艾灸方案 2Word下载.docx

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从经络图上看，肚脐下一溜，都是重要脏腑与任脉的交会枢纽。

关元，中极、曲骨，分别联系着肾，脾、肝与任脉，这几条都是关系到生殖系统的重要经络。

男性的睾丸、前列腺，女性的子宫、卵巢，输卵管，都靠这些经络的气血供养。

若是这些交通枢纽的地方被寒气冻住，生殖系统不是缺少先天之精，就是缺乏后天之血，于是痛经，月经不调，阳痿，早泄等等问题就找上门来了。

有以上问题的寒性体质的人经常灸这些穴位，可以调经养血，去病强身。

中脘和足三里，都是条理脾胃的要穴。

中脘，就在心窝处，是任脉与胃经交汇的枢纽，常言说“得胃气者生” 

，中脘就是调理胃气的要穴。

足三里，是个强身健体的万能穴，长寿穴。

古今许多医家都对此穴推重备至。

因此流传着“若想胃里按，三里常不干”说法。

这个“常不干”，指的是种灸的特别方法，用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水庖老流水，可以及时把脾胃的寒湿祛除，使后天生化有源。

常不干因此而来。

有关研究发现，按摩或针灸足三里，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

用艾灸不但可以达到同样的效果，而且还能提高脾胃经络的温度，驱除寒气。

脾胃虚寒的原因，就是温度不够足，引起局部血管痉挛，供血不好，温灸足三里，就可以调整解决脾胃的气血供应。

同时还能将温热之气下传到脚，引血下行，温煦整个下肢，改善“冰脚丫子”的问题。

艾灸疗法治阳痿最有效的方法

中医认为，阳痿的病机主要有两种原因：

一是命门火衰：

恣情纵欲，或少年时手淫过频，损伤肾气，命门火衰，宗筋失养；

或惊恐，伤肾，思虑太过，暴怒悲悔等情绪大起大落，耗损肾精，宗筋失养而成阳痿。

即《类证治裁》所说：

“伤于内则不起，故阳之痿，多由色欲泻精，斫丧太过，或思虑伤神，或恐惧伤肾”，从而导致阳痿。

二是湿热下注：

酗酒伤身，或饮食过于厚味，脾胃受伤，运化失常，湿浊内生，郁而化热，湿浊下注，宗筋驰纵而发阳痿，但此类阳痿较少见，如张景岳曾说：

“火衰者十居七八，火盛者只有之耳”。

　　艾灸治疗在东方早在数千年前就已经被用于治疗疾病，实践证明有非常好的效果。

因此，它也引起西方的一些人们的极大的兴趣，把它开始作为一种极有潜质的治疗方法加以研究，用于治疗包括从背部疼痛到情绪抑郁的各种疾病。

英国还把针灸疗法列入了它的医疗保障体系。

按照一些澳大利亚的科学家的观点，阳痿或其它勃起功能障碍可以加入到针灸治疗的行列中。

　　这里推荐一种艾灸疗法：

先点燃一支檀香，把艾绒搓成像筷子大小，约三厘米长，在檀香上引燃，置于需要灸的穴位上（火头离皮肤约四毫米，这样就不会炀伤皮肤），当感到灼热难当后移开。

此法操作简单方便，不操作皮肤，无感染危险。

　　所需要灸的穴位如下：

（一）命门火衰

　　主证：

阳事不举，或举而不坚，面色苍白，形寒肢冷，头晕目眩，精神不振，腰腿竣软，舌淡苔白，脉沉细，若兼心脾损伤者，则有心悸胆怯，失眠等证。

　　治法：

取任脉、足少阴经穴为主。

针用补法，并用灸法，以补肾壮阳。

　　处方：

命门 

关元 

肾俞 

太溪

　　方义：

命门火衰，肾阳不足之阳痿，取命门、肾俞、太溪补肾壮阳；

关元为足三阴与任脉之会穴，补之能壮人身之元气，培元固本壮阳；

心俞、神门、三阴交补益心脾。

（二）湿热下注

阴茎萎弱不能勃起，兼见口基或渴，小便热赤，下肢竣困，苔黄腻，脉濡数。

取任脉、足太阴经穴为主……

中极 

三阴交 

阴陵泉 

足三里。

湿热下注所致阳痿，病由脾被湿困，郁久化热，故取三阴交、阴陵泉，健脾利湿；

中极清下焦之湿热；

足三里以助脾利湿。

热敏灸治疗痛经盆腔炎

热敏灸治疗痛经盆腔炎的方法：

　　在次髎、中极、子宫、三阴交等穴区，采用热敏灸Ⅱ号艾条，将其点燃，距离皮肤5厘米左右，当探及穴位热敏化反应时，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间以上述热敏化现象消失为度。

