专治皮肤病的民间小蜜方Word下载.docx

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活蚯蚓适量，加白糖少许化成水,涂伤处，一日三次，连用数日有清凉止痛，生肌功能，并不会留下疤痕，特效。

20、流火、丹毒（多患于下肢、皮肤红、肿、热、痛并伴有寒战、高热、头痛）：

鲜冬瓜皮一次一两，烧一碗汤内服并外搽，一日两次，连用5天可消肿止痛、清热解毒。

21、蚊虫咬伤（红肿、痒）：

可选用大蒜头、生姜擦，或用醋、牙膏、盐水、香烟灰加入人的口水调匀涂，均可立即见效止痒，解毒消肿。

百病秘方

　　1.冠心病:

干山楂30克,决明子10克,白菊花10克,加水稍煎当茶饮,每日一剂,半月愈.

　　2.慢性干病:

茵陈1两,大枣10个,白菊花10克,水煎服,每天一剂,连续服100天痊愈.

　　3:

肺结核:

活乌龟一只,用泥包住,用暗火,慢火烧焦去泥,研成龟粉,开水冲服,每天三次,每次一钱,效果良佳,一百日即愈.（忌狗肉酸辣食物）

　　4:

阳痿不举:

活虾2个,蛤蚧一点,一棵整葱白,把葱白花开,再把活吓,蛤蚧夹在葱里烤干研面,睡前服下,当晚见效.

　　5:

肝硬化腹水;

纯绿豆面一斤,猪胆4个,用胆汁调绿面成丸,如绿豆大小,每天三次,每次6丸特效.

　　6肺气肿:

仙人掌2两,去皮切片,香油炸黄,加水一碗,烧开七次,剩半碗即可,每日暮途穷3次,7天痊愈.

　　7全身浮肿;

小麦麸炒黄1斤,加红糖拌匀,大枣汤冲服,每日2次,每次60克,连服15天即愈.

　　8肺炎:

鱼星草一把,炖七个荷包鸡蛋吃,每日一次,十天愈.

　　9:

高血压:

每天用八个干香蕉皮,煮开水灌瓶内当茶喝,连续喝八天,不能减断,不级少于六十四个香蕉皮,连续喝八天痊愈.

　　10:

糖尿病:

大白公鸡一只,杀掉去肠杂,内加陈醋四两,不加油盐,炖熟吃肉喝汤,三天吃一只,轻者吃1-2只,重的吃三只痊愈.

　　11:

肾炎:

玉米须,西瓜皮,冬瓜皮,赤小豆各一两,煮汤代茶,持续服见奇效.

　　12:

肾炎腹水:

巴豆,黄蜡,用大针串在巴豆上,放蜡灯烧出油后,沾蜂黄蜡吃,每日2次,每次4粒,连吃半月痊愈.

　　13:

羊羔风:

落地羊羔一个全毛小鸡没出蛋壳的七个开白花的桃叶七片,共煮熟分几次吃完自愈.

　　14:

前列腺炎:

生南瓜籽二两,每天分3次吃完,连续吃七天痊愈.或用黄瓜尾巴五个切碎,加水250毫升,煮开后分二次,喝完半月愈.

　　15:

血脂稠:

每天用野山枣树根一尺长,短的也得配一尺长,玉米须干的一两,湿的二两,煮开水当茶喝,连续喝十五天痊愈,不再复发.

　　16:

贫血症:

菠菜3两,猪肝3两,牛羊肝各2两,不加油盐,炖熟吃,每日1付分3次吃完,半月愈.

　　17:

胃病溃疡:

白芨,疾黎各3钱,煎水服,每日一剂,煎两次服,外加2片痢特灵,七天痊愈.

　　18:

食道炎:

木灰一两,红枣七个,用火烧红开水捕灭,研灰粉,红糖水冲服,每日一次,连服七日痊愈.

　　19:

慢性肠炎,每天4个个鸡蛋,分2次炒,炒时不加油盐水,连续吃半月特效.或用半熟的无花果,用单不用双,3,5,7,个都行,煮开水当茶喝,半月痊愈.

　　20:

红白痢疾:

早晨起床后,空腹吃七个变蛋,每日一次,三日痊愈.或用拉拉秧头七个,加红白糖各一两,煮开水1碗喝下痊愈.

　　21:

低血压:

甘草15克,桂枝30克,肉桂30克,水煎当茶大量喝,3日血压升高,少者2日恢复正常.

