二年级上体育单元教学计划Word文档下载推荐.docx
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行奔跑,采用直线跑接弧线
跑或弧线跑接直线跑等方式
体会不同形式的弧线跑的身
体感觉。
3.在接力跑游戏中体验弧线跑
带来的乐趣。
2
1.了解“你前我后、你左我右,狼抓兔子”等游戏方法以及名称。
2.通过不同信号进行不同方向跑的游戏,提高根据信号进行不同方向跑的能力,发展反应能力和速度体能。
3.乐于参与游戏,并能在游戏中学会遵守游戏规则,能友好协作,安全地进行游戏。
1.“你前我后、你左我右”游戏。
根据教师的口令、旗帜方向或不同小动物的头像,进行速四个不同方向的反应跑。
2.“狼抓兔子”游戏。
在规定范围内,两人一组进行追逐和躲闪,触碰后角色互换。
练习者需根据对手的跑动路线,迅速做出反应进行追逐。
3
直线跑的运用方法
1.能够说出游戏中需要运用直线跑的动作方法,如目视前方、前后摆臂等。
2.在二分之一跑道宽度内奔跑比赛中,能够运用直线跑的动作方法,表现出奔跑的速度和直线性。
3.培养规则意识,发展自主能力,感受竞争、协作的快乐,培养学习的兴趣。
熟练运用直线跑的动作方法，有一定速度地直线奔跑
1.“开火车”游戏。
采用双手或
单手搭肩膀的形式,以小组
为单位在二分之一跑道宽度
内进行往返慢跑,熟悉奔跑
的路线。
2.“直道竞速”游戏。
在二分之
跑道宽度内进行快速跑比
赛,比比谁跑得快,跑得直。
可在奔跑过程中增加跨越障
碍物、跳起摸球等内容。
3.“接力比赛”游戏。
一跑道宽度内以迎面的形式
进行接力比赛。
快速跑的运用方法
1.学习各种障碍跑,了解过
障碍的方法,并能协助设
计游戏。
2.在跨、绕障碍跑游戏中,能
够熟练进行直线跑和曲线
跑,表现出身体的平衡能
力和一定的速度。
3.具有良好的合作精神和体
育道德。
在障碍跑过程中运用快速跑的动作方法，跑得快
1.“我们学本领”游戏。
以小组
为单位,根据教师的提示学
会用跨、绕的形式过障碍的
本领。
2.“我们最连贯”游戏。
中为单位进行连续过障碍练
动习,要求过障碍过程中奔跑
央
迅速。
3.“我们换一换”游戏。
为单位通过在30米内自行设
计的2—3组障碍。
比一比哪
组障碍跑跑得快。
游戏后小
组之间交换路线,再玩一玩。
2018学年第一学期2018年9月
瓯海区中小学多种形式的行进跳跃方法和游戏体育单元教学计划表
多种形式的行进跳跃方法和游戏
5
1.能说出所学跳跃游戏与动作的名称,能说出“膝关节、踝关节、肩关节”等肢体部位
的名称。
2.能在游戏中做出多种形式的连续跳跃,如垫跳步、侧并跳、单（双）脚多级跳、单（双
目标/脚交替跳、象限跳、跳“房子”、跳过障碍等,表现出连续动作、跑跳动作的连贯、协
调;
能简单地完成不同距离助跑下跳跃的动作。
3.能在练习中表现出互帮互助、听从指挥、安全有序的行为。
起跳迅速、有力
落地缓冲。
不同举例助跑下跳跃的动作方法
1.能说出跳跃动作的名称,
知道落地时要屈膝。
2.在一定距离助跑下的跳跃
中,能做出单跳双落的动作
展示出落地屈膝动作,发展
协调性、身体平衡能力。
3.敢于挑战,在练习中能表现
出果断、勇敢的良好品质。
重点：
难点：
明显的落地缓冲动作
一定距离助跑下的跳跃。
单跳双落下障碍+爬行取物。
助跑跳过小纸盒（垫子）
多种形式连续跳跃的练习方法
能说出跳跃动作的名称，知道落地时要屈膝。
在不同方向的单（双）脚连续跳跃中，能跳过一定的障碍，身体轻巧，动作连贯、协调。
在练习中能表现出果断、勇敢、团结的良好品质。