每日1次，10日为1疗程，共治疗3个疗程，每个疗程间休息3～5天。

热敏灸治疗女性黄褐斑

热敏灸治疗女性黄褐斑的方法：

　在阳白、颧髎、曲池、血海、太冲、膈俞等穴区，采用热敏灸Ⅲ号艾条，将其点燃，距离皮肤5厘米左右，当探及穴位热敏化反应时，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间以上述热敏化现象消失为度。

每日1次，10日为1疗程，共治疗2个疗程，每个疗程间休息3～5天。

让艾灸帮肝脏“减肥”

近年来，由于生活水平提高，饮食结构发生改变，脂肪肝似乎成了城市“时髦病”。

脂肪肝是由于脂肪在肝细胞内过度沉积所引起的病症，一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。

酒精性脂肪肝与酗酒有关，非酒精性脂肪肝主要与肥胖或其他脂代谢异常有关。

单纯的脂肪肝多没有明显症状，但不加以防治，可进一步引起脂肪性肝炎，导致脂肪性肝纤维化、脂肪性肝硬化。

灸法可以改善肝脏脂肪的浸润程度，对防治非酒精性脂肪肝有较好的作用，尤其适用于轻、中度脂肪肝患者。

艾条悬灸法

主穴：

肝俞（右，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸）、章门（右，腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处）、中脘（脐上4寸）。

备用穴：

三阴交（在足内踝上3寸）、关元（脐中下3寸）、肾俞（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）、足三里（外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处）。

操作：

主穴均取，可酌加备用穴1～2个，肝俞、章门先用回旋灸法，至热感明显时改用温和灸，艾条燃着端距皮肤2～3寸。

每穴灸10分钟左右，余穴用温和灸，每穴3～5分钟至局部皮肤潮红。

最初隔日1次，10次后改为每周2次，一般坚持3个月即可获得明显的效果。

艾灸疗法帮你消除黑眼圈

肾水不足、虚火上炎、房事过度或产后失调，都会导致黑眼圈的形成。

而滋阴补肾、清降虚火、补虚润肤、化淤痛络，是消除黑眼圈最好的方法。

下面是灸疗除黑眼圈的取穴方法：

1、水分：

定位：

脐上1寸。

主治：

可以帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利用于收腹去脂，同时可消除水肿和小便不利。

2、脾腧：

可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。

同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。

3、三阴交：

可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。

在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。

4、肾腧：

第二腰椎棘突下，旁开1。

5寸。

内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。

腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。

操作：

用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：

15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

灸疗最常用的强身保健和穴位施灸法

灸法在我国古代就用于延寿健身，被称为长寿健身术，《灵枢经》记载：

“灸则强食生肉。

”指有增进食欲，促进人体正常发育之功。

唐代著名医学家孙思邈，幼时多病，及至中年开始用灸法健身，常令“艾火遍身烧”，93岁时仍“视听不衰，神采甚茂”，甚至年过百岁还能精力充沛，著书立说。

公元5世纪，这种长寿健身术东传日本，在汉代医学家和养生家的大力倡导下，逐步推广，现已风行日本，受益者越来越多。

　　灸法就是用艾炷、艾条或其它灸料置于人体一定的部位施灸，用以预防疾病和健身养生，是一种行之有效的健身方法，持之以恒，能够增强人体抵抗疾病的能力，推迟衰老的到来。

　　现代科学证实：

灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。

同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。

比如，灸法不仅能够降低肺气肿病人气道的阻力，使通气量、肺活量增加，还可以纠正消化性溃疡和胃炎病人胃液分泌紊乱状态，甚至对癌细胞也有显著的抑制作用。

中医学和自然科学工作者早就注意到这样一个事实，灸法跟药物治病的原理虽有相似的地方，但跟药物的单向调节作用不同：

灸疗更容易恢复到最佳状态。

比如艾灸后，在低血压情况下，有升压作用；

相反在高血压情况下，又有明显的降压作用。

艾灸对心率，血糖、血小板数目等也具有类似的调整功能。

灸法安全可靠，宜于长期使用。

经常施灸能对人体产生良性影响，使人青春常驻，延年益寿。

下面是灸疗最常用的强身、保健和穴位施灸法：

　　1.足三里：

在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴外一横指处。

这是成年人的保健名穴，一般认为青少年不宜灸，须年过三 

十方可选用。

灸足三里能预防疾病，强筋壮骨。

如《江间式心身锻炼法》记载：

“无病长寿法，每月必有十日灸足三里。

” 

