容貌礼仪.doc
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第二章仪容仪表礼仪
在日常生活中或社交活动中，我们认识一个人，获得初步印象，先从哪里开始：
先看长的怎样：
面部有什么特征,肌肤、轮廓、各个器官的特征，什么样的发型等
再看穿什么衣服，卫生情况，姿态怎样？
然后形成一个人的主观的第一印象。
也就是说：
看这个人的仪容仪表，下面我们就学习一下仪容仪表方面的知识。
仪容：
仪容主要指人们的容貌，它是由发式、面容以及所有未被服饰遮掩、暴露在外的肌肤构成的。
人的容貌是父母给的，天生的，不可改变的，虽然现在可以通过整形来改变容貌，但也不是一般人在经济方面所能承受的起的，所以就一般人来说，容貌是难改变的，但我们可以通过化妆修饰来美化、提升。
仪表：
即人的外表，一般包括人的容貌、服饰、个人卫生和姿态等方面。
有一句俗话：
三分长相，七分打扮，由此可以看出，一个人的仪容仪表是人们最初注视的焦点，它是与人的生活情调、思想修养、道德品质和文明程度、审美观点相关的。
所以我们要重视仪容仪表，要在各种不同的时间、地点、场合、展示自身的仪容仪表美，不同的风采，给人以愉悦感。
所以我们要始终保持仪容仪表的美，在外、在家都很重要。
在外：
我们一般都非常注意自己的形象，出门、参加活动，都要洗漱打扮，保证在外面场合上的适宜的光鲜度和明亮度，以达到参加社交活动的目的。
但在家也要注意：
家庭成员之间也需要保持仪容仪表的美。
现在流行说法：
当人们从热恋走进婚姻，夫妻之间由浪漫走进真正的柴米油盐酱醋茶、天天锅碗瓢盆、日日孩子哭、钞票少的时候，夫妻之间、家庭成员之间发现的缺点比优点多，新鲜感逐渐减少，出现审美疲劳，在这个时候更要注意仪容仪表的美。
故事：
孟子休妻。
（二）保持仪容仪表美的基本要求
1.要保持仪容仪表的自然美
一是要保持个人容貌、服饰、姿态等的独特性。
不能打扮的失去了自我，要体现自己的个性、气质，要符合特定的场合、环境。
二是保持容貌、服饰、姿态在不同年龄阶段的自然特征。
一个人的面容是随着年龄的增长而发生变化的，是自然规律，是谁也无法改变的。
幼年时是稚气，青年时是朝气，中年时是成熟、稳健，老年时是智慧、睿智。
若人为的改变自然的特征，失去了真实的美，反而使人看了不舒服。
2.要具有健康的美
一是生理的健康美。
如果一个人身体不健康，都会反映在脸上，比如休息不好，就会出现黑眼圈、面色发黄、发暗，人身体不好，就会消瘦，精神萎靡。
出现这种情况之后，无论怎样化妆，都体现不出自然的健康美，虽然有所改变，但效果也不会太好，若化妆不当，效果会更差。
所以我们要积极锻炼身体。
二是心理的健康美。
有心理疾病或心情抑郁的人，也会反映在脸上，用愁眉苦脸、呆若木鸡等来形容。
所以舒畅的心情、阳光的外表是非常重要的。
人在日常生活中，不可能一帆风顺，肯定有烦心事，所以要学会排解，学会释放，
如：
到空旷的地方大喊；运动；找知心朋友或师长诉说或请教；找心理医生；
3.要注重内心美
在现实生活中有许多这样的例子：
一个人看起来并不漂亮，但大家都喜欢他，都愿意与他交往，因为他内心美。
（善良、乐于助人、性格好、也就是内心美）
所以一个人要体现自己的美，不仅可以通过外表，更高层次的事通过心态、性格、行为等内在的东西来展示，来体现自身的价值、风度、气质等。
4。
要讲究修饰美
修饰美与自然美并不矛盾，在保持自然美的情况下，修饰美是不可缺少的，主要通过发式 面容 手部 体味 服饰来体现。
头发：
整洁、无头屑，头发软者可用摩丝定型。
眼睛：
清洁、无分泌物，避免眼睛布满血丝
鼻子：
别让鼻毛探头探脑，勿当众抠鼻子
嘴巴、牙齿：
清洁、无食品残留物、无异味
耳朵:
要保持清洁,无分泌物
眉毛:
要整理
指甲：
清洁、定期修剪、忌红、紫（可美甲）
男士的胡子：
每日一刮、干净
饰物：
检查有否污损或被碰歪了
衣服：
衣服干净，尤其衬衫的领与袖。
勤洗澡：
身体无异味
个人仪容仪表的不足可以通过化妆（容貌礼仪）、服饰（服饰礼仪）和姿态（体态礼仪）来改善不足、来美化自己.