屈膝缓冲。
动作连贯、协调。
单（双）脚连续跳跃。
跳圈+跨钻障碍。
跳上坡、跳台阶
1.能说出“腕关节”等肢体部
位的名称。
2.在单（双）脚跳绳的练习
中,能完成连续10次以上
不间断的跳跃,手脚动作
协调一致,发展下肢力量
与耐力。
3.培养相互学习、相互帮助、
共同进步的良好品质
手脚协调用力
跳绳的稳定性
跳短绳
连续跳绳比多，跑过去、钻回来
“跳房子”游戏
多种形式连续跳跃的运用方法
1.能说出跳跃游戏的名称与
基本要求。
2.能利用纸盒子,完成2-3
种不同高度的连续跳跃
发展速度、灵敏性等体能。
3.能相互帮助,克服恐惧心
理,树立信心。
蛙跳。
跳跃橡皮带（纸盒子）+投准。
“青蛙跳过河”游戏
1.能说出跳跃游戏与动作的
名称与注意事项。
2.能利用“呼啦圈”完成不同
图形的连续跳跃,跳跃动
重摆
作连贯、协调,发展灵敏
难
性、平衡能力。
蹬地有力，摆臂协调
蹬摆协调。
单（双）脚多级跳。
不同图形单（双）脚连续跳跃，手拉手同步移位跳。
“青蛙跳荷叶”游戏
瓯海区中小学原地单手肩上投掷的方法体育单元教学计划表
原地单手肩上投掷的方法
1.知道并能够区分不同的站立姿势下的下肢准备动作，如前后站立（同侧、异侧）、左右分立。
2.能够学会“投过线、投远”等多种投掷游戏，并在游戏中能做出异侧肢体准备、肩上屈肘、自然挥臂的肩上投掷基本方法，动作连贯、协调；
能够将垒球和沙包投出一定的远度。
3.能够在投掷游戏中听从指挥、和同伴友好相处。
肩上屈肘、自然挥臂
挥臂迅速、有力
多种形式单手肩上投掷的动作方法
1.能够理解“肩上屈肘”的动作要求。
2.能在“投过线、投降落伞”等游戏中做出肩上投掷的动作，表现出动作自然、连贯。
3.在游戏中能够控制自己的行为，看到或听到结束的信号后能马上停止练习。
异侧肢体准备、快速挥臂
1.跪垫投、站立投、弓步投。
2.投进筐、投过线练习,“投降
落伞、击中目标”游戏。
3.转圈圈投掷比远、转身后投掷。
原地单手肩上屈肘投掷的动作方法
1.知道同侧肢体、异侧肢体准备的方法。
2.能在“看谁投得高、看谁投得远、击中目标”等游戏中做出异侧肢体准备、肩上
屈肘、自然挥臂的连贯动作。
能将垒球和沙包投出定的远度（具体参照《国家学生体质健康标准》）。
3.在练习中能够倾听、观看教师或同伴的讲解和示范。
异侧肢体准备。
动作连贯、快速挥臂
1.“纸飞机、投过线”游戏。
2.“看谁投得远、击中目标（目
标需要有一定的高度）”游戏。
3.原地多种形式的开合跳十投掷。
投掷的练习方法1
1.知道运动后肢体酸、累是体育锻炼的结果。
2.学会“对墙反弹球、投过线、击中目标”等投掷游戏,提高快速挥臂的能力,发展上肢的动作速度
3.在游戏结束后,能够诚实地说出自己的练习结果。
1.反弹球比远、击中篮板。
2.隔网互投对抗。
3.跳跃十反弹球,小步跑
十投远
投掷的练习方法3
1.知道在投掷练习时自身安全空间的基本要求（如两臂侧平举转一圈）。
2.在“抡臂后投、转圈后投、蹲起后投、原地跑后投”等简单的投掷组合练习中,能够做出合理的准备姿势,动作连贯、协调。
3.在游戏中,能够集中精力敢于尝试、乐于挑战。
不同动作组合的连贯、协调
动作有力、迅速
1.抡臂后投掷、转圈后投掷。
2.“两人对投、对滚、对抛”游戏。
3.原地跑步后投掷。
投准的运用方法与综合活动
1.知道投准时要做好合理的
准备姿势。
2.在“投进筐、对墙击中目
用标”等简单的组合练习中,
能够根据不同的器材特征
和任务做出合理的投掷动
作,动作连贯、协调。
3.能够在教师的组织下按照
顺序、有秩序地进行练习.