　　22:

气管炎,哮喘:

红砂糖1000克,乌贼骨500克,乌贼骨焙干研面,与砂糖拌匀,每日三次,每次20克,半月痊愈,不再复发.

　　23:

肺结核,气管炎:

羊肉500克,小麦仁（小麦去皮）60克,生姜9克,熬炖成稀粥,每天早晚各服一次,连服一月痊愈.

　　24:

性病流精不止:

强的松片,盐酸四环素片,维生素c片,每天服三次,每次各2片,开水送下,3天除根,不再复发.

　　25:

梦遗滑精:

荷叶100克,阴干辔烘干,研面,每日3次,每次十克,黄酒冲服,连服3日愈.

　　26:

甲状腺肿大:

浙贝母,海藻,牡蛎各12克,共研未每日2次,每次6克,饭前用白酒一蛊送下,7天愈.

　　27:

胃下垂:

猪肚半斤,白胡椒25克,同煮后,吃肚喝汤,每日一次,3日愈,胃下垂蹲着吃饭,时间长了就痊愈.

　　28:

治疗翻胃:

牛乳一杯,韭菜法半杯,生姜2调羹,和匀微火上沌温,空腹饮用,对反胃,噎隔,大便炽结,呕吐有特效.

　　29:

经前腹痛:

五灵脂10克,香附15克,炒香附时洒点酒,加水煎至300毫升,分早晚各服一次,两次痊愈.

　　30:

白带污臭:

鸡蛋打一小孔,放入白果2克,蒸熟吃,每日2个,7日痊愈.

　　31:

阴痒滴虫病:

蛇床子,苦参各15克,煮开水先熏后洗,两次痊愈.

　　32:

乳腺炎:

鲜葡萄叶500克,捣烂敷患处,每天换一次,连用15天痊愈.

　　33:

慢性咽炎:

干黄花菜30克,加水400毫升,文火煎烂,调入蜂蜜100毫升,每日3次,细嚼慢咽,7天痊愈.

　　34:

十二脂肠溃疡:

维生素B6,28片,痢特灵28片,用法:

第一天吃四次各四片,第二吃三次各二片,第三天吃两次各两片,第四天吃一次各两片.休息一天再服一剂痊愈.

　　35:

肾亏腰酸疼:

黑豆50克,猪腰子4个,小茴香一钱,食盐少许,煮服吃,每日一剂,7剂痊愈.

　　36:

肾炎蛋白尿:

黄芪,玉米须,糯稻根各30克,炒糯米15克,煎水当茶饮,每天一会,15天痊愈.

　　37:

肾结石:

用拉拉秧根,煮开水当茶喝,连喝十天愈.

　　38:

胆结石:

鸡内金粉15克,冲泡3百毫升开水浸泡15分钟后,即可服用,然后慢跑步,以助结石排出,连服1月痊愈.

　　39:

胆襄炎:

玉米须2两,茵陈1两,山枳子5钱,广郁金5钱,水煎服,每日一剂,连服15剂痊愈.

　　40:

头痛病:

麦麸半斤,加醋炒热后,分两袋装,放头上顶,两袋互换顶凉了加热,12小时不出屋一次愈.

　　41:

偏头痛:

用萝卜汁滴鼻孔,仰卧,左边头疼滴右边鼻孔,右边头疼滴左边鼻孔,效果即佳.

　　42:

腮腺炎:

活泥鳅20条,洗净加白糖250克,拌15分钟,用滑液糖浆涂患处,干了即换,每日数次,3日痊愈.

　　43:

急性扁桃体炎:

取蝎尾一条,冰片0.3克,研细未,撒在小膏药中间,贴于患处,24小时更换一次,2至3次即愈.

　　44:

头晕:

用才出小鸡的蛋壳,焙干研面,红糖水冲服,每日3次,每次10克,3日愈.

　　45:

鼻子出血:

用七七芽一把,煮碗水喝下即愈.

　　46:

鼻炎,鼻窦炎:

河里青苔鲜的,从潮湿处刮下,装入瓶内,纱布卷青苔条,塞入鼻孔内,4小时更换一次,五日即愈,鼻塞得用10至15日痊愈.

　　47:

耳内流脓:

柳树上生的莪子2克,入老青瓦上焙干研面,香油调各,滴入耳内,用棉花堵住,一次愈神效.