第一节 容貌礼仪（仪容）
容貌礼仪是通过容貌的修饰、美化，给人以愉悦健康的礼仪规范。
一个成功女士（礼仪专家周惠敏），曾经发生过这样一个真实的事情：
周女士年轻时长的很漂亮、很高雅，一头飘逸的披肩长发垂至腰际，由于各方面能力比较强，应聘为一个大公司，做总裁行政助理（秘书）。
第一天上班时，周女士精心化妆、着正装，去公司上班，她到公司之后，发现别人总是看她，来与总裁洽谈事情的人，也要看她。
她总是很有礼貌的报之以微笑，心想，可能是自己漂亮，所以别人要忍不住多看几眼；
总裁进办公室后，周女士很快斟上茶水，用优雅的姿势轻撩滑落在眼前的头发，退出房间。
过一段时间，她去给总裁倒水，发现总裁一口水都没喝，她优雅的理一下滑落在眼前的头发换掉凉水，如此3-4次，到中午下班的时间，她一直感觉大家都在看她，总裁的水也没喝。
她感到很奇怪，不明白问题所在：
大家说为什么？
中午吃饭时，她请教一较好的同事，同事把她带到先手间，对着镜子说：
你的装都可以参加舞会了，你用时时理头发的手，给总裁倒水，总裁能喝吗？
所以容貌礼仪，要根据时间、地点、对象的变化来确定，不同的场合要有不同的容貌礼仪来展现自己。
一、容貌礼仪应坚持的原则
1．美化的原则
了解自己容貌的基本特征和规律后，通过化妆、美容、护肤等艺术的、专业的修饰技巧对容貌进行适度的矫正、得法的修饰，使化妆后的形象能够扬长避短，达到美化的效果。
2．自然的原则
要求容貌修饰不仅要美丽、生动、具有生命力，更要真实、和谐、自然、天衣无缝，不矫揉造作。
3.协调原则
强调容貌的设计与修饰要力求达到面部协调、全身协调、身份协调、场合协调的整体效果，给人以整体的美感。
4.健康原则
要求人们在完善自身仪容仪表时要做到内外兼备，体现一种健康的美。
国际卫生组织提出十项健康标准：
1.有充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作而不感到过分紧张和疲劳。
2.处事乐观、态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3.善于休息，睡眠良好。
4.应变能力强，能适应环境的各种变化。
5.能抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重适当，身材匀称，站立时头、肩位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性，走路感觉轻松。
二、容貌修饰的技巧
容貌修饰的基础：
清洁养护
容貌修饰的重点：
面部化妆
容貌修饰的点缀：
择用香水
（一）清洁养护
1.选择合适的洗护用品
每个人的肤质、发质均不相同，有油性、干性、混合性、中性之分，不同的性质肤质、发质要用不同的洗护用品。
2.掌握正确的清洁和养护方法
容貌的清洁与养护主要包括：
手部、脸部、头部的清理工作。
手部：
手部肌肤的清洁与保养主要包括：
洁肤润肤,为皮肤增白，保持皮肤的细腻.
