中职学生的心理健康教育方法与探索途径.doc

中职学生的心理健康教育方法与探索途径.doc

《中职学生的心理健康教育方法与探索途径.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中职学生的心理健康教育方法与探索途径.doc（6页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

中职学生的心理健康教育方法与探索途径

长沙市财经职业中专学校教育处涂倚明

摘要：

心理健康是现代健康观念中重要的组成部分。

如何加强中职学生的心理健康教育，如何根据学生的心理、生理发育特点，在不同阶段确定不同的心理健康教育主题；怎样加强自我调控，提高适应能力；怎样利用集体讲座、心理训练、心理咨询、主题班会等多种形式，把个案辅导和集体相结合，不断提高学生的心理状态和素质，是现在中职学校班主任提高学生心理健康教育研究的重点。

关键词：

中职学生心理健康教育心理咨询 探索途径

心理健康教育是中等职业学校德育工作的重要组成部分。

中等职业学校的学生处在身心发展的转折时期，学习由义务教育转向职业教育，发展方向由升学为主转向以就业为主，学生面临就业竞争所带来的诸多方面的压力，不能很好的转嫁，就形成了这样或那样的心理问题。

据有关部门的心理调查：

多达30%的学生有不同程度的心理问题，如任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等；学习动力不足、厌学情绪严重、自信心不足，自卑感严重；意志脆弱、不能正确地面对挫折；以自我为中心，社会能力、适应性差；依赖性强，独立自主能力差；人际交往障碍在职校生中十分突出。

这些问题，严重影响学生身心健康的全面发展和健全人格的形成，对家庭社会也会造成一定的危害。

因此对学生的心理健康教育至关重要。

一、班主任做好学生心理健康教育，有着积极的现实意义

1、有利于学生身心健康发展

职高学生虽然充满朝气，思维活跃，但个性尚未完善，考虑问题较为片面，容易受到挫折，易出现抑郁、恐惧、急躁等不良心理。

这就影响学生身心健康。

班主任应因势利导，做好学生心理辅导工作，针对个别学生做好心理咨询工作，调整学生的心态，使之适应各种复杂的环境，提高对挫折的承受能力，容纳难容之事，使学生的心理素质得到进一步提高。

2、有利于良好班集体的建设

班主任是班级的组织者、领导者、教育者，对班级学生成绩进步和心理健康起引导作用。

班主任做好学生的心理辅导和咨询工作，让学生处于良好的心理状态，班级里才会时刻充满着欢乐、详和的气氛，能充分调动学生的积极性，提高班级的凝聚力，发挥学生的主观能动性，增强班级的战斗力，加强班级的纪律性，为建设良好班集体奠定基础。

3、有利于提高工作效率

班主任日常工作中最大的障碍就是班级中几个“钉子户”。

根据心理规律，这些举动不一般的学生都曾受到不同程度的挫折，因此造成一定的人格障碍。

如果班主任能及时获取学生这方面的信息，了解他们各方面的情况，就可以针对性地进行心理辅导，矫正其不良心态，解决“钉子户”的难题。

而“钉子户”往往在班级有着一定的影响力、号召力，所以他们的变化，能带动群体的进步。

二、班主任如何做好心理辅导与咨询

做好学生的心理辅导与咨询不是一件容易的事，里面蕴含着丰富的内涵和技巧，但总体来说，班主任应从三个方面入手。

1、取得学生的信任

班主任应帮助学生建立自信，一句话、一个微笑、一段评语、一次表扬，就能取得学生的信赖，做学生的知心朋友。

对接受心理辅导的学生要亲切、关爱，对前来咨询的学生要平易近人，要严格做好保密工作。

只有做好保密工作，学生才会信任你。

如曾有一个女生主动与班主任谈近期心理不快、情绪低落的事宜。

经交谈发现，该生有早恋，现被男友拒绝而烦恼。

此事同班同学尚未知晓。

因此班主任就藏在心底里，继续做她的心理辅导。

成功后，该生十分相信班主任，大事小事都愿意跟班主任谈，成绩进步显著。

班主任只有发自内心的真诚；平等地对待每个学生，多想办法让学生亲近你、靠近你、在师生间建立融洽的关系，才会感到工作轻松愉快，学生感到快乐，学生亲师之情也会油然而生。

学生人格的形成，相当一部分来自于老师人格魅力的影响。

此时期的学生带着美好的理想在生活中寻找模仿的榜样，所以这个时期又可称做寻找榜样的年华，俗称“追星年华”，他们借助榜样自我激励。

老师的人格力量来自于自身学术水平和道德情操两者的完善统一。

班主任的一言一行更是时刻影响着、感染着学生的各种行为及思想观念。

班主任是学生最为直接的榜样，在学术水平方面更应博览群书，精通业务，尤其是学些心理辅导和心理咨询方面的知识，不断提高自己学术理论水平，使自己在教书育人过程中，让学生真正能学到对他们成长有切实帮助的知识和技能。

2、集体辅导与个别辅导结合

在班级中要开展以心理卫生为主要内容的课程辅导。

作为班主任要有高度的职业责任感，积极开展以班级（或小组）为单位的团体心理辅导。

对心理辅导课的目标不要停留在知识的了解，而是使学生在行为的层面掌握一些技能，在观念态度的层面产生某些改变，课程内容要紧密结合学生的生活与学习活动的实际，以丰富多样的活动为主体，力求激发全体学生的参与。