合理的投掷动作。
合理地用力。
1.投进筐。
2.对墙击中目标。
3.转圈+投准
2018学年第一学期2018年9月
瓯海区中小学基本的队列队形动作体育单元教学计划表
基本的队列队形动作
1.能说出队形变换的基本动作方法。
2.能做出“原地四面转法、原地由一
（二）路纵队变成二（四）路纵队、原地由一
（二）列横队变成二（四）列横队、简单图形走”等基本的队列队形动作。
能根据指令准确、快速地完成相应的动作，表现出良好的站立、行走身体姿势。
3.能积极参与游戏，遵守游戏规则与课堂秩序，养成良好的课堂学习习惯。
动作协调、连贯
动作及时、准确，身体平稳
原地四面转的动作方法
1.能说出原地四面转法的基本动作方法，指出“前脚掌、脚跟”的部位。
2.在“向右转、向后转、向左转、正反口令”等练习中，能够做出原地四面转的动作，表现出方向判断快、身体平衡控制浩、动作准确。
3.培养正确的站、立、行的身体姿势及同伴间互帮互助、团结合作。
快速判断方向。
难点:
动作及时、准确，身体平稳。
1.向左转、向右转、向后转。
2.原地踏步走+向左（右、后）转走。
3.正、反口令。
队形变换的动作方法
1.能说出几种原地或者行进间队形变化的方法,知道在走动中紧跟前面的同学、保持安全间距和正确的身体姿态。
2.在“叫号起跑、号号蹲、贪吃蛇”等游戏中,学会横队报数的方法,掌握原地由
（二）列横队变成二（四）列横队以及还原动作要领,能按口令、有序地完成齐步走变便步走、蛇形和螺旋形队形行进走,加强方向感和空间感。
3.能在集体活动中养成行动迅速、听从指挥、遵守纪律的良好习惯。
1.蛇形队行进走、螺旋形队行进走。
2.原地一
（二）列横队变二（四）列横队——还原，齐步走变便步走。
3.“叫号起跑、号号蹲、贪吃蛇”游戏。
队列队形的运用方法
在队列队形组合练习中，能根据教师的指令做出正确的动作。
动作协调、连贯。
动作及时、准确。
1.看齐、集队、变队。
2.看齐接变队。
3.叫号赛跑。
瓯海区中小学简单徒手操体育单元教学计划表
简单徒手操
1.能说出简单的体操术语，，如“两臂侧上举、吸腿跳”等。
2.能在拍手操、模仿操、自编操等练习中，学会一套体操的基本动作，能跟着口令、音乐协调、连贯地完成，且表现出良好的身体姿态。
3.乐意在同伴、教师、家长面前展示自己学会的体操动作。
动作连贯、优节奏
动作准确、有一定的力度
自编操1—4节的动作方法（以拍手操为例）
1.能说出这4节操锻炼的身体部位，知道动作的方法。
2.通过游戏，学会这4节操的动作方法，能根据教师的口令准确地完成，做操时表现出正确的身体姿态和动作的规范性。
3.提高学习热情，能体验和同伴一起学习的乐趣。
动作正确、优节奏。