快捷的手部护理方法：
（一）早晚将护手霜涂抹、按摩于双手，可以补充双手因皮脂腺较少而缺乏的水分和养分。
还有白天可以选用具有防晒效果的护手霜，隔离紫外线的伤害；夜间则改用吸收能力较强的手部润肤霜，让双手得到滋润。
（二）如果你的双手比较粗糙、干燥，推荐你用微温的橄榄油或胚芽油涂在双手及指甲上，戴上棉手套15分钟，脱掉手套后，轻柔地按摩手部，可以让手部肌肤丰盈柔软。
如果你感觉双手严重粗干晦暗，还可以擦上保养品，戴着棉手套入睡，第二天再将双手洗净。
（三）用醋或淘米水等洗手
双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。
此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。
具体操作：
醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
（四）用牛奶或酸奶护手
具体操作：
喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。
将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。
（五）鸡蛋护手
具体操作：
鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。
每星期一次，可去皱、美白。
（六）涂厚一点护手霜
带上一次性的外面吃东西用的手套用热毛巾包住帮助吸收10分钟后脱下，按摩双手
面部：
人的容貌主要体现在面部，要想较好的保护面部皮肤，给人以美好的印象，就必须做好面部的清洁保养。
1.面部清洁：
首先要了解自己皮肤的类型，然后才能进行面部的清洁：
看视频，：
认识肤质（2分钟）美容专家教你正确洗脸方法（前3.5分钟）
面部清洁的注意事项：
水质的选择：
自然界的水有软水和硬水两大类，清洁皮肤选择的水应该是软水。
软水是不含或仅含少量可溶性钙盐、镁盐，性质温和的水，对皮肤无刺激，如：
自来水、蒸馏水等。
硬水是指含有钙盐、镁盐较多的水，长期使用会使皮肤脱脂、干燥、不适宜清洁皮肤使用。
水温的选择：
适当的水温是清洁皮肤的重要条件，水温过冷与过热对皮肤都不利。
水温过冷（20℃以下）对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但过冷的水洁肤，不易清洁皮肤上的油性污垢，油性、暗疮性皮肤不适合使用。
水温过热（38℃以上）对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤瘀血、毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。
合适的水温在34℃至38℃左右，微温水对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，而且便于洗净油性污垢，对皮肤无伤害。
另外还可以采用冷水和温水交替使用的方法，水温的冷热变化可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进血液循环。
正确的手法。
2.面部保养：
肤质状況不同，所需要的保养也不同，因此完整的保养应分为每日的基本保养与个別的加强保养，只有注意保养，才能让肌肤回复健康的状态。
基本保养:
1洗脸
2柔软水（爽肤水）
目的：
补充肌肤水分，重整肌肤ｐｈ值（5.5），促使表层柔软，并有助于乳液或美容液的吸收。
方法：
使用化妆棉沾取化妆水擦拭时，所有的部位都从脸的中心由內而外顺着肌肤纹理生长方向，以不拉扯肌肤为宜。
3乳液或面霜或隔离霜
目的：
防止柔软水补充的水分流失，保持水／油平衡，给肌肤湿润光滑感。
方法：
使用时以指腹，从脸的中心向外推抹使其被吸收。
较油的肌肤，如ｔ字部位可节制用量。
加强保养：
视肌肤需要而定
1．卸妆（上浓妆的要先卸妆，再进行洁肤）
卸妆的目的是净肤护肤，正确的方法为：
（1）从眼部开始，先卸假睫毛
用眼用卸妆水涂抹假睫毛，然后揭下，如假睫毛粘的较牢，可用酒精棉球擦拭后再揭，不要硬扯，造成伤害。
（2）去口红。
用纸巾擦去口红，涂适量橄榄油或植物油或少许专用卸口红的乳霜，再用纸巾失去。
（3）用深层洁面乳洗脸，洗脸时，要把洗面乳先打在手上，轻轻搓出柔和的泡沫，在轻搓面部，用温水冲洗。
若用卸妆油或净面霜，必须待化妆品与油霜混合后，再用纸巾擦掉，再冲洗。
（4）用化妆水擦脸，深层卸妆。
2.收敛
目的：
补充水分，收敛毛孔，抑制皮脂分泌过剩、调理肌肤纹理、恢复肌肤健康，并有防止脱妆的效果。
方法：
使用爽肤水或爽肤液由下往上轻拍脸部，可集中使用在ｔ字易出油部位
3、眼部保养
眼部保养：
在面部保养中，眼部保养时非常重要。
眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄，并有许多的皱褶，故眼周肌肤水分蒸发速度较快；同时，眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少，特别容易干燥缺水。
这些因素决定了眼睛是最容易老化并产生问题的地方。
一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。
所以，我们要悉心呵护保养我们的眼睛。
眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理：
内在保养：
（1）睡眠充足，切忌熬夜。
（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水，睡前1小时不要喝水。
（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。
（4）避免阳光直接照射。
（5）勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。
（6）满足营养。
睡眠与身体健康的关系：
大家有无发现，每天早晨醒来，洗脸后肌肤比其他时间显得明净光滑，这是因为休息的过程是肌肤排毒的过程。