班主任对个别辅导的案例要进行追踪、探讨，建立学生心理档案，进行收集归类，综合分析，以积极的态度救助，并且耐心的引导以改进其不成熟的偏差态度。

如有一男生，以前学习成绩较理想，有上进心。

后因家境贫困缓交学费而闷闷不乐，出现了迫切赚钱的念头，接着就出现了逃学去打工，参与打“苹果”机等赌博活动，经追踪交谈，记录分析，此事才真相大白，虽然花了不少时间，但对学生的多次辅导才能使他们彻底改正。

3、心理咨询

心理咨询不同于一般的安慰，不是邻里的苦口婆心，更不是思想政治工作，而是竭力使人们积极的看待个人所经受的挫折与磨难，在危机中看到生机，从困难中看到希望，更好地应付日后生活中可能出现的各种不愉快经历。

三、班主任工作中常用的心理咨询与辅导的技巧与方法

常用的心理治疗方法：

支持疗法、行为疗法、条件操作法个性疗法，家庭疗法。

笔者在实际工作中运用上述的疗法获一个成功案例：

调适好见人易脸红的心理状态。

高一有一位男同学，因为在人前易脸红的毛病而感到不堪其苦。

其实自己知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。

有时和不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往。

但又渴望与人交往，在他的身体里常常有两个不同自我在进行斗争：

一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。

所以感到生活真是太沉重、太累了。

这是一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病，人际交往障碍的一种。

每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。

这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。

但由于缺乏自信，因而特别注意别人对他的评价，注意他在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。

害怕别人会因此议论他，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了他的心病。

与人交往前他便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要他一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑和个人在各方面的自我联想，更使他紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。

   赤面恐怖症是可以治疗的。

首先他对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。

其次是要进行自信心方面的训练。

人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

有人把优点比喻成嵌入身后的梅子，自己看不到背后的梅子，而只能看到别人背后的梅子往往人便会忘记自己背后的那颗梅子，所以要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。

在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。

这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。

   手指有长有短，人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力而尽可能地发挥出来的潜能。

把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成激发自己的原料、完善自己的动力，成就自己的能量，才能使自己对别人的评价和议论心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。

   人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。

而处事成功，也需要一定的知识和经验。

所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。

具体治疗和咨询办法如下：

第一步：

把能引起他脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令他脸红的场面放在最前面，把最令他脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

   第二步：

进行松弛训练。

方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。

进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

   第三步：

如果他觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。

完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。

若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使他不安和脸红为止。

   第四步：

按同样方法继续下一个更使他不安和脸红的场面（下一张卡片）。

注意，每进入下一张卡片的想像，都要以他在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。

   第五步：

当他想像最令他不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼健康性格的结构。

四、班主任做好中职学生心理健康辅导与咨询的注意事项

班主任对前来咨询的学生，要注意以下几点事项：

1、个别咨询必须在两人之间进行，不允许第三者在场旁听，在这种情境中，求助者易消除顾虑，降低其防御性，容易谈出其内心深处的想法，班主任才能了解其内心世界，才能对症下药。

2、要改变师生间地位差。

要跟来咨询的学生说明现在是平等关系，不是师生关系，更不是上下级关系，减少其紧张状态，创造良好气氛让其多说些真话、心理话。

3、严格为来访学生保密。

来访学生在咨询中谈论到的个人问题和看法，不经过本人同意，不应当透露和扩散任何别人。

如果出现伤人或自杀企图、有危害社会行为的意念等情况，应及时与家长联系商讨解决问题的最佳方案。

4、要充分支持和鼓励来访学生。

来访学生往往带着自身不可调解的心理矛盾，或带着一定的心理矛盾，情绪不稳定，心理较压抑。

班主任要从来访学生身上发掘积极的、值得肯定的、有价值的地方，并给予及时的鼓励，但也应指出一些存在的问题。

如“刚才我们谈了……我发现你有……优点，这些优点已足以能改正……缺点。

”

5、注意交流方式方法。

首先考虑问题如何提，交流开始时，应多用开放式提问，以尽可能广泛地收集信息，如“说说有些什么事觉得不顺心”，“说说看什么地方碰到麻烦？

”等。

其次要善于总结，为了加强来访学生的参与感，可以尽量让学生自己先做总结。

对重点不明确的，班主任对谈话要点进行简要说明，但不添加自己的分析或解释。

6、班主任要保持中立态度。

班主任不能把自己的价值观强加于来访的学生，要小心处理与自己价值观不一致的事宜。

学生所谈事项往往会涉及到某位老师，这时更不能替老师说话，应做共同分析、探讨，对学生认识和观点与现实不适应的地方，不能进行刻意的批评或责怪，不要轻易发表自己的意见应该启发他从中走向正确的方向。

7、班主任应该多听，少评判；多讨论，少建议。

多提问一些“你认为怎样？

你觉得呢”；少说“你听我的没错”“你应该怎样来做”；多听、聆听是善意虚心的表示，是建立友情的基础，聆听要求诚心诚意，全神贯注地听对方讲话，不要随意打断。

当代中职生将面临着激烈的竞争和挑战。

要想发展成为时代需要的人才，不仅要具备广博的知识、良好的能力结构，而且要有健康的心理素质。

心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分，一个心理健康的人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步。

他可以用坚强的意志战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败；他会在任何顺境中一路领先，也会在任何逆境中奋勇崛起，取得事业的成功。