运动心理学考试真题Word下载.docx
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3.简要评述唤醒与运动操作成绩关系的最佳功能区理论。
该理论提出者认为，每个个体都有一个自己的理想机能区段。
当焦虑水平处于这一区段时可以获得最佳的操作成绩。
该理论否定了中等水平焦虑相对于高低水平焦虑更加能取得较高操作水平，而是更加强调了个体差异。
有两种方法来测量（书74页）。
最佳功能区理论的特点，一是个人化。
二是定量化，三是生态学效度较好。
注重个体差异，从比赛实际出发，通过长期的跟踪测试及对测试结果的相关分析，显得非常的实用。
为教练员控制运动员的赛前赛中焦虑水平提供了非常好的参考依据。
二、论述题（三选二，每题15分）
1.比较自生放松和渐进放松两种训练方法的异同。
书256-258
自生放松是一种通过暗示语使身体各部位直接放松，最后达到全身放松的方法。
强调的是呼吸调节、温暖感和沉重感。
渐进性放松是一种通过暗示语使身体各部位先紧张再放松，最后达到全身放松的方法。
渐进放松强调的是肌肉不同程度的紧张和放松的准确体验。
2.试论运动水平与反应时的关系。
生理342
3.沙赫特（Schachter）、巴甫洛夫（pavlov）和阿诺德（Arnold）的情绪学说有什么共同特点和启示。
05年
1.简述缺乏性动机和丰富性动机。
缺乏性动机是以排除缺乏、制止破坏、避免威胁、逃避危险等需要为特征的动机。
它包括生存和安全的一般目的。
缺乏性动机以张力的缩减为目的。
运动员的诈伤就是一种缺乏性动机所指向的行为，其目的可能是为了逃避比赛失败带来的威胁，以降低或减轻心理负荷，并将这种负荷保持在最低水平。
随着张力的减弱，这种动机也会随之减弱。
丰富性动机是以体验乐趣，获得满足，达到理解，寻找新奇，有所发现，有所创造和有所成就等欲望为特征的动机。
它包括满足和刺激的一般目的。
与缺乏性动机相反，它往往趋向张力的增强而不是张力的缩减。
丰富性动机收诱因激发而不是受驱力激发，力图把刺激保持在高水平上。
2.简述内部表象和外部表象。
内部表象是以内心体验的形式，表象自己正在做各种动作。
内部表象是以内部知觉为基础的，感受自己的运动操作活动，却“看不到”自己身体外部的变化。
内部表象实质上是动觉表象或肌肉运动表象。
外部表象是指表象时从旁观者的角度看到表象的内容，即也从表象中看到自己运动过程中外观上的变化，就好像摄像、摄影等获得的结果一样。
外部表象从实质上看是视觉表象，感受不到身体内部的变化。
有研究表明，人在进行内部表象时，肌肉的电位活动要高于外部表象时肌肉的电位活动。
但也有研究者认为，具体哪个表象好要根据实际情况而定，如足球比赛，赛后的技战术讲解，纠正错误的跑位，这就需要运用外部表象。
而对于某一项动作技术的掌握，如高尔夫球挥杆，网球的发球等，则需要更多地运用内部表象。
3.简述时间知觉和节奏知觉。
时间知觉是对时间长短、快慢、节奏和先后次序关系的反映，它揭示的是客观事物运动和变化的延续性和顺序性。
自然界的周期性变化和人体内部的生理变化是人们产生时间知觉的依据。
时间知觉与时机掌握有重要的联系。
很多运动项目中的技战术，均围绕着与对手产生反应上的时间差来进行。
时间知觉还与情绪态度有重要的联系。
节奏知觉也是一种时间知觉。
把客观上相等的各种时间间隔，有规律地配合并连续呈现，就会产生各种时间节奏知觉。
人脑对运动技术动作时间节奏的直接反映，称为运动时间节奏知觉。
几乎所有的运动项目的技术动作都有自己特定的时间节奏。