具体方法是：

经常用艾炷或艾条灸两侧小腿的足三里，每次艾炷灸3～5壮，或艾条灸20～30分钟。

也可在每年的伏天施灸，因伏天气候炎热，人体的阳气易于调动，所以伏天施灸具有“阳逢阳长”的作用，对于体质虚弱，阳气偏衰的人更为适宜。

　　2.气海、关元：

气海位于脐下1．5寸，关元位于脐下3寸。

二穴对泌尿、生殖系统以及人体免疫机能有重要的调整作用。

关元穴内系元阳，为女子维系胞宫，男子储藏精气之所。

因此，常灸二穴能提高人体的免疫功能。

《扁鹊心经》曰：

“每夏秋之交，即灼关元十壮，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮；

五十，可二年一灸脐下三百壮；

六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。

”张介宾在《类经图翼》中说：

“吾养生无他术，但不使元气佐喜怒，使气海常温尔。

”灸气海、关元二穴的方法是，用小艾炷灸或隔物灸，每次灸5～7壮，或艾条灸30分钟左右。

　　3.神阙：

位于腹部脐中，有调理脾胃、祛寒壮阳之功。

此穴多用隔物灸。

《类经图翼》说：

“若灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年。

”《医学入门》说：

“凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生。

”具体方法是：

以药末填脐，上放艾炷施灸。

艾炷每次3～5壮，药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

　　4.膏肓俞：

位于第四胸椎棘突下旁开3寸处。

此穴对于网状内皮系统、呼吸及心血管系统有重要作用，具有益阴扶阳之功。

《千金方》说：

“膏肓俞无不治，主羸瘦虚损。

”说明灸膏肓俞对于无病者可起到强身健骨的作用；

对于体质虚弱者可起到扶助正气、促进身体健康的作用。

具体方法是：

采用艾炷直接灸或隔物灸，每次3～5壮，以局部皮肤潮红为度。

　　最后需要指出的是，如施灸过重，出现小水泡，可任其自愈；

如水泡过大，可用经消毒的细针刺破，放掉水液，待其愈合。

此外，过饱、过饥、酒后不宜立即施灸；

外感或阴虚发热，而脉象数疾者，须在症状解除后，才能施灸。

总之，用灸法防治疾病，我国已有悠久的历史。

实践证明，灸法用于长寿保健是简便而又切实可行的，实为促进人们健康长寿的一种良方。

艾灸丰胸的配方和穴位定位功效

女性在13岁左右，由于卵巢的发育逐渐成熟，乳房渐渐也增大丰满，但乳腺并不发达，这时的乳房只有坚韧的感觉，随着月经的来潮及卵巢雌激素的分泌，乳腺组织，乳液间结缔组织和细胞增多，乳房也会渐渐发育成熟，并且丰满、挺拔。

