体育基础课第二学期男子足球教案Word格式文档下载.docx
《体育基础课第二学期男子足球教案Word格式文档下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《体育基础课第二学期男子足球教案Word格式文档下载.docx（67页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
①综合复习足球基本技术②短跑练习
13
①复习初级长拳②足球教学比赛
14
15
①复习考试：
初级长拳第三、四段②足球教学比赛
16
足球踢远②足球教学比赛
17
①考试：
100m②足球教学比赛
18
机动
公共体育基础课教案（第二学期男生）
周次：
第1周年级：
授课教师：
一、课型：
理论课
二、、教学内容：
运动损伤的预防及处理
三、教学任务：
1、了解运动损伤的概念及发生原因；
2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。
四、学习内容
一、运动损伤的概念和分类：
1、定义：
体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、分类：
运动损伤按时间可分：
新伤和旧伤；
按病程可分为急性损伤和慢性损伤；
按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；
按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因：
1、认识不足，措施不当。
对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足：
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；
B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；
C、准备活动的内容不得当；
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、不良的心理状态：
如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；
或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；
在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
三、运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：
检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
四、常见的运动损伤与处理
1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：
A、轻度擦伤：
伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
B、重度擦伤：
（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
冷敷法：
可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭伤处理：
应先止血、止痛。
可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。
不要乱揉私心动，防止增加出血。
然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。
受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。
）处理同（3）。
5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。
）
可分为轻度、中度和重度脑震荡。
对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。
对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。
动作要轻巧，不可乱伸乱扭。
可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
7、骨折（骨的完整性受破坏）
首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。
思考题：
1、
体育课中的准备活动有哪些作用？
2、
运动损伤发生的原因有哪些？
3、预防运动损伤的注意事项有哪些？
3、
止血的方法有哪几种？
扭伤后如何处理？
第2周年级：
课型
复习课
新授课
内容
1复习初级长拳第一、二段
2足球球性练习、颠球
场地
器材
学院足球场
足球30个
本课任务
1、通过复习初级长拳使同学们熟练掌握初级长拳第一、二段。
2、通过练习，培养球感，掌握正脚背颠球的方法。
提高同学们对足球的兴趣。
课的部分
时间
练习分量
组织教法
次
数
准备部分
一、开始部分
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务，讲本学期课程安排
5、安排见习生
二、准备部分
1、慢跑800米
2、徒手操4x8拍
1）扩胸运动
2）体侧运动
3）踢腿运动
4）腰绕环运动
5）弓步压腿
6）扑步压腿
7）膝关节运动
8）踝关节运动
徒手操要求
1）动作规范、到位
2）动作放松、舒展
3）每节做4×
8拍
2圈
4x8拍
一、组织方法：
☆☆☆☆☆☆☆
※
○
二、课堂要求：
快、静、齐，集中注意力。
服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。
三、教学法：
①、随教师慢跑2圈。
②、压腿压肩练习，充分活动开身体的各个部分，预防运动损伤。
③、随教师一起做徒手体操。
时间
教学内容
次数
基本部分
20
25
一、复习初级长拳第一、二段
复习内容：
1、复习武术基本步伐
2、复习初级长拳第一段
3、复习初级长拳第二段
重点：
熟练完成全套动作，步伐到位，精神饱满。
要求：
动作连贯，快速有力，姿势舒展，
二、足球球性练习、颠球
学习内容：