节奏知觉是运动员控制自己动作节奏的先决条件。
身体的节拍性运动和计数活动，有助于对时间长短的估计。
运动节奏知觉可以通过训练得到提高，节奏感的加强可以提高运动员的动作准确性。
1.试论多维焦虑理论及其应用意义。
多维焦虑理论由摩力斯等人于1981年提出。
他们认为由于认知焦虑和躯体焦虑的不同特点和不同变化模式，使得认知焦虑对操作成绩的影响比躯体焦虑更为经常也更为严重。
1982年，马腾思等人将这个思路移植到运动领域，提出将竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心。
认知状态焦虑指在竞赛时或竞赛前后存在的主观上所认知到的有某种危险或威胁情境的担忧。
它是由对自己能力的消极评价或对比赛结果的消极期望引起的焦虑，主要以担心失败、对自己说一些消极的话，以及不愉快的视觉想象为特征。
躯体状态焦虑指在竞赛时或竞赛前后即刻存在的对自主神经系统的激活或环形状态的情绪体验。
表现在心率加快，呼吸短促，手心冰凉而潮湿，胃部不适或肌肉紧张感提高等。
状态自信心指在竞赛时或竞赛前后运动员对自己的运动行为所抱有的能否取得成功的信念。
多维焦虑理论分别给出了三个维度与操作成绩的关系。
由于认知焦虑的特征是将自己的注意从与对任务有关的线索转移到与任务无关的线索和社会评价上，因此，认知焦虑与操作成绩呈现负相关，两者呈线性关系。
其次，有研究发现，当积极的成功期望增加时，自信心增强，积极的成功渴望对操作成绩有良好影响，两者呈线性正相关。
最后，该理论认为以生理特征为主的躯体焦虑与操作活动的关系呈倒U形。
这一理论提示我们，在应对比赛焦虑时，应该将焦虑情况进行分门别类的分析，因为它们与操作成绩的不同关系，决定了要使用不同的方法进行应对。
比如应该想尽一切办法降低认知焦虑，增加自信心，适度唤醒躯体反应。
2.试论目标定向理论及其应用意义。
目标定向理论的研究主要集中在确定哪些心理因素和行为因素会影响人的主观能力，这种主观能力又如何影响人的后继行为及其效率。
目标定向理论将定向分为任务定向及自我定向。
任务定向值的是在完成任务的过程中，主要强调的是任务本身，主要关注的是如何表现出自己的能力，以自己作为参照系，而不与他人比较。
这将更加有助于培养和提高人的主观能力感。
而对于自我定向，则将更多的注意力放在将表现出的能力与他人比较，我是否比他人强。
这种定向方式更有可能使人产生能力不足之感。
也有研究表明，相较于自我定向，任务定向更有助于提高人们的能力感，而这种能力感对人们的运动成绩以及从事体育活动的持久性均有重要影响。
任务定向会更多地激发人对任务的兴趣，而自我定向则会导致内部动机的下降。
这一理论可以很好地被运用于体育活动实践中。
可以看出这一理论更加赞成我们在活动的参与过程中，更多地是任务定向。
如教练员及体育教师，在平时的训练及教学过程中，应该尽力创造并维持一种积极气氛，帮助体育参与者建立一种高度的任务定向。
这能带来更多乐趣，更强的内部动机，持久性更久。
这一理论可能更加适合大众健身领域，对于竞技体育，虽然人物定向有助于运动员保持更高的能力感和内部动机，但他们不可回避的就是竞争，拿第一，不得不在比较中生存。
3.通过“组块”实验，说明专家与新手的区别。
所谓组块，指的是在短时记忆的短暂时间中，个体对彼此分离的刺激（如数字、单词等），通过知觉组织加以迅速处理，将原本零散的个别信息单元，组合成一个包括多个单元的、便于记忆的整体。
这是一种高效的信息处理方式。
专家和新手在记忆效率上的区别主要是通过这个体现。
举一个跟我们的学习息息相关的例子。