动作连贯、路线准确。
1.拍手操1—4节：
上肢运动、下蹲运动、扩胸运动、提膝运动。
2.上肢运动+下蹲运动，下蹲运动+提膝运动。
3.“大家一起拍拍手”游戏
自编操5—8节的动作方法（以拍手操为例）
1.能说出这4节操的名称和锻炼的部位，且知道动作的要领。
2.通过游戏，学会这4节操的动作方法，并能根据不同的口令、音乐较连贯地完成动作，且有一定的力度，表现出良好的身体姿态和节奏感。
3.能体验集体活动的乐趣，与同伴能友好合作。
动作连贯、优节奏。
动作准确、有一定的力度。
1.拍手操5—8节：
体侧运动、体前屈运动、全身运动、跳跃运动。
2.体侧运动+全身运动，全身运动+跳跃运动。
3.“照镜子”游戏。
瓯海区中小学多种形式的滚动、滚翻方法和游戏体育单元教学计划表
多种形式的滚动、滚翻方法和游戏
1.能说出各种所学滚翻动作的名称,如“前滚翻成直腿坐”。
2.能在团身前滚翻、“小刺猬学滚翻”等练习和游戏中,做出团身紧、低头含胸的动作并能在向前团身滚翻时完成前滚翻成坐撑（直腿坐、分腿坐、屈腿坐）、前滚翻成蹲撑等动作,表现出动作的连贯,协调、平衡等体能。
3.在游戏中能够有秩序地进行练习,表现出一定的自我保护意识。
团身紧、滚翻正，滚成直线
滚动圆滑、速度快
前滚翻的动作方法
1.了解为什么要学前滚翻成分腿坐撑,知道其动作方法;
知道怎么区分“成直腿坐”和“成屈腿坐”
2.初步学会前滚翻成分腿坐撑的动作方法,体会滚翻时身体各部分依次着垫后成分腿坐撑的动作,发展灵敏性、协调性及腰腹肌
力量。
3.提高自我保护能力,培养并巩固学习前滚翻的兴趣。
团身紧。
低头含胸。
1.前滚翻程直腿坐、前滚翻城屈腿坐撑。
2.前滚翻撑直腿坐+起立，前滚翻成屈腿坐撑+起立。
3.比一比谁的动作好。
前滚翻的练习方法
1.知道前滚翻的动作方法,明白身体各部分依次着垫的部位,明确怎样才能滚得直。
2.进一步巩固前滚翻的动作方法,体会滚翻时团身紧的动作,改进蹬、推垫子不及时的动作,发展灵敏性、协调性,提高滚翻能力
3.提高自我保护能力。
团身紧、滚翻正，滚成直线。
滚动圆滑、2次滚翻动作衔接。
1.前滚翻。
2.连续2次前滚翻。
3.比一比看谁滚得直。
滚翻的运用方法
1.了解“连续前滚翻”在生活中的运用及其重要性
2.进一步掌握前滚翻的完整动作过程,提高身体的控制能力和平衡能力,发展身体柔韧性、协调性、灵敏性及腰腹力量。
3.培养克服心理障碍的能力,提高自我保护能力
提高滚动动作的协调性。
滚动圆滑、速度快。
2.前滚翻+起立，连续前滚翻。
3.前滚翻能力拓展性比赛。
瓯海区中小学多种形式的平衡方法和游戏体育单元教学计划表
多种形式的平衡方法和游戏
1.能说出各种所学滚翻动作的名称.