中医：
睡眠时间与人体器官排毒时间有一定的对应
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
五脏六腑的排毒，可以起到美容养颜的作用，面部肌肤经过一夜睡眠也在排毒，所以大家要想有好的容颜，必须注意休息和睡眠。
外在保养：
卸妆清洁：
因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。
选用合适的眼部保养品：
眼部保养品有眼霜、眼胶，精华液、精油、眼膜等多种。
如何选择眼霜
●*滋润眼霜：
具有较强的保湿功能。
尤其适宜秋冬季节和在空调间工作的女性使用。
●*抗老化眼霜：
具有抗皱及防晒功能。
适合夏季和视屏工作者使用。
●*紧实眼霜：
富含滋养成分，油性成分高于滋润眼霜，适于黑眼圈、衰老、干性肤质的女性。
●*抗敏眼霜：
适宜敏感性肤质的女性。
眼胶
眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。
精华液
则适用于各种情况。
一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。
取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
精油：
对人体有美容，舒缓压力，放松肌肉等作用。
其实许多精油的性质也似人体激素,一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。
还可以直接杀减病菌及微生物，还可以增强人体的免疫力，还具有活血化瘀的功效（月经前和期间不能用精油按摩）。
精油可以预防眼部浮肿：
防止黑眼圈的产生，对眼部的护理有着举足轻重的作用。
眼膜：
有助于润泽干燥缺水的眼部肌肤、减少眼尾的干纹，改善眼部肌肤的营养供应及血液循环。
眼膜的3大急救功效
立即舒缓：
镇静型眼膜大多为片状果冻或啫喱状，即使未经过冰镇，其触感依然清凉柔软，瞬间给人从感官到心理放松和舒缓的感受，特别适合夏日眼部疲劳时使用。
迅速补水：
缺失水分的眼周肌肤很容易产生细纹，滋润型眼膜能够即刻补充眼周肌肤的水分。
干燥的环境里使用，或作为眼霜的辅助性产品，一周使用1-2次，及时为眼周肌肤补充水分。
加强营养：
营养型眼膜含有精油、人参、甘菊等营养成分，能起到快速补充养分并修补受损细胞的功效，并促进血液循环、淡化黑眼圈，熬夜或眼部疲劳时使用可对付“熊猫眼”。
使用眼膜的注意事项：
*彻底清洁后再使用眼膜，保养成分更容易被吸收。
*把眼膜放进冰箱，加倍的冰凉感受敷起来会更舒爽。
*用后的眼膜还有剩余的精华液不要浪费，涂在抬头纹或同样需要特别照顾的部位。
*敷膜的黄金时间：
睡觉前敷用，可更好吸收；运动后，新陈代谢旺盛时吸收加速；生理期后一周，是体内雌激素分泌旺盛的时期，此时敷眼膜效果也会不错！
*大部分眼膜因含有高倍养分精华，建议不要每天敷用。
*敷眼膜时，感到七八分干就最好清除掉，以免带走眼周肌肤水分。
眼部按摩
眼部按摩可促进眼周血液循环和肌肉运动，亮眼，清除疲劳。
具体方法：
首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油或眼霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。
在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。
对眼部皮肤进行适当地按摩。
同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。
眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动，以促进眼部皮肤的血液循环。
基本步骤（务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲）：
中指沾取1滴精油，在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。
（记得眼保健操中的轮刮眼框中，部分手法一样的）
上眼窝部分，同样沾取1滴精油于食指轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。
然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。
眼周肌肤特別薄细、敏感，而且皮脂分泌较少，因此容易产生眼袋及细纹，可采用眼霜或者眼膜，促进眼部周围肌肤的血液循环，提供滋润与修护，回复眼眸明亮神采。
若皮肤比较干燥，或比较脏，也可以用按摩、蒸汽或热毛巾热敷等方法使毛孔张开，面部温度升高，促进血液循环和新陈代谢，促进深层清洁、促进护肤品和水分的吸收，改善皮肤营养和质量。
以下几种养颜睡眠法，可供参考：
１、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。
增加血液循环，提高代谢能力。
２、临睡前用３６摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。
清洁、放松、促进循环代谢。
３、保持室内空气的清新、湿润。
４、入睡前做面部按摩。
先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。
５、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。
６、睡前不要进食或大量饮用水、饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅有助睡眠，且对养颜大有裨益。
特别护理：
1.眼睛酸涩疲劳：
可用牛奶洗眼。
将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20—30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
2.黑眼圈的护理：
黑眼圈的形成与以下因素有关：