当你为了一个英语考试在准备时，第一件事就是要背单词。
在记忆的过程中，你会发现一个问题，当你刚开始记忆时（这是你还是新手），由于你原有的信息的有限性，你只能进行所谓的死记硬背。
但当你坚持了一段时间，词汇量有了一定积累以后，你发现单词记忆的速度提高了。
这是因为对于英文这种拼写文字来说，有很多意思固定的词根词缀，当你的词汇量有了一定储备以后，说明你对英文单词的知觉能力更高，你在记忆时，就可以动用更多的储备来帮助你记忆新的词汇。
关于运动中出现的组块，我在本科期间上过的一堂篮球课给了我很深的印象。
我的篮球老师，让我们打半场攻防，当一个训练小节结束以后，老师把同学们都叫到场边开始进行讲解，告诉我们哪里跑位失误，哪个球应该怎么处理，此时每个人在场上的位置应该是怎么样的。
老师可以非常准确的说出每一个球双方攻防队员的位置及进攻方线路，防守队员的失误等等。
这让我非常的惊讶！
因为我基本已经快把之前球场上发生的情况忘光了！
而老师却可以非常明确地讲解出来。
当时对老师充满了敬佩，而这就可以拿组块理论来解释。
我作为一个新手，在信息的处理方式，记忆方法上与老师这位专家有明显的不同。
老师能够快速记住场上的情况，这是因为场上的情况可能包含了她篮球教学时多年的经验，她在记忆的时候是以整体的模块来进行的，因此具有很高的效率及还原度。
06年
1.简述躯体焦虑与认知焦虑及在运动竞赛中的意义。
躯体焦虑时焦虑的生理特征，直接由自发的唤醒引起，通过心跳加快、呼吸急促、手心出汗、肠胃痉挛以及肌肉紧张表现出来。
认知焦虑是焦虑的认知性特征，由对内外刺激的评价引起，是含有担忧和干扰性视觉表象成分的一种不愉快感受。
两者虽然在概念上独立，但是在实际的应激情境中，可能会共同发生变化。
将两者区分开来也有更加实际的意义，有研究认为，认知焦虑与操作成绩呈现出非常强的负相关。
而对于躯体焦虑来说，其与操作成绩则呈现出倒U形关系，关系更加的复杂。
对于教练员、运动员及心理辅导教师来说，要充分的认识到二者的区别与联系。
才能更有针对性地采取调节，分别降低或适当提高焦虑程度。
2.简述驱力与诱因及在体育活动中的意义。
驱力和诱因是动机的两个重要概念。
驱力指的是有机体进入活动，与身体的生理需要相联系的内部激起状态，是从身后对行为的“推动”。
实际上就是内部需要，即人由于对某种东西的缺乏而引起的内部紧张状态和不舒服感。
诱因指的是引起个体动机，并能满足个体需求的外在刺激，是从“身前”对行为的拉动。
实际上就是环境因素，即个体之外的各种刺激，包括生物性和社会性。
如对优良表现的给予的经济性奖励等。
二者之间的相互作用，形成了动机。
运动员正确动机的培养和激发对于运动成绩及运动员个人的身心健康均有着重要意义。
3.简述视觉表象与动觉表象及在运动技能学习中的意义。
视觉表象指视觉感受器感知过的客观事物重现在闹钟的视觉形象。
动觉表现指动觉感受器感知过的肌肉动作重现在脑中的动作形象。
与其他表象相比，这两种表象在运动操作活动中起着更为重要的作用。
对于一些固定动作，如跳水，体操射击等。
或者一些运动项目中的专项动作而言，随着运动技能水平的提高，动觉表现变得越来越重要。
运动员对于动作的内在变化有非常精细的感觉，且这种感觉较难以语言描述。
而视觉表象的作用则更多的体现在运动技能学习的初级阶段，此时运动员还未能形成定型的动觉感受，而是从视觉的模仿，或教练的语言纠正，动作的视觉回顾等来进行动作的学习及错误动作的改善。
而在学习的过程中，逐渐形成正确的动觉感受。
1.以运动训练实例说明习得性无助及其控制。