2.能够在“走独木桥、爬体操凳”等练习和游戏中，完成多种形式的位移平衡动作，如自立走独木桥、下蹲走独木桥、横向移动过独木桥等；
能根据游戏的名称或教师的指令快速地做出不同的位移平衡动作，表现出有一定的时间和距离等。
3.在练习中能表现出勇敢、果断、克服困难的精神。
手、脚异侧爬行
控制好身体的平衡，上、下肢协调配合
爬体操凳的动作方法
1.了解爬体操凳的动作方法，知道手脚协调用力的重要性。
2.初步学会上、下肢同侧与异侧爬体操东的方法，控制好身体的重心与平衡，提高灵敏性、协调性和平衡能力。
3.培养攀爬的兴趣与勇敢的品质，以及先后有序的集体注意精神。
手、脚异侧爬行。
控制好身体的平衡，上、下肢协调配合。
1.手脚支撑同侧爬行、手脚支撑异侧爬行。
2.手脚支撑同侧爬行+手脚支撑异侧爬行。
3.勇敢比拼。
多种平衡的练习方法
1.知道行进间平衡的游戏名称及练习方法，如“走独木桥、后退走、持物走”等。
2.能够在“走独木桥、后退走、持物走、脚尖走”等不同的行进间平衡游戏中，表现出对身体方向的控制能力，且能行进一定的距离。
3.能养成主动参与、积极思考、遵守规则的体育锻炼习惯。
完成不同的平衡练习动作。
方向的控制。
1.走独木桥、后退走、持物走、脚尖走。
2.持物走平衡木。
3.连续跳跃绳梯。
2018学年第一学期2018年9月
瓯海区中小学多种形式的爬行方法和游戏体育单元教学计划表
多种形式的爬行方法和游戏
1.能说出所学的爬行游戏的名称及方法。
2.能在“动物运动会、看谁爬得快、穿过电力网”等游戏中，完成不同身体姿势的爬、不同方向的爬、合作爬等4种以上多种形式的爬行动作，动作表现得协调、快速、持久。
3.练习积极、乐于常识，表现出勇于挑战苦难的品质。
四肢和躯干的协调用力
手脚协调、身体平衡
爬行的练习方法
1.知道匍匐爬行的基本动作方法及游戏名称。
2.在“模仿海狮爬、冲过封锁线、岸上的仰泳”等爬行游戏中，能够在匍匐（躯干触地或触垫）的情况下做出不同的爬行动作，表现出用力协调、身体灵敏。
3.培养安全意识与合作意识，建立正确的先后顺序观念。
1.躯干与上肢的爬行、四肢与躯干的爬行、“岸上的仰泳”游戏。
2.“海狮顶球前行”游戏
3.侧身卧地爬行比赛
爬行的运用方法
1.知道在爬行游戏中安全方面的要求。
2.能够在过体操凳、爬跳箱盖等有一定高度的环境中做出不同的爬行动作，爬行表现出协调性、灵敏性。
3.培养大胆、勇敢、果断的良好品质。
1.手脚同侧爬行体操垫，手脚异侧爬体操垫、爬跳箱盖。
2.爬行+跳下。
3.“走体操凳+爬跳箱盖+滚过体操垫”闯关。
瓯海区中小学武术基本动作与游戏体育单元教学计划表
武术基本动作与游戏
1.能说出2个以上武术“手法+步型”的动作名称。
如“弓步冲拳、马步推掌”等。
2.能在多种形式的武术游戏中，能做出2种以上武术基本“手法、=步型”动作，动作正确、稳定、协调；
学会3种以上武术游戏练习方法，发展柔韧性、灵敏性、协调性等体能。
3.在游戏中能够通过积极主动地展示自己的动作来表现自己。
动作连贯、稳定
步型稳、手法有力
多种方式“步型+手法”的动作方法
1.能说出2种以上不同方式的手法及“手法+步型”动作方法的名称。
2.在多种形式的游戏中，能做出3—5种不同方式的手法及“手法+步型”的动作方法，动作连贯、稳定。
3.能积极思考，有合作与武术礼仪意识。
1.不同方式的（上、下、侧）冲拳（推掌）
2.弓步上冲拳、弓步右冲拳+上推掌，马步双侧推掌。
3.“冰冻人”游戏。
武术基本步型的练习方法
1.能说出基本步型的名称，知道练习方法。
2.能在“仆步前进、仆步360度脚滚球”等练习及游戏中发展柔韧。
3.能积极参与，有初步的武术礼仪意识。
大腿叠小腿、头平身正
1.仆步前进。
2.仆步前进+快速冲拳（推掌）。
3.“仆步360度脚滚拉球”游戏
多种方式“手法+步型”的练习方法
1.能说出练习中手法、步型及游戏的名称，知道练习方法。
2.在马步快速冲拳（推掌）、“马步30秒快速冲拳（推掌）次数比多”等练习和游戏中发展灵敏性、力量体能。
3.能遵守规则、有安全意识与初步的武术礼仪意识。
1.马步快速冲拳（推掌）。
2.马步跳跃+快速冲拳（推掌）
3.“仆步从360
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