过头了！

”她与坚持传统育儿观的婆婆也发生了冲突。

丈夫就更不高兴了：

“你给我妈找麻烦！

你就是因为学了心理学，所以事才这么多！

”这位妻子虽然坚持自己正确的理念，但是内心却很沮丧、无力和悲伤。

虽然，她是笑着陪伴孩子的，但不可避免的，孩子依然能感到妈妈的悲伤。

　　另一方面，好的母婴关系和“爱与自由”的教育理念，会让孩子充满活力，比其他孩子更加活泼、有个性。

而这意味着，父母需投入的精力，要比其他父母多得多。

如果妈妈把大部分的关注和精力给了孩子，那么，丈夫可能会觉得自己被妻子忽视了。

在中国，很容易出现孩子出生后，丈夫出轨的现象。

　　最简单的方法是，让丈夫参与进来。

爸爸、妈妈和孩子，构成三角关系的亲密，这是最好的亲密。

　　前段时间，武志红去旅游，在法国塞纳河畔，他看见很多父母带着孩子一起玩耍。

父母和孩子的感觉都特别放松，全身心地投入，有一种安住在当下的感觉。

这让他非常感慨：

在国内，父母和孩子玩时，总是匆忙地要带着孩子奔向下一个目的地，虽然他们也不知道，下一个目的地会有什么。

　　武志红说，妈妈决定婴儿。