　　48:

耳鸣:

生猪皮,香葱各100克,同剁烂,稍加食盐,蒸熟后一次吃完,连吃3天.对疲劳过度,上火引起的有效.

　　49耳聋:

口内含一根大铁钉,耳上放块磁铁听,每天听六次,每次2分钟,数日愈.

　　50:

口腔炎:

用食盐水漱口,再含冰糖即可,如溃疡,取鸡蛋壳软膜贴之,疼痛立止,2次痊愈.

　　51:

咳嗽无痰:

冬瓜子一两,水豆腐一方,冰糖二两,炖熟服下有效如神,连用3次,不妨一试.

　　52:

牙疼:

两方,神经性火牙疼,用蛇皮焙黄研面,白酒调稀糊,点在牙上立即止痛,30年不发;

蛀牙痛,把猪肚洗净,刮一点粘膜,包在小沙布内,一次根治.

　　53:

黑黄牙变白:

乌贼骨研面,拌牙膏刷牙,洁白如玉.

　　54:

洗眼仙方:

中药青皮15克,皮硝15克,加六碗水煎至两碗水,装在瓶内,洗时倒点碗内,用小纱布棉花沾药水洗眼,每天三次,白内障和一切眼病洗之即愈.

　　55:

百虫入耳:

猫尿滴耳内,百虫自出来,大蒜擦猫鼻自尿.

　　56:

鱼刺卡喉:

鸭子倒提,取口中涎水咽下,鱼刺自化.别的骨头,用狗液咽下自化.

　　57:

少白头变黑发:

1:

柏壳装枕头,枕头半年即黑.2:

黑芝麻三两,何首乌三两,加糖水煮沸分三次吃完,连吃半月后,白发逐渐变黑.

　　58:

脱发:

取黑芝麻30克,大米100克,放锅内煮粥,当早饭食用,每天一剂,连服10天可再生新发.

　　59:

吐血:

用韭菜根捣汁,兑冷开水喝特效.

　　60:

神经衰弱:

浮小麦50克,甘草15克,大枣10克,酸枣仁15克,水煎服,每日一付即愈.

　　61:

感冒:

二两生姜,二两红糖,把姜切碎,放锅内加水煎剩一碗喝下睡觉,一次即愈.

　　62:

咳嗽:

香油一两,羊肝三两,炒熟吃,每日3次,3日即愈.痰多用萝卜捣绞汁二两,冰糖二两,煎服,每日早晚各服一次,3日愈.

　　63:

去口臭:

甘草,桔皮,泡过的茶叶各五钱,研未先含后服,每日2次,3日即愈.

　　64:

大便干燥:

1猪油一两,白糖一两,开水一杯冲服即愈.2:

每天早晨喝一杯淡盐开水特效.

　　65:

小儿气管炎;

石榴子一把,捣烂加冰糖调水喂,每天三次,三天断根.

　　66:

小儿腹泻:

清凉油,涂小儿肚脐上,和尾骨上,每天2次,3天痊愈.

　　67:

小儿尿床:

鲇鱼一条,放锅里加水煮,不加油盐,留一碗喝下,第一天尿,向后永不尿床.

　　68:

小儿夜哭:

茶叶适量,放嘴嚼碎制成饼状,敷于小儿肚脐上立即停哭.

　　69:

小儿百日咳:

鸡苦胆一个,红糖适量,两者调匀,每日一次,三日即愈.

　　70:

大人尿床:

鸡肠子四付,洗净,放新瓦上加热,放鸡肠焙干研面,每日二次,每次10克,黄酒冲服,四付服完痊愈,再复发.

　　71:

疝气:

用发岔的茄子,切碎煮熟吃,每天2次连吃5次愈.或用红糖1两,葵花杆瓤子一棵整个煮水喝,2次愈.

　　72:

多尿症:

穿山甲15克,五香粉适量,放锅内加水炖熟食穿山甲肉,每日一次,4日即愈.

　　73:

荨麻疹:

糯米60克,慢火把米炒开花,取米花炖汤服,每日一次,3日愈.

　　74:

麻疹:

香菜500克,水烧开后,芫荽下锅煮一二开即可,先熏后洗手足,可治麻疹应出不出,或不透的.

　　75:

湿疹:

中药苍耳子50克,煎水洗患处,每日二次,二日愈.

　　76:

全身痒:

中药蛇床子30克,苦参30克,加雄黄盐少许,煮开水洗全身,每日一次,3日愈.

