三十二式太极剑文档格式.docx
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并步点剑（蜻蜓点水）
要点：
点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。
独立反刺（大魁星式）
①撤步抽剑;
右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°
左右。
②扣脚提剑;
③收脚挑剑;
④提膝反刺。
左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。
左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。
仆步横扫（燕子抄水）
①撤步劈剑;
②仆步压剑;
③撇脚扣脚扫剑;
④弓步定势。
向右平带（右拦扫）
①收脚收剑;
右手手心朝上。
②上步送剑;
上步的方向与中线成30°
（偏右）左右。
③弓步带剑。
右手翻掌手心朝下，直线平带。
向左平带（左拦扫）
右手翻掌手心朝下。
（偏左）左右。
③弓步左带。
右手翻掌手心朝上，直线平带。
独立抡劈（探海势）
①收脚转体，合手抡剑;
②上步举剑;
③独立劈剑。
退步回抽（怀中抱月）
①退步提剑;
剑柄高度同眼高。
②虚步抽剑。
剑尖高度同头高。
独立上刺（宿鸟投林）
①转体垫步;
方向正东。
②提膝上刺。
剑尖高度比头高。
虚步下截（乌龙摆尾）
①撤步转体摆剑;
右手手心朝里。
②虚步下截。
右虚步的方向是东偏北约30°
;
转头目视的方向是东偏南45°
两脚的横向距离不超过10厘米。
左弓步刺（青龙出水）
剑尖指向左前方约30°
，剑刃朝上。
②扣脚转体撤剑;
③收脚收剑;
右手翻掌手心朝上。
④弓步平刺。
弓步的方向为东偏北约30°
两脚的横向距离约为30厘米。
转身斜带（风卷荷叶）
①扣脚收剑;
②提膝送剑;
要点：
③转体右带;
上步的方向为西偏北约30°
③弓步定势。
缩身斜带（狮子摇头）
①提脚收剑;
②撤步送剑;
③丁步左带。
提膝捧剑（虎抱头）
①撤步送剑;
合手剑刃朝上。
②虚步分剑;
③提膝捧剑。
左膝要尽量上提，高过水平线。
跳步平刺（野马跳涧）
①落脚收剑;
②捧剑前刺;
剑的高度与胸平。
③跳步分剑;
左虚步撩（小魁星式）
①收脚绕剑;
右手先提剑，划弧经面前与左手相合。
②垫步绕剑;
③虚步左撩。
虚步方向正西。
右弓步撩（海底捞月）
①收脚转体绕剑;
③弓步右撩。
坐胯沉肩，剑尖略低于手腕。
转身回抽（射雁式）
①扣脚转体收剑;
剑柄高同耳朵，眼看剑尖方向。
②撇脚弓步劈剑;
弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°
。
③后坐抽剑;
④虚步前指。
虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°
（15°
）。
并步平刺（白猿献果）
①转体移步;
②并步平刺。
平刺时手心朝上，两腿立直，剑同胸高。
左弓步拦（迎风掸尘）
①转体绕剑;
②上步绕剑;
③弓步拦剑;
，剑柄对着左额角，注意要沉肩。
右弓步拦（迎风掸尘）
①撤脚绕剑;
②收脚绕剑;
③弓步拦剑。
弓步的方向为东偏南约30°
，剑柄同头高且对着右额角，注意要沉肩。
进步反刺（顺水推舟）
①盖步收剑;
两手在腰间合手，剑要贴身。
②转身后刺;
要点;
此时为高歇步，重心在两脚之间，眼看剑尖方向。
③弓步反刺。
剑柄同头高，剑尖高同喉部。
反身回劈（流星赶月）
②提脚举剑;
③弓步劈剑。
弓步的方向为西偏北约30°
。
虚步点剑（天马行空）
①落指收脚;
②转体分手（举剑）;
左脚跟落地，方向正南。
③弓步落剑;
④虚步点剑。
独立平托（挑帘式）
①插步绕剑;
手的动作是：
右手一个腕花后两手相合。
②转体平抹;
③提膝托剑。
弓步挂劈（左车轮剑）
①转体挂剑;
②弓步劈剑。
方向正西。
虚步抡劈（右车轮剑）
①撇脚转体抡剑;
③虚步劈剑。
注意与点剑的区别。
撤步反击（大鹏展翅）
①提脚合剑;
②撤步击剑。
撤步时脚前掌先落地，撤步和击剑的方向为东北方。
进步平刺（黄蜂入洞）
①扣脚回抽;
②提脚横剑合手;
③垫步收剑;
丁步回抽（怀中抱月）旋转平抹（风扫梅花）
①摆步横剑;
②扣步抹剑;
两脚尖相对成八字形。
③虚步分剑。
弓步直刺（指南针）
左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出;
左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出,剑柄正对胸前不可偏左或偏右。
收势
①后坐接剑;
②跟步收势;
左手从眼前划弧收到体侧，右手跟着划弧收到体侧，高度同耳朵。
③并步还原。
通过以上介绍，对三十二式太极剑也是有着很好的了解，因此对他选择的时候，也是可以放心的进行，但是要注意的是，这样的剑法在做的时候，也是要慢慢进行，尤其是对不熟练的人，如果乱作，会出现其他问题的。
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