习得性无助指的是人们对于活动结果很少有或者就没有控制权，结果在实践中体验到的一种无助感受。
这是一种后天习得的经验或感觉，并非遗传，也不是传染，而是通过学习获得的。
有研究表明如果一个人对某时间的出现或者消除（通常是不愉快的事件）感到根本无能为力的话，就会产生习得性无助。
这给运动员带来的心理伤害是非常严重的。
有4个因素影响了人的失助感：
第一，个人的成功与失败史：
成功的经验越多，失助感越少；
失败的经验越多，失助感越多。
举例来说一个运动成绩较好的运动员，基本来说对于自己的能力是非常有信心的，相信通过努力可以获得成功。
第二，提供信息反馈的方式。
比如，同样的一个球，运动员出现了失误，而不同的教练员会给出两种反馈：
一，这球踢得还可以，但是。
。
二，真笨。
你能做一个正确的动作么，练了那么久还是不会。
两种反馈对运动员的心理会产生截然不同的影响。
第二种消极反馈势必造成运动员的无助感增加。
第三，提供信息反馈的频率：
信息反馈的越多，对运动员自我感觉的影响越大。
如果一个教练员总是在不停地告诉运动员，你是错的，你应该怎样改正，虽然希望运动员获得更多进步，但可能会造成运动员的不知所措，无助感大大加强。
第四，信息反馈的来源。
对你越重要的人，其反馈信息对你来说更加重要。
如你的一次失败，父母是积极鼓励还是消极打压？
这会产生不同的影响效果。
对于习得性无助的矫正可以利用归因训练来进行。
即鼓励运动员将成绩不佳归因于努力不够，如果继续努力，这种困难的状况就会得到改变。
为何归因于努力程度，主要是因为这是一个较为不稳定的归因，比较容易调节，通过这种归因可以比较容易让人重整旗鼓，通过进一步努力而争取成功，从而帮助人们消除或避免无助感的出现。
其次就是如果失败了，需要避免低能力的归因。
因为对于成年人来说，能力是相对稳定的归因，不易改变，如归因在能力上，则会使运动员信心受挫，产生无助感，想要放弃。
2.试论计划行为理论的主要观点及在锻炼活动中的意义。
计划行为理论属于锻炼行为理论。
比较深入地分析了锻炼行为的产生。
该理论的主体为：
人的行为取决于行为意向；
行为意向由个人对行为的态度、主观规范和所体验到的主观控制感共同决定；
主观控制感不仅仅决定行为意向，对行为的产生也有一定的预测作用。
行为意向指的是在某种条件下，个人是否有开始或维持某种行为的打算，愿意在多大程度上去尝试，计划为此付出多少努力。
该理论考虑到了身体锻炼的自愿性，重视态度的动机作用，并将客观环境的作用（如亲友支持，锻炼的物质条件等）体现在了主观规范和主管控制感两个因素中。
它给我们最大的提示就是：
要激发身体锻炼的动机，必须使锻炼者产生正确的锻炼态度，同时还要建立必要的社会支持系统。
3.试述社会学习理论的主要观点及在控制攻击行为中的意义。
这一理论模型解释了攻击行为产生的原因。
这一理论认为，攻击行为是通过观察他人的行为，然后在个体出现类似行为时收到强化而学习获得的。
有一些研究表明了，儿童攻击行为的形成与观摩承认的攻击行为表现有极大关系。
即所谓的攻击行为是榜样学习的结果。
而在竞技体育中，很多原因造成运动员在比赛过程中会出现一些不恰当的暴力行为，知名度很高的比如齐达内在世界杯上的铁头功，NBA步行者队的某位知名球员殴打场外球迷等等。
这对于年纪较轻的运动员，观看比赛的观众，无论是成人还是儿童，都产生了暴力行为的灌输。
这一理论提醒我们，要杜绝体育场上的攻击行为，应该加强职业道德教育，强化行为规范，防止不良榜样受到模仿。
07年
1．简述空间知觉及在运动实践中的意义。