　　77:

失眠:

白芍60克,鸡肝一具,先煎白芍,去药渣且,把鸡肝捣烂,煎温服,每晚一次,5次神效.

　　78:

打呃逆:

鲜生姜30克,蜂蜜30克,生姜取汁去渣,与蜂蜜调匀一次服下却愈.

　　79:

细菌性腹泻:

3-5棵大葱,去皮洗净,沾油象吃菜那样吃下,隔2-3小时再吃一次即愈.

　　80:

病后不语:

服龟,每天2次,每次10克,3天后自能说话,（大蒜抹龟鼻自尿）

　　81:

口吃:

舌头上放块小糖,慢慢练习说话,几日见效.

　　82:

红眼病:

桑叶,菊花各15克,水煎,去渣,温洗患眼,一日二次,三日即愈.

　　83:

尿血:

葡萄根,白糖各9克,水煎服,七日即愈.

　　84:

秀球风:

桃叶,明矾捣泥擦患处,3次特效.

　　85:

晕船晕车:

生姜二片,绿豆七粒,把二片姜中间夹七个绿豆粒,敷有寸脉内关上,胶布固定,神效.

　　86:

脸上粉刺:

香油炸蝎子吃,每日10克,7日痊愈.

　　87:

脸上雀斑:

柠檬一两,硼砂三钱,封瓶三天涂雀斑,每日一次,七日掉.

　　88:

脸上黑痣:

生石灰,白碱面各3克,用酒精调糊状,点在黑痣上,四小时即掉.

　　89:

盗汗:

五倍子9克,研末加水调成糊状,睡前敷肚脐上纱布固定,一次即愈.

　　90:

睡觉打呼噜:

枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效.

　　91:

头昏:

生猪脑一个,加红糖一两,炖熟吃,每日一次,七日愈.

　　92:

减肥:

海带50克,草决明75克,水煎服,每日一次,15日达到理想,不妨一试.

　　93:

鹅掌风:

半斤食醋,加几滴白酒,烧开洗手,每天3至5次,5天即愈.

　　94:

米面不生虫:

花椒壳,小茴香两把,用纱布包住,放在米面缸里,盖好常年不生虫.

　　95:

烧烫伤:

用白纸泡白酒内,敷患处,要急时,纸干即换,消毒,止痛,好得快,不妨一试.

　　96:

痔疮:

不论什么痔疮,用无花果树叶6片,煮开水连叶倒入桶内,先熏后洗,每天一次,3天痊愈.

　　97:

脱肛:

用白矾,白芋各等份,捣成糊状,砂布包条寒入肛门,每天一次二小时取出,连续七次即愈.

　　98:

牛皮癣,头癣:

用韭菜根30克,上药晒干研面,香油调糊状,涂患处,隔日一次,5次即愈.或用大蒜先擦刀锈,再擦癣,每日3次,顽癣10天愈.

　　99:

皮肤过敏:

每日3次,每次吃15-25枚红枣,生食熟食,一般十天后见效.

　　100狐臭:

明矾30克,樟脑3克,冰片1.5克,共研细面,水调糊状擦患处,每晚一次,7日愈.

　　101:

冻疮:

夏天冶冻疮冬天不冻,用芝麻中间的叶子,摘下擦冻过的皮肤一次,冷天再不冻.