1、足球球性练习
方法：
①原地脚掌前后拉、推球
②挑球练习
③拨球练习
④左右脚交换踩球
反复练习。
2、学习正脚背颠球技术
要领：
支撑脚的膝关节微曲，重心在支撑脚上，当球落至低于膝关节以下时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，讲球向上颠起。
脚击球部位正确。
先单脚颠球练习后双脚交替颠球练习。
8遍
二、教学法：
1、教师讲解示范。
2、学生随教师一起复习武术基本步伐和初级长拳一、二段。
1、教师讲解示范球性练习方法
2、组织学生球性练习
1）原地脚掌前后拉、推球
2）挑球练习
3）拨球练习
4）左右脚交换踩球
3、教师讲解示范正脚背颠球技术方法
4、组织学生颠球练习
1）原地颠自己手坠落的球。
2）单脚颠球练习
3）原地拉挑球接着进行颠球
4）原地拉挑球接着双脚交替颠球
结束部分
1、放松练习
2、课后小结
3、布置归还器材
4、师生再见
1、结束队形
2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次。
3、双脚交替，放松摆动20次。
第3周年级：
1、学习初级长拳第三段1-3式
2、复习足球颠球
3、学习足球脚内侧传接球（地滚球）
1、通过学习使同学们基本掌握初级长拳第三段1-3式。
2、通过练习，提高学生颠球技术。
3、通过学习使同学们基本掌握足球脚内侧传接球（地滚球）的技术方法。
30
一、学习初级长拳第三段1-3式
1、歇步抡砸掌
抡臂动作要连贯完成，划成立圆。
歇步要两腿交叉全蹲，左腿大、小腿靠紧，臀部贴于左小腿外侧，膝关节在右小腿外侧，脚跟提起；
右脚尖外撇，全脚着地。
2、仆步亮掌
仆步时左腿充分伸直，脚尖里扣，右腿全蹲，两脚脚掌全部着地。
上体挺胸塌腰，稍左转。
3、弓步劈拳
左右脚上步稍带弧形。
学会基本动作，动作舒展。
二、复习足球颠球
动作放松，双脚交替颠球。
三、学习足球脚内侧传接球（地滚球）
1、脚内侧（脚弓）踢球动作方法：
踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧约15cm处，膝微屈，脚趾指向出球方向。
踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝外展，脚尖稍翘，以脚内侧部位对准来球，当膝关节接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧部位击球的后中部
2、脚内侧（脚弓）停球（地滚球）动作方法：
接地滚球时，身体正对来球，判断来球的速度和方向，选好支撑脚位置，膝关节微屈。
接球脚根据来球的状态相应提起，膝、踝关节旋外，脚趾稍翘，用脚内侧对准来球，触球刹那，接球部位做相应的引撤或变向接球动作，将球控制在所需要的位置上。
脚内侧击球部位正确，接球时要相应引撤。
2、学生随教师一起练习初级长拳第三段1-3式。
3、分组练习，教师指导。
4、学生集体练习。
1、原地拉挑球接着双脚交替颠球
2、原地拉挑球接着双脚交替颠低球
3、一对一颠球比赛
1、教师讲解示范脚内侧传接球练习方法
2、指导学生无球模仿练习
3、学生对墙脚内侧传接球（地滚球）
4、分组（两人一组）脚内侧传接球。
教师指导。
第4周年级：
1、学习初级长拳第三段4-6式
2、复习足球脚内侧传接球、学习足球直线运球
1、通过学习使同学们基本掌握初级长拳第三段4-6式。
2、通过复习，提高学生脚内侧传接球技术，基本能控制好脚型和球的方向。
3、通过学习使同学们基本掌握足球直线运球的技术方法。
准备部分
3、检查考勤
4、宣布本次课的任务和要求
服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲
教师领做徒手体操
压腿压肩练习，充分活动开身体的各个部分，预防运动损伤。
65
35
一、学习初级长拳第三段4-6式
1、换跳步弓步冲拳：
①虚步挂掌②提腿挂掌③震脚按掌④弓步冲拳
要领：
换跳步动作要连贯、协调。
右震脚、按左掌、收右拳同时定势。
左弓步与右冲拳（左掌藏于右腋下，掌背贴靠腋窝）同时。
2、马步冲拳
上体右转90°
，由拳收拉至腰侧，左掌沿右壁外侧切脱变拳向左冲出，目视左拳。
拉右臂与脱左掌同时。
拧腰转髋成马步与冲左拳同时。
3、弓步下冲拳
左拳变掌向下经体前向上架于头左上方，掌心向上。
右拳向左前斜下方冲出。
拧腰转髋蹬右脚成左弓步与下冲拳同时。
二、复习足球脚内侧传接球
支撑脚位置正确，摆动腿屈膝外展和击球部位。
三、学习学习足球直线运球
动作方法：
运球跑动时身体自然放松，运球脚提起，膝关节微屈，脚尖向下用脚背正面推球前进。
推球时注意脚型和力度，控制好速度。
1、教师讲解示范
2、学生随教师一起练习初级长拳第三段1-3式
3、分组练习，教师指导
4、学生集体练习
1、学生无球练习
2、2人一组传接球练习
3、教师强调纠错
1、教师讲解示范直线运球的方法
3、学生直线运球练习
4、教师指导纠错
2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次
3、双脚交替，放松摆动20次
第5周年级：
1、学习初级长拳第三段7-8式
2、复习足球直线运球
学习足球变向运球
1、通过学习使同学们基本掌握初级长拳第三段7-8式。
2、通过复习进一步提高学生足球直线运球技术。
3、通过学习使同学们基本掌握足球变向运球的技术方法。
一、学习初级长拳第三段7-8式
1、叉步亮掌侧踹：
①回转叉手②插步亮掌③踹腿亮掌
要领：
左掌落于右手腕（右拳变掌）交叉成十字，目视双手。
紧接两掌在体侧下挂后成左勾手右亮掌、右脚插步同时，插步时上体稍向右倾斜。
左踹腿，要先屈收再向斜上方踹出（上肢不变），目视左侧。
2、虚步挑拳：
①落脚挑拳②提膝挂拳③虚步挑拳
左脚落地，右掌变拳稍后移，左勾手变拳稍向左上挑，拳背向上。
上体左转180°
提起右膝，两拳抡圆，右拳划弧挂至右膝外侧。
紧接，右脚前点地成右虚步、右拳向前屈臂挑出（左拳抱收）。
二、复习足球直线运球
控制好运球的脚型和速度
三、学习足球变向运球
变向运球时可以用脚背内侧、脚内侧、脚背外侧等部位运球，通常运用拨、拉、扣、挑等技巧运球变向。
注意控制重心、触球力度
2、学生随教师一起练习初级长拳第三段7-8式。
1、学生运直线球练习
2、教师指导纠错
1、教师讲解示范脚变向运球的练习方法
3、学生变向运球练习
4、教师指导。
第6周年级：
授课
升级会员 