而乳房下垂则成了女性衰老的重要标记，不但影响形态曲线美，也会给女性带来很多生活上的不适。

乳房体现的是女性美的重要标志，西医认为：

由于内分泌失调，雌激素分泌降低而造成，中医认为：

脾胃虚弱，运化失健，或脾胃阳虚，肤失濡养造成。

丰胸取穴：

1、关元

脐下3寸。

腹中线上。

有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。

2、肝腧：

第九胸椎棘突下，旁开1。

经验取穴：

在隔腧穴直下的两个棘突距离既是。

主治：

皮肤色素沉积及血液循环障碍，对肋痛，黄疸、目赤，背痛、目眩等。

3、鹰窗：

前胸第三肋间，正中线旁开4寸。

咳嗽、气喘、胸肋胀痛、乳痛等。

使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：

走进艾灸 

远离暗疮

西医认为，暗疮是由于内分泌紊乱、免疫功能降低，维生素和微量元素缺乏所造成。

中医则认为过食肥甘厚味，以至脾胃湿热内蕴上蒸；

或肺经蕴热，外受风邪；

或冷水渍洗，血热蕴结，均能酿成痤疮。

艾灸治疗痤疮取穴：

1、曲池

曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点。

具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。

2、合谷：

虎口直上1寸

头痛、齿痛、耳聋、热病等。

妙用艾灸抗衰老

年龄的增长，皮肤也会发生相应的变化。

25岁以后，皮肤的弹力纤维和胶原纤维渐渐发生变化，会出现鱼尾纹，30岁以后，前额易出现细微的额纹，40岁以后面部的各种皱纹都渐渐明显，鼻沟纹也会加深、扩张。

衰老性肌肤多属荷尔蒙代谢障碍所引起，中医认为是“阴血不足、肤失濡养、淤血阻络，肌肤失容”。

灸疗可滋阴养血、润燥生津、疏通经络、濡肌除皱。

抗衰老取穴：

肺腧。

第三胸椎棘突下旁开1.5寸。

皮肤细腻，咳嗽气喘，潮热，鼻塞盗汗，皮肤病。

（增强表皮细胞的代谢能力）

脾腧。

第十一胸椎棘突下，旁开1。

可憎强机体对营养的吸收能力，使陈新代谢的机能旺盛，促进血液循环，提高造血功能。

同时对腹痛，呕吐，泄泻，水肿，便血，水肿、气虚乏力等有显著疗效。

肾腧。

抗衰老取穴：

三阴交。

内裸高点3寸，胫骨内侧面后缘。

沿内裸上横三指，胫骨内侧缘既是。

调整肌体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状均有平衡作用，是女性常用的穴位。

另对月经不调，带下，不孕，失眠，遗精、阳痿有效。

曲池。

合谷。

操作方法：

使用艾灸仪或艾绒作用以上穴位，艾灸时间：

巧用艾灸除眼袋 

远离黑眼圈

眼袋是女人的公敌，一旦形成便会永不离弃，而黑眼圈给女人的困扰，更是无法摆脱。

眼睛周围黑黑的一圈，让人看起来疲倦，无精打采、感觉睡眠不足，精神不济。

眼睑是全身皮肤中最薄、最脆弱的部位，只有0.06毫米的厚，加上汗腺和皮脂腺分泌、持续不断的眨眼动作及长期曝露在辐射及阳光下，使它成为最容易受伤的部位。

眼眶四周的皮肤不但特别薄弱，皮下组织也特别少，聚集在此的血管又多，皮肤下血流的颜色容易呈现在眼皮上。

肌肤的功能需要由血管运送氧气和营养来带动，但由于眼部周围的血液循环容易停滞，当血液流经此处的大静脉时，接近皮肤表层下方就会出现蓝黑色的眼晕——黑眼圈。

周围血管回流不畅，造成淋巴代谢减缓，也会使得多余的水份及血液积聚在眼睛下方，形成肿胀。

中医认为：

脾失健运、水湿潴留、湿滞胞睑、肌肤浮肿。

治疗：

健脾利湿、补中益气，运化水液，濡养肌肤。

眼袋取穴：

第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

眼袋取穴：

犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。

对肌体具有强壮和保健作用，可改善肌体对营养成份的吸收，而增强免疫能力，同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用等。

使用方法和疗程：

艾灸仪或艾绒作用在以上穴位，艾灸时间以15-30分钟/次为最宜。

每天或隔天一次，10次为一疗程。

针对肥胖症状采用艾灸减肥的方法

体内脂肪堆积过多而造成身体超重，称为肥胖。

身体胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。

遗传、内分泌功能紊乱、营养过剩，运动减少和错误的饮食方式是造成身体肥胖的主要原因。

单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖，大多数肥胖者属于此类。

一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。

艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

一、单纯性肥胖减肥取穴：

1、 

大椎。

第七颈椎棘突下。

清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2、 

腰阳关。

第四腰椎棘突下。

妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3、 

中脘。

在上腹部前正中线上，脐上四寸。

可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4、 

关元。

脐下三寸。

具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

5、 

居髎。

在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。

二、实胖型减肥取穴：

1、 

大横。

肚脐各旁开四寸。

便泌、泄泻、腹痛

3、 

脾俞。

5、丰隆。

定位:

小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。

内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点。

主治:

气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。

艾灸治前列腺炎

前列腺炎是由一种非特异性感染而导致的前列腺炎性改变，临床上，前列腺炎被分为急性和慢性两种。

前列腺炎多为寒湿瘀阻，气滞血瘀，败精阻滞所致，属中医之“精浊”、“劳淋”范畴。

艾灸疗法治疗前列腺炎疗效较好，无痛苦，也易于操作。

　　穴位：

中极、会阴穴。

　　方法：

先仰卧或坐位取中极穴，用艾条悬灸２０～３０分钟后，再俯卧屈膝（膝胸位），使会阴部充分暴露，以此穴为中点，用艾条悬灸，由尾骨尖开始，越过肛门，经会阴沿阴囊后中线至其尽处，来回灸２０～３０分钟。

灸至局部皮肤红晕而不灼热能耐受为度，每天一次，严重者每天２～３次，１０天为一疗程，中间休息２～３天，再做下一疗程，连续２～４个疗程。

　　作用机理：

中极穴位于下腹部正中线上，当脐下４寸处，乃任脉与足三阴经的交会穴，又系膀胱募穴；

会阴穴，在会阴部，当阴囊与肛门连线中点处。

两穴均有补肾培元、清热利湿功能。

加上艾（灸）火的热力（温热刺激），共奏补肾通淋、温经通络、行气活血、祛湿逐瘀、消肿散结作用，能缓解前列腺炎、前列腺肥大引起的疼痛，减轻症状，直到症状逐渐减轻、消失。

巧用灸疗治便秘

便