　　102.灰指甲：

用冰醋酸泡指甲草，1斤冰醋酸，泡3两凤仙花连叶花梗一起泡在冰醋酸内，泡七天即可用，每天5次，1月即愈。

　　103。

脚汗：

茄子棵、辣椒棵，煮开水洗脚，3日愈。

　　104。

脚气：

白矾研细面撒在鞋子里边，每天撒一次，三次神效，不再复发，不妨一试。

　　105：

脚手裂：

用醋煮杨树叶，泡脚手，3日即愈。

　　106：

脚鸡眼：

中药鸭蛋子，去皮研面，先刺破患处点滴醋，再把药面抹上，胶布固定，3次愈。

　　107：

脚骨刺：

没石子，牙皂各5克，研面，白醋精调糊状，敷患处固定，2天愈。

　　108：

脚手麻木：

生姜60克，陈醋100克，煎汤洗1月愈。

　　109：

脚臭：

开水里加茶叶和盐少许，水温，泡双脚搓洗，3次愈。

　　110：

脚腿抽筋：

抽筋时用食指和拇指按压人中穴，按不抽筋为止，结其他部位也管用。

　　111：

刺猴：

七个生菜鸡蛋在醋里泡七天，再把鸡蛋煮吃，每天吃一个，七个吃完，刺猴全掉。

　　112：

骨质增生：

独头大蒜3头，萝卜一片，葱白一段，捣成糊状，滩在布上，敷患处，两小时去掉，过两天一次，5次愈。

或生铁屑炒热加醋装布袋内敷患处，4次愈。

　　113：

肩周炎：

食盐500克，小茴香80克，放锅内炒熟，装入布包内，敷患处，每晚一次，出汗止痛，四次即愈。

　　114：

关节炎：

每日早倒退四-五百步，每晚用细黄砂1斤，食盐半斤，炒热后装布袋内，敷关节一次，再重的关节炎1月痊愈。

　　115：

类风湿关节炎：

生姜，大葱，辣椒各9克，煮面条，乘热吃下，以出汗为度，每日2次，连续10天特效。

　　116：

坐骨神经痛：

石决明，蛇脱，苏薄荷各15克，加黄酒一斤，煎30分钟，分2次服下，半月即愈。

　　117：

脉管炎：

将田螺洗净，捣碎如泥敷患处，连用七天愈。

　　118：

腰腿疼：

反走路膝盖不要弯曲，每天早晨起床后，倒走200至300步，治疗腰腿，关节炎有特效，不妨一试。

　　119：

小便不通：

大葱白3棵，捣如泥，按揉关元穴即尿。

　　120：

夜晚磨牙：

半夏，茯苓，桔红，石昌蒲，炒焦荷叶各6克，甘草5克，水煎服，每日一剂分2次服，3剂痊愈。

　　121：

戒烟妙法：

中药槟榔一棵，钻一小孔，灌入烟油，放米水中泡四天，清水洗净，来烟瘾就闻，几日内戒掉。

　　122：

喝酒不醉：

葛花，葛根二种不管哪种15克，加点茶叶，泡杯茶喝下，10分钟后，再去喝酒，如同喝水。

　　123：

酒醉立醒：

冰片0。

2克，甘草5克，冲水一杯喝下可醒。

　　124：

丹毒：

用海蛰皮不要洗，接开敷患处，4小时换一次。

或用地龙洗去泥，加白糖化液涂患处，每天3次，特效。

　　125：

食道癌：

核桃叶一个，鸡蛋一个，把核桃叶切碎，同鸡蛋放锅内，不加油盐和水，单找个锅炒熟吃，每天3次，吃好为止。

　　126：

白癜风：

用烧酒泡生姜7天，用生姜沾酒擦患处每日3次，每次3分钟，擦红为止，数日即愈。

喝水可治疗11种病

一、色斑怎么喝：

清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?

有人喝蜂蜜水?

还有人为了美白喝柠檬水?

到底喝什么水最好呢?

人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!

如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。

所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

二、肥胖怎么喝：

餐后半小时喝一些水有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥!

现在医学专家可以明确地告诉你：

这是一个错误的做法。

如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。

体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。

身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。

你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

三、感冒怎么喝：

要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：

“多喝水呀!

”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。

因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。

多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

四、咳嗽怎么喝：

多喝热水遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。

这时候有什么好的办法来缓解呢?

就是要多水，而且还要多喝热水。

首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;

其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;

另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。

这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

五、胃疼怎么喝：

喝粥“水养护”有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。

熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

六、失眠怎么喝：

热水的按摩作用是强效的安神剂人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。

而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。

睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。

而值得一提的是：

水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

七、便秘怎么喝：

大口大口地喝水便秘的成因简单地讲有两条：

一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。

前者需要查清病因，日常多饮水。

后者的临时处方是：

大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

八、烦躁怎么喝：

高频率喝水人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。

简单地讲，激素也分成两种：

一种产生快感、一种产生痛苦。

大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。

当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。

九、恶心怎么喝：

用盐水催吐出现恶心的情况很复杂。

有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。

如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。

吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。

另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。

十、心脏病怎么喝：

睡前一杯水如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。

心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。

当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。

但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。

如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

十一、发热怎么喝：

间断性、小口补水为宜我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。

这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。

水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。

但要注意的是：

运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。

而运动前补水也是很不错的保养方案。

（来源：

人民网科技论坛）