1.睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影；2.肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑；3.久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈；4.月经不调的女性，如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等，均会出现黑眼圈。
黑眼圈形成后应对症下药：
要保持精神愉快，心情舒畅
生活有规律，保障充足的睡眠，促使气血旺盛；
加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留；
保持眼部皮肤的营养供应，涂含油分、水分充足的眼霜，；
注意从饮食，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。
解决黑眼圈妙招，
私房妙招一：
准备材料：
棉花球、冰水、冷的全脂牛奶。
制作方法：
1.将冰水及冷的全脂牛奶依1:
1比例混合调；2.将棉花球浸在混合液中。
3.然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可。
要诀：
棉花球可用化妆棉代替。
私房妙招二：
材料：
红砂糖、手帕或纱布
步骤：
（1）将适量红砂糖放入锅内，以小火加热。
（2）冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里。
（3）等到眼皮可以适应时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。
私房妙招三：
将用过的茶包，直接敷在眼睛周围一会，隔天黑眼圈就会慢慢消失。
私房妙招四：
准备二片含有很多汁的苹果放在紧闭眼睛上，躺下来休息十五分钟，多做几次，黑眼圈就和你说拜拜了。
私房妙招五：
热敷术：
黑眼圈成因多数是不够休息，以致血液循环不足，所以最好醒后，立即用跟体温相约度数（37℃到38℃）的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减一半！
私房妙招六：
按摩术：
起床洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红眼圈。
私房妙招七：
马铃薯攻陷法：
新鲜马铃薯去皮切片敷眼约10分钟。
私房妙招八：
把化妆棉渗满冰水，敷在眼圈位置十五分钟，直至化妆棉变暖便可换上新的一对。
3.眼袋或生理性浮肿：
新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。
提醒注意：
眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。
在涂抹精油和眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。
眼霜早晚分开用，比如早晨使用含有高水分、并有防晒功能的醒肤清爽类眼霜，令眼周肌肤活力尽现，光彩照人；而晚上使用高营养、修复类眼霜，可以很好地补充眼周肌肤的水分和养分流失，令第二天的你神采奕奕。
在按摩后，每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷，效果更佳。
让你的眼周肌肤特别舒适。
一般女性从25岁起就应该着手使用眼霜，给眼周肌肤特殊的关照，可以延缓皱纹的出现。
如果你已经出现了眼角皱纹、眼袋、黑眼圈等，就要使用相应的抗衰老、抗眼袋等特殊功效的精油。
一般说来，以30岁为分水岭，30岁以前用滋润型的眼霜，而30岁以后就需要特殊的保护。
在涂抹精油和眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好
头部：
头部的清洁养护一般指头发的清洁养护，一般来说，2-3天洗一次头发，但也要根据具体的工作、发质、季节来确定。
注意头发的养护，不仅可以使头发干净光亮、有弹性，除去异味，还可以保养头皮和头发，防止由于不洁引起的头皮疾病，造成头发的稀疏与脱落。
选用合适的洗发用品是科学护理头发的方法之一，洗发用品分为洗发、护发、美发三大类。
洗发剂主要是清洁头部，有去屑和滋养头发的功效；护发剂包括护发素、发蜡、发乳和生发水，主要给头发提供营养和造型。
美发剂:
主要包括焗油膏、染发剂等，美化、造型头发。
洗头时不要用指甲抓头皮，尽量不用电吹风吹干（吹至半干或自然风干），使用合适的护发用品。
（二）面部化妆：
女士化妆：
1.化妆的基本要求
（1）自然、清淡、真实；
（2）美化，做到扬长避短（3）协调,不张扬、注意色系搭配；（4）修饰避人
2.化妆的基本知识
一次面部标准的化妆，也就是最起码的生活妆，大体分为以下10步：
（1）洁肤：
用优质的香皂洗手，有适合自己肤质的洗面奶清洁面部皮肤。
（2）整肤：
轻拍化妆水，补充水分，调整肌肤，让肌肤焕发光彩。
（3）护肤：
面部涂适量乳液或者面霜。
十分钟过后才开始正式上粉底。
（4）打底：
均匀施上与肤色相近的乳液型粉底，若皮肤油脂多，可用粉饼多施一层。
步骤：
用豆粒大小的点在脸上，涂抹均匀、盖住斑点就可以了，还有一种用法是将遮瑕液涂在双眉之间到鼻子三分之一还有眼睛的下面，这样不仅可以遮盖黑眼圈还可以起到提亮的作用。
要注意的是一定不能用多了。
（5）施粉：
根据肤质的需要，可以选择是否适用。
要注意脸部的轮廓和颈部的色差。
步骤：
用粉扑轻轻地拍打在脸部，注意要均匀上粉，还有要注意的是头部的裸露部分都要上粉，看上去更精神，达到化妆的效果。
（6）描眉：
用黑色或咖啡色眉笔画眉毛，对于眉形好眉毛淡的可用咖啡色睫毛油淡染眉毛，定型、上色，效果更佳。
（7）画眼：
一是化眼影（适合的颜色，一般用眼线笔或眼影粉化，用手指涂抹均匀），二是化眼线（用黑色眼线笔）、戴假睫毛，三是用睫毛夹夹好睫毛，涂上睫毛高。
（8）唇妆：
先画出唇线也可不化唇线，涂上与唇色一
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