空间知觉是对物体空间特征的反映，包括形状知觉、大小知觉、深度与距离知觉、立体知觉、方位知觉与空间定向等。
基本所有的运动，都需要在人体空间知觉的帮助下进行。
如足球射门，篮球运动员投篮，排球的扣球等等动作，在完成时，运动员都必须要判断自己、队友及防守球员的空间特征及彼此关系。
在跳高跳远等项目中，运动员在助跑阶段，也需要运动空间感觉对此时的步幅大小进行控制。
投掷运动员必须有良好的空间知觉，才能在旋转多圈以后完成一次轨迹良好的投掷。
击剑及拳击运动员，需要良好的距离感，以判断自己的进攻及防守位置。
可见空间知觉对于运动具有非常重要的意义。
2．简述自生放松方法和渐进放松方法的差异。
答：
3．简述教练员的强制影响力和自然影响力。
教练员的强制影响力是外界赋予的，是一种权力影响力。
教练员是通过行政组织任命的职务，上级赋予他管理整个运动队，带领整个运动队完成训练的权利和任务。
这种影响力对于运动员来说是一种强迫性影响。
运动员对于指令的下达需要被动服从。
强制影响力的基本保证就是奖励与惩罚的权力。
教练员的自然影响力指的是由于教练员个人的人格魅力、自身具备的能力和业务水平、道德修养等形成的影响力。
这种影响力导致运动员都自愿接受教练员给出的建议和指导，服从教练员的训练安排。
在实际的工作中，教练员更加需要的是由于这种内在的特点而形成的吸引力和感召力。
这对运动员的影响更大，更深刻也更持久。
1．试论认知评价理论的主要观点及在运动实践中的意义。
认知评价理论从人的内部动机出发，强调人的兴趣感、能力感、控制感和主动感在体育运动中的重要性，对于哪些因素对内部动机影响最大，如何解释内部动机方面产生的可观察到的变化等问题进行了深入的探讨，认为内部动机这一概念有助于解释许多不可思议的体育现象，有助于解释为什么有人在不可能获得明显外部奖励时仍然津津乐道于某一活动的行为。
认知评价理论认为，任何影响自我决策感和能力感的事件都可影响人的内部动机，而且每一事件均具有两种功能：
控制功能和信息功能。
事件的控制功能与自我决策体验有关。
控制性低的事件可以更加取决于人的动机和目标；
事件的信息功能与能力体验有关。
积极信息加强内部动机，消极信息于是这能力不足或使人感到无法达到所期望的结果，既破坏了内部动机，也破坏了外部动机，导致缺乏动机和失助感。
该理论对于运动实践的意义在于，怎样为参与锻炼的人设置更加合理的目标和价值观。
对于竞技体育运动员来说，因为他们的唯一目标就是取胜。
因此，强调外部定向可能是不可避免的必经途径。
但是如果不考虑竞技体育，那么控制性方式对于学生或者业余的体育活动参与者是不合适的。
在体育教育活动和业余体育活动中，主要目标应当是提高人们对体育活动本身的兴趣和认识，鼓励人们终生都积极参与健身活动，促进人的全面发展。
体育教育还可以通过向人们提供自我决策和能力体现的方式和机会，来提高人们的自尊感和自信心。
其实，即使是职业运动员，也不应该一味注重取胜，更多地关注比赛带给他的乐趣，带给他人的乐趣，可能更加能够保持良好的心态，维持心理健康。
认知评价理论注重认知特征对于动机的直接作用，为运动动机的培养和激发提供了具有重要价值的理论依据，具有指导意义。
该理论注重内部动机的积极作用，主张从内部激发动机。
但该理论过于片面地用对立的观点看待内部动机和外部动机的关系。
2．试论个人最佳功能区理论的主要观点及在运动实践中的意义。
个人最佳功能区理论认为，每一个个体均有一个自己的理想功能区段。
当焦虑处于这一水平时，可以获得最佳的操作成绩。
该理论否认了中等唤醒水平较高、低唤醒水平更有利于操作，更加强调了个体差异。
不同的运动员有不同的最佳焦虑状态，在运动实践中，需要找到这一最佳功能区，以便进行正确的高效的心理调整，使其能够发挥出最佳水平。
评估最佳功能区有两种方法：
第一，在赛前系统地测量每个人的操作活动与焦虑水平，及在赛中测量实际发挥水平；
第二，如果比赛发挥出了水平，则在赛后测量运动员赛前或赛中体验到的焦虑，这叫回顾式测量。
应用第二种方法时，要指导运动员评价在最成功的比赛前的感受，或者评价最充分最自然地发挥自己的竞技水平时的感受。
最佳功能区的特点是：
略。
3．试论采恩斯社会促进理论的主要观点及在运动实践中的意义。
社会促进理论指的是在又他人在场的情况下，优势反应得到加强的现象。
采恩斯认为，在有他人在场的环境中，人在进行简单操作时，由于优势反应式正确的，所以当优势反应因此得到强化后，则操作成绩获得了提高。
但是，如果进行的复杂任务，则优势反应不一定会正确，因此如此时有他人在场，则操作成绩下降。
此外，针对一项复杂任务，在学习的早期阶段，优势反应错误的情况下，导致成绩下降；
在学习的后期阶段，优势反应正确的情况下，成绩提高。
竞技体育基本都是在一个复杂环境中完成的复杂任务。
想要运动员在比赛中取得好成绩，社会促进理论给我们了一些提示。
首先，我们要尽可能地把运动员训练好，优势反应的建立一定要正确。
其次就是训练运动员的抗干扰能力，或者说训练运动员在面对有别人在场这样一个社会促进因素的情况下，能够将唤醒水平维持在其各人最佳运动功能区，以达到提高成绩的目的。
08年
1.简述运动知觉在运动实践中的意义
运动知觉是对外界物体运动和机体自身运动的反映，通过视觉、动觉、平衡觉等多种感觉协同活动而实现。
运动知觉分为两个部分，一个是对外界物体运动的知觉，这主要是通过以视觉为主的外部感受器来进行的。
二是对机体自身运动的知觉，主要通过运动分析器获得。
主要就是分布在肌腱和韧带中的感觉神经末梢。
针对网球运动来举一个实际例子，外界物体运动的知觉对于网球运动来说，就是球的速度，高度，方向，旋转等一系列信息。
而我们平时所谓的运动员在击球时候的“手感”，就是运动员自身运动的知觉，这可以帮助运动员完成对球的精细控制。
2.简述警觉和警戒的差异
警觉是指在相对较短的时限内，在一定环境中觉察特定的、不能预期出现的事件的准备状态；
警戒则指在相对较长的时限内，在一定环境中觉察特定的、不能预期出现的事件的准备状态。
他们决定着在一段时间里能否对不频繁而又无规律的刺激做出快速准确的反应。
两者的差异在于时间的长短。
3.简述伯克维茨的修正的挫折—攻击理论
该理论的前身是挫折-攻击理论，即攻击行为是由挫折导致的。
但伯克维茨提出，挫折并不能直接导致攻击行为，经受挫折仅仅是提高了人的唤醒水平或者增加了人的愤怒情绪，提供了攻击的准备。
攻击这一实际行为的发生，必须有某些与攻击相关的刺激因素的存在。
这些刺激因素是受挫折人产生攻击行为的线索，是后天习得的。
只有当刺激线索显示，在该情境下攻击行为是恰当的，则挫折才会诱发攻击行为。
该理论的最大优点是集合了挫折-攻击理论和社会学习理论的精华，并注意到了人与环境的交互作用，是目前最受欢迎的攻击理论之一。
这一理论提示我们：
要减少竞技运动中的攻击性，应从减少挫折情境下的诱发因素着手。
1.试论主场效应及其影响因素在北京奥运会中的意义
主场效应也称为主场优势，指的是与比赛地点和比赛胜负有关的一种统计现象，即主场取胜的比例大于客场取胜的比例。